Pagrindinis Klinikos

Pagrindinės taisyklės menstruacijų metu: kas negali būti padaryta ir kodėl

Kas mėnesį moterys atsisako savo įprasto gyvenimo būdo. Ir apribojimai nėra nepagrįsti. Netgi naudojant modernius higienos produktus, kurie apsaugo nuo nuotėkio, būtina laikytis tam tikrų taisyklių. Ką negalima padaryti su menstruacijomis ir kodėl?

Pagrindinės elgesio taisyklės per menstruacijas

Pirmas dalykas, apie kurį reikia prisiminti - per mėnesius turėtų būti sustiprinta higiena. Procedūra skalbimui yra privaloma ryte ir prieš miegą. Ir taip pat, jei įmanoma, dienos viduryje. Ypač kai paskirstymas yra gausus. Ką negalima padaryti, kodėl?

  1. Dėl naudojamų higienos produktų yra apribojimų. Didelė dalis intymios higienos produktų žada įprastą makšties mikroflorą kritinėmis dienomis. Tačiau tai toli gražu nėra. Kiekvieno tokio agento sudėtis apima cheminius komponentus, kurie sukelia makšties gleivinės sudirginimą. Todėl visos kosmetikos priemonės turi būti pašalintos, švarus ir švarus vanduo turėtų būti naudojamas. Galite pridėti šiek tiek kalio permanganato. Sprendimas buvo vos rožinis. Šis agentas turi antibakterinį savybę.
  2. Vis dėlto neįmanoma sportuoti kritinėmis dienomis, pakelti svorius. Netrukus prieš menstruacijų atsiradimą gimdos raumenys sutaria išstumti endometriumo sluoksnį. Fizinis aktyvumas padidina dubens organų apkrovą, gimdos raumenys sutrupuojasi greičiau nei sukelia stiprų skausmą apatinėje pilvo dalyje, apatinėje nugaros pusėje. Svorio pakilimas yra sunkus kraujavimas.
  3. Trečias klausimas, kurio negalima padaryti su menstruacijomis - paimkite vonią, plaukite uždaruose tvenkiniuose. Karštas vanduo vonioje padidina kraujo srautą į dubens organus. Ši būklė sukelia sunkų kraujavimą. Karštas vanduo padidina širdies apkrovą, padidina slėgį. Tada gali būti galvos svaigimas, silpnumas, netgi sąmonės netekimas. Tačiau pirmąją ir paskutinę menstruacijų dieną galite pasiimti šiltą vonią, bet ne ilgiau kaip 20 minučių. Maudymosi apribojimai sandariose talpyklose išlieka svarbūs net naudojant ir tamponus. Ir tai yra ne tik kraujo srautas iš makšties. Menstruacijų metu gimdos kaklelis yra ajar, todėl padidėja infekcijos rizika. Uždarytuose rezervuaruose yra daugybė patogenų, kurie su mažu imunitetu dauginasi makštyje.
  4. Ką negalite padaryti su moterimi per mėnesį? Turėti sekso Tačiau toks požiūris yra individualus. Galų gale, kiekviena moteris turi savo laikotarpį. Kai kurie be problemų laukia 3-5 dienų nepatogumų, kiti menstruacijos kelia didelį skausmą lovoje. Pirmoji moterų kategorija menstruacijų metu gali turėti lytinių santykių, jei kraujo buvimas netrukdo partneriams. Taigi būtina laikytis paprastų higienos taisyklių - abiejų partnerių lytinių organų plovimo prieš seksualinį pažymėjimą ir po jo. Seksas leidžia fiziškai ir morališkai atsipalaiduoti moteriai, kuri daro teigiamą poveikį bendrajai sveikatai, atpalaiduoja spazmą. Su sunkiu kraujavimu, seksas yra griežtai draudžiamas. Kadangi tai gali išprovokuoti dar didesnį kraujo netekimą.
  5. Moteriai per mėnesį nerekomenduojama vartoti alkoholio. Alkoholiniai gėrimai pagreitina kraujotaką, padidina slėgį, dehidruoja kūną, didina skausmą. Ir tai tik nedidelė dalis neigiamų pasekmių moterims. Būtina susilaikyti nuo alkoholio.

Tai yra pagrindinės taisyklės, kurias moterys negali padaryti per menstruacijas. Visi kiti apribojimai yra susiję su organizmo individualumu, taip pat su tikėjimu.

Kas negali mergaičių padaryti

Kas mėnesį vidutiniškai prasideda nuo 14 iki 16 metų amžiaus. Tačiau gali būti ankstesnis pradžia dėl genetinės polinkio - nuo 9 metų. Jei mama turėjo menstruacijas to amžiaus, jos dukra taip pat pasirodys tame amžiuje. Mergina turėtų būti pasirengusi šio proceso iš anksto. Iš karto reikia pasakyti, ko negalima padaryti:

  • aktyviai sportuoti;
  • pakelti svorius;
  • maudytis baseine;
  • gulėti vonioje su karštu vandeniu.

Tai pakanka mergaitei. Pradinės elgesio taisyklės gali užkirsti kelią nelaimingiems atsitikimams ir išvengti sveikatos problemų.

Kas negali paaugliams

Paaugliai aktyviai gyvena. Todėl jų elgesys menstruacijų metu taip pat turėtų būti koreguojamas. Atsižvelgiant į tai, kad pirmas lytinis seksas yra 16-17 metų amžiaus, apribojimai turėtų būti taikomi ir seksualinei sferai.

Negalima paauglių:

  • naudoti tamponus kaip higieninius;
  • seksu;
  • tęsti aktyvią sportinę veiklą;
  • važiuoti dviračiu;
  • laikytis griežtos dietos;
  • maudytis baseine;
  • paimkite karštą vonią;
  • aktyviai šokti diskotekoje;
  • Imkitės vaistų, nepranešdami apie suaugusiuosius;
  • gerti alkoholinius gėrimus.

Kas negali būti padaryta bažnyčioje?

Senovės laikų moterims buvo apribojimai apsilankyti šventose vietose - bažnyčioje. Iki mūsų laiko, nuomonė pasiekė, kad menstruacijų metu negalima eiti į bažnyčią. Kadangi moters kraujas desecrates šventąją vietą. Tiems, kurie stengėsi perskaityti Naująjį Biblijos Testamentą, tampa aišku, kad šis draudimas buvo padarytas Jėzaus Kristaus aukos. Po Dievo Sūnaus nukryžiavimo ankstesnis draudimas neteko galios. Kaip įrodymas tai, kad moteris, serganti kraujavimu, palietė Jėzaus drabužius išgydyti. Ji neatsisakė jos, bet sakė, kad jos tikėjimas ją išgelbėjo. Jei norite eiti į bažnyčią per menstruacijas, ar ne, priklauso nuo moters vidinio tikėjimo.

Kokios moterys menstruacijoje negali daryti islamiškai

Pagrindinis draudimas yra susijęs su "Lent". Kuris patenka į Ramadano šventės laikotarpį. Pasninkas trunka mėnesį, taigi bet kurioje situacijoje moteris yra panašiose situacijose. Moteriai neleidžiama toliau skaudytis, kai pasirodo pirmasis mėnesinis kraujas. Tada ji turi pratęsti laikino bado laiką, kurį ji praleido menstruacijų metu. Paprastai 5-7 dienas. Jei moteris nesustabdys pasninkavimo per savo laiką, jos pastangos nebus atsižvelgiama Dievo. Be to, jo akyse ji lieka nuodėminga. Kita vertus, draudimas susijęs su moters fizine gerove jos laikotarpiu. Po valgio per mėnesį pasninkas leidžiamas tik naktį. Taigi anksti rytą prieš saulėtekį, o vakare po jo saulėlydžio. Per moters laikotarpį ji praranda daug kraujo ir kartu su ja naudinga medžiaga, kurią reikia papildyti mityba. Norint išvengti gerovės pablogėjimo, moteris turi nutraukti badą.

Panašiai, islamiška moteris negali turėti intymumo su vyru per menstruacijas.

Kiti draudimai

Menstruacijos yra ypatinga sąlyga, dėl kurios reikia rūpestingai elgtis su savimi. Nepaisant visuotinai priimtų elgesio taisyklių kritinėmis dienomis, vis dar yra keletas rekomendacijų, kuriomis išvengiama sunkumų, kad būtų lengviau perkelti šias dienas. Būtina pašalinti nervų apkrovas. Stresas, per didelis dirginimas, patyrimas, neigiamos emocijos padidina skausmą, padidina spazmą, mažina gausą ar visai stabdo. Reikia ramus atmosfera, malonus palydos, poilsio, pilno miego, vaikščiojimo lauke laikas. Tai pablogina sveikatos būklę ir netinkamą mitybą. Ūmus, sūrus, keptas maistas krauna virškinimo sistemą, sukelia žarnyno sutrikimus, kartu su tuo pablogėja bendra gerovė. Maistas turėtų būti lengvas, naudingas. Jūs negalite gerti stiprios arbatos ar kavos.

KAS YRA NUSTATYTI MYOMO, TYRIMĄ, NESUTERVUMĄ AR KITĄ LIGĄ?

  • Jus nerimauja staigios pilvo dalies pilvas.
  • Ir ilgi, chaotiški ir skausmingi mėnesiai jau yra nuobodu.
  • Jums nepakanka endometriumo pastoti.
  • Svarbiausi dalykai yra rudos, žalios arba geltonos spalvos.
  • Ir rekomenduojami vaistai dėl kokių nors priežasčių nėra veiksmingi jūsų atveju.
  • Be to, nuolatinis silpnumas ir diskomfortas jau tvirtai pateko į jūsų gyvenimą.

Egzistuoja veiksminga priemonė endometriozės, cistų, fibrozės, nestabilaus mėnesinių ciklų ir kitų ginekologinių ligų gydymui.. Sekite nuorodą ir sužinokite, ką rekomenduoja pagrindinis ginekologas Rusijoje

Ką negalima padaryti su menstruacijomis

Ką galima ir negalima padaryti su menstruacijomis ir kodėl

Ką galima ir negalima padaryti su menstruacijomis ir kodėl, kokie yra kritinių dienų apribojimai? Mes visi prisimename skelbime pateiktus žodžius: "Nestovėkite balto, nelieskite". Bet tai jokiu būdu nėra vienintelis apribojimas, įvestas mums menstruacijų laikotarpiu. Kaip lengva perkelti šias kelias dienas per mėnesį, ką apie juos kalba skirtingų religijų atstovai?

Manoma, kad menstruacijų metu neįmanoma įsitraukti į fizinį darbą, kuris sukelia padidėjusį kraujavimą. Tiesa čia nėra. Bet tu negali pasakyti, kad tu turi atsigulti. Tiesiog nekelkite svorio, nenaudokite aktyvių sporto šakų. Stenkitės ne pakelti dubens (kūno dalis) virš galvos, ar kraujas gali gauti iš gimdos kiaušidžių ir kiaušintakių, ir ten bus sukurti endometriozė - labai nemalonų ligos, kad negali būti visiškai išgydyti.

Kodėl negaliu daryti tatuiruotės menstruacijų metu ir kai kurių kitų kosmetinių procedūrų metu? Jie sako, kad šiomis dienomis pablogėja moters jautrumas. Tai bus labai skausminga. Tačiau spalva negali pasirodyti taip, kaip norite.

Ypatingą dėmesį reikėtų skirti asmeninei higienai. Kasdien, mažiausiai 2 kartus per dieną, kad nuplaustumėte. Douching menstruacijų metu neturėtų būti. Ar galima plaukti per mėnesius vonioje, rezervuaruose? Tai taip pat neturėtų. Bet jei pasirodė, kad esate kritiškų atostogų dienų jūroje metu, tada ypatingais atvejais galite naudoti higieninius tamponus, nors akivaizdu, kad jie gali žlugti. Ypač jei paskirstymas yra gausus. Geriau planuoti atostogas iš anksto - pradėti vartoti geriamuosius kontraceptikus. Per 21 dienas nuo jų vartojimo menstruacijų nebus. Tada, pagal schemą, yra įsibrovimo pertrauka, prasideda menstruacija. Jei šis pertrauka šiek tiek atidedama, nedelsdami pradėkite, paimkite dar vieną to paties narkotiko paketą, galite atidėti menstruacijas.

Jei mes palietėme atostogų temą, tada alkoholis bus nereikalingas. Kodėl negalima eiti kas mėnesį? Tas faktas, kad alkoholis sukelia vazodilataciją, dėl ko gali padidėti kraujavimas. Bet šis draudimas nėra kategoriškas. Mažose dozėse alkoholis nėra uždraustas. Ypač toms moterims, kurių menstruacijos jų gausa nesiskiria.

Ir pagaliau apie religiją. Ar galiu eiti į bažnyčią per menstruacijas ar tai griežtai draudžiama? Šis klausimas vis dar svarstomas. Kai kurie kunigai sako, kad pagal Senąjį Testamentą nėra draudimų, susijusių su mėnesiniu kraujavimu. Kiti rekomenduoja kritinėmis dienomis nevaikščioti į šventyklą ir negauti bendrystės.

Bet kas mėnesį islame, tu negali padaryti meilės. Ir šis draudimas iš esmės yra tiesa. Galų gale, kritinėmis dienomis, gimdos kaklelis yra ajar ir yra prieinama infekcinių ligų sukėlėjams, o tai neabejotinai nenaudoja moterų reprodukcinės sveikatos.

Ką negalima padaryti per menstruacijas?

Menstruacijos metu koreguojamos moters įprastos gyvenimo sąlygos. Kažkas kenčia nuo negalavimų, skausmų apatinėje pilvo dalyje, kai kurie yra pikti visame pasaulyje ir motina-gamta dėl skaldytų planų. Reikia pažymėti, iš tiesų per menstruacijas moteris turi vengti tam tikrų veiksmų ir procedūrų.

Menstruacijų fiziologija

Mūsų seneliai manė, kad menstruacijos yra moters atsinaujinimas ir valymas. Šiuo metu mokslas gana logiškai paaiškina menstruacijas su hormonų virpėjimu ir endometriumo atmetimu (vidine gimdos kakleliu). Jis prapjauna, atskleidžiant kraujagysles - taigi ir kraujyje.

Menstruacijų periodas yra laikas, kai moteris yra silpnesnė nei įprasta. Štai kodėl ji turi vengti kai kurių veiksmų. Galų gale, net nedideli fizinio aktyvumo apribojimai leis jai būti net kritinėmis dienomis puiki forma. Ką verta apriboti ir nuo ko - visiškai pasiduoti?

Apriboti fizinį aktyvumą

Kritinėse dienose gali padidėti skausmingi pojūčiai, o išsiuntimo kiekis padidėja, jei sportuojatės normaliomis tempomis. Per mėnesį susilaikykite nuo treniruočių sporto salėje, neimkite svorių, neimkite maišų maisto ir atsisakykite valyti namą. Jei esate profesionalus sportininkas ir negalite atsisakyti mokymo, pasakykite treneriui apie savo būklę ir sumažinkite apkrovų intensyvumą, pakeiskite stipriąsias pratybas į šviesą ir intensyvų bėgimą - vaikščioti.

Atsisakykite vandens ir šilumos procedūrų

Ką negalima padaryti per menstruacijas?

Pirmosiomis menstruacijų dienomis ginekologai nerekomenduoja eik maudytis, sauna arba Rusiška pirtis. To priežastis yra keletas, visų pirma, menstruacijų metu, gimdos kaklelis yra šiek tiek atidarytas, o tai reiškia, kad infekcija gali prasiskverbti į ją vandeniu. Tai gali sukelti ūmią gimdos (endometrito) ar priedėlio uždegimą. Taip pat nevartokite vonios, geriau pasiimti šiltu dušu.

Be to, šiluminių procedūrų poveikis kritinėmis dienomis gali padidinti kraujotaką į dubens sritį, dėl ko sukelia kraujavimą, o dėl to - negalavimas ir galvos svaigimas.

Padarykite meilę prezervatyvu

Ilgą laiką buvo diskutuojama apie klausimą, ar galima lytinius santykius per mėnesines, ir šiuo klausimu vis dar nėra sutarimo. Argumentai už seksą yra keletas - jausmai sustiprinami arba keičiami, dėl baimės dėl nėštumo nesukelta standumo, padidėja gleivinės ir tepalo sekrecija, dėl kurios sumažėja sausumas ir diskomfortas lytinių santykių metu.

Kitos moterys teigia, kad lytinis gyvenimas sukelia diskomfortą ar net skausmą. Be to, daugelis moterų patiria nepatogumų pabrėžti ir kvapą, kurį jie gamina.

Daugelis nėra pasirengę mėgsti meilę dėl infekcijos pavojaus. Menstruacinis kraujas išsiskiria iš gimdos visiškai steriliu, bet tai yra infekcijų vystymosi aplinka. Ir ant varpos galvos partneris kaupia vadinamąją smegmą, turtingą mikrobų. Todėl toks seksualinis veiksmas gali būti pavojingas dėl uždegiminių procesų vystymosi mažame dubenyje.

Jei jūs tikrai norite būti artimas, bus pribloškianti pirkti prezervatyvus, o po intymus kontaktų reikia pasiimti dušo kabiną ir kruopščiai išplauti genitalijas įprastu higienos priemonė.

Apribojimo procedūros ir manipuliacijos

Ką negalima padaryti per menstruacijas?

Su menstruacijomis sumažėja kraujo krešėjimas ir hormoniniai pokyčiai, todėl komplikacijų, nepageidaujamų reakcijų ir ilgalaikės reabilitacijos rizika didėja. Todėl Menstruacinį gydytojai negali planuoti veiklą, ypač pilvo nepašalinamas dantis ir nereikia atlikti procedūras. Net kraujo ir šlapimo tyrimas menstruacijų metu gali parodyti iškraipytus rezultatus.

Be vaistų, yra ir reabilitacijos bei fizioterapijos metodų apribojimai. Jie atšaukia vonios ir dušai, termines procedūras, gydomąją gimnastiką ir kartais masažuoja. Kosmetologai taip pat įspėja pacientus apie padidėjusį komplikacijų, galinčių atsirasti dėl kosmetikos tatuiruočių, Botox injekcijų ir kitų vaistų, riziką.

Kai menstruacijos yra atsisakyti gilių cheminių plyšių veido odos - nes dėl hormonų disbalanso gali pasireikšti stiprios reakcijos. Negalima rekomenduoti menstruacijos kėlimo procedūrų ir sriegių priveržimo.

Kaip vartoti vaistus ir valgyti menstruacijose

Atsisakyti vartoti vaistus

Ką negalima padaryti per menstruacijas?

menstruacijų metu yra apribojimas dėl tam tikrų vaistų, ypač turinčių įtakos kraujo krešėjimui ir kraujo susidarymą naudojimui. Tradiciškai naudojamas analginas ir aspirinas sušvelninti skausmą ir pašalinti nemalonius negalavimų simptomus. Geriau juos pakeisti paracetamolio, ibuprofeno ar kitomis priemonėmis be acetilsalicilo rūgšties ar acetaminofeno.

Kartais menstruacijų metu tam tikrų vaistų, vartojamų lėtinės ligos arba gydytojo paskirtos gydyti bet kokią infekciją, toleravimas laikinai sutrinka. Tada pakoreguokite dozę arba pakeiskite vaistą, apie tai turėtumėte pasitarti su gydytoju.

Pakeiskite maistą

Daugelis mano, kad dėl menstruacijų tam tikrų maisto produktų ar indų, pvz., Aštrių ar sūrus, priėmimo apribojimas. Tačiau dėl tuštinimosi ar neigiamų reiškinių žarnyne tokie produktai nesusidarytų, jei esate sveikas. Todėl maistas išlieka įprastas, tačiau būtina atsisakyti alkoholio, sustiprinti skausmą ir negalavimą. Skysčių suvartojimo apribojimai nėra.

Visada verta prisiminti, kad menstruacijose kūnas patiria padidėjusį stresą, ypač baltymų, geležies, kalcio ir folio rūgšties trūkumą. Jie dalyvauja kraujo atnaujinime ir jo kraujo krešėjimo, todėl būtina valgyk gerai.

Badaujantis ar sunkus mitybos apribojimas gali sukelti skausmingus simptomus, pykinimą, galvos svaigimą ir skausmą pilvo srityje.

Alena PARETSKAYA

Kaip jūs išgyvenate sunkumus?
START TESTA

Ką negalima padaryti su menstruacijomis? Pagrindinis draudimų sąrašas

Draudimų rūšys ir priežastys

Atsižvelgiant į kiekvienos moteriškosios kūno individualias savybes, menstruacinio ciklo aktyvaus etapo metu gali būti įvairių simptomų. Atsižvelgiant į absoliučią moterų sveikatą, nėra jokių ypatingų nemalonių pojūčių, tačiau su skirtingu išorinių veiksnių įtaka visada yra gerovės pablogėjimo pavojus. Taigi, ką negalima padaryti su menstruacijomis?

Fizinio aktyvumo draudimas

Geriau sustabdyti aktyvų sportą aktyvaus menstruacinio ciklo metu. Jei sportas už moteris yra profesija, geriau kreiptis į įprastą sušilimą, lengvą mokymą. Padidėjęs fizinis aktyvumas padidina kraujo tekėjimą į reprodukcinius organus. Atsižvelgiant į bangą, kraujavimas gali padidėti.

Per mėnesius negalima pakelti svorio, pradėti mokymą be išankstinio parengimo. Su gausiu kraujavimu galimas hemoglobino sumažėjimas, dėl kurio gali pablogėti gerovė. Po mokymo, dažnai pasitaiko tokios būklės:

skausmas dubens organuose.

Mėnesio laikotarpiu jaunoms mergaitėms medicinos komisija paprastai atleidžia nuo fizinio lavinimo pamokas.

Ankstyvasis amžius dažnai lydimas ryškios klinikinės nuotraukos, dažnai pasikeitus nuotaikai.

Ar galiu turėti seksą?

Ekspertai nerekomenduoja sekso per menstruacijas. Aktyvus menstruacinio ciklo etapas yra tiesioginis seksualinių santykių draudimas ne tik dėl moralinių priežasčių:

didelis abiejų partnerių užkrėtimo pavojus;

moters negalėjimas pasiekti seksualinės pasitenkinimo;

estetinis diskomfortas (marsyvumas, nemalonus kvapas, nepatogumai).

Jei moterys laiko menstruacijas kaip apsaugą nuo nepageidaujamo nėštumo, ginekologai jau ilgą laiką atsisakė šio mito. Seksas yra tas pats fizinis krūvis, kurį šiuo laikotarpiu reikėtų vengti.

Ar galima gerti alkoholį

Bet kokio stiprumo alkoholiniai gėrimai yra draudžiama apskritai moteriai, jau nekalbant apie aktyvią menstruacinio ciklo fazę. Esant etanolio įtakai, plaučių kraujagyslių spinduliai plinta, kraujo tėkmė didėja. Su silpnėjančiais indais gali padidėti kraujavimas, kurio neįmanoma pašalinti sunkinančiais atvejais be medicininės pagalbos.

Draudimas saunoms, kubilams

Su menstruacijomis svarbu išlaikyti nuolatinę higieną, tačiau per šį laikotarpį svarbu turėti pakankamai šiltu dušu prieš kiekvieną tarpiklio keitimą. Klinikai žino daug atvejų, kai renkasi karštą vonią arba lanko sauną, sukelia rimtą kraujavimą. Plaukiant atvirame vandens telkinyje ar baseine, galima užsikrėsti. Piktžolių makštis nėra absoliuti apsauga nuo patogeninės mikrofloros.

Įvairios procedūros ir intervencijos

Viena iš kontraindikacijų įvairioms kosmetinėms procedūroms, chirurginėms operacijoms (išskyrus avarines procedūras), egzaminams ir laboratoriniams tyrimams yra aktyvi mėnesinių ciklo fazė. Tai pasireiškia dėl ryškiai sumažėjusio kraujo krešėjimo pajėgumo, hormoninio fono pokyčio. Analizuojant gali būti neteisingi rezultatai, o procedūrų metu kraujyje bus sunku sustabdyti.

Per mėnesį rekomenduojate šiek tiek nutraukti terminiai įvyniojimai su purvu, magnetinių bangų procedūros, UHF šildymas, gimnastika, korekcinis masažas.

Estetinės medicinos, plastinės chirurgijos ir odontologijos specialistai mano, kad menstruacijų laikotarpis yra nepalankus laikotarpis įvairiems manipuliacijoms atlikti. Kosmetologijoje atsiranda nemalonių procedūros komplikacijų, pigmentacijos, mėlynių ir mėlynių veido (pvz., Su Botox injekcijomis) atvejų. Cheminis pilingas ir gilus veido išvalymas gali sukelti neigiamą odos reakciją, kuri pasireiškia paraudimu, alerginiu bėdu, patinimu.

Vaistų draudimas

Menstruacijų metu neturėtumėte be reikalo vartoti vaistų, kurie veikia kraujo formuojančių organų funkcionalumą, kraujo krešėjimo gebėjimą. Analginas ir aspirinas, kaip analgetikai, sukelia didžiausią kraujo skiedimą, dėl kurio padidėja kraujavimas. Dėl skausmo rekomenduojama naudoti skausmą malšinančius vaistus, kurių sudėtyje nėra acetaminofeno arba acetilsalicilo rūgšties (Ibuprofenas, paracetamolis).

Su nuolatine medicinine korekcija kai kurių lėtinių organų ar sistemų ligų, galima pakeisti narkotikų veiksmingumą. Tuo menstruacinio ciklo aktyvios fazės metu gali būti aptarti su gydytoju pakeisti dozavimą, jei reikia. Kai kurių vaistažolių preparatų vartojimas gali sukelti gimdos susitraukimus, Rimtas spazmai, padidėjęs kraujavimas.

Menstruacijų higienos priemonės

Daugelis ginekologų yra prieš dėvėti tamponus menstruacijų metu. Leidžiama naudoti tamponus tik 1-2 kartus, pavyzdžiui, tam tikrai aprangai ar lankydami baseiną (kartu su vaiku, atsipalaidavę su šeima paplūdimyje). Draudimo priežastys yra šios:

didelis makšties infekcijos pavojus;

gleivinės gimdos kaklelio kanalo traumatizmas.

Tamponų keitimas ne visada vyksta steriliomis sąlygomis, kai galima plauti rankas muilu ir praplauti savo tarpuką. Ilgai dėvusi, šilta aplinka skatina greitą kraujo ląstelių skaidymą, nemalonų kvapą ir infekciją.

Kas mėnesį geriau naudoti tarpiklius, kurie turėtų būti keičiami ne rečiau nei laiku per 4 valandas. Tai reikalinga esant nedidelėms iškratoms. Gausiai kraujavimas gali būti kontroliuojamas su urologiniais pagalvėliais.

Mityba su mėnesiu

Moterys, kurios seka savo figūrą, nerekomenduojama pradėti dietos, apriboti dienos maisto kiekį. Susilpnėjęs organizmas gali reaguoti į maisto apribojimus dėl pykinimo, galvos svaigimo, alpimo, negalavimo. Pakanka laikytis įprastos dietos, atitinkančios moters klinikinę istoriją, jos sveikatą. Per menstruacijų sumažinti lygių geležies, baltymų, kalcio, folio rūgšties, todėl yra labai svarbu subalansuota mityba. Be to, galite vartoti vitaminų kompleksus.

Kas mėnesį rekomenduojama gerti gausius vaisių gėrimus, kompotus, šunų sultinį, ramunėlių. Svarbu laikytis geriamojo režimo (jei nėra inkstų ligos). Gausus gėrimas leidžia jums išvalyti kūną, pašalinti toksinus, toksinus.

Kas svarbu žinoti kiekvieną moterį

Kas mėnesį moterims reikia nuolatinės tarpinės higienos. Prieš kiekvieną higienos tamponų ir trinkelių keitimą, savo genitalijas ir rankas reikia plauti tekančiu vandeniu ir muilu. Kūnas valo kas mėnesį, o kraujo išleidimas išnyksta. Šiais tikslais geriausi higienos produktai yra higienos servetėlės. Šiuolaikinės medžiagos turi puikų absorbciją, apsaugo nuo nutekėjimo, išleidžiamos į išorę, nesikerta su gimdos kaklelio kanalu, kaip naudojant tamponus. Moterų gyvenimo būdas per mėnesį turi atitikti šiuos kriterijus:

reguliariai keisti tarpiklius (kas 4 valandas);

konstantos tarpinės blakstienos;

servetėlių naudojimas po kiekvieno tualeto;

dėvėti "kvėpuojantį" patogų apatinį drabužį (šių daiktų negalima naudoti kelias dienas iš eilės);

ilgi pasivaikščiojimai lauke;

Alkoholio pašalinimas, blogi įpročiai;

subalansuota mityba, apimanti šviežias daržoves ir vaisius.

Emocinių sutrikimų turėtumėte gerti raminančią arbatą, gerai miegoti ir atsipalaiduoti. Jei dirginimas yra pakankamai stiprus, gali būti naudojami raminamieji preparatai.

Yra nuomonė, kad per menstruacijas negalima eiti į bažnyčią. Mėnesiai yra paslėpti mitais ir religiškai. Apsilankymas religinių šventovių mėnesio laikotarpiu draudžiamas tik dėl to, kad per pastaruosius šimtmečius nebuvo asmeninių higienos priemonių. Štai kodėl moterys laikomos "nešvariais". Šiuolaikinis pasaulis leidžia moterims jaustis pasitikintis bet kuria vieša vieta ir nesijaudinti abejotinų išradimų.

Moterų menstruacijos yra natūralus kūno procesas, atsinaujinimas ir būsimas motinystės pasiruošimas. Visi kūno siekiama valymo įgaliojimai, todėl moteris gali patirti negalavimas, nuovargis, bendras silpnumas. Štai kodėl daugelio procedūrų neįmanoma įgyvendinti. Net nemalonių simptomų aktyvios fazės menstruacinio ciklo nėra, moterims patariama laikytis tam tikrų apribojimų išsaugoti dubens organų sveikatą ir reprodukcinę sistemą.

Ką galima ir negalima padaryti su menstruacijomis?

Menstruacijos yra natūralus procesas kiekvieno silpnesnės lyties nario kūne. Daugeliu atvejų mėnesinis praeina be jokių nepatogumų. Jei moteris yra sveika, ji nenori atidėti savo planų ir mėgstamų užsiėmimų, nes prasideda naujas ciklas. Šis straipsnis jums pasakys apie tai, kas gali ir negali būti padaryta su menstruacijomis. Jūs sužinosite apie pagrindinius šio laikotarpio apribojimus.

Menstruacinis kraujavimas

Ką negalima padaryti su menstruacijomis? 12 metų yra amžius, kai dažniausiai prasideda pirmoji menstruacijų kraujavimas. Per šį laikotarpį mergaitės dar nežinojo apie pagrindinius draudimus ir apribojimus kritinėmis dienomis. Štai kodėl motinos ir močiutės turėtų apie tai pasakyti.

Vidutinė menstruacinio kraujavimo trukmė yra nuo trijų iki septynių dienų. Šiuo atveju paskirstymas neturėtų būti labai daug. Priešingu atveju tai gali būti patologija. Per vienerius metus nuo pirmųjų sekretų atsiradimo nustatomas ciklas ir reguliarus menstruacijų kraujavimas. Kiekvienai mergaitei svarbu žinoti, ko negalima padaryti su menstruacijomis. Pažvelkime į tai išsamiai kai kuriose situacijose.

Menstruacijos ir pratybos

Kalbant apie tai, ko negalima padaryti su mėnesinėmis merginomis, pirmiausia norėčiau atkreipti dėmesį į tai, kad per šį laikotarpį būtina apriboti bet kokią fizinę veiklą. Jei mergaitė yra mokykloje, tuomet tu turi atsisakyti fizinio lavinimo.

Ką dar negalima padaryti su menstruacijomis? Gydytojai stipriai nerekomenduoja važiuoti, šokinėti ir pakelti svorį. Jei norite atlikti gimnastiką, tuomet jūs turėtumėte norėti jogos ar plaukimo. Be to, jei nėra sunkaus kraujavimo, galite atlikti kai kuriuos tempimo pratimus. Verta prisiminti, kad plaukimas atvirame rezervuaruose ir baseinuose šiuo metu apima tamponų naudojimą. Šie higienos produktai padės išvengti mikrobų ir įvairių bakterijų patekimo į makštį.

Karštos pirtys ir saunos

Ką negalite padaryti su menstruacijomis, yra pakenkti kūnui aukštoje temperatūroje. Jei norite pailsėti karštoje vonioje arba apsilankyti saunoje su pirtimi, verta atidėti tokią veiklą keletą dienų.

Esant stipriam kūno temperatūros padidėjimui, yra greitas laivų išsiplėtimas. Galbūt tai naudinga kai kuriems silpnesnės lyties atstovams, bet tikrai ne šiuo laikotarpiu. Tokių procedūrų pasekmė gali būti padidėjęs iškrovimas ir sunkus kraujavimas. Tai gali reikšti ne tik gydymo nuo narkotikų poreikį, bet ir siuntimą į medicinos įstaigą.

Seksualinis kontaktas su menstruacijomis

Ginekologai, kalbėdami apie tai, ko negalima padaryti su menstruacijomis, patariama susilaikyti nuo lytinių santykių šiais laikais. Menstruacijų metu labiausiai pažeidžiama gimdos gleivinė ir makštis. Jei akto metu yra dantenas, gali išsivystyti uždegimas. Šiuo atveju reikės ilgo ir rimto gydymo.

Be to, lytinis aktas menstruacijų metu gali palengvinti kraujo perkėlimą į kiaušintakius. Tai lemia tai, kad skystis nusėda pilvo ertmėje ir vystosi endometriozė. Ši liga yra labai klastinga ir pavojinga. Tai sukelia tokius reiškinius kaip sąnarys, nevaisingumas, sutrikimai menstruaciniame cikle ir kt.

Mityba ir menstruacijos

Ir ką negalima valgyti su menstruacijomis? Galbūt dėl ​​šio klausimo nėra vienintelio atsakymo. Per šį laikotarpį būtina apriboti bet kokių produktų, kurie sustiprina genitalijų organų sutrumpėjimą, suvartojimą. Tai yra granatas, petražolės, pomidorai, greipfrutai ir pan. Taip pat padidėja kraujavimas gali būti šokoladas, kavos, aštrūs patiekalai ir rūkyti maisto produktai, sūdyti ir marinuoti maisto produktai. Kategoriškai nerekomenduojama gerti alkoholio. Jis praplečia kraujagysles ir veikia moters kūną kaip karšta vonia.

Per kritines dienas pabandykite naudoti sudėtingesnius angliavandenius ir grūdus. Rekomenduojame kefyru, fermentuotu sausainiu ir bet kokiais rūgštais pieno produktais. Gėrėkite daug gryno vandens.

Medicininė diagnostika

Ką dar negalima padaryti per menstruacijas? Gydytojai ir mokslininkai įrodė, kad per šį laikotarpį būtina pašalinti bet kokius laboratorinius ir diagnostinius tyrimus. Išimtis yra tik keletas atvejų, kai gydytojas paskyrė pacientui kraujo tyrimą daugeliui hormonų.

Jei per šį laikotarpį perduosite kraują, rezultatai gali būti labai iškraipyti. Taip yra dėl to, kad kanalo sudėtis labai skiriasi. Taip pat nerekomenduojama vartoti šlapimo tyrimams. Dažnai menstruacinis kraujas, įstrigęs sterilioje analizei skirtoje talpykloje, gali sukelti klaidingą patologiją. Tas pats pasakytina ir apie išmatų analizę.

Įvairūs ultragarso tyrimai gali sukelti šiek tiek iškraipytą rezultatą. Tai ypač pasakytina apie dubens organų diagnozę. Ginekologinis tyrimas taip pat neatliekamas menstruacijų metu. Jei einate į kitą susitikimą su ginekologu, būtinai atsižvelkite į šį faktą.

Kosmetikos procedūros

Yra populiarus įsitikinimų, kad negalima padaryti su menstruacijomis. Ženklai rodo, kad šiuo laikotarpiu garbanoms naudojami dažai bus blogesni ir greitai nusipraus. Ar tai tikrai taip?

Gydytojai ir kosmetologai tikrai neteikia kai kurių manipuliavimų menstruacijų metu. Tai apima nagų priauginimą, nuolatinį makiažą, cheminį šveitimą ir pan. Šių procedūrų rezultatas gali šiek tiek skirtis priklausomai nuo moters hormonų būklės. Be to, per šį laikotarpį kūnas ir audiniai yra labiau pažeidžiami.

Kalbant apie kirpimo priemones ir plaukų dažymą, kirpėjai teigia, kad menstruacijų poveikis korekcijos rezultatui nėra. Dauguma silpnesnio sekso atstovų vis dar pasiruošę, nepriklausomai nuo ciklo dienos.

Chirurginės intervencijos ir menstruacinis ciklas

Gydytojams primygtinai rekomenduojama atlikti daugybę operacijų menstruacijų metu. Mokslininkai įrodė, kad per šį laikotarpį moters kraujo sudėtis šiek tiek pasikeičia. Reikėtų pažymėti, kad tai susiję ne tik su rimtomis intervencijomis, bet ir su elementariomis procedūromis.

Visiškai prieš pradedant ruoštis šiai operacijai gydytojas klausia paciento apie mėnesinių ciklą. Suplanuotos chirurginės intervencijos yra skirtos būtent tam laikotarpiui, kai baigiasi kas mėnesį. Išimtis yra tik avarinės operacijos, kai kyla grėsmė moters gyvenimui.

Ką galiu padaryti per menstruacijas?

Šiame klausime nėra konkrečių taisyklių. Gydytojai kalba apie tokius manipuliavimus, kurie yra ne tik leistini, bet ir būtini:

  • Laikykitės higienos. Pakeiskite tarpiklį arba tamponą kas 3 - 6 valandas, net jei paskirstymas yra menkas.
  • Dažniau naudokite šlapias servetėles intymiai higienai arba plaukite muilu.
  • Stenkitės būti lauke ir vaikščiokite dažniau.
  • Teisingai ir reguliariai valgykite. Duokite pirmenybę šviežioms daržovėms ir vaisiams.
  • Dėvėkite laisvų drabužių. Mėnesio laikotarpiu atsisakykite siaurų kelnių ir losino.
  • Stenkitės gauti tik teigiamas emocijas. Jei įmanoma, kelias dienas pamąstykite apie problemas.

Apibendrinant

Dabar žinote, ką negalite padaryti su menstruacijomis ir kodėl. Taip pat nustatėte leidžiamus veiksmus per šį laikotarpį. Jei turite klausimų, kreipkitės į gydytoją. Ginekologas išsamiai pasakys apie pagrindinius menstruacijų apribojimus ir padės išspręsti bet kokias abejones. Pasakykite apie šią svarbią informaciją savo jaunesnėms seserimoms ar dukroms. Kas, jei ne, padės jiems išmokti tokių detalių. Laikykis nustatytų taisyklių ir būkite sveiki!

Ką galima ir negalima padaryti su menstruacijomis?

Paskelbta: admin moterų sveikata 2015/06/16 0 50 Hits

Ką galima ir negalima padaryti su menstruacijomis?

Menstruacijos yra natūralus procesas kiekvieno silpnesnės lyties nario kūne. Daugeliu atvejų mėnesinis praeina be jokių nepatogumų. Jei moteris yra sveika, ji nenori atidėti savo planų ir mėgstamų užsiėmimų, nes prasideda naujas ciklas. Šis straipsnis jums pasakys apie tai, kas gali ir negali būti padaryta su menstruacijomis. Jūs sužinosite apie pagrindinius šio laikotarpio apribojimus.

Menstruacinis kraujavimas

Ką negalima padaryti su menstruacijomis? 12 metų yra amžius, kai dažniausiai prasideda pirmoji menstruacijų kraujavimas. Per šį laikotarpį mergaitės dar nežinojo apie pagrindinius draudimus ir apribojimus kritinėmis dienomis. Štai kodėl motinos ir močiutės turėtų apie tai pasakyti.

Vidutinė menstruacinio kraujavimo trukmė yra nuo trijų iki septynių dienų. Šiuo atveju paskirstymas neturėtų būti labai daug. Priešingu atveju tai gali būti patologija. Per vienerius metus nuo pirmųjų sekretų atsiradimo nustatomas ciklas ir reguliarus menstruacijų kraujavimas. Kiekvienai mergaitei svarbu žinoti, ko negalima padaryti su menstruacijomis. Pažvelkime į tai išsamiai kai kuriose situacijose.

Menstruacijos ir pratybos

Kalbant apie tai, ko negalima padaryti su mėnesinėmis merginomis, pirmiausia norėčiau atkreipti dėmesį į tai, kad per šį laikotarpį būtina apriboti bet kokią fizinę veiklą. Jei mergaitė yra mokykloje, tuomet tu turi atsisakyti fizinio lavinimo.

Ką dar negalima padaryti su menstruacijomis? Gydytojai stipriai nerekomenduoja važiuoti, šokinėti ir pakelti svorį. Jei norite atlikti gimnastiką, tuomet jūs turėtumėte norėti jogos ar plaukimo. Be to, jei nėra sunkaus kraujavimo, galite atlikti kai kuriuos tempimo pratimus. Verta prisiminti, kad plaukimas atvirame rezervuaruose ir baseinuose šiuo metu apima tamponų naudojimą. Šie higienos produktai padės išvengti mikrobų ir įvairių bakterijų patekimo į makštį.

Karštos pirtys ir saunos

Ką negalite padaryti su menstruacijomis, yra pakenkti kūnui aukštoje temperatūroje. Jei norite pailsėti karštoje vonioje arba apsilankyti saunoje su pirtimi, verta atidėti tokią veiklą keletą dienų.

Esant stipriam kūno temperatūros padidėjimui, yra greitas laivų išsiplėtimas. Galbūt tai naudinga kai kuriems silpnesnės lyties atstovams, bet tikrai ne šiuo laikotarpiu. Tokių procedūrų pasekmė gali būti padidėjęs iškrovimas ir sunkus kraujavimas. Tai gali reikšti ne tik gydymo nuo narkotikų poreikį, bet ir siuntimą į medicinos įstaigą.

Seksualinis kontaktas su menstruacijomis

Ginekologai, kalbėdami apie tai, ko negalima padaryti su menstruacijomis, patariama susilaikyti nuo lytinių santykių šiais laikais. Menstruacijų metu labiausiai pažeidžiama gimdos gleivinė ir makštis. Jei akto metu yra dantenas, gali išsivystyti uždegimas. Šiuo atveju reikės ilgo ir rimto gydymo.

Be to, lytinis aktas menstruacijų metu gali palengvinti kraujo perkėlimą į kiaušintakius. Tai lemia tai, kad skystis nusėda pilvo ertmėje ir vystosi endometriozė. Ši liga yra labai klastinga ir pavojinga. Tai sukelia tokius reiškinius kaip sąnarys, nevaisingumas, sutrikimai menstruaciniame cikle ir kt.

Mityba ir menstruacijos

Ir ką negalima valgyti su menstruacijomis? Galbūt dėl ​​šio klausimo nėra vienintelio atsakymo. Per šį laikotarpį būtina apriboti bet kokių produktų, kurie sustiprina genitalijų organų sutrumpėjimą, suvartojimą. Tai yra granatas, petražolės, pomidorai, greipfrutai ir pan. Taip pat padidėja kraujavimas gali būti šokoladas, kavos, aštrūs patiekalai ir rūkyti maisto produktai, sūdyti ir marinuoti maisto produktai. Kategoriškai nerekomenduojama gerti alkoholio. Jis praplečia kraujagysles ir veikia moters kūną kaip karšta vonia.

Per kritines dienas pabandykite naudoti sudėtingesnius angliavandenius ir grūdus. Rekomenduojame kefyru, fermentuotu sausainiu ir bet kokiais rūgštais pieno produktais. Gėrėkite daug gryno vandens.

Medicininė diagnostika

Ką dar negalima padaryti per menstruacijas? Gydytojai ir mokslininkai įrodė, kad per šį laikotarpį būtina pašalinti bet kokius laboratorinius ir diagnostinius tyrimus. Išimtis yra tik keletas atvejų, kai gydytojas paskyrė pacientui kraujo tyrimą daugeliui hormonų.

Jei per šį laikotarpį perduosite kraują, rezultatai gali būti labai iškraipyti. Taip yra dėl to, kad kanalo sudėtis labai skiriasi. Taip pat nerekomenduojama vartoti šlapimo tyrimams. Dažnai menstruacinis kraujas, įstrigęs sterilioje analizei skirtoje talpykloje, gali sukelti klaidingą patologiją. Tas pats pasakytina ir apie išmatų analizę.

Įvairūs ultragarso tyrimai gali sukelti šiek tiek iškraipytą rezultatą. Tai ypač pasakytina apie dubens organų diagnozę. Ginekologinis tyrimas taip pat neatliekamas menstruacijų metu. Jei einate į kitą susitikimą su ginekologu, būtinai atsižvelkite į šį faktą.

Kosmetikos procedūros

Yra populiarus įsitikinimų, kad negalima padaryti su menstruacijomis. Ženklai rodo, kad šiuo laikotarpiu garbanoms naudojami dažai bus blogesni ir greitai nusipraus. Ar tai tikrai taip?

Gydytojai ir kosmetologai tikrai neteikia kai kurių manipuliavimų menstruacijų metu. Tai apima nagų priauginimą, nuolatinį makiažą, cheminį šveitimą ir pan. Šių procedūrų rezultatas gali šiek tiek skirtis priklausomai nuo moters hormonų būklės. Be to, per šį laikotarpį kūnas ir audiniai yra labiau pažeidžiami.

Kalbant apie kirpimo priemones ir plaukų dažymą, kirpėjai teigia, kad menstruacijų poveikis korekcijos rezultatui nėra. Dauguma silpnesnio sekso atstovų vis dar pasiruošę, nepriklausomai nuo ciklo dienos.

Chirurginės intervencijos ir menstruacinis ciklas

Gydytojams primygtinai rekomenduojama atlikti daugybę operacijų menstruacijų metu. Mokslininkai įrodė, kad per šį laikotarpį moters kraujo sudėtis šiek tiek pasikeičia. Reikėtų pažymėti, kad tai susiję ne tik su rimtomis intervencijomis, bet ir su elementariomis procedūromis.

Visiškai prieš pradedant ruoštis šiai operacijai gydytojas klausia paciento apie mėnesinių ciklą. Suplanuotos chirurginės intervencijos yra skirtos būtent tam laikotarpiui, kai baigiasi kas mėnesį. Išimtis yra tik avarinės operacijos, kai kyla grėsmė moters gyvenimui.

Ką galiu padaryti per menstruacijas?

Šiame klausime nėra konkrečių taisyklių. Gydytojai kalba apie tokius manipuliavimus, kurie yra ne tik leistini, bet ir būtini:

  • Laikykitės higienos. Pakeiskite tarpiklį arba tamponą kas 3 - 6 valandas, net jei paskirstymas yra menkas.
  • Dažniau naudokite šlapias servetėles intymiai higienai arba plaukite muilu.
  • Stenkitės būti lauke ir vaikščiokite dažniau.
  • Teisingai ir reguliariai valgykite. Duokite pirmenybę šviežioms daržovėms ir vaisiams.
  • Dėvėkite laisvų drabužių. Mėnesio laikotarpiu atsisakykite siaurų kelnių ir losino.
  • Stenkitės gauti tik teigiamas emocijas. Jei įmanoma, kelias dienas pamąstykite apie problemas.

Apibendrinant

Dabar žinote, ką negalite padaryti su menstruacijomis ir kodėl. Taip pat nustatėte leidžiamus veiksmus per šį laikotarpį. Jei turite klausimų, kreipkitės į gydytoją. Ginekologas išsamiai pasakys apie pagrindinius menstruacijų apribojimus ir padės išspręsti bet kokias abejones. Pasakykite apie šią svarbią informaciją savo jaunesnėms seserimoms ar dukroms. Kas, jei ne, padės jiems išmokti tokių detalių. Laikykis nustatytų taisyklių ir būkite sveiki!

Ką negalima padaryti menstruacijų metu: tiesa ir mitai

Menstruacijų nėra liga. Per šį laikotarpį draudžiama daugiau nei leidžiama. "Lifkhaker" patikrino populiarius mitus ir paprašė ginekologės Tatjana Rumyantseva atsakyti į kai kuriuos klausimus.

Turėti sekso

Kalbant apie lytinius santykius, mokslininkai jau seniai priėjo prie išvados Ar galite turėti lytinių santykių per tam tikrą laikotarpį?, kad per menstruacijas jūs galite turėti lytinių santykių. Vieną kartą, kai žmonės neturėjo vandens vamzdžio su švariu karštu vandeniu (ir šie laikai praėjo neseniai, o ne visur), menstruacijų derinimas ir seksas buvo nehigieniškas, nors mažai tikėtina, kad jis visada sustojo. Menstruacijų metu rizika užsikrėsti lytiniu keliu plintančiomis infekcijomis, bet profilaktikai yra prezervatyvų.

Populiari nuomonė, kad seksas menstruacijų metu sukelia endometriozę, nerado jokių įrodymų. Ar sekso periodas padidina jūsų endometriozės riziką?.

Iki šiol niekas tiksliai nežino, kas sukelia šią ligą. Manoma, kad imuninės sistemos sutrikimai, netipinė organų struktūra, genetika, bet lytiniai santykiai menstruacijų metu nėra endometriozė - priežastis..

Ginekologė-akušeris, medicinos mokslų kandidatas. Oficiali svetainė.

Nėra įrodymų, kad seksas menstruacijų metu sukelia endometriozę. Tuo pačiu metu dažnas mesti menstruacinį kraują į pilvo ertmę. Akivaizdu, kad jis nėra pagrindinis endometriozės vystymuisi. Todėl, nors mes nežinome, kas tiksliai provokuoja jo vystymąsi.

Eik į sportą

Pradėkime nuo to, kad pati sportas yra naudingas menstruacijų metu. Judėjimas ir fizinis aktyvumas padeda susidoroti su negalavimais, dažnai pasitaikančiomis moterims, pavyzdžiui, su skausmu.

Kas mėnesį - reakcija į staigų progesterono lygio sumažėjimą kraujyje. Šiuo metu estrogeno, kito moteriško hormono, lygis taip pat yra labai mažas.

Menstruacijų metu moteriškas kūnas "atrodo" kaip vyro.

Tai reiškia, kad menstruacijos yra laikotarpis, kai galite atlikti trumpos ir intensyvios treniruotes. Periodo treniruotės: prakeikimo pakėlimas., nes dėl hormoninių pokyčių kūnas yra lengviau "gauti" į kuro. Net trumpi treniruotės bus gana veiksmingos.

Atskira tema - svorio treniruotės su svoriais. Jie sako, kad jie gali sukelti vidaus organų prolapsą, kitaip tariant, gimdos ar makšties netekimą. Prolapsas yra įmanomas, nes raumenys, palaikantys vidaus organus, yra susilpnėję, o labiausiai nuo jų priklauso nuo gimdos prolapso. amžius, hormonai ir gimdymas.

Apskritai nuolatinis kietas fizinis darbas iš tikrųjų yra prolapšio rizikos veiksnys, bet ne svarbiausias dubens organų prolapsas.. Be to, toks sunkaus darbo nereikia laipsniškai didinti darbo krūvio, saugos ir visko, kas yra sporte.

Nėra griežto draudimo sveriant svorį menstruacijų metu. Tačiau reikėtų nepamiršti, kad reguliarus svorių (daugiau kaip 20 kg) pakėlimas keletą metų gyvenimo padidina kai kurių ginekologinių ligų, įskaitant dubens mažėjimą, riziką.

Kitas dalykas, jei jaučiatės blogai ir nenorite galvoti apie bet kokį kambarį, tada neperkraukite kūno. Tai geriau sėdėti kai kuriuose jogos pozoje - tai palengvina jogos poveikį mėnesinių skausmui, fiziniam pasirengimui ir jaunų moterų, turinčių pirminę dismenorėją, gyvenimo kokybę. mėnesinių skausmas.

Sekite dietą

Jei suprantate dietą pagal sveiką mitybą, tai visada turi būti laikomasi. Menstruacijos nėra priežastis valgyti kenksmingą maistą. Jei dieta reiškia pusiau badu egzistuojantį keletą produktų greito svorio netekimo dėka, tai niekada neturėtų būti laikomasi (mes jau parašėme kodėl), tai nėra nieko bendro su kas mėnesį.

Menstruacijų metu, siekiant kompensuoti galimą anemiją, prasminga liestis su maisto produktais, kurių sudėtyje yra geležies, pavyzdžiui, kepenų ar mėsos. Taigi nereikia atsisakyti gero jautienos kepsnio.

Paimkite vonią ir eikite į vonią

Tiesą sakant, vonią galima ne tik paimti, bet ir netgi reikalauti. Pirma, būtina išlaikyti higieną. Pirmiausia jūs galite nuplauti sau, o tada eikite į vonią, jei kraujyje yra painiojama su vandeniu. Antra, dėl kraujo netekimo ir dismenorėjos (vadinamųjų skausmingų periodų) moteris gali tapti labai pavargusi, o vonia ir sauna padeda atsipalaiduoti.

Pati, karštis ir prakaitavimas menstruacijų metu negali sukelti didelės žalos. Būtina sutelkti dėmesį į savo jausmus: dideliu kraujo netekimu ir sveikatos pablogėjimu, perteklinis vandens praradimas ir karštas kambarys yra nenaudingas. Su idealiu sveikatos būkle ir tamponų ar dubenų naudojimu viskas įmanoma.

Alkoholio vartojimas

Menstruacijų metu alkoholis draudžiamas. Gėrimas ar negerinimas visada yra bendro pobūdžio sveikatos ir asmeninio sprendimo dalykas, tai nėra nieko bendro su kas mėnesį, tačiau yra vienas įdomus reguliarumas.

Alkoholis įtakoja moters būklę skirtingai, priklausomai nuo ciklo fazės. Nepaisant to, kad etanolio kiekis kraujyje yra įprastas, atsižvelgiant į tą patį alkoholio kiekį skirtingose ​​ciklo fazėse, tolerancija (alkoholio tolerancija) skirtingose ​​fazėse skiriasi.

Šis pokytis ypač svarbus moterims, kurios paprastai turi gerą toleranciją, tai yra, jie gali gerti daug, o ne girti. Jie toleruoja menstruacijų metu. Tatjana Rumyanceva įspėja: jei geriate tiek alkoholio, kiek tai buvo savaitę prieš mėnesines, galite būti daug girtas.

Gerti askorbo rūgštis

Internetas turi instrukcijas, kaip vartoti vitaminą C, vadinamą askorbo rūgštimi, siekiant apytiksliai prasidėti menstruacijoms. Didelis (nežinoma, kas, bet didelis) dozes rekomenduojama netgi kaip skubios kontracepcijos priemonę.

Mitas, kad askorbo rūgšties negalima vartoti menstruaciniu laikotarpiu, greičiausiai yra susijęs su didelio vitamino C dozių vartojimu vienkartiniam stimuliavimui (dabar šis metodas netaikomas). Tikriausiai askorbų baimė menstruacijų metu yra susijusi su baimė gauti daugiau gausių ir ilgesnių menstruacijų (jei vitaminas C gali sukelti gimdymą). Tačiau, remiantis tam tikra informacija, moterys, vartojančios vitamino C, menstruacijos yra šiek tiek trumpesnės.

Gerti aspirinas

Aspirinas praskiedžia kraują, todėl vienas iš jo šalutinių poveikių yra padidėjęs kraujavimas. Dėl vidinio kraujavimo ir šalutinių reiškinių pavojaus jis negali būti girtas vaikams, pagyvenusiems žmonėms, nėščioms moterims ir kepenų opoms.

Menstruacijų metu jis gali padidinti sunkų menstruacinį kraujavimą. kraujavimo apimtis arba jo trukmė. Jei jums paskirtas aspirinas nuolatinei recepcijai, o jūs žinote, kad turite ilgą ir gausų laikotarpį, pasitarkite su gydytoju.

Norėdami sušvelninti mėnesinių skausmą, naudokite kitus vaistus, pvz., Ibuprofeną.

Ar vašku

Moterims, turinčioms lėtinį skausmą, yra skausmo moksliniai darbai., kurie rodo, kad per menstruacijas ir prieš juos moterims skausmo suvokimas didėja (nors tai yra nedidelis tyrimas). Logiškai tai, kad šiuo metu nėra būtina sąmoningai rašyti į skausmingas procedūras, įskaitant depiliavimą, kad nebūtų kenčia daugiau nei būtina.

Atlikti chirurgines operacijas

Žinoma, menstruacijos yra kraujo netekimas, kaip ir daugelis chirurginių intervencijų. Bet bendras kraujavimo tūris nėra toks baisus - mėnesiui prarandama 50-150 ml. Kas mėnesį nėra kontraindikacijų prie chirurgijos. Menstruacija - vis tiek kontraindikacija prieš pasirenkamą operaciją?. Bet kokiu atveju, jei operacija yra neatidėliotina, tada nėra laiko laukti, o jei planuojama, tai gali būti aptariama su gydytoju.

Daugumoje tyrimų nebuvo ryšio tarp pooperacinių komplikacijų rizikos ir menstruacijų ciklo etapo. Todėl, planuojant operaciją, nereikia griežtai atmesti menstruacijų.

Tuo pačiu metu Tatjana Rumyantseva rekomenduoja apsvarstyti keletą veiksnių:

  1. Skausmo sindromo sunkumas. Jei moteris per mėnesius patiria didelių skausmų, tuomet jiems neturėtumėte papildyti skausmų po operacijos.
  2. Kraujo nuostoliai. Jei per kiekvieną mėnesį moteris praranda daug kraujo, tuomet būtina kruopščiai pasirinkti laiką, reikalingą operacijoms, susijusioms su dideliu kraujo netekimu, kad nepakenktų jūsų būklė.
  3. Higiena. Jei po operacijos tariamas ilgas reabilitacijos laikotarpis, gali nebūti tikslinga planuoti tą patį laikotarpį, kai moteris turėtų skirti ypatingą dėmesį jos higienai. Ir paprasčiausiai gulėti be menstruacijų yra labiau patogus nei tuo metu, jei moteris naudoja tarpiklius.

Būk donoras

Menstruacijų metu ir dar penkias dienas po kraujo donorystės neįmanoma. Kas gali tapti kraujo donoru?. Donoruose ir taip imkite maždaug 500 ml kraujo. Jei prarasite dar daugiau, galite turėti pavojingų padarinių sveikatai.

Be to, menstruacijų metu ir po jo moterų hemoglobino koncentracija gali būti sumažinta, o donorui - labai svarbu. Beje, jie sako, kad dėl menstruacijų moterys labiau toleruoja donorystę.

Jie sako, kad dėl hormonų pasikeičia balsas. Jie tampa storesni, balsas sunkiau išgauti, todėl dainavimas laikotarpiais gali prarasti balsą. Vieno tyrimo metu pastebėtas menstruacinio ciklo poveikis jaunoms moterų dainininkėms Vakarų klasikinėje tradicijoje. patikrino Sidnėjaus konservatorijos menininkus. Paaiškėjo, kad moterys pastebi, kad pirmosiomis ciklo dienomis jiems sunku dainuoti, kad balsas tampa dar blogesnis. Klausytojai (vokalo mokytojai) nemato jokio skirtumo.

Ir tyrime, kuriame buvo išmatuoti balsų ypatumai, tiesa nustatė skirtumą: menstruacijų metu balsas sumažėja. Ar moterų balsai pateikia signalus apie ovuliacijos tikimybę? Atrankos režimo svarba., sunkiau pasiimti dideles pastabas. Dainavimas vis dar gali būti padarytas (kitu atveju profesionalūs vokalininkai būtų dirbę), bet turėtumėte pasirūpinti: gerti ramunėlių arbatą ir neperkrauti raiščių, vėliau atidėti eksperimentus.

Atlikti krūtinės ultragarsą ir mamografiją

Mėnesinių ciklas veikia krūtinės, todėl vaizdas krūties ultragarsinis tyrimas per menstruacijas ir po įvairių funkcijų krūties ultragarsinis vaizdas ir jo koreliacija su estradiolio ir progesterono lygis skirtingų fazių menstruacinio ciklo normaliomis moterimis.. Ir jei jūsų krūtinė dažniausiai skauda, ​​tada ultragarsas bus labiau pastebimas. Todėl toks tyrimas geriausiai tinka po menstruacijos pabaigos, bet pirmojoje ciklo pusėje.

Mamografija gali būti matematikos tikrinimo tikslumas, kintantis menstruacinio ciklo savaitę. atlikite pirmąją ciklo savaitę, o ciklas prasideda nuo pirmosios menstruacijos dienos. Bet tai nėra garantija su "Mammograms", "Timing May Matter". idealus rezultatas, o ne privaloma egzamino sąlyga. Taigi, jei esate siunčiami į mamografiją, o mėnesiai nėra netrukus, tada nelaukkite tobulos dienos ir tiesiog ištirkite.

Daugiau Straipsnių Apie Mėnesį