Kai ateina kulminacija

Menopauzė yra natūralus fiziologinis procesas, neišvengiamas kiekvienai moteriai. Jo įžeidimas reiškia, kad įstaiga nustoja vykdyti savo genitalijų funkciją. Menopauzė gali prasidėti skirtingais amžiumi. Verta išsamiai paaiškinti, kada turėtų pasirengti silpnosios lyties atstovams.

Kai menopauzė atsiranda moterims

Su amžiumi moters moteriškojo hormono, estrogeno, gamybos procesas baigiasi kūne. Dėl šios priežasties moterų kiaušidžių funkcionavimas palaipsniui nutrūksta. Kiaušinių brendimas vis mažiau ir mažiau. Nustokite eiti kas mėnesį. Menstruacijų nebuvimas yra vienas iš pagrindinių menopauzės simptomų. Kartu su juo senėjimo požymiai: raukšlės, odos niežėjimas. Visa tai yra tiesioginiai ir netiesioginiai požymiai, kad moteriškas organizmas nebėra pasirengęs įsivaizduoti, duoda vaisių, gimdo.

Kada amžiaus prasideda menopauzė?

Kiekvienoje moteris kiaušidžių funkcijos išnykimas įvyksta skirtingais metais. Vidutinis amžius, kai kulminacija prasideda, yra 45-50 metų. Tačiau visais sąžiningos lyties atvejais tai nėra. Yra ankstyvas menopauzė, kuri prasideda maždaug 40-44 metų (retais atvejais po 35). Taip pat yra žinomų atvejų, kai menopauzinis laikotarpis prasideda po 60 metų. Tai būdinga tik 3% moterų.

Kai prasideda menopauzinis laikotarpis

Visas procesas paprastai yra suskirstytas į tris pagrindinius etapus, kurių kiekvienas turi savo ypatybes. Pirmasis yra premenopauzė. Šioje būsenoje kūnas ateina maždaug po 40-45 metų. Nuo menopauzės iki menopauzės iki menopauzės gali praeiti labai ilgai. Prieš menopauzę būdingas laipsniškas estrogenų kiekio sumažėjimas. Mėnesiai pradeda eiti nereguliariai, gali būti labiau ribotos. Paprastai šis laikotarpis nesukelia nei fizinio, nei psichologinio diskomforto.

Pokyčiai, būdingi organizmui prieš menopauzę:

• mažėja vaiko įsisavinimo galimybės;
• menstruacinis ciklas labai sumažintas;
• intervalas tarp mėnesio tampa ilgesnis;
• palaipsniui kraujo išleidimo tūris sumažėja, menstruacijos baigiasi.

Tada seka menopauzės ruožas, laikotarpis, kai jis ateina tiesiai į menopauzę. Estrogeno galų ir menstruacijų gamyba visiškai nutraukiama. Klimato periodas trunka metus nuo paskutinių mėnesių pabaigos. Vidutiniškai tai pasireiškia moterims po 51 metų, tačiau yra daug veiksnių, kurie įtakoja menopauzės pradžią, todėl tai įvyksta tiek anksčiau, tiek vėliau. Jei iki menopauzės nėštumo tikimybė tebebuvo dar maža, tačiau dabar ji visiškai pašalinta.

Paskutinis kiaušidžių išnykimo etapas yra menopauzė. Jis prasideda po vienerių metų nuo menopauzės pradžios. Šio laikotarpio trukmė priklauso nuo to, kaip greitai greitai adaptuojama endokrininė sistema ir visas organizmas, tačiau dažniausiai simptomai išnyksta po 3-15 metų. Po menopauzės būdingas osteoporozės, skydliaukės ligų, širdies, kraujagyslių vystymasis. Jie gali prasidėti dėl to, kad organizme nėra lytinių hormonų. Po menopauzės laikotarpiu su moters kūnu yra tokių pokyčių:

• oda tampa įtempta;
• plaukų slinkimas;
• krūties forma keičiasi, speneliai tampa minkštesni;
• su ginekologiniu tyrimu, gimdos kaklelio gleivių stoka.

Kada amžius moteris pradeda menopauzę?

Tuo metu, kai moterys pagimdė šieno stotelę, menopauzės problemos nebuvo - dauguma jų iki šiol neišgyveno dėl sunkaus darbo, normalaus medicinos stygiaus ir žemo socialinių sąlygų lygio.

Menopauzė moterims prasideda maždaug 45-50 metų, daugelis šio amžiaus išlaikyti socialinį aktyvumą ir nelaikau save "senėjimas". Ir tai yra teisinga.

Tačiau pereinamasis laikotarpis yra išjudintas iš įprasto gyvenimo ritmo, padidėja "skausmas", apie kurį anksčiau nereikėjo galvoti. Ar yra būdų, kaip atsikratyti diskomforto ir diskomforto?

1. Menopauzės laikotarpiai

Menopauzė nerandama per dieną. Šis procesas gali būti ištemptas kelerius metus.

Reprodukcinio amžiaus moterys persikelia į trijų tipų estrogenus:

1. 1 Estron;
2. 2 17-β-estradiolis;
3. 3 Estriolis.

Labiausiai ryškus yra 17-β-estradiolis. Paprastai jo sumažėjimas prasideda maždaug 5 metus iki menstruacijos pabaigos.

Solo vaidmuo išlieka estrone, tačiau ji negali pateikti patį poveikį tikslinių organų, o 17-β-estradiolio. Todėl išsivysto visi pereinamojo laikotarpio "šalutiniai reiškiniai".

1. 1 Premenopauzė - laikotarpis nuo pirmųjų požymių atsiradimo iki paskutinių menstruacijų.
2. 2 Menopauzė - naujausios nepriklausomos menstruacijos.
3. 3 Postmenopauzė - laikas nuo paskutinių menstruacijų iki 65-69 metų.

Menopauzės data nustatoma tik retrospektyviai (ty pasibaigus menstruaciniam laikotarpiui). Kiekviena moteris turi laikyti kalendorių, kuriame ji pažymi mėnesio pradžią ir pabaigą.

Jei menstruacijos nebebus baigtos, tai leis nustatyti šią datą, kad po vienerių metų būtų galima tiksliai pasakyti, kad menopauzinis laikotarpis prasidėjo.

Rusijoje vidutinis menopauzės pradžios amžius yra 45-50 metų. Bet kiekvienai moteriai šį kartą yra individualus.

Jei menstruacinis laikotarpis sustojo iki 45 metų amžiaus, manoma, kad tai yra ankstyvas menopauzė. Apie ankstyvą menopauzę kalbėti, kai menstruacijos pasibaigė iki 40 metų.

60-80% ankstyvos ar ankstyvos menopauzės moterų patiria nepageidaujamas pasireiškimas.

2. Kaip suprasti, kad prasideda menopauzė?

Jei nesigilinsite į specialius tyrimus, suprasite, kad klimato periodas prasidėjo, galite pakeisti savo būklę ir atsiradus kai kuriems anksčiau nepastebėtiems simptomams.

Menopauzės atsiradimą galima palyginti su domino poveikiu: hormoniniai pokyčiai veikia nervų sistemos darbą, sutrikdo medžiagų apykaitos procesus, ir visa tai sukelia imunologinius pokyčius.

Pirmas dalykas, kurį moteris gali pažvelgti, yra menstruacinio ciklo pasikeitimas.

Estrogeno koncentracijos svyravimai jaučiasi patys. Sumažintas koncentracija aktyvuoja hipofizės, kuri bando "skatinti" kiaušidės ir padidina LH ir FSH sekreciją.

Tačiau tai negali reikšmingai paveikti laipsniško lytinių liaukų funkcijos išnykimo.

Menstruacijos gali vykti reguliariai, tačiau kartais ciklas nugalėtas, tarpas tarp jų yra žymiai sutrumpintas arba pailgintas.

Pačios išskyros taip pat gali pasikeisti (nuo tepalo iki sunkaus kraujavimo).

Pakeitimų sunkumas priklauso nuo sukaupto ginekologinių problemų bagažo.

Myoma, endometriumo hiperplazija, pati endometriozė sukelia menstruacijų sutrikimus, menopauzės metu šie simptomai tampa ryškesni.

Menopauzės pasireiškimai yra suskirstyti į tris grupes jų atsiradimo metu:

1. 1 Anksti - tai vazomotorinės, vegetatyvinės ir emocinės-psichinės manifestacijos.
2. 2 Atidėtas - atsiranda 1-3 metai po menopauzės - urogenitalinės sistemos sutrikimai (sausumas makštyje, skausmas lytinių santykių metu, šlapinimasis), odos ir jos priedų senėjimas.
3. 3 Vėlyvas Ar simptomai pasireiškia ne anksčiau kaip 2-5 metai po menopauzės: jie apima osteoporozę, aterosklerozę, širdies ligas, hipertenziją, atsparumą insulinui ir atminimą, regėjimą ir klausos praradimą.

Tai yra ankstyvieji ženklai, kurie pritraukia dėmesį. Deja, jie neleidžia moterims kreiptis į gydytoją ne tik į ginekologą.

3. Prenomenos atsiradimo požymiai

Prieš nutraukdami mėnesines, moterys gali pasireikšti tokiais simptomais:

1. 1 Vasomotorija: tachikardija, karščio pylimas, per didelis prakaitavimas, mažas ar aukštas kraujo spaudimas, galvos skausmas.
2. 2 Emocinis-vegetatyvinis: dirglumas, silpnumas, mieguistumas, depresijos jausmas, sumažėjęs lytinis potraukis.
3. 3 Kiti sutrikimai: šlapimo nelaikymas, makšties sausumas, osteoporozė ir kraujagyslių pažeidimas - nesusiję su pradiniais menopauzės simptomais. Jie atsiranda praėjus keleriems metams po menstruacijos nutraukimo.

Tides yra labiausiai tipiški premenopauzės požymiai. Tai yra kraujagyslių reakcija, kurios metu susidaro šilumos jausmas viršutinėje kamieno dalyje, veido paraudimas. Stebėjamas prakaitavimas ir širdies plakimas.

Pajėgumai būdingi sezoniškumu. Labai dažnai pirmieji ženklai atsiranda rudenį (rugsėjis-spalis) arba pavasarį (vasaris-kovas).

Paprastai jie atsiranda vakare ir naktį, kai ryte po pabudimo.

Hormonai ir vegetatyvinė nervų sistema yra kalti dėl blogos sveikatos būklės. Reguliuojant kūno temperatūrą ir indų toną, naudojami neurotransmiteriai - dopaminas ir norepinefrinas. Staigus jų gamybos padidėjimas sąlygoja odos indų plitimą ir nemalonių pojūčių atsiradimą.

Greitas širdies susitraukimų dažnis taip pat yra padidėjusio jautrumo katecholaminų pasekmė. Panašiai paaiškinama, ar linkę kraujospūdį įveikti.

Reikėtų prisiminti, kad daugelis žmonių turi arterinę hipertenziją prieš menopauzę.

Ryšys tarp hipertenzijos ir menopauzės gali būti pagrįstas anamneze. Būtina paaiškinti, kokie simptomai atsirado anksčiau.

Estrogenai veikia tiesiogiai smegenyse, per neuronus, o taip pat netiesiogiai reguliuoja savo zonų, atsakingų už atmintį ir emocijas, kraujo aprūpinimą.

Tai netiesiogiai paaiškina pažinimo funkcijų ir emocinio labilumo pablogėjimą.

Bet kokios ligos, kurias moteris įgijo iki menopauzės simptomų atsiradimo, tik sustiprina padėtį.

Vidutinis menopauzės pradžios amžius moterims

Bet kuri moteris su žodžiu "menopauzė" yra nekantriai laukia susidūrimas su visa komplekso problemas, kurios negalima išvengti, jei vidutinis amžius menopauzės į dauguma moterų galvose - 40 metų - ant slenksčio. Čia yra liūdnas sąrašas:

• depresija, emocinis nestabilumas;
• žinomi "karščio bangos" (šilumos pojūtis, širdies plakimas, prakaitavimas);
• miego sutrikimas;
• odos, plaukų, nagų išvaizdos pablogėjimas;
• problemų su šlapimo pūslelinės sritį (dažnas noras šlapintis, sausumas makštyje, sumažėjęs lytinis potraukis);
• bendras gerovės gerėjimas, darbingumo sumažėjimas, lėtinių ligų paūmėjimas.

Kiek metų gali prasidėti menopauzė

Kada prasideda kulminacija, kiek metų gali praeiti? Tai ilgas pereinamasis moters gyvenimo etapas, vaiko gimimo laikotarpio pabaiga, menstruacijų sustojimas, hormoninis fonas yra visiškai rekonstruotas. Gydytojai suskirsto šiuos menopauzės etapus: Iš karto mes sakome, kad negalite tiksliai nustatyti, kiek kulminacija prasideda moteriai, nes jie visi yra individualūs, o kiekviena moteris yra skirtinga.

1. Išankstinė kulminacija (hormoninis disbalansas);
2. Menopauzė (menstruacijų sustojimas);
3. Postmenopauzė (organizmo reorganizavimo užbaigimas).

Kiek metų menopauzė pasireiškia moterims? Nukrypimas nuo kiaušidžių funkcijos, oocitų skaičiaus mažėjimas prasideda jau 37-38 metų. Šiame amžiuje ovuliacija nevyksta per kiekvieną ciklą, o nėštumo galimybės nėra didelės. Menstruacijų vis dar reguliariai, tačiau hormoninis fonas pradeda keistis; atitinkamai pasikeičia sveikatos būklė, taip pat moterų nuotaika. Menopauzės atsiradimas iki 40 metų yra per anksti, jis yra retas ir ankstyvas. Norėdami sužinoti amžių, nuo kurio moteris pradeda menopauzės jų apraiškas, turėtų paprašyti artimiausią gimines mano mama, močiutė, teta, kiek metų išplaukė per šį laikotarpį jie turi ir kokiomis priemonėmis jie turi susidoroti su menopauzės simptomus. Šių klausimų suvokimas gali būti naudingas: moteris turės laiko pasirengti pripažinti su amžiumi susijusius pokyčius neišvengiamai, ir imtis būtinų priemonių jos būklei palengvinti.

Individualios funkcijos ir statistika

Nuolatinėse moterims menopauzė gali prasidėti anksčiau nei vaikų. Vėluojančios operacijos dėl kiaušidžių ar gimdos, mažas imunitetas ir paveldimas polinkis taip pat paveikia, kiek metų prasideda menopauzė. Per didelis kūno svoris, medžiagų apykaitos sutrikimai sukelia hormoninio fono pažeidimus; švelnus menopauzės kursas yra teigiamas, jei moteris gali kontroliuoti svorį.

Laimei, ne visi klimatiniai periodai yra sunkūs, tačiau yra laimingųjų, kurie įveikia menopauzę be didelių komplikacijų sveikatai. Daugeliu atveju natūralus organizmo senėjimo procesas gali atsirasti palaipsniui, be staigių šuolių. Kada amžiaus menopauzė ateina, neįmanoma prognozuoti. Galų gale viskas yra individuali ir daugiausia lemia moters lyties paveldimumas. Pasienio amžius yra 45 metai, po kurio reprodukcinė funkcija pastebimai išnyksta, moterų lytinių hormonų skaičius mažėja. Intervale 45-54 menopauzė prasideda daugumoje moterų - tai yra vidutinis menopauzės amžius, pagal statistiką.

Kada prasideda menopauzė? Paprastai moteriškos kūno hormoninį restruktūrizavimą užbaigia 55-60 metų. Šiame amžiuje moterys vis dar turi daug jėgų, yra aktyvios, linksmos. Vaikai jau išaugo, jie sukūrė savo šeimas, augina anūkus. Kai kurie vyresnės kartos atstovai su malonumu patenka į palikuonių kartą, o kiti, atvirkščiai, pradeda "gyventi sau", keliauti, įsitraukti į kūrybiškumą. Motina "amžiuje" gali turėti vėlyvą romantika, pertrauka senų santykių, pradėti naują.

Kaip padėti sau išgyventi menopauzę?

Menopauzės esmė - hormoniniai pokyčiai moterų reprodukcinės funkcijos slopinimas; naudodamasis tam tikromis priemonėmis, moteris gali paveikti šį fiziologinį procesą, sušvelninti jo pasireiškimus ar netgi atidėti jo atsiradimą. Taigi, kokios yra šios priemonės, kiek metų jie turėtų būti taikomi?

Pirma, bet kokio amžiaus moteris turėtų turėti sveiką gyvenimo būdą, t. Y. Būkite aktyvūs, perkelkite daug, valgykite teisingai, būkite laisvi nuo blogų įpročių. Svarbu laiku gydyti ūmus ligas, taip pat išvengti lėtinių negalavimų pasunkėjimo. Atskiras straipsnis yra moterų reprodukcinės sveikatos išsaugojimas nuo jauno amžiaus. Rekomenduojama apsilankyti ginekologe 2 kartus per metus, kad būtų išvengta tokių moterų sveikatos pažeidimų, kaip gimdos kaklelio erozija, kiaušidžių disfunkcija, endometriozė. Būtent su jais prasideda hormoninis disbalansas. Tada hormoninis fonas bus tvarkingas, taigi ir gerovė, ir išvaizda.

Antra, labai svarbus yra moterų šeimos ir asmeninis gyvenimas. Nuo to, kiek metų jie turėjo seksualinį gyvenimą, kiek partnerių buvo, ar buvo abortų, kiek gimimų, fiziologinių gimdymų ar operacinių. Idealiu atveju - vienas seksualinis partneris (vyras), natūralus gimimas ir, jei įmanoma, maitinimas krūtimi keliems vaikams, įprasti seksualiniai santykiai, pilnametystė, sveikas mikroklimatas šeimoje. Svarbu apie abortų prevencijos - jie sunaikinti moterų sveikatą, sukelia hormoninį ir psichologinį stresą.

Trečia, svarbios yra palankios socialinės ir psichologinės moterų gyvenimo sąlygos. Jei moteris yra įgyvendinama kaip specialisto, kas jam patinka, jis žino, kaip išvengti streso, gali ne tik dirbti produktyviai, bet taip pat žino, kaip pailsėti, atsipalaiduoti, jokios depresijos, ji nebijo.

Šių rekomendacijų laikymasis padės sąžiningai lytinę moteriai prarasti menopauzę be nuostolių ir likti moteriška ir linksma. Tikimės, kad mūsų patarimai ir moksliniai tyrimai, kokiu amžiaus menopauzė moterims labiausiai išryškės, padės jums susidoroti su šiais sunkumais.

Kaip ir kada pradedama menopauzė, kaip ilgai jis išlieka ir kaip palengvinti jo išraišką

Menopauzė ar menopauzė yra sveikos moters gyvenimo etapas, kai jos kūne įvyksta amžiaus pasikeitimai, dėl kurių laipsniškai pasikeičia ir sutrinka jos lytinės sistemos veikla.

Kai kuriose moterims šiuo metu yra nervų sistemos sutrikimai, mentalitetas, vidaus organų darbas ir kraujagyslių sistema, metabolizmas - klimakterinis sindromas.

Trumpa informacija

Menopauzė - tai laikas, kai moterys sustoja menstruaciniu ciklu. Kalbant apie perėjimą prie menopauzės, organizme pasireiškia hormoniniai pokyčiai, kurie daro įtaką jos sveikatai ir turi įvairių pasireiškimų. Pasibaigus menopauzei, dažnai sumažėja kaulinio audinio stipris, kuris yra susijęs su jo atspalviu. Cholesterolio kiekis kraujyje didėja, todėl padidėja širdies ligų rizika.

Kiek metų prasideda menopauzė ir kaip ilgai tai trunka?

Moterų amžiaus vidurkis menopauzėje yra 51 metai. Vidutinė trukmė nuo 48 iki 55 metų. Apie 1% moterų patiria ankstyvos pradžios šios būklės, kai pirmieji požymiai menopauzės atsiranda anksčiau kaip 40 metų amžiaus.

Menopauzė prasideda anksčiau moterims, kurios rūko, niekada nėščia ar negyvena aukštuose kalnuose.

Hormoniniai pokyčiai, susiję su menopauze (menopauzė) paprastai prasideda 4-5 metus iki paskutinio menstruacinio kraujavimo, šį kartą vadinamas premenopauze. Moterys pradeda patirti pirmieji menopauzės simptomai, net jei jų menstruacijos vis dar yra normalios. Prieš menopauzinį laikotarpį ir metus po jo jungia sąvoka "perimenopauzė". Postmenopauzė - tai laikas, kuris prasideda menopauze ir trunka apie 70 metų (iki 5 metų - anksti, po to - vėlyva menopauzė).

Menopauzė yra laikas, kai moteris menstruacijas negyvena vienerius metus. Tačiau kulminacija, kad ankstesnė už mėnesį, o vėliau tęsiant nutraukti, turi skirtingą trukmę ir kai kurios moterys gali trukti iki 10 metų. Paprastai menopauzė pasireiškia nuo 45 iki 50 metų amžiaus. Jei jis ateina iki 45 metų - tai vadinama anksti, o iki 40 - anksčiau. Dauguma šių pacientų vystosi klimatinių sindromų.

Vėlyvas menopauzė

Tai pasireiškia vyresnėms nei 55 metų moterims. Priežastys dažniausiai paslėptos genetinėse savybėse, beveik neįmanoma dirbtinai atidėti menopauzės atsiradimą. Šios būklės pavojus yra padidėjusi kiaušidžių ir pieno liaukų onkologinių formų rizika, nes jie yra nuo estrogenų priklausomi augliai. Todėl, kai toliau vyksta sekso hormonų sekrecija, tokių ligų tikimybė didėja. Siekiant užkirsti kelią neigiamoms pasekmėms, kiekviena moteris, nepriklausomai nuo amžiaus, kasmet turi būti išnagrinėta ginekologo, taip pat laiku atlikti mammogramą.

Chirurginis menopauzė

Menstruacinio kraujavimo nutraukimas šiuo atveju yra susijęs su kiaušidžių pašalinimu. Tai gali prireikti tokioms ligoms kaip kiaušidžių vėžys, polycistozė, kiaušidžių endometriozė, negydyti lytinių organų uždegiminiai procesai, tuberkuliozė. Po operacijos susidaro dirbtinė menopauzė, o jo simptomai prasideda staiga ir greitai. Norint išvengti šios būklės, iš karto po operacijos būtina pradėti vartoti hormoninius preparatus, kurie imituotų įprastą ciklą.

Jeigu gimdas išlieka, menstruacijos taip pat išlieka pertraukiamoje priėmimo sistemoje. Klimata po gimdos pašalinimo yra didesnė tikimybė, kad tuo pat metu kiaušidės pašalinamos. Toks operacija yra reikalinga endometriozei, augliams ir genitalijoms. Tačiau net ir su konservuotomis kiaušidėmis jų funkcija mažėja po histerektomijos anksčiau nei įprastai. Tokiems pacientams reikia kompetentingo hormono terapijos.

Menopauzės priežastys

"Climax" yra dėl sudėtingų sudėtingų hormonų pokyčių. Visų pirma, šio laikotarpio pradžia yra susijusi su aktyvių kiaušinių skaičiaus sumažėjimu kiaušidėse. Gimdant moterys turi nuo 1 iki 3 milijonų kiaušinių menstruacijų pradžioje, paprastai jie turi apie 400 000 kiaušinių. Menopauzės metu yra apie 10 000 kiaušinių.

Per mėnesinę ovuliaciją su menstruaciniu ciklu trūksta nedidelio kiaušinių kiekio. Dauguma jų atlieka atresiją (degeneracija ir vėlesnė neišgydytų kiaušidžių folikulų rezorbcija).

Folikulų augimui pirmajame menstruacijos ciklo pusėje reaguoja folikulus stimuliuojantis hormonas (FSH). Kai artėja menopauzė, ovulės tampa mažiau jautrūs šiems hormonams, o kiaušidės smarkiai sumažina estrogenų gamybą. FSH sekrecija kompensuoja padidėjimus, bet ji negali atkurti kiaušidžių darbo. Ši būklė vadinama hipergonadotropiniu hipogonadizmu.

Menopauzės metu kiaušinių skaičius labai greitai mažėja, o po menstruacijos nutraukimo atsiranda atskirų folikulų, o tada jie išnyksta.

Estrogenai (moteriški hormonai) veikia daugelį kūno dalių, įskaitant kraujagysles, širdį, kaulus, pieno liauką, gimdą, šlapimo sistemą, odą ir smegenis. Sumažėjęs estrogeno kiekis laikomas daugelio menopauzės simptomų priežastimi. Su menopauzės pradžia kiaušidėse, taip pat mažėja testosterono hormono, atsakingo už seksualinį troškimą, gamyba.

Simptomai

Kaip menopauzė pasireiškia? Išvardijame 10 bendrų menopauzės požymių:

1. Jo pirmieji kompanionai yra potvyniai. Remiantis kai kuriais tyrimais, potvyniai atsiranda 75% moterų. Šios būklės simptomai gali skirtis. Paprastai potvynis jaučiamas kaip šilumos jausmas, skleisti visame kūne, trunka nuo 30 sekundžių iki kelių minučių. Tokia sąlyga dažnai lydi paraudimas, širdies plakimas, drebulys, prakaitavimas atsiranda, ir nemiga. Paprastai tedai ​​trunka iki 3 metų, tačiau kai kurios moterys išlieka 5 ar daugiau metų. Nedaugeliui pacientų potvynių trukmė buvo iki 15 metų.
2. Šlapimo nelaikymas, deginimas su šlapinimu.
3. Makšties pokyčiai: estrogenai įtakos makšties gleivinės, todėl perimenopause gali turėti skausmas lytinių ir pokyčių makšties iškrovimo metu. Paskirstymas menopauzėje gali būti panašus į menstruacijas, tačiau kai jie atsiranda, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju.
4. Pieno liaukos pakeičia formą, kuri yra susijusi su laipsnine liaukinio audinio atrofija.
5. Odos sausumas ir retinimas, plaukų slinkimas.
6. Greitas kaulų masės sumažinimas. Dauguma moterų pasiekia didžiausią kaulų tankį 25-30 metų amžiaus, o kaulų masė kasmet sumažėja 0,13%. Menopauzės metu kaulų masės sumažėjimo greitis didėja iki 3% per metus. Ši būklė nesukelia jokių skausmų ar kitų nemalonių pojūčių.
   Tačiau osteoporozė palaipsniui plečiasi, o tai gali sukelti kaulų lūžius. Lūžiai gali žymiai pabloginti gyvenimo kokybę ir net sukelti mirtį. Dažnai būna klubo ar stuburo kaklo lūžis, kai jis patenka net iš savo augimo aukščio.
7. Menopauzės metu cholesterolio profilis žymiai keičiasi. Viso ir "blogojo" cholesterolio kiekis didėja. Tai padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, gali padidėti kraujospūdis. Daugelis pacientų taip pat skundžiasi dėl žemo kraujospūdžio ir galvos skausmo.
8. Padidėja širdies ligos tikimybė po menopauzės. Neaišku, kaip tai susiję su senėjimo procesu, ir kiek - su hormoniniais kūno pokyčiais. Su ankstyvos menopauzės ar chirurginio kiaušidžių pašalinimu, širdies ir kraujagyslių ligos atsiranda jau jaunesniame amžiuje.
   Daugeliu atžvilgių tai priežastis - perimenopauzės atsparumo audinių vystymosi į insulino poveikį, kuris veda prie didesnio formavimo krešulių kraujagyslėse ir padidėjusia rizika susirgti širdies priepuolis, insultas. Ji vystosi ir dyshormonal miokardo pasireiškia širdies aritmija,, sumažėjo toleranciją streso, dusulį, siūlių į širdies viršūnės.
9. Sveikų moterų klinikinių tyrimų metu nustatyta, kad vidutiniškai jų kūno svoris per 3 metus padidėja 5 kg. Tarp galimų priežasčių - tiek menopauzės pasireiškimų, tiek bendro kūno senėjimo. Vadinamasis menopauzės metabolinis sindromas lydi, be to, padidinti svorio, riebalų ir angliavandenių apykaitos, kad sudarytų sąlygas pažeidimo, miokardo išemijos ir 2 tipo cukrinio prielaidas.
10. Gana dažnai yra emocinių pokyčių - dirglumas, nerimas, depresija, nemotyvus silpnumas, nestabili nuotaika. Jie yra susiję tiek su tiesiogine hormoninio disbalanso įtaka, tiek su streso veiksniais - vienišumu, baimė prarasti grožį, senėjimo senėjimo jausmą ir pan.

Mėnesio menopauzė, iš pradžių normalus, reguliarus, ovuliacijos ciklo rezultatas. Palaipsniui didėja skaičių anovuliacinėje ciklų (nesusidarant brandaus kiaušinėlių ir išveda į pilvo ertmę), tampa nelygūs kraujavimas, ilgam laikui yra įmanoma, ir kraujavimas iš gimdos.

Kraujavimo prie menopauzės priežastys:

• natūralūs hormoniniai pokyčiai;
• reprodukcinės sistemos ligos: myoma, naviko ar polipo endometriumas ir kt.;
• vartoti hormoninius vaistus;
• kitų organų ligos, pavyzdžiui, kraujas arba kepenų sistema.

Be problemų, perimenopauzė gali padėti moteriai. Taigi dažnai gimdos fibroma ir endometriumo kiaušidžių cistos menopauzės metu pradeda palaipsniui sumažės stotelių stimuliuojantį poveikį estrogenų šių ligų. Tačiau tai taikoma tik mažoms formacijoms.

Priešingai, dideli fibrozė gali sukelti kraujavimą iš gimdos. Jei jis turi koją, tai gali sukelti miomatinio mazgo sukimą ir nekrozę, dėl ko reikia nedelsiant atlikti operaciją. Jei paciento kiaušidžių cista po menopauzės nesumažėja, tai yra labai įtartinas ženklas, susijęs su šio organo auglių vystymusi. Daugeliu atvejų tokie cistai yra chirurgiškai pašalinami, o tai gali būti atliekama naudojant laparoskopiją (be ilgų įpjovimų ir sunkios operacijos).

Kada pamatyti gydytoją

Visos perimenopauzės amžiaus moterys turi būti visiškai ištirtos kasmet nuo gydytojo ar šeimos gydytojo. Be to, jie turi būti išnagrinėti su ginekologu ir atlikti krūtų tyrimą, įskaitant mammogramą. Menopauzinio periodo pieno liaukų ultragarsija paprastai yra mažai informatyvi, nes prasideda liaukinio audinio atrofija, todėl sunku aptikti liaukų susidarymą.

Šio amžiaus moterims reikia žinoti apie širdies ligų ir žarnų vėžio rizikos veiksnius ir, susitarus su gydytoju, atlikti šių ligų patikrinimo testą.

Ar galiu pastoti per menopauzę??

Moterys, kurioms būdingos nuolatinės menstruacijos (netgi nereguliarios) ir nuolatinė seksualinė veikla, gali tapti nėščia. Norint išvengti nėštumo ir pašalinti tokius menopauzės simptomus kaip karščio pylimas, gydytojas gali rekomenduoti vartoti geriamuosius kontraceptikus, kurių sudėtyje yra mažai estrogeno dozių. Bet kokiu atveju, iš daugiau nei 1-3 dienas vėlavimas yra rekomenduojama daryti nėštumo testą, laiku padaryti sunkų, bet labai svarbų sprendimą kiekvienos moters gimimo kūdikio gyvenime.

Narkotikai ir gyvenimo būdo pokyčiai, tokie kaip mityba ir fizinis krūvis, gali padėti įveikti karščio pojūčius ir kitus menopauzės simptomus, įskaitant didelį cholesterolio kiekį ir kaulų praradimą.

Menopauzės metu būtina stebėti menstruacinį potraukį. Turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją dėl tokių požymių:

• kraujavimas kartu su pilvo skausmu;
• tamsių krešulių sekrecija;
• daugiau kraujo, nei anksčiau;
• kraujavimo intervalo sumažėjimas yra trumpesnis nei 3 savaites arba jo pailgėjimas ilgiau kaip 3 mėnesius.

Diagnostika

Norint nustatyti, ar moteris yra perimenopauzės laikotarpiu, kraujas tiriamas dėl FSH, ty atliekama hormonų analizė. Nustatyta padidėjusi FSH koncentracija ir sumažėjęs estrogenų kiekis. Menopauzės testas pateikia šiuos rezultatus:

• estradiolio kiekis kraujyje yra mažesnis nei 80 pmol / l;
• FSH lygis yra didesnis nei liuteinizuojantis hormonas;
• estrono koncentracija yra didesnė nei estradiolio koncentracija;
• testosterono kiekis gali būti sumažintas ar santykinai padidėjęs.

Be to, atliekamas "Pap" tepimas, įvertina skydliaukės funkciją, imamas biocheminis kraujo tyrimas ir koagulograma. Norint nustatyti endometriumo būseną, nustatomas transvaginalinis ultragarsas.

Standartinė identifikuoti kaulų masė sumažėja, arba osteoporozė, susijusių su menopauze, dvigubos energijos rentgeno absorbciometrijos (DEXA). Šis tyrimas nustato kaulų audinio tankį ir palygina jį su sveikų jaunų moterų normaliąja verte. Pasaulio sveikatos organizacija osteoporozę apibrėžia kaip kaulų tankio sumažėjimą daugiau nei 2,5 standartinių nuokrypių nuo vidurkio. Sąveika, vadinama osteopenija, reiškia mažiau sunkų kaulų praradimą (nuo 1 iki 2,5 standartinių nuokrypių).

DERA paprastai yra skiriamas prieš skiriant vaistus osteoporozės gydymui, mineralų kiekiui kauluose atstatyti. Vertinami šlaunikaulio ir apatinės nugaros dalies kaulai. Skenavimas kartojamas kas 2 metus, siekiant įvertinti gydymo veiksmingumą.

Paprasta osteoporozės atranka gali būti atlikta ultragarsu (ultragarsu). Kai nustatomas mažas kaulinio audinio tankis, pacientą reikia nukreipti į DERA.

Norint nustatyti širdies ligų riziką, gydytojas nustato cholesterolio kiekį kraujyje. Jei cholesterolio kiekis yra didelis, atliekamas širdies ligų rizikos veiksnių korekcija.

Gydymas

Moterų menopauzė nėra liga. Iš jo nėra vaisto ir visiškai neįmanoma išgydyti. Tačiau gydytojai gali pasiūlyti įvairius būdus, kaip sumažinti karščio pojūčius ir kitus simptomus, kurie pablogina moters gyvenimo kokybę. Yra daug vaistų, skirtų užkirsti kelią ir kontroliuoti aukštą cholesterolio kiekį kraujyje, ir gydyti perimenopauzę sukeliančių kaulų svorio praradimą. Tačiau daugeliui moterų menopauzėje nereikia specialaus gydymo. Kalbant apie tai, ką daryti su kiekvienos moters kulminacija, gali būti atsakyta tik gydytojui po kruopštaus paciento tyrimo.

Keisti gyvenimo būdą menopauzės prevencijai

Tides gali padėti sveikam gyvenimui ir kai kurioms kosmetinėms procedūroms. Daugelis moterų mano, kad reguliarūs aerobiniai pratimai mažina karščio pylimų intensyvumą, nors specialūs tyrimai nepatvirtino šios prielaidos. Tačiau reguliarios mankštos yra labai naudingos kovojant su nutukimu.

Maitinimas

Venkite aštrių maisto produktų, kofeino ir alkoholio. Dietos mažai riebalų ir cholesterolio padeda sumažinti širdies ligų riziką, taip pat kovoti su metabolinio sindromo vystymuisi - viena iš pagrindinių pavojų moters šioje pažeidžiamoje laikotarpį savo gyvenime.

Norint išvengti osteoporozės, svarbu naudoti pakankamą kalcio kiekį ir treniruotę. Pakankamai pastangų, su kuriomis moteris atlieka savo svorį, todėl naudinga vaikščioti, sodininkystė, tenisas. Šie metodai padės sustiprinti kaulus.

Kaip sublogti su menopauze? Receptas yra paprastas - sumažinti kalorijų kiekį dietoje ir padidinti fizinį aktyvumą. Tai turėtų būti daroma su pirmaisiais menopauzės simptomais, siekiant išlaikyti normos svorį. Mažomis porcijomis, kuriose yra taupoma kalorijų dieta, nedideli valgiai nepadės kovoti su per dideliu svoriu.

Hormoninis gydymas kovojant su menopauzės simptomais

Ar galima perkelti menopauzę? Kadangi jis tiesiogiai susijęs su lytinių hormonų koncentracijos sumažėjimu, jų papildomas paskyrimas padeda kovoti su jo simptomais. Būtina vartoti mažiausias veiksmingas hormonų dozes, palaipsniui jas panaikinant po menopauzės. Su saugoma gimda, yra numatytas estrogenų ir progesterono derinys.

Estrogenai yra įvairių formų, įskaitant vaginalinius kremus, tabletes ir žiedus, kurie dažniausiai naudojami makšties simptomams; kaip pleistrų, odos purškiklių ir gelių, taip pat tablečių geriamam vartojimui. Kombinuotas gydymas paprastai vartojamas peroraliniam vartojimui. Geliai ir pleistrai yra patogūs, nes jie retai sukelia šalutinį poveikį.

Prieš pradėdami vartoti hormonus ir reguliariai jų vartojimo metu moterims reikia atlikti krūtų tyrimą ir mammogramą. Širdies ligos pacientai neturėtų vartoti šių vaistų.

Perimenopauzinio hormono terapija nustatyta tokiais atvejais:

• potvyniai, emociniai sutrikimai;
• sausumas makštyje, šlapimo nelaikymas (vietinės estrogenų formos yra naudojamos, pavyzdžiui, avių žvakes);
• osteoporozės prevencija pacientams, kuriems yra padidėjusi šios būklės rizika.

Po menstruacijos nutraukimo hormonai skiriami pagal šias nuorodas:

• trumpalaikiam naudojimui - emocinių, kosmetinių, vegetatyvinių ir kitų ligų gydymui;
• ilgalaikiam vartojimui - osteoporozės, Alzhaimerio ligos, depresijos, širdies ligų prevencija;
• sausumo makštyje ir šlapimo nelaikymo gydymas, seksualinio gyvenimo normalizavimas;
• pagerinti paciento gyvenimo kokybę.

Paprastai hormonų pakaitinė terapija skiriama 3 ar daugiau metų laikotarpiui.

Tokiose situacijose hormoninį gydymą draudžiama vartoti:

• estrogenų priklausomų organų vėžys (endometriumas, pieno liaukos);
• gimdos kraujavimas iš neaiškios prigimties;
• hiperplazinis endometriumo procesas, neapdorotas;
• apatinių galūnių venų trombozė;
• išeminė širdies liga;
• hipertenzija be pasirinkto gydymo;
• ūminė kepenų liga;
• porfirija;
• individuali netolerancija.

Hormonai gali būti vartojami atsargiai, kai yra kontraindikacijų:

• myoma su menopauze;
• endometriozė ir adenomyozė;
• migrena;
• ankstesnė venų trombozė;
• trigliceridų koncentracijos padidėjimas paveldimo kraujyje;
• akmenys tulžies pūsle;
• epilepsija;
• padidėjusi krūties vėžio rizika.

Menopauzės hormonų vartojimas tokiose situacijose yra ribotas:

• priėmimo pradžia vyresni nei 65 metų amžiaus;
• vartoti tik širdies ligos ar demencijos prevencijai be menopauzinio sindromo simptomų (nauda, ​​kai toks naudojimas nėra įrodytas).

Geriausias hormonų paskyrimo laikas yra perimenopauzė, tai yra laikas nuo pirmųjų simptomų atsiradimo iki metų pabaigos, praėjusio nuo paskutinio menstruacijos nutraukimo.

Gali būti tik estrogenai, tik gestagenai arba jų derinys. Monoterapija su estrogenais vartojama moterims su išbraukta gimda. Jie yra paimami iš vidaus periodiškai ar nuolat, taip pat naudojant šias medžiagas geliais ir pleistrais.

Menopauzės gydymas estrogenais neapsaugo nuo nėštumo. Kontracepcijai reikėtų vartoti sudėtinius vaistus.

Moterims, vartojančioms estrogenus, yra didesnė šių sąlygų rizika:

• akmenys tulžies pūsle;
• trigliceridų kiekio padidėjimas;
• per didelis kraujo krešumas.

Monoterapijos progestins (pvz, Duphaston) atliko moterims su gimdos fibroma ir / arba adenomiozės, kuriems nereikia chirurginis gydymas, taip pat kraujavimas iš gimdos. Preparatai yra skiriami tabletėmis pavidalu. Pacientui taip pat gali būti reikalaujama įdėti intrauterinį prietaisą, kurio sudėtyje yra levonorgestrelio (Mirena).

Moterų su saugomi gimdos rodo, su pertrūkiais arba nuolatinį režimas 2- arba 3-fazės kontraceptinę sudėtyje yra estrogenų ir progestogeno (pvz Femoston).

Ilgalaikiai tyrimai pacientų, gydytų kombinuota hormonų terapija (HT), estrogenų ir progesterono, parodė, kad jie padidėjo, palyginti su moterimis, kurie negavo VDA širdies priepuolio, insulto ir krūties vėžio. Įleidus tik estrogenus, padidėjo insulto rizika, bet ne širdies smūgis ar krūties vėžys. Tik terapija estrogenais, tačiau, yra susijęs su padidėjusia rizika endometriumo vėžio (vėžio gimdos gleivinės).

Naujausi tyrimai parodė, kad vyresnio amžiaus moterys postmenopauzės laikotarpiu, sergantiems HT, padidino širdies ir kraujagyslių sistemos keliamą riziką. Sprendimas dėl hormonų terapijos turėtų būti individualus kiekvienam pacientui, atsižvelgiant į ligos istoriją, simptomų sunkumą, taip pat į galimą naudą ir hormonų vartojimo riziką.

Yra alternatyvi priemonė, rodoma paciento astenijai (silpnybei), seksualinei disfunkcijai, mažai gimdos myomai ar ankstesniam hiperplaziniam procesui endometriume. Šis audinių specifinis estrogeninio aktyvumo reguliatorius Tibolonas - unikalus vaistas, kurio metu audiniuose pasikartoja estrogenų, androgenų ir gestagenų poveikis.

Kas yra Bioidentical hormonų terapija?

Pastaraisiais metais vis dažniau domėjosi vadinamuoju bioidentical hormoniniu terapija menopauzėje. Bioidentical hormoniniai vaistai yra vaistai, kuriuose yra tokios pačios cheminės formulės turinčių hormonų, kurias turi natūralios medžiagos. Laboratorijoje yra sukurti hormonai, keičiantys natūralių augalinių produktų junginius. Dauguma šių vaistų nėra standartizuoti.

Apsaugos bioidentical hormono terapijos teigia, kad produktai, naudojami kremų arba želė forma, yra absorbuojamas į jo aktyvios formos kūnas be transformuojasi kepenyse, todėl jų naudojimas leidžia išvengti galimą neigiamą hormonų, kuriuos gamina sintetiniu būdu. Tačiau moksliniai tyrimai, kuriais siekiama nustatyti šių vaistų veiksmingumą ir saugumą, nebuvo atlikti.

Rusijoje neseniai pasirodė kovos su senėjimu programos, siūlančios "biotechnologinių vaistų" kokteilį, pasirinktą kiekvienam pacientui atskirai. Daugeliu atvejų tokia reklama nėra teisinga. Net JAV, kur šis gydymo metodas yra dažnesnis ir ištirtas, vis daugiau kliūčių kyla. Nesvarbu, ar tai susiję su farmacijos kompanijų, kurios gamina sintetinius hormonus, ar iš tiesų veiksmingumą bioidentical terapijos interesų yra gerokai perdėti - dar niekas negali pasakyti.

Ar galima gydyti menopauzės pasireiškimus nehormoniniais vaistais?

Tyrimai parodė, kad, siekiant sumažinti karščio pylimas gali būti naudojamas narkotikus dažniausiai nustatytas sąlygas, pavyzdžiui, depresijos ir nerimo, - selektyvieji serotonino reabsorbcijos inhibitoriai ir norepinefrino. Taigi, vidutinio sunkumo ir sunkių karščio pylimų gydymui paroksetinas buvo rekomenduojamas.

Mokslininkai mano, kad sunkių simptomų plėtra yra ne paskutinis vaidmuo Psychosomatyk - emocijų pasireiškimas skausmingų simptomų forma. Jis įrodė, kad, pavyzdžiui, Kulminacija lengviau toleruoti moterims daug vaikų, bet vieno ir išsiskyrę, entuziastingas jausmas senatvės ir nusivylimas požiūrio į laimingą šeimyninį gyvenimą, dažnai psichosomatiniai ir emocinių problemų yra ryškesnis. Tokie pacientai gali rekomenduoti fito antidepresantus, ypač jonažolių žolę. Tai yra vaisto dalis, pvz., "Deprim Forte". Jis skirtas lėtiniam nuovargiui, nuolatinei depresijai, nemigai, silpnumui, dirglumui, apatijai ir kitiems emociniams sutrikimams.

Sėklidžių vaistai naudojami potvynio terapijai. Tačiau jie dažniausiai taikomi trumpai, palaipsniui atšaukiant. Ilgesnis progestinų vartojimas gali sukelti svorio padidėjimą.

Sunkios menopauzės dažnai būna kartu su osteoporozė. Jų profilaktikai ir gydymui skiriami skirtingų grupių vaistiniai preparatai:

• Bisfosfonatai (FOSAMAX) sumažinti kaulų nykimą moterims po menopauzės ir sumažinti kaulų lūžių osteoporozės riziką;
• raloksifenas - selektyvus estrogeno receptorių moduliatorius, sumažina lūžių riziką;
• kalcitoninas (Miakaltsik) - formulė kaip purškalas į nosį, stiprina kaulus, ypač stuburo, užkirsti kelią kompresiniai lūžiai ir jų padarinių, tokių kaip nugaros skausmas ir sumažėjęs aukščio;
• kai kuriais atvejais gali būti naudojamas parathormonas.

Kai kurie tyrimai parodė gerą melatonino preparatų (Melaxen) poveikį sudėtingoje klimateksinio sindromo terapijoje. Jų paskyrimas padeda greitai atsikratyti klimatinių požymių.

Alternatyvios terapijos

Yra žinoma, kad hormonų pakeičiamoji terapija žymiai sumažina menopauzės, šlapinimosi ir seksualinės disfunkcijos apraiškas ir neleidžia vystytis osteoporozei. Tačiau jo neigiamos charakteristikos - krūties vėžio ir širdies ir kraujagyslių ligos tikimybės padidėjimas - dažnai sukelia moterų atsisakymą vartoti hormonus. Todėl mokslininkai ieško alternatyvos estrogenams, kurie neturėtų įtakos navikų dažniui ir stiprina kaulus. Vienas iš siūlomų variantų yra tsimitsifuga.

Clopogon

Clopogon (tsimitsifuga) - dažniausiai naudojamas augalinis priedas, kuris, kaip manoma, gali sumažinti potvynių intensyvumą. Tačiau šio augalo klinikiniai tyrimai trunka labai trumpą laiką. Be to, vienas iš šių tyrimų trūkumų yra placebo kontroliuojamumo trūkumas, ty neaišku, ar jų poveikis yra terapinės įtakos ar savianalizmo pasekmė. Taip pat buvo tiriamas vaisto veikimo mechanizmas: buvo nustatyta, kad nors nežinomas cymicfuge ekstrakto komponentas kažkaip sąveikauja su dar nenustatytu estrogeną rišančiu baltymu.

Gali būti, kad teigiamas tsimicifugi poveikis karštam pūtimui yra susijęs su jo gebėjimu blokuoti serotonino receptorius. Be to, eksperimentas rodo stiprų šio augalo poveikį kaulų audiniui. Tačiau galimas kenksmingos medžiagos poveikis kepenų audiniui yra prielaida.

Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau, Vokietijos fitoterapijos agentūra nerekomenduojama vartoti Cimisifuge preparatų (plačiai reklamuojami mūsų šalyje kaip "natūralūs" ir "nehormoniniai") daugiau nei šešis mėnesius. Šalutinis poveikis yra pykinimas, galvos svaigimas, neryškus regėjimas, lėtas širdies plakimas ir prakaitavimas. Narkotikai tsimitsifugi labai retai naudojama daugelyje šalių, įskaitant Jungtines Amerikos Valstijas.

Fitoestrogenai

Augaliniai estrogenai (fitoestrogenai), tokie kaip sojos baltymai, yra labai populiarus menopauzės būdas. Duomenys apie jų veiksmingumą yra riboti. Menopauzės fitoestrogenai yra natūralūs augalų estrogenai (izoflavonai), kurių naudojimas turi pasekmių, panašių į sintetinių estrogenų naudojimą. Pažymėtina, kad tyrime moterims, kurioms buvo krūties vėžys, sojos saugumas nebuvo įrodytas, tačiau buvo gauti duomenys apie jo neefektyvumą dėl menopauzės simptomų. Sojos pupelės, tofu, sojos pienas ir miltai gali būti sojos šaltinis maiste. Sojų padažas ir sojos pupelių aliejus neturi izoflavonų.

tik keli neinformatyvūs ir prieštaringi tyrimų neatlikta žolinis vaistas menopauzės metu, kuriame buvo nustatyta, kad šie augalai, pavyzdžiui, Angelica, raudonųjų dobilų, nakvišų ir kai kurie kiti, taip pat homeopatija, gali būti naudojamas menopauzės, tačiau tik prižiūrint gydytojui prižiūrint ir labai atsargiai, kad būtų išvengta šalutinių poveikių ir netikėtų sąveikų su kitais vaistais.

Pasak JAV Nacionalinės centro papildomos ir alternatyvios medicinos, siekiant palengvinti menopauzės gali būti taikomas vaistiniai metodai, tokie simptomai kaip meditacija, akupunktūra, Hypnotherapy, Biofeedback, kvėpavimo pratimą (ypač lėtas kvėpavimas su įtraukimo pilvo raumenis). Joga yra labai naudinga, ji ne tik stiprina kūną, bet ir traukia dvasios.

Kaip sušvelninti menopauzę

Menopauzė negalima išvengti, tačiau galima imtis veiksmų, siekiant sumažinti problemas, susijusias su juo rizika. Kai kurie mikroelementai ir vitaminai menopauzėje yra ypač naudingi. Moteris turi suvartoti 1200-1500 mg per parą kalcio suvartojimą, kalcio-naudoti maisto priedus, jei reikia, ir 800 vienetų vitamino D

Naudodami tinkamą mitybą, galite lengvai gauti 1000-1500 mg kalcio per dieną. Taigi, paprastųjų stiklo arba nugriebto pieno yra 300 mg kalcio stiklo kefyro - 400 mg per 100 gramų lašišų yra 200 mg šio mikroelemento.

Be to, galite vartoti maisto papildų kalciu. Preparatai, kurių sudėtyje yra kalcio karbonato, yra pigiausi, tačiau kai kuriose moteryse jie gali sukelti pilvo pūtimą. Geriausias variantas yra kalcio citrato papildai.

Reikia žinoti, kad iš vienos porcijos maisto ar papildo absorbuojama ne daugiau kaip 500 mg kalcio, todėl jo priėmimas turi būti paskirstytas per 24 valandas. Viršutinės šio mikroelemento dozės negalima vartoti, nes jie gali sukelti urolitiazę. Moterims, kurioms yra inkstų liga, prieš pradėdami vartoti bet kokį kalcio priedą, pasitarkite su gydytoju. Taip pat turėtumėte vengti vitamino D perdozavimo.

Išsamų gyvenimo metu menopauzės žinoma būtina stebėti odos būklę: sustiprinti ją su masažo ir aparatūros procedūrų pagalba, drėkina, naudojant specialias anti-senėjimo kremai, taip pat būtina apsaugoti nuo saulės. Taip pat naudingi minkšti šveitimai, kurie pagreitina odos ląstelių atsinaujinimą.

Galiausiai, keletas psichologinių patarimų, kurie gali padėti įveikti sumaištį prieš menopauzę:

• Šiuo metu moteris jau žino, ką ji gali duoti savo kompanijai ir ką ji nori gauti atgal; daugeliu atvejų ji sukūrė santykius ne tik su žmogumi, bet ir su gyvenimu apskritai;
• tuo metu jau daug žinoma apie savo seksualumą, moteris gali sau leisti išsilaisvinti, jai kažką pasikalbėti, protingas žmogus su ja yra tiesiog įdomiau nei su kai kuriomis jaunomis merginomis;
• augantys vaikai išaugo arba augo, galite šiek tiek atsipalaiduoti ir realizuoti savo senus sapnus, ypač todėl, kad šiuo metu jau padaryta svarbių žingsnių karjeros laiptais ir pasiektas finansinis nepriklausomumas;
• moteris gali pradėti rūpintis savimi, atnaujinti drabužių spinta, šukuoseną, makiažą, taigi ji taps labiau įsitikinusi ir patraukli;
• galiausiai galite sustabdyti priklausomai nuo aplinkinių žmonių nuomonės; kulminacija - laikas išlaisvinti iš kompleksų ir įgyti laisvę.

Taigi, teisingas požiūris į save ir rūpinimasis jūsų sveikata padės jums išgyventi tokį sudėtingą savo gyvenimo laikotarpį kaip kulminaciją.

Kiek metų menopauzė vystosi moterims ir jos simptomai

Istorija, kada prasideda menopauzė, nes kiekviena iš sąžiningos lyties yra neišvengiama. Šis procesas nereikia bijoti ar nusiminusi, tai yra natūralūs hormoniniai kūno pokyčiai, jie tiesiog turi būti pasirengę. Arčiau keturiasdešimt moterys turėtų galvoti apie rengiasi menopauzės atvykimo, jums reikia persvarstyti savo įpročius ir interesus, ir apskritai tiesiog turi būti apie perspėjimo, o pirmųjų apraiškų kreiptis į specialistą pagalbos.

Menopauzės pradžia kiekviena moteris eina savo laiku, ir jo simptomai priklauso nuo daugelio veiksnių, todėl reikia atsižvelgti į bendrą informaciją apie amžių, kurio sulaukę menopauzės ir kas lemia jos priešlaikinį ir uždelstas pradžios.

Kas yra menopauzė?

Paprastais žodžiais, klimatekinis laikotarpis yra kiaušidžių senėjimas, palaipsniui prarandama genitalijų funkcija ir moterys pereina senatvėje. Kalbant tiksliai, kada prasideda kulminacija, neįmanoma, yra tik vidutinis statistinis rodiklis.

Jis gali pradėti palaipsniui ir eiti nuo 6 mėnesių ir iki 12-15 metų, o jų srautas gali būti visiškai besimptomė, tai priklauso nuo moters kūno būklę ir jos gebėjimą priimti ir prisitaikyti prie su amžiumi susijusių pokyčių. Moterys "Climax" vyksta keliais etapais:

• premenopauzė - palaipsniui mažėja estrogeno gamyba. Yra menstruacijų pažeidimų (nereguliarus ciklas, išsėklų gausa ar trūkumas). Kiek metų gali praeiti laikotarpis, negalima pasakyti tikrai, klausimas yra išskirtinai individualus, galbūt per metus, gal net 10. Jei estrogeno lygis nukris į nulinį ženklą, atsiras antrasis etapas;
• Menopauzė - laikoma, kad antrųjų metų pradžia po mėnesio pabaigos baigiasi. Kai prasideda menopauzė, moters kūnas yra visiškai atstatytas ir ji daugiau nebegali nėštumo;
• perimenopauzė yra tarpinis laikotarpis, kuris apima premenopauzę ir dvejų metų pradžios menopauzę;
• postmenopauzė - paskutinė hormoninio reguliavimo stadija, kuri tęsiasi iki moters gyvenimo pabaigos.

Dabar pažvelkime, kiek metų atsiranda kiekvienas iš šių etapų.

Apie per vaisingo metų kiaušidės aktyviai gamina hormonus, bet taip pat su šių įstaigų vaisiaus vystymuisi nustatyta tam tikro akcijų folikulų, šių išteklių išsekimą ir pradėti slopinimas funkciją kiaušidėse. Paprastai tai vyksta po 45 metų. Absoliuti norma, jei menopauzės požymiai prasidės po kelerių metų. Norėdami apskaičiuoti amžiaus, nuo kurio prasideda menopauzė, būtina laikas pradėjo lėtai kiaušidžių veiklą pridėti 2-3 metai. Šis skaičiavimas yra apytikslis, nes hormoniniai pokyčiai netrukdys moteriai.

Kai menopauzė moterims, tam tikrą laiką kiaušinių derlius ir nereguliarios mėnesinės gali pasireikšti vidutiniškai kas 3-5 mėnesius. Tokiais atvejais galime kalbėti apie užsitęsusią menopauzės laikotarpį, tačiau menopauzę turės palaukti kelis metus.

Vidutinio amžiaus indeksas

Prieš porą kartų prieš menopauzę (menstruacijų užbaigimas) buvo pastebėta iki 40-45 metų. Tokie ankstyvieji menopauzės rodikliai moterims buvo susiję su daugybe gimdymų, ginekologinių ligų, kurios liko be tinkamo gydymo, ir vėlyvą mėnesinių pradžią.

Iki šiol, kaip rodo statistiniai duomenys, daugumai 40-45 metų moterų nėra vaisingos funkcijos išnykimo požymių. Dabar vidutinis menopauzės pradžios amžius yra 50-51 metai per metus.

Veiksniai, artėjantys menopauzei

Tada, kiek metų prasideda kulminacija, priklauso nuo įvairių išorinių ir vidinių veiksnių:

• genetinė polinkis. Reprodukcinės sistemos vystymosi ypatybės yra perduodamos per moteriškąją liniją. Tai reiškia, kad tuo metu, kai motinos amžiaus kulminacija pasiekė 43 metus, dukra turi būti budriai;
• moterų funkcijos realizavimas. Tai reiškia nėštumo, gimdymo ir laktacijos buvimą. Šie laikotarpiai suteikia kiaušidėms galimybę pailsėti ir dėl to kulminacijos puolimas šiek tiek skirsis. Tačiau abortai, ginekologinės ligos, atvirkščiai, gali sukelti menopauzės atsiradimą;
• stresas. Nuolatinė emocinė overexertion sukelia ankstyvą kiaušidžių senėjimą;
• nepakankama mityba, kai beviltiško valgymo ir valgymo laikotarpis keičiamas griežtai laikantis dietos;
• lėtinės ligos (cukrinis diabetas, skydliaukės sutrikimai, širdies ir kraujagyslių ligos, piktybinė onkologija);
• ekologija. Švarus oras taip pat tiesiogiai įtakoja senumo kulminacijos pradžią;
• gyvenimo būdas. Blogų įpročių, fizinio aktyvumo stokos, ir, priešingai, pernelyg pratimas gali paspartinti menopauzės, ir tam tikrą darbo dieną ir tinkamai pailsėti per šį laikotarpį, galite pašalinti buvimas;
• chirurginės operacijos dėl moterų organų ir krūtų, taip pat chemoterapija, radiacinė terapija ir citostatikai prisideda prie to, kad menopauzė prasideda anksčiau.

Kodėl menopauzė prasideda per anksti?

Menopauzė nebūtinai vyksta senatvėje. Yra veiksnių, prisidedančių prie to, kad menopauzė prasideda anksčiau:

• dubens organų operacija. Iš labiausiai pavojingų gali būti dedama gimdos pašalinimas su priedais ar kiaušidėmis ir kiaušidžių vamzdeliais;
• lytiniu keliu plintančias ligas ir jų komplikacijas. Šiuo požiūriu ypač pavojinga gonoreja, kuri gali vystytis gleivinio salpingo-oophorito, dėl kurio kiaušidėse atsiranda neišvengiamų sutrikimų;
• alkoholizmas ir narkotikų vartojimas gali nutraukti estrogenų gamybą.

Kaip suprasti, kad menopauzė jau prasidėjo?

Jei yra tik nestabilios laikotarpiai, menopauzė prasideda be tinkamo analizės gali būti lengvai supainiotas su mėnesinių sutrikimą, tačiau daugeliu atvejų simptomai yra daug įvairesnis:

• estrogeno lygis sumažėja (normos 11-191 pg / ml), dėl kurio pasikeičia biocheminiai ir metaboliniai procesai;
• potvyniai su menopauze sukelia didžiausią nepatogumą moterims. Pirmasis yra šilumos jausmas rankose, krūtinėje, kakle ir veidui. Trumpai tariant, temperatūra pakyla ir atsiranda prakaitas. Kai baigiasi potvynis, ateina šaltis;
• padidėja kraujospūdis, sutrikęs širdies ritmas ir gali atsirasti kitų širdies ir kraujagyslių sistemos problemų;
• Nesvarbu, kiek metų menopauzė prasideda moterims, labiausiai paplitęs simptomas yra galvos skausmas ir migrena;
• emociniai šuoliai, greitas nuovargis, miego sutrikimas ir seksualinio troškulio sumažėjimas;
• disfunkcinis gimdos kraujavimas gali pakeisti reguliarius mėnesius;
• makšties sienos tampa dehidratuotos, išnykusi lytinių organų gleivinė, dažnai pasireiškia uždegiminiai procesai, dažnai bakteriniai;
• problemų su šlapinimu, dažnas keliones į tualetą, galbūt netinkamą gyvenimą;
• metabolizmas yra sutrikęs, kūno svoris didėja, liemens audinių kaupimasis vyksta ties juosmeniu;
• Kalcis išplautas iš kaulų, jie tampa trapūs ir gali išsivystyti osteoporozė.

Kiekvienoje moterims šį laikotarpį lydi simptomų ir pojūčių rinkinys, nesvarbu, iš kur amžiaus prasideda kulminacija.

Ar reikia gydyti menopauzę?

Menopauzės simptomai, kiek metų jie nebūtų pasireiškę, gali sukelti tam tikrų nepatogumų. Pati menopauzinis procesas nereikalauja gydymo, nes tai yra gana natūrali moters hormoninių pokyčių pasekmė, tačiau tai vaistai, kurie padės pašalinti nemalonius simptomus.

Paprastai gydytojas gali skirti homeopatinį ar atkuriamojo gydymo, tačiau sunkiais atvejais, kai ne tik įtakos reprodukcinės sistemos organai, ir ten yra sutrikimas ir kitas sistemas organizme, efektyviausia yra hormonų terapija.

Skiriant hormonus, nesvarbu, kokiu metu prasideda menopauzė, svarbiausia yra kontraindikacijų, susijusių su jų vartojimu, buvimas. Tokiais atvejais hormoninį gydymą draudžiama vartoti:

• onkologinės ligos;
• kepenų nepakankamumas;
• sunkus gimdos kraujavimas;
• endometriumo patologinis proliferacija gimdoje;
• arterinė hipertenzija;
• trombozės pasireiškimas.

Bet kuriuo atveju, kai ji aptinka pirmuosius požymius menopauzės, reikia kreiptis pagalbos į gydytoją, menopauzės preparatai nebūtina priskirti save savo, taip, kad nebūtų pabloginti situaciją.

Kaip atidėti menopauzės atsiradimą?

Norėdami, kad, kiek metų gali prasidėti menopauzė, kai ji daro įtaką palikimą, vėlavimas procesas yra neįmanoma, moteris būklė, galite tiesiog padaryti jį lengviau su vaistais ir homeopatijos pagalba. Tačiau jei menopauzės laikotarpis atsiranda dėl su amžiumi susijusių pokyčių, šis procesas gali būti sulėtėjęs šiek tiek, ir tai turėtų būti iš anksto apgalvota:

• būtina pagimdyti vieną ar tris vaikus ir juos slaugyti; šiuo metu kiaušidės atsipalaiduoja ir pašalinamas artėjančio menopauzės laikas;
• laiko gydyti endokrinines, širdies ir kraujagyslių bei ginekologines ligas, užkirsti kelią jų chroniškam vystymuisi;
• vesti visą seksualinį gyvenimą;
• organizuoti tinkamą mitybą, išvengti dietos perdozavimo ir blogėjimo;
• Jūs neturėtumėte visko paimti į širdį ir išvengti streso;
• naudoti kombinuotus geriamuosius kontraceptikus;
• atsisakyti priklausomybių;
• naudotis be pernelyg didelio streso.

Nepriklausomai nuo amžiaus, kuriuo vyksta menopauzė, turite toliau stebėti save, būti aktyviais ir mėgautis gyvenimu.