Pagrindinis Skausmas

Patinimas prieš menstruacijas. Kodėl prieš menstruacijas atsirado patinimas ir ką turėčiau daryti?

Prieš dienomis, kurios vadinamos "kritinėmis", dauguma moterų mano, kad tai "ne geriausias būdas". Pilvo skausmas ir nugaros apačioje, yra galvos svaigimas, pykinimas, širdies plakimas tampa dažnesni, yra bėrimai ant odos, ir nuotaikos svyravimai, irzlumas ir polinkis į depresiją tapo beveik norma. Deja, šios sąlygos tampa tema anekdotai neteisingų: priešmenstruacinis sindromas (PMS) jau seniai "priežodžiu", nors juokauja sveikatai neturėtų būti. Normalūs fiziologiniai procesai turėtų vykti ramiai, nors kai kurie diskomfortai gydytojų manymu yra priimtini: galų gale - hormoninis restruktūrizavimas.

Patinimas prieš menstruacijas yra dažnas PMS pasireiškimas. Prieš kelias dienas prieš mėnesį jie pasirodo daugumoje moterų, tačiau medicinos mokslas dar negali paaiškinti priežasčių. Moteris yra paslaptis ne tik mokslui, bet tikslių atsakymų vargu ar verta paklausti, tačiau yra daug prielaidų.

Kodėl edema atsiranda prieš menstruacijas?

loading...

Estrogenai - kad lytiniai hormonai pagaminti pagal kiaušidžių folikulų, laikoma pagrindinių "kaltininkų", nors buvo gautas joks konkretus įrodymas: manoma, kad jie yra laikomi narvuose, ir skystis natrio taip pat išlaikė - tai edemą. Šiuo atveju, retai paminėti, kad estrogenų lygis yra aukštas ne tik prieš menstruacijas, kai yra patinimai ir ciklo viduryje.

Tačiau manoma, kad šiuo metu mažėja progesterono lygis - tai hormonas, kurį gamina kiaušidžių geltonos kūno ir atlieka įvairias funkcijas (progesterono yra atsakinga už įprastą ciklą, iš gimdos gleivinės ir gebėjimas nėštumo atnaujinimas atneša natrio perteklius, o todėl diuretiko poveikį). Prieš pradedant menstruacijas, progesterono koncentracija auga, bet mažėja prieš pradedant vartoti vaistą. per laiko tarpą kūnas jį gamina labai mažai. Tačiau edemos taip pat išnyksta menstruacijų pradžioje; Progesterono "viskas kaltinama" negalima, bet paprastai manoma, kad jo koncentracijos sumažėjimas prisideda prie natrio kaupimosi.

Tuo pačiu metu prolaktinas, kuris yra atsakingas už motinos pieno gamybą, "išeina į sceną": kiaušinis prinokęs - tai reiškia, kad turime veikti. Jis taip pat gali laikyti skysčio, ypač jei ląstelės yra jautrūs.

Kitas hormonas - AKTH, veikia estrogenų ir progesterono gamybą, o hipofizio stresas sukelia daugiau: skysčių susilaikymas taip pat turi kažką panašaus.

Kita pusė yra susijusi su vitaminų mineralų trūkumu ir kenksmingų medžiagų pertekliumi, tačiau ši tema yra per daug. Trumpai prisimenate: daugelis moterų PMS pasireiškia didėjančiu apetitu (tai yra normalu - kūno "atsargos" nėštumo atveju) ir pasunkėjęs skonio pasirinkimas. Pastarasis, turintis daugybę "yummies" ir gatavų gaminių, šiuolaikiniai žmonės turi daug: juos lengva išnaudoti - sunku atsisakyti.

Dažnai prieš menstruacijų moterims "leidžia" save aštrus ir sūrus, rūkyti ir riebalų: kūnas, ir taip linkę edemos, ir ten yra "priedas". Saldumynai ir riebalų "pienas", pyragai ir konservai, marinatai, taip pat prisidėti prie vandens kaupimosi - ypač prieš streso fone, dažnai "uogiene" su PMS.

Tuo pačiu metu nenorite judėti, yra noras "atsigulti į šiltą audinį" - taip pat "užuvalytas gamta", ir regalėti kažką: aktyvumas mažėja - audiniai išlaiko skysčių.

Kita nuomone, neatsižvelgiant į priežastis: kaupiasi, skystis apsaugo moters kūną nuo dehidratacijos, galima atsižvelgiant į menstruacijų metu prarastą kraują - taip pat gamta rūpinosi. Su krauju taip pat gaunamos maistinės medžiagos, pavyzdžiui, vitaminai B ir geležis: apsauginis mechanizmas neatrodo nereikalingas.

Edemas prieš menstruacijas - norma?

loading...

Ir yra daugiau klausimų nei atsakymai; be to, edema išvis nėra. Ekspertai paaiškina: dažniausiai tokia kūno reakcija yra natūrali, kaip atsakas į hormoninį restruktūrizavimą. Po menstruacijos hormoninis fonas normalizuojasi, o edema išnyksta, bet ne visi: dažniau jie lieka tiems, kurie priklauso "rizikos grupėms".

Tai moterys su pertekliniu svoriu - estrogenai kaupiasi riebaliniame audinyje, - ir nereguliarus ciklas; lėtinės ligos moterų lytinių organų (polipų, cistos, endometriozė ir kt.), širdies ir kraujagyslių, virškinimo trakto, kepenų ir inkstų; vartoti hormoninius kontraceptikus; paauglių mergaitės ir moterys po 40 metų. Polinkis į edema didėja staigiai prastos mitybos, dažnai vartoti maisto produktų su fitoestrogenų, neaktyvaus gyvenimo būdo, fizinio ir emocinio streso ir polinkiu į blogų įpročių.

Ne tik pėdos gali išsipūsti - batai tampa maži, o rankos ir veidas - pagal "maišelius", pūslelės akis. Dažnai krūtinės ir pilvo patinimas, o kartais ir visas kūnas - dažnai su pažeidimais inkstų darbe.

Iki vakaro patinimas yra labiau pastebimas, ypač sėdint ar stovint. Bet jie ryte ryškesni: pastebima, kad daugelis "delikatesų" ir "delikatesų" prisideda prie skysčių susilaikymo.

Patinimas prieš menstruacijas - ką daryti?

loading...

Tai įmanoma, tačiau reikės radikaliai pakeisti gyvenimo būdą - ypač būtų gerai atsigaivinti keletą dienų prieš mėnesį. Negalima dirbti šiuo metu visai nebus, tačiau gerokai įmanoma pagerinti vandens ir druskos metabolizmą: patinimas bus arba nereikšmingas, arba beveik nematomas.

Pridėkite daugiau gryno vandens į maistą, iki 1,5-2 litrų, priklausomai nuo pastato tipo, tačiau antroje dienos pusėje pabandykite gerti mažiau; natris ištirps ir bus pašalintas iš audinių. Taip pat bus naudinga žalia ir žolelių arbata; Kava geriausia negerti dar, nepaisant diuretiko poveikio: bus daugiau žalos negu gera.

Mityba yra geriau statyti, kad tai apskritai ne perteklius, bet bent vieną savaitę prieš menstruacijas pašalinti produktus, pažeidžiančius balansas: rūkytas, keptas, gyvūniniai riebalai, saldumynai, sumažinti druskos kiekį, pridėkite daugiau šviežių daržovių, vaisių ir daržovių, pavyzdžiui, agurkų, arbūzai ir pankolis. Labai svarbu, kai svoris svoris yra didesnis: kalorijų kiekis dietoje turėtų būti sumažintas.

Gimnastika ir pėsčiųjų kelionės taip pat apsaugo nuo edemos. Būkite rami ir įprasta: taip padedate įprastą visų organų ir sistemų darbą. Naudinga plaukti arba tiesiog šilti (ne karšta!) Vonia: padidės šlapinimasis. Bet pasirūpinti dietos ar griežtų pasninko dienų 2-ojo ciklo pusėje negali būti: kūnas yra nustatytas į "saugojimo" maistinių medžiagų, o jų apribojimas gali sukelti skysčių kaupimąsi.

Narkotikai ir liaudies metodai nuo patino iki menstruacijų

loading...

Gydytojas paskyrė bet kokį vaistą po to, kai atlikęs išsamų tyrimą: jūs pats negalite pašalinti patinimų dėl vaistų.

Žmonių priemonės yra kitas dalykas, tačiau su jais taip pat reikėtų konsultuotis su ginekologu.

Sultys su diuretikų poveikiu bus naudingos daugeliui moterų. Šviežiai spaustos morkos, agurkai ir citrinų sultys sumaišomos lygiomis dalimis (1/2 puodelio), į skonį įpilkite vandens ir dienos metu gerkite mišinį 3 kartus per dieną.

Pipirmėlio infuziją galima gerti 5-6 kartus per dieną. Į verdantį vandenį (1 litras) supilama 30 gramų sausų žaliavų, padengia indą ir reikalauja maždaug valandos: patinimas greitai išsijungia.

Kiti diurezės žoleliai: varnalėlis, gervuogės, ramunėliai, petražolės, kukurūzų stigmos, gudobeliai (gėlės ir vaisiai) ir tt

Kodėl menstruacijų metu yra patinimas ir kaip su ja susidoroti

loading...

Edema per menstruacijas yra gana dažnas reiškinys, atsirandantis per kelias dienas iki menstruacijų. Veido pūtimas (pasirodys maišeliai po akimis), pilvo srityje, apatinės ir viršutinės galūnės, krūtinė išsiplės.

Problemos pobūdis

loading...

Fiziniai pokyčiai organizme duoda moterims nepatogumų ir didelių nepatogumų:

  • Neįmanoma suknešti įprastų drabužių ar batų;
  • kai pamatai veidrodį, sąžiningos lyties nuotaika pasikeičia akimirksniu;
  • diskomforto pojūtis sukelia pyktį pykčiui ar depresinei nuotaikai.

Kartais rankų ar pėdų edema yra susijusi su virškinimo trakto sutrikimais:

  • padidėjęs dujų kiekis;
  • pilvo pūtimas;
  • vidurių užkietėjimas.

Taip pat yra nemalonus pilvo skausmas, pykinimas ir galvos svaigimas.

Ryšium su moterų hormoninio fono pasikeitimu menstruacinio ciklo metu daugelis sąžiningos lyties atstovų padidina apetitą. Taip yra dėl padidėjusio progesterono kiekio - hormono, atsakingo už nėštumą ir turinčio vaiko. Kūnas pradeda gaminti "rezervus" būsimam naudojimui. Svorio svyravimas kilogramais mėnesinių metu laikomas normaliu, po ciklo pabaigos svoris normalizuojamas. Tas pats hormonas (arba, tiksliau, jos perteklių) sukelia gleivinės kūno, ypač gimdos reakciją: jie linkę kauptis drėgmė, taip vilkinti vandenį ir sukelia moters jausmą "patinimas". Kodėl tai vyksta?

Deja, moteriškas organizmas negali išlaikyti vandens tik gleivinėse, todėl drėgmė per greitai išsiskiria per riebalinį audinį. Progesteronas taip pat sukelia šlapimo organizme vėlavimą, todėl edema dar labiau išryškėja. Visų pirma, edema atsiranda vietose, kuriose jautrūs receptoriai yra hormonai:

  • gimdos gleivinė;
  • nasolabial regione;
  • skrandis, klubų ir sėdmenų.

Kai kurios moterys patinasi kojomis prieš menstruacijas. Šis reiškinys yra visą laiką: po menstruacijų patinimas išnyks per kelias dienas, nes per kelias valandas po mėnesinių kraujavimas progesterono lygio pradžioje pradžioje lašai smarkiai ir atsimuša atgal. Tiesa, staigus puvinio sumažėjimas sukelia skausmingus pojūčius, nes autonominės nervų sistemos receptoriai reaguoja į tokius hormoninius pokyčius.

Be mėnesinių metu moters organizme ženkliai padidina kito hormono lygį - estrogeno, kuris sukelia druskų susilaikymas organizme ir, žinoma, vanduo, kaip moteris bando "praskiesti" vanduo visą perteklių druskos išlaikyti natūralią pusiausvyrą organizme.

Priežastys ir gydymas

loading...

Kodėl patinimas pasireiškia menstruacijų metu? Dėl dviejų priežasčių: natūralūs hormoninio fono pokyčiai ir moters kūno charakteristikos.

Net nepaisant to, kad menstruacijų patinimas yra laikinas reiškinys, to negalima mesti. Yra keletas būdų, kaip gerokai sumažinti moters būklę menstruacinio ciklo metu. Labiausiai radikaliai yra progesterono ir estrogeno lygio sumažėjimas, tačiau šiuo atveju kūnui bus daugiau žalos negu gera.

Yra kitų būdų mažinti edemą menstruacijų metu, gana saugiai organizmui ir veiksmingai:

  • Labai svarbu sekti dietą, ypač per pastaruosius keletą ciklo dienų. Kartą reikia atsisakyti mėsos, ypač raudonos. Manoma, kad mėsa padidina progesterono kiekį organizme, todėl valgykite tokiomis dienomis geriausia žuvų ar baltųjų ir dietinių viščiukų. Į dietą turėtų būti daugiau vaisių ir daržovių, ypač daug magnio ir kalio - bananai, špinatai, brokoliai, lapų salotos, avižiniai dribsniai ir soros. Žinoma, tokiomis dienomis turėtumėte apriboti druskos vartojimą.
  • Pageidautina šiek tiek padidinti skysčio gėrimo lygį - į įprastą dienos kiekį reikėtų pridėti apie 1 litrą skysčio sulčių, vaisių gėrimų ar kompotų pavidalu, geriausia be cukraus. Tačiau paradoksaliai gali atrodyti, kad vanduo nepadidins skysčių perteklius organizme, bet ištirps druskų perteklių, palaikydamas natūralų balansą. Kava, nors ir diuretikas, turėtų būti ribojama vartoti, kadangi joje esančios medžiagos sustiprina progresyvius simptomus ir gali sukelti stiprų skausmą krūtinėje.
  • Kovoje su patinimu menstruacijų metu bus lengviau dirbti fiziškai ir sportuoti, ypač išsiplėsti. Atliekant tokius pratimus kraujo apykaita ir metabolizmas organizme normalizuojasi, raumenų įtempimas sukelia skysčių perteklių iš riebalinio audinio.
  • Yra alternatyvūs liaudies metodai kovai su edemu. Kojų patinimas mėnesinių metu dažnai atsiranda ant kulkšnių ir kojų. Šiuo atveju, atvėsinkite druskos vonios ar vonios su įvairių vaistažolių sultinėmis. Nuo patino po akimis padeda losjonai iš ramunėlių ir šaldytos žaliosios arbatos gabalėlių, iš anksto suvynioti į servetėlę.

Išvada ir išvados

loading...

Dažniausiai dusulys prieš menstruacijas turi įtakos moterims nuo 30 iki 35 metų amžiaus. Jaunų mergaitėms ir moterims kūno apykaitos procesai vyksta daug greičiau.

Iš esmės menstruacijų patinimas - natūrali moters organizmo būklė, kuri savaime vyksta kelias dienas. Pakanka sekti rekomendacijomis, subalansuoti maisto racioną, apriboti kenksmingų maisto produktų naudojimą organizmui, pašalinti stresines situacijas, o tada tam tikrose vietose patinimas gali greitai sugrįžti į normalią padėtį.

Tačiau, jei edema prailgėja ir neperduodama iš vieno ciklo į kitą, tada šiuo atveju būtina kreiptis pagalbos specialistų pagalba, siekiant paaiškinti patologijos atsiradimo priežastį ir išsamiai išnagrinėti jūsų organizmo būklę. Laiku aptiktų ligų gydymas gali žymiai sumažinti patologinius procesus, vykstančius moters kūne menstruacinio ciklo metu, ir užkirsti kelią daugybės edemos atsiradimui.

Edema menstruacinio ciklo pabaigoje

loading...

Labai daug moterų, net visiškai sveiki, kenčia nuo tokio nemalonių reiškinių kaip patinimas prieš menstruacijas. Kai kurios moterys turi patinusios kojos prieš menstruacijas, kiti turi veido, kiti turi krūtinės plėtimą ir grubumą, o kai kurie tiesiog prideda nuo vieno iki trijų kilogramų, kurie visiškai išnyksta po menstruacijų. Tai apie patinimas mėnesinių išvakarėse, jų ryšys su tokiu fenomenu kaip premenstruacinis sindromas ar PMS - mūsų šiandieninis straipsnis.


Labai daug problemų yra susijusios su moterimis būtent su nuolat besikeičiančiu lytinių hormonų lygiu. Visas menstruacinis ciklas priklauso nuo daugybės hormonų kasdienių šuolių ir kritimo. Dėl tokių smailių atsiranda ovuliacija, prasideda menstruacijos, prasideda nėštumas ir prasideda gimdymas. Visi šie šuoliai priklauso nuo daugelio faktorių, kuriuos reguliuoja smegenys.

Gana daug jaunų sveikų moterų patiria tokį reiškinį kaip PMS ar premenstruacinį sindromą. Pagal šią įdomią diagnozę daug moterų problemų, kurios staiga atsiranda prieš mėnesines:

  1. Galvos skausmai, įskaitant migreną.
  2. Jautrumas ir ašarojimas.
  3. Padidėjęs kraujospūdis ir sutrikimai širdyje.
  4. Edemos sindromas, įskaitant pėdų, rankų, veido ir bendro svorio padidėjimą.
  5. Pieno liaukų padidėjimas, jautrumas ir jautrumas.
  6. Depresija, neurotiškos būsenos.
  7. Priklausomai nuo sindromo sunkumo, tokios apraiškos prasideda nuo kelių dienų iki dviejų savaičių iki numatomo mėnesio ir tęsiasi skirtingais laikotarpiais.

Mūsų šiandieniniame straipsnyje mes kalbėsime apie edematinę PMS formą.

Edemos forma

Bet kokia PMS forma, įskaitant papilomą, turi savo rizikos veiksnius. Mes išvardinome pagrindinį iš jų:

  1. Amžius. Kuo vyresnė moteris, tuo dažniau yra priešmenstruacinio sindromo reiškiniai. Yra tyrimų, kurie rodo, kad moterims, vyresnėms nei 40 metų, tokia arba tokia PMS forma yra stebima beveik 50% atvejų.
  2. Europos rasės.
  3. PMS miestuose gyvenančios moterys yra beveik dvigubai didesnės.
  4. Moterims, dirbančioms intelektualaus darbo, dažniau pasitaiko nemalonių reiškinių.
  5. Daug nėštumų, įskaitant gimdymą, abortą, persileidimus ir kitus nėštumo abortus.
  6. Pavėluotas nėštumas ir gimdymas, žindymo laikotarpio stoka.
  7. Nutukimas ir kitos endokrininės ligos, įskaitant skydliaukės sutrikimus ir cukrinį diabetą.
  8. Hormoninių kontraceptikų suvartojimas yra vienas iš labiausiai prieštaringų PMS rizikos veiksnių. Kai kuriems pacientams, vartojantiems kontraceptines tabletes, įvairių formų PMS simptomai iš tiesų gali pasireikšti. Įdomu tai, kad antrojoje moterų pusėje vienintelis būdas gydyti priešmenstruacinį sindromą yra geriamųjų kontraceptikų. Tai toks paslaptingas disonansas.
  9. Lėtinis stresas, miego trūkumas.
  10. Lytinių organų uždegiminės ligos, ypač įvairus adnexitas ir salpingo oophoritas.
  11. Ginekologinė chirurgija su dubens organų anatomija.
  12. Smegenų sužalojimai ir neuroinfekcijos.
  13. Netinkama dieta - daug rafinuotų cukraus, riebalų, konservantų, sūrus ir aštrus maisto perteklius.
  14. Nepakankamas ar netinkamas gėrimo režimas - dažnai vartojanti kavą, stiprią arbatą, gazuotus gėrimus, saldus gėrimus, energiją ir alkoholį.
  15. Rūkymas
  16. Sporto nebuvimas ir fizinio aktyvumo stoka ypač stipriai paveikia edematinį PMS atsiradimą.

Anksčiau buvo manoma, kad pagrindiniai "kaltininkai" bet kurios formos PMS yra estrogenai - ar greičiau jų perteklius. Tada buvo pateiktos menopauzės ciklo antrosios fazės hormono trūkumo versijos - progesterono. Daugybė moterų su skirtingais priešmenstruacinio sindromo variantais tyrimai atskleidė, kad sunkūs hormoninio fono pažeidimai yra reti. Todėl naujausia mokslininkų versija apie priešmenstruacinio įtempimo sindromo pobūdį yra tam tikras lytinių hormonų pusiausvyros sutrikimas, taip pat jų sąveika su smegenų ir kitų tikslinių organų receptoriais.

Simptomai

PMS spuogas gali sutrikdyti moterį įvairiais būdais:

  1. Pėdų patinimas.
  2. Rankų patinimas.
  3. Veido išsiplėtimas.
  4. Bendras kūno svorio padidėjimas, kartais pasiekiantis 3-5 kg!
  5. Pūslės liaukų išsiplėtimas, jų išsiskyrimas ir jautrumas taip pat yra tipinė pematinių formų PMS forma.

Prieš menstruacijų sindromą pasireiškiantis patinimas pasireiškia 3-7 dienas iki numatomų mėnesinių. Kai dabartinė būklė pablogėja, simptomai prasideda anksčiau ir anksčiau, kartais su mažu ar beveik "lengvu langeliu". Edema paprastai praeina per menstruacijas - švelniai - nedelsiant, sunkesniais atvejais gali pakenkti moteriai iki menstruacijos pabaigos.

Kai kombinuotas PMS patinimas gali būti derinamas su neuropsichiatrinėmis ir širdies ir kraujagyslių ligomis, tai žymiai paūmėja sindromo eigą. Kuo vyresni moteris tampa, tuo dažniau ir labiau nerimauja priešmenstruacinį sindromą.

Kaip kovoti

loading...

Bet kokia priešmenstruacinio įtempimo sindromo forma moterims labai neramina, trukdo jų įprastam gyvenimo ritmui ir sutrikdo jo kokybę. Žinoma, PMS yra proga pasikonsultuoti su ginekologu, kuris prireikus nukreipia pacientą į konsultacijas su susijusiais specialistais: endokrinologu, psichologu ar kardiologu.

Čia yra pagrindiniai priešmenstruacinio sindromo gydymo ir kovos su edemu principai:

  1. Fizinis aktyvumas ir pratybos
  2. Geriamojo režimo normalizavimas
  3. Dietos normalizavimas.
  4. Nuolatinio miego ir poilsio atkūrimas.

Pratimai

Nesvarbu, kokia gera yra ši rekomendacija, jei tai edematinė PMS forma, tai tikrai veikia. Tiesą sakant, tai yra labai paprastas paaiškinimas. Kai judėti raumenys, vyksta mechaninė venų ir mažųjų indų stimuliacija, dėl kurios kraujas iš venų sandėlio kyla į širdį, įskaitant metabolizmo procesus. Kuo aktyvesnis kraujo tekėjimas, tuo mažesnė edemos susidarymo tikimybė. Be to, sportas šiek tiek keičia metabolizmą, keičia metabolizmą ir pagerina inkstų funkciją. Be to, aktyvus prakaitavimas pratybų metu taip pat padeda "išsikrauti" perteklinį skysčių kiekį. Sportas neturi būti jėga. Puikiai tinka maudytis, pilatesas, jogas, vandens aerobika, vaikščiojimas ir bėgimas.

Vandens balansas

Labai daug gydytojų rekomenduoja gerokai sumažinti sunaudojamo skysčio kiekį. Ši rekomendacija yra svarbi tik pacientams, kurių inkstų funkcija sutrikusi. Sveikioms jaunoms moterims skysčio kiekis turi likti 1,5-2 litrų per dieną.

Tačiau verta ištirti gėrimo pobūdį. Grynas negranuotas vanduo, vidutiniškai mineralizuotas vanduo, silpna žalioji arbata, nesaldinti beržo sultys puikiai tinka troškulių gesinimui. Taip pat galite naudoti gėrimą su lengvu diuretikų efektu - bruknių, beržo lapų, sporų, spanguolių ir bruknių morkelių nuotakas.

Tinkama mityba

Būtina išskirti kuo paprastesnius rafinuotus angliavandenius, ypač saldumynus ir miltus, taip pat riebalus. Mentos išvakarėse nereikia piktnaudžiauti druskos, rūkytų produktų, aštrių produktų. Riebalų pagrindu turėtų būti baltymų vištiena, žuvis, varškė, rūgštaus pieno produktai ir pluoštinės šviežios daržovės bei vaisiai.

Visiškas poilsis

Moksliniu požiūriu įrodyta, kad lėtinio miego trūkumo sindromu sutrikdytas antinksčių, tiesiogiai reguliuojančių druskų ir vandens keitimą organizme, darbas. Moterys, kurie miega mažiau kaip 8 valandas per parą, yra labiau linkę į patinimą.

Kartais pokyčiai režime ir gyvenimo būdo nepakanka. Tokiais atvejais gydytojai privalo padėti. Galbūt yra dideli hormoninio fono, inkstų, širdies ar skydliaukės ligos pažeidimai, kuriems reikia specialaus gydymo.

Kai kuriems pacientams yra hormoninių kontraceptikų arba progesterono preparatų, kuriuos ginekologas turėtų pasirinkti atskirai. Kartais tabletės turi būti keletą kartų keičiamos, kad būtų pasiektas idealus rezultatas ir paciento gerovė.

Patinimas prieš menstruacijas nėra labai malonus simptomas, bet vis tiek nėra mirtinas. Pasibaigs tik kelias dienas ir jų nebus.

Edema menstruacijose

loading...

Menstruacijų metu kai kurios moterys stebina pilvo, kojų patinimą. Bendras svoris svyruoja, pelnas gali būti keli kilogramai. Po kelių dienų simptomai išnyks. Kaip elgtis su tuo ir ką daryti, kad būtų išvengta pasikartojimo?

Fiziniai pokyčiai sukelia daug nepatogumų: daiktų dydis, batai netinka. Pasikeičia nuotaika, skrandis pripūstas, krūtinė plinta. Diskomfortas sukelia pykčio ar depresinių nuotaikų išsiveržimus. Dažniausiai ryte gali atsirasti patinimas pagal akis. Taip pat patinsta veido.

Kodėl skrandis pradeda bėgti iki ciklo?

loading...

Tarp menstruacijų patinimosi priežasčių galima nustatyti:

  • moters kūno savybės;
  • hormoniniai pokyčiai dėl komplikacijų.

Prieš menstruacijų pradžią laikas nuo laiko vyksta pernelyg didelė moterų hormonų gamyba - estrogenai. Jie gali išprovokuoti patinimą. Paprastai veikia teigiamai, pagal jų įtaką lieka moteriškumas ir grožis. Oda atrodo lygi ir švelni. Estrogeno trūkumas sukelia problemų, taip pat jo perteklius. Jei suma yra per didelė, pastebimi šie simptomai:

  • dirglumas;
  • krūtų jautrumas;
  • galvos skausmas;
  • darbingumo sumažėjimas nuo aukšto kraujospūdžio;
  • patinimas prieš menstruacijų atsiradimą;
  • plaukai išsiskleidžia stipriai;
  • navikų vystymasis.

Estrogeno lygį gali nustatyti išoriniai požymiai: suapvalinti figūros bruožai, plona juosmens, sveika oda. Prieš mėnesį taip pat gaminama antroji medžiaga - progesteronas. Jo pokyčiai organizme sukelia patinimą. Jei sumažėja, antroji medžiaga pradeda dominuoti, sukelia minėtų simptomų išvaizdą. Po kurio laiko po ciklo pradžios tvarstis išnyksta.

Kodėl padidėjęs estrogenas?

loading...

Išaugusios estrogeno priežastys menstruacijų metu dėl edemos formavimo:

  • Kasdieniuose dalykuose randami sintetiniai estrogenai: plastikiniai konteineriai, kai kurie šampūnai, kosmetika;
  • ilgai vartojami geriamieji kontraceptikai;
  • netinkama mityba, fitoestrogenai, esantys kai kuriuose produktuose, padės normalizuoti: pupelės, pienas, kava, daržovės - moliūgai, pomidorai, morkos, raudonosios vynuogės;
  • perteklinis svoris: suvartoti riebalai prieš menstruacijas ir menstruacijas, fermento aromatazės išsiskyrimas, išsiskyrimas, antinksčiai paverčiami estrogenais;
  • yra jų cheminių medžiagų: nuodų nuo vabzdžių, dažų;
  • blogi įpročiai: rūkymas, alkoholis sukelia kūno patinimą;
  • naudingų mikroelementų ir vitaminų trūkumas;
  • ilgalaikės streso sąlygos;
  • vaistai, fiksuotas gyvenimo būdas ir tam tikros ligos: kepenų uždegimas, žarnos ir tulžies latako sutrikimai.

Gyvūniniai riebalai turi daug estrogeno. Gamintojai pradėjo gaminti pašarų priedus, kad paspartintų gyvulių augimą.

Kaip palaikyti ar išlaikyti estrogenus normoje ar normoje?

loading...

Konsultacijos su ginekologu ar endokrinologu bus parama ieškant tinkamo požiūrio šalinant pilvo skausmą ar veidą menstruacijų metu. Svarbu nustatyti tikrąją priežastį ir užkirsti kelią edemai laikydamiesi paprastų taisyklių:

  • pagerinti žarnyną, sukurti visaverčią dietą: naudoti probiotikus, celiuliozę ir ligniną;
  • sporto treniruotes per trumpą laiką atgaus įprastą būklę ir išgydys patinimą;
  • valgyti žaliosios arbatos, citrusinių vaisių, seleno;
  • vartokite vitaminus ir mineralus: E, magnis, cinkas, omega-3 riebalų rūgštys;
  • Galite naudoti raudonąjį vyną (bet ne laikotarpiais), maždaug mėnesį vartojančio estrogeno kiekį, mažiau išsivystęs patinimas;
  • veido masažas bus palankiai veikiamas;
  • Apsaugokite save nuo sintetinių estrogenų, jie yra pirmoji vėžio priežastis.

Prieš pradedant mėnesinį dietos pakeitimą. Neapima miltų, cukraus ir druskingumo. Diuretikų vartojimas yra rekomenduojamas sąmoningai: negalima šilta, serganti širdimi. Pakeiskite kavą ir juodąją arbatą su vaistažolių preparatais. Jie labai greitai pašalina edemą natūraliai.

Kova su akių patinimu

loading...

Patinimas, veido keitimas gali būti pašalintas losjonais remiantis natūraliais produktais, vaistažolių preparatais. Žiedynai ramunėlių, verdančio verdančiame vandenyje, 10 minučių tuštinamos vietose. Šis metodas padės raukšles išvengti.

Efektyviai pašalinkite žaliosios arbatos maišelius, šaldytus šaldytuve ar audinių pakuotę. Galima kovoti savarankiškai tik tuomet, jei esi tikras, kad nėra jokių ligų. Veido atsiradimas atsiranda dėl inkstų problemų.

Labiausiai jautrūs patinimui menstruacinių moterų, daugiau nei 30 metų. Jaunesniems žmonėms kūno kepenų procesai vyksta greičiau, todėl jie yra mažiau linkę į staigius svorio pokyčius. Sudėtingumas suteikia ciklus be ovuliacijos. Per metus jų skaičius didėja ir iki 40 metų gali siekti 10 kartų per metus. Susilpnėja hormonų pusiausvyra, provokuojant estrogenų ir progesteronų santykį.

Kojų patinimas mėnesinių metu

loading...

Menstruacijų metu kojų patinimas pasireiškia dėl tų pačių priežasčių, kaip pilvas, veidas. Patekus į kojų, blauzdos, kulkšnių patinimą. Nustatytas gyvenimo būdas, neteisinga mityba daro neigiamą darbą. Keista, bet padidėja vandens patinimas. Jis neturėtų būti virinamas, toks skystis prisidės tik prie drėgmės kaupimosi.

Pasirinkite turėtų būti filtruojamas arba įsigytas, kuriame yra mineralų. Kartu su šlapimu, skystis nusiplauna druskos perteklių, iš organizmo išgaunamas mineralas, išlaisvina išlaikytą vandenį.

Kompresinio trikotažo pagalba kovojama su edemu, kojų skausmu, venų ligomis. Kojinės yra nešioti visą laiką, yra ant jų kojų. Patrauklios naujausių modelių išvaizda leidžia jums suknelę vasaros metu, be jausmo suvaržymų. Jei viena kojos išsivysto, reikės atlikti gydytojo patikrinimą.

Patinimas ir alternatyvūs metodai

Papildomos priemonės kojų edemai išvengti:

  1. Patinimas iš tikrųjų pašalina mėlynių lapus, vynuogių sėklų sultis ir kiaulpienes.
  2. Atvėsusios druskos ar vaistažolių kojų vonelės sušvelnina patinimų po menstruacijų simptomus.
  3. Iš aukšto kulno šilumos geriau atsisakyti, taip pat menstruacijų laikotarpiu. Patogūs žemi batai atleis papildomą stresą ant kojų.
  4. Palankiai, vaikščiojimas yra basas ant smėlio ar žolės.
  5. Negalima likti ilgai.
  6. Jei pasireiškia edema, gerkite tik švarų skysčių. Arbata su cukrumi, kava ir gazuotu gėrimu palaiko vandenį.
  7. Sveikos kojos masažas yra geriausias problemų sprendimas.
  8. Gulėdamas ant lovos, padėkite po kojomis pagalvę, padeda pašalinti patinimą, skausmą.

Prieš patinimą, venotonika gali būti naudojama. Jie normalizuoja kraujotaką, prisideda prie kraujo nutekėjimo. Tarp jų yra: heparino tepalas, troksevazinas ir venitanas.

Malonus kojų masažas su ledu atkurs odos sveikatą, atleis nuovargį. Prieš užšalimą pridėti alyvą ar žolę. Yra daug ne medicinos receptų: trina kojas terpentino, kiaušinio trynio ir obuolių sidro acto mišiniu. Edema sumažina inkstų arbatos, beržo ar vynuogių lapų infuziją.

Po kelių dienų menstruacijų prasiskverbia. Jei tinimas pailgėja arba nutrūksta iš vieno ciklo į kitą, kreipkitės į gydytoją, kad galėtumėte ištirti kūno būklę.

Menstruacijų metu kai kurios moterys stebina pilvo ir kojų patinimą. Bendras svoris svyruoja, pelnas gali būti keli kilogramai. Po kelių dienų simptomai išnyks. Kaip elgtis su tuo ir ką daryti, kad būtų išvengta pasikartojimo?

Fiziniai pokyčiai sukelia daug nepatogumų: daiktų ir batų dydis nėra tinkamas. Pasikeičia nuotaika, skrandis pripūstas, krūtinė plinta. Diskomfortas sukelia pykčio ar depresinių nuotaikų išsiveržimus. Dažniausiai ryte gali atsirasti patinimas pagal akis. Taip pat patinsta veido.

Kodėl skrandis pradeda bėgti iki ciklo?

loading...

Tarp menstruacijų patinimosi priežasčių galima nustatyti:

  • organizmo savybes;
  • hormoniniai pokyčiai.

Prieš menstruacijų pradžią laikas nuo laiko vyksta pernelyg didelė moterų hormonų gamyba - estrogenai. Paprastai veikia teigiamai, pagal jų įtaką lieka moteriškumas ir grožis. Oda atrodo lygi ir švelni. Estrogeno trūkumas sukelia problemų, taip pat pernelyg daug. Jei suma yra per didelė, pastebimi šie simptomai:

  • dirglumas;
  • krūtų jautrumas;
  • galvos skausmas;
  • sumažėjo efektyvumas;
  • edema;
  • plaukai išsiskleidžia stipriai;
  • navikų vystymasis.

Estrogeno lygį gali nustatyti išoriniai požymiai: suapvalinti figūros bruožai, plona juosmens, sveika oda. Prieš mėnesį taip pat gaminama antroji medžiaga - progesteronas. Jo pokyčiai organizme sukelia patinimą. Jei sumažėja, antroji medžiaga pradeda dominuoti, sukelia minėtų simptomų išvaizdą. Po kurio laiko po ciklo pradžios tvarstis išnyksta.

Kodėl padidėjęs estrogenas?

loading...

Padidėjusio estrogeno priežastys:

  • Kasdieniuose dalykuose randami sintetiniai estrogenai: plastikiniai konteineriai, kai kurie šampūnai, kosmetika;
  • ilgai vartojami geriamieji kontraceptikai;
  • netinkama mityba, tam tikruose produktuose esantys fitoestrogenai padės normalizuoti: pupelės, pienas, kava, daržovės - moliūgai, pomidorai, morkos ir raudonosios vynuogės;
  • per didelis svoris: riebalai, skilimas, fermento aromatazės išsiskyrimas, antriniai perneša į estrogenus;
  • yra jų cheminių medžiagų: nuodų nuo vabzdžių, dažų;
  • blogi įpročiai: rūkymas ir alkoholis sukelia kūno patinimą;
  • naudingų mikroelementų ir vitaminų trūkumas;
  • ilgalaikės streso sąlygos;
  • vaistai, fiksuotas gyvenimo būdas ir tam tikros ligos: kepenų uždegimas, žarnos ir tulžies latako sutrikimai.

Gyvūniniai riebalai turi daug estrogeno. Gamintojai pradėjo gaminti pašarų priedus, kad paspartintų gyvulių augimą.

Kaip palaikyti ar išlaikyti estrogenus normoje ar normoje?

loading...

Konsultacijos su ginekologu ar endokrinologu padės rasti tinkamą požiūrį į pilvo pilvo ar veido patinimą. Svarbu nustatyti tikrąją priežastį ir užkirsti kelią edemai laikydamiesi paprastų taisyklių:

  • pagerinti žarnyną, sukurti visaverčią dietą: naudoti probiotikus, celiuliozę ir ligniną;
  • sporto treniruotes per trumpą laiką atgaus įprastą būklę ir išgydys patinimą;
  • valgyti žaliosios arbatos, citrusinių vaisių, seleno;
  • vartokite vitaminus ir mineralus: E, magnis, cinkas, omega-3 riebalų rūgštys;
  • Galite naudoti raudonąjį vyną, maždaug mėnesį vartojamą estrogenų kiekį, mažiau išsivystęs patinimas;
  • veido masažas bus palankiai veikiamas;
  • Apsaugokite save nuo sintetinių estrogenų, jie yra pirmoji vėžio priežastis.

Prieš menstruacinio ciklo pradžią dieta pasikeičia. Neapima miltų, cukraus ir druskingumo. Diuretikų vartojimas yra rekomenduojamas sąmoningai: negalima šilta, serganti širdimi. Pakeiskite kavą ir juodąją arbatą su vaistažolių preparatais. Jie labai greitai pašalina edemą natūraliai.

Kova su akių patinimu

loading...

Patinimas, veidų keitimas gali būti pašalintas losjonais remiantis natūraliais produktais ir vaistažolėmis. Žiedynai ramunėlių, verdančio verdančiame vandenyje, 10 minučių tuštinamos vietose. Šis metodas padės raukšles išvengti.

Efektyviai pašalinkite žaliosios arbatos maišelius, šaldytus šaldytuve ar audinių pakuotę. Galima kovoti savarankiškai tik tuomet, jei esi tikras, kad nėra jokių ligų. Veido atsiradimas atsiranda dėl inkstų problemų.

Labiausiai jautrūs patinimui menstruacinių moterų, daugiau nei 30 metų. Jaunesniems žmonėms medžiagų apykaitos procesai organizme eina greičiau, todėl jie yra mažiau linkę į staigius svorio pokyčius. Sudėtingumas suteikia ciklus be ovuliacijos. Per metus jų skaičius didėja ir iki 40 metų gali siekti 10 kartų per metus. Susilpnėja hormonų pusiausvyra, provokuojant estrogenų ir progesteronų santykį.

Kojų patinimas mėnesinių metu

Kojų edema stebima dėl tų pačių priežasčių, kaip pilvas, veidas. Patekus į kojų, blauzdos, kulkšnių patinimą. Neproduktyvus gyvenimo būdas ir prasta mityba daro neigiamą poveikį verslui. Keista, bet padidėja vandens patinimas. Jis neturėtų būti virinamas, toks skystis prisidės tik prie drėgmės kaupimosi.

Pasirinkite turėtų būti filtruojamas arba įsigytas, kuriame yra mineralų. Kartu su šlapimu, skystis išplauti papildomą druską ir mineralus iš kūno ir išleis vandenį, kurį jie išsaugojo.

Kompresinis trikotažas padeda kovoti su edemu, kojų skausmu ir venų ligomis. Kojinės yra nešioti visą laiką, yra ant jų kojų. Patraukli naujausių modelių išvaizda leidžia jums suknelę juos vasarą be jausmo suvaržymų. Jei viena kojos išsivysto, reikės atlikti gydytojo patikrinimą.

Patinimas ir alternatyvūs metodai

Papildomos priemonės kojų edemai išvengti:

  1. Patinimas iš tikrųjų pašalina mėlynių lapus, vynuogių sėklų sultis ir kiaulpienes.
  2. Atvėsusios druskos arba žolelių kojų vonelės palengvina simptomus.
  3. Iš aukšto kulno šilumos geriau atsisakyti. Patogūs žemi batai atleis papildomą stresą ant kojų.
  4. Palankiai, vaikščiojimas yra basas ant smėlio ar žolės.
  5. Nejudinkite ilgą laiką.
  6. Jei pasireiškia edema, gerkite tik švarų skysčių. Arbata su cukrumi, kava ir gazuoto gėrimo sulaiko kūno vandenį.
  7. Sveikos kojos masažas yra geriausias problemų sprendimas.
  8. Gulėdamas ant lovos, padėkite ritinį pagal savo kojas.

Prieš patinimą, venotonika gali būti naudojama. Jie normalizuoja kraujotaką ir skatina kraujo nutekėjimą. Tarp jų yra: heparino tepalas, troksevazinas ir venitanas.

Malonus kojų masažas su ledu atkurs odos sveikatą, atleis nuovargį. Į ledą įpilkite ledo arba žolės. Yra daug ne medicinos receptų: trina kojas terpentino, kiaušinio trynio ir obuolių sidro acto mišiniu. Edema sumažina inkstų arbatos, beržo ar vynuogių lapų infuziją.

Po kelių dienų menstruacijų prasiskverbia. Jei tinimas pailgėja arba nutrūksta iš vieno ciklo į kitą, kreipkitės į gydytoją, kad galėtumėte ištirti kūno būklę.

Kūnas plejuosi prieš menstruacijas: priežastys, pasekmės

Apskritai edema prieš menstruacijas atsiranda dėl hormoninio sutrikimo. Šis simptomas nėra patologinis, bet yra natūrali organizmo reakcija į estrogeno ir prolaktino padidėjimą. Jei skysčių susikaupimas vyksta kas mėnesį, nesijaudinkite. Tačiau, jei organizmas ir veido veidas nuolat kinta, būtina atlikti chroniškų ligų aptikimo patikrinimą.

Kas sukelia edemą menstruacijose

Prieš menstruacijas moteriai yra daug pokyčių organizme, kurie yra susiję su hormoninio fono pažeidimu, o ne tinkamu gyvenimo būdu. Padidėja dirglumas ir agresyvumas, padidėja kojų, rankų, krūtinės padidėjimas. Šie simptomai yra laikini ir atsiranda pirmąją ar antrąją menstruacijų dieną.
Tiksli priepuolio priežastis nėra atskleista, yra daug teorijų ir prielaidų.

Per daug ir estrogeno stoka

Bet koks nukrypimas nuo normalaus estrogeno lygio sukelia patinimą ir skausmą premenstruacinio sindromo metu. Pernelyg didelis hormonas sukelia natrio kūno delsimą, dėl kurio susidaro perteklinis skystis.

Paprastai menstruacijų metu krūtinės, rankų, pėdų ir veido patinimas. Viena, jei ši sąlyga sukelia diskomfortą ir trunka ilgiau nei savaitę, reikia kreiptis į gydytoją.

Prolaktinas

Prolaktino koncentracijos padidėjimas kraujyje taip pat sukelia natrio sąstingį organizme. Įrodyta, kad net normalūs hormonų rodikliai veikia edemą. Tai susiję su padidėjusiu jungiamojo audinio jautrumu medžiagai.

Kitos priežastys

Nuolatinis tušas ir skysčių susilaikymas organizme prieš menstruacijas gali atsirasti dėl streso ir nervų sistemos sutrikimų. Šis simptomas taip pat pastebimas moterims, sergančioms lėtinėmis ligomis.

Gydytojai išskiria mergaičių grupes, labiausiai nukreiptas į edemą:

  • antsvorio;
  • inkstų uždegimas;
  • kepenų ir inkstų nepakankamumas;
  • kraujagyslių ir širdies patologija;
  • ciklo gedimas;
  • pirmieji mėnesiai;
  • paskutinės menstruacijos prieš menopauzės atsiradimą.

Be to, priežastis gali būti vitaminų trūkumas, ypač B, E ir C grupės. Jei moteris ilgesnį laiką vartoja hormoninius preparatus, gali išsivystyti toksiškumas.

Kaip patinimas pasireiškia

Kai kurių moterų premenstruacinis sindromas yra labai skausmingas. Jie ne tik plepia aplink savo krūtinę, kojas, rankas, jie taip pat jaučiasi silpni, negali dirbti ir sutelkti dėmesį į vieną dalyką.

Pagrindiniai patologijos simptomai:

  • kojų ir rankų patinimas;
  • veido nosies niežėjimas prieš menstruacijas: patinimas, akių vokai, maišeliai;
  • yra pilvo skausmas;
  • krūtų patinimas iki menstruacijų.

PMS simptomai yra normalus fiziologinis būklė prieš menstruacijas. Tačiau, jei patinimas trunka ilgiau nei savaitę, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Tikriausiai šis ženklas nėra susijęs su hormonine reorganizacija ir signalu apie rimtas ligas.

Kaip elgtis su menstruacijomis

Jei moteriai atsiranda patinimas, kuris veikia savarankiškai ir nesukelia nepatogumų, gydytojai patariama nesiimti jokių priemonių. Tiesiog moters kūnas per mėnesį yra atstatytas.

Ypatingais atvejais galite naudoti šias rekomendacijas:

  • švaraus vandens naudojimas bent du litrus per dieną, bet ne vėliau kaip valandą prieš miegą;
  • Riboti druskos, rūkytų produktų, marinatų ir riebalų naudojimą;
  • masažuoti kojas prieš miegą;
  • atsisakykite savo kulniukus laikui.

Jei mėnesio patinimas sukelia diskomfortą, turite su savo gydytoju paaiškinti, kaip su jais kovoti. Kai kuriais atvejais diuretikų paskyrimas.

Diagnostika

Norėdami nustatyti priežastis, kodėl mėnesio laikotarpiu kūnas ir veidas išsivysto, turite kreiptis į gydytoją ir ginekologą. Jie apžiūrės jus ir pajus tuštinimosi vietą.

Norint patvirtinti bet kokią ligą, testų pristatymas priskiriamas: bendras kraujo tyrimas; bendra šlapimo analizė; kasdienio šlapimo dažnio analizė; lytinių hormonų analizė.

Jei nustatomi anomalijos, gali būti nustatyti instrumentinės diagnostikos metodai: gimdos ultragarso, kiaušidžių, inkstų ir kepenų, smegenų kraujagyslių CT. Patariama pasikonsultuoti su gydytoju, kai padidėja ausys, praėjus kelioms dienoms iki menstruacijos.

Vaistiniai preparatai

Narkotikų gydymas skiriamas priklausomai nuo išsivystymo įdegimo priežasties. Reikalingas diuretikų gydymas.

Taip pat moteris gali būti paskirta:

  • raminamieji preparatai su neurologiniais sutrikimais;
  • venotozė kraujagyslių problemoms gydyti;
  • žolelių tinktūros, susijusios su moterų menstruacinio ciklo pažeidimu;
  • antibiotikai inkstų uždegimui, šlapimo pūslės;
  • hormoniniai vaistai hormoniniams sutrikimams;
  • vitaminai stiprina imunitetą.

Negalima skirti vaistų sau. Diuretikai yra draudžiami cukriniu diabetu, hipokalemija, ciroze ir inkstų nepakankamumu.

Tautos gynimo priemonės

Pašalinti patinimą po menstruacijų galima naudojant diuretikus. Alternatyvi medicina veiksmingai kovoja su patinimu ir nepažeidžia moters kūno.

Pagrindiniai vandens sulaikymo kontrolės būdai:

Veidui: vaisių kompresas, grotelės su ledu, kiaušinių kaukės, petražolių masė su grietine, miltai losjonai amžinai.

Dėl kojų: ledo kubelių šlifavimas iš ramunėlių sultinio, pėdų masažas, vonios su jodu ir soda.

Rankoms: Druskos vonios, rankų tepimas, nuo Luaro lapų iškepimas.

Dėl bendro poveikio: Jautiena mėlynės, kiaulpienė, šunų rožė, braškių, ramunėlių.

Priimtines diurezines vaistus reikia sutikti su gydytoju. Negalima derinti diuretikų ir liaudies receptų, kitaip kūnas paliks ne tik perteklinį skysčių, bet ir naudingus elementus.

Gyvenimo būdas ir mityba

Išlaiko skysčių kūną, o ne tinkamą moters gyvenimo būdą. Aklumas pastebimas visą laiką, bet sustiprėja PMS ir menstruacijų laikotarpiu.

Pagrindiniai dalykai, galintys sukelti galūnių padidėjimą ir patologinį veido patinimą:

Galia. Išskaičiuokite dietinius produktus, kuriuose yra daug druskos, aromato ir skonio stipriklių, dirbtinių priedų. Negalima piktnaudžiauti keptais, riebalais, rūkytais, pusgaminiais, marinatais, marinatais, konservuotu maistu. Geriausia valgyti liesos mėsos, daržovių, sėklų, pieno produktų. Atsisakykite kavos ir soda, vietoj jų gerkite daugiau išgryninto vandens, žaliosios arbatos ir daržovių nuovirų.

Blogi įpročiai. Rūkymas ir alkoholio vartojimas neigiamai veikia moters organizmą. Yra sunkių hormoninių sutrikimų, ciklo trukdymas, menstruacijų metu padidėja kraujavimas. Todėl atsisakykite šių trūkumų, ypač priešmenstruacinį laikotarpį.

Sportas. Kasdien užsiimdami fizine veikla, sportuodami ar vaikščiodami dažniau, atsisakykite lifto, važiuokite dviračiu. Jei treniruočių salėje trūksta laiko, kasdien pratybų atlikite 20 minučių.

Teisingas gyvenimo būdas yra užkirsti kelią edemos atsiradimui prieš menstruacijas ir bet kokias kitas gimdos kaklelio sistemos problemas. Jei turite antsvorio, pabandykite pritaikyti dietą ir fizinį aktyvumą, nes riebalai yra skysčių susilaikymo organizme priežastis. Bet nepersistenkite, kitaip jūs galite išprovokuoti dehidrataciją.

Galimos komplikacijos

Paprastai niežėjimas menstruacijų metu nesukelia jokių komplikacijų ir nereikalauja gydymo. Tačiau stiprus viso kūno patinimas, ypač veido, kelia susirūpinimą dėl laiko.

Jei kojų patinimą provokuoja navikai mažame dubenyje, tokio simptomo ignoravimas lemia paskutinį ligos laipsnį. Negeriantis hormonų pobūdis gali sukelti endokrininės sistemos sutrikimą. Labiausiai pavojingų iš jų yra skydliaukės vėžys ir cukrinis diabetas. Todėl, siekiant išlaikyti moterų sveikatą, rekomenduojama reguliariai apsilankyti ginekologe ir kas mėnesį tvarkyti kalendorių.

Patinimas prieš menstruacijas neturėtų įbauginti moters. Iš esmės tai yra fiziologinis procesas, vykstantis per savaitę. Patinimas gali išlikti pradžioje menstruacijų. Krūtų padidėjimas ir kojų patinimas yra ypač dažni. Jei skysčių susilaikymas sutrikdys jus ir lydės skausmingų pojūčių, būtinai susisiekite su savo ginekologu.

Kodėl prieš menstruacijas atsiranda patinimas ir kaip juos atsikratyti?

Patinimas prieš menstruacijas yra vienas iš labiausiai paplitusių priešmenstruacinio sindromo simptomų, taip pat nervingumas, greitas nuovargis ir bendras negalavimas. Dažnai tai nėra jokių kūno patologinių sąlygų ženklas, juos galima pašalinti paprastais ir prieinamais būdais.

Edemos priežastys menstruacijų metu ir prieš juos

Priešmenstruacinio PMS sindromo epidemija pasireiškia reguliariai pusėje teisingesnės lyties ir beveik visada laikoma fiziologine. Šio reiškinio priežastys:

  1. Hormoninis disbalansas. Per didelis estrogeno sekrecija ir progesterono trūkumas provokuoja patinimą prieš menstruacijas. Tai išreiškia krūtinės, veido ir kitų kūno dalių patinimas. Estrogenas skatina skysčių susilaikymą, progesteronas - jo išsiskyrimas iš organizmo. Prieš prostatą išsiskiriant į menstruacijas taip pat didėja, daugelis iš kurių gali parodyti įvairias patologijas.
  2. Stresinės situacijos. Švinas sukelia hormoninius gedimus, ypač hormonų hipofizio kortikotropino perteklius. Tai veda į atvirkštinę skysčio absorbciją inkstuose ir edemą tiek PMS, tiek kitose ciklo dienomis.
  3. Vitaminų trūkumas. Vitamino A, B, E cinko trūkumas sukelia medžiagų apykaitos procesų sutrikimus, kurie turi įtakos edemos atsiradimui menstruacijų metu ir po jo.
  4. Perteklinis svoris. Riebalų atsargos yra estrogeno šaltinis.
  5. Stiprus išbėrimas premenstruacinio sindromo metu. Būdinga mergaičių su nesveikomis inkstais ir kitais išemin ÷ s sistemos sutrikimais. Kitomis dienomis kūnas taip pat gali išsipūsti, tačiau prieš kritiškas dienas ji pasireiškia ryškesne.

Prieš mėnesinį ir specialų reprodukcinės sistemos vystymosi laikotarpį yra edemos: brendimo ir vaisingos funkcijos išnykimo stadijose.

Mažas įdegimas laikomas gana įprasta 3-6 dienoms iki menstruacijų. Tai paaiškinama tuo, kad dėl hormoninių procesų įtakos lytiniai organai didėja, suspaudžiami kaimyniniai organai ir sutrikdomi visos organizmo medžiagų apykaitos procesai.

Kaip patinimas pasireiškia

Menstruacijų edema yra pakankamai lengva pastebėti vizualiai:

  1. Yra nugaros galūnės - išsivystę kojos, pėdos, retai - rankos.
  2. Veido plyšimas, akių vokai ir skruostai.
  3. Prieš menstruacijos ciklo pradžią moterys plejuosi pieno liaukomis. Tai būdinga net tiems silpnesniojo lyties atstovams, kurie nėra linkę atsipalaiduoti kitose kūno dalyse.
  4. Išvaizda yra išbėrimas, nes perteklinis skystis veikia tūrio ir svorio. Prieš mėnesį moteris atrodo išsamesnė ir tampa sunkesnė 1,5-3 kg.

Be pastebimų apraiškų, dėmėms būdingas fizinis nepatogumas ir skausmingi pojūčiai tose vietose, kur jis pasirodo.

Kaip atsikratyti patinimų su menstruacijomis

Daugelis silpnesnio sekso atstovų yra suinteresuoti, kaip atsikratyti patinimų prieš menstruacijas ir ką daryti, kad jų išvengti. Dauguma ekspertų pažymi, kad bet kurie metodai veiks tik tuo metu, kai jie bus taikomi. Vos tik vaistas nutraukiamas, patinimas vėl grįš, jei moteris turi tendenciją. Norint palengvinti būklę, rekomenduojama:

  • taikyti vaistus;
  • naudoti tradicinę mediciną;
  • nuolat vykdyti prevencinius veiksmus.

Vaistiniai preparatai

Ekspertai rekomenduoja vartoti diuretikus, kad gydytų edemą kaip priešmenstruacinio sindromo simptomą. Jų veiksmai yra skirti atsikratyti perteklinių skysčių kūno. Populiariausias vaistas yra Veroshpiron.

Tačiau moteris turi prisiminti, kad patinimas gali būti ne tik premenstruacinio sindromo, bet ir rimtų patologinių būklių simptomas. Todėl, visų pirma, būtina nustatyti priežastį ir taikyti gydymą specialisto paskyrimui.

Liaudies metodai

Nuo patinimų menstruacijų dienomis galima pašalinti tradicinės medicinos metodus, turinčius diuretikų savybių. Tai yra nuoviruokliai, infuzijos ir arbatos iš klubų, lapų ir gėlių ramunėlių, braškių, lauro lapų.

Norėdami paruošti nuoviras, jums reikia 10 g bet kokios žolelės sausoje formoje, užpilkite 200 ml kieto verdančio vandens, tada laikykite garų pirtį 8-12 minučių.

Papildomai prie fitonuogių medžiagų, šios priemonės padės:

  • suspaudžia ant vokų iš anksčiau iškeptos aušinamos žaliosios arbatos pakelių;
  • veido kaukes nuo labai šalto pieno (nuvalykite odą), grietine ir petražolėmis, plakies kiaušinių baltymus;
  • nuplėšiamos kūno dalys su šaldytų ramunėlių sultinio ar juodos kavos kubeliais.

Edemos prevencija

Moterims, kurios yra suinteresuotos, kaip kovoti su patinimu prieš mėnesį, geriausias variantas bus jų tolesnė prevencija. Veiksmingi būdai problemai pašalinti - subalansuotos sveikos mitybos ir geriamojo režimo palaikymas. Pagrindinės taisyklės:

  1. Geriausiai gėrėkite dieną, kiek įmanoma, švarų vandenį - nuo 8 iki 12 stiklinių. Taip pat leidžiama gerti žaliosios arbatos, imbiero su citrina, bet be cukraus. Iš saldžių gėrimų ir kavos rekomenduojama atsisakyti.
  2. Nevartokite daug nakties, jei yra inkstų veiklos sutrikimas - išsiskyrimo sistema gali nepasireikšti daugybe skysčių. Atsargiai moterims, turinčioms tokias problemas, turėtų būti vadovaujamasi pieno produktų naudojimu.
  3. Atsisakyk valgyti maistą, kuris provokuoja edemos atsiradimą: marinuoti, sūdyti, rūkyti, saldūs.
  4. Įtraukti į dietą produktus, turintys diuretikų savybių: arbūzas, citrusai, runkeliai, žalumynai, agurkai, moliūgų sėklos, bet kokios žuvies, raumeningos mėsos.
  5. Valdykite savo psicho-emocinę būklę ir stenkitės išvengti stresinių situacijų.
  6. Sportas - tai padės pagreitinti medžiagų apykaitą ir prarasti skysčių perteklių tiek natūraliai, tiek per odą.
  7. Stenkitės išlaikyti svorį kontroliuoti ir neleisti jo pertekliui.
  8. Kiek įmanoma pašalinti alkoholį, jis dehidratuoja kūną ir sukelia skysčių susilaikymą audiniuose.
  9. Laikykitės sveiko miego režimo ir išvengkite per didelio darbo.

Jei tūzus nėra rimtų patologijų pasireiškimas, rekomenduojama palengvinti jūsų būklę liaudies gynimo priemonėmis. Kai priežastys tampa ligomis, būtina pašalinti problemą su kvalifikuoto specialisto pagalba.

Daugiau Straipsnių Apie Mėnesį