Pagrindinis Higiena

Kiek dienų pilvo skausmas prieš mėnesines?

Kiekviena mergaitė turi savo simptomų rinkinį, dėl kurio ji tikrai žino, kad artėja mėnesinės. Vienas iš labiausiai paplitusių reiškinių yra pilvo pūtimas. Kritinės dienos ant nosies, o jūsų mėgstamiausi džinsai nejaučia juosmens. Padėtis blogėja, dėl to nepasitenkina jo paties figūra. Tačiau toli nuo visų sąžiningos lyties atstovų šį ženklą reikia stebėti prieš mėnesį. Kodėl pilvo pūtimas iki menstruacijų? Kokia šio reiškinio priežastis? Ar galima išvengti?

Kodėl pilvas yra pripūstos prieš menstruacijas

Keletas veiksnių turi įtakos pilvo dydžiui ir formai:

kūno sudėjimas;
spaudos prieinamumas;
gimdos raumens elastingumas.

Merginose su išsivysčiusiu raumenų korsetu pilvavimas prieš menstruacijas gali pasireikšti labai retai. Ir čia, linkę į ponios pilnatvę, pilvas labai pripranta. Be to, menstruacijų išvakarėse gimda taip pat pasikeičia. Dėl silpno elastingumo raumenys, organas didėja, todėl padidėja pilvo pūtimas.

Kvėpavimo formos pokytis prieš menstruacijas įvyksta dėl kelių priežasčių.

Hormoniniai pokyčiai

Po ovuliacijos mergaitės kūnas pradeda pasiruošti apvaisinti kiaušialąstui, nėštumo pradžią, net jei taip nėra. Pagal hormonų įtaką gimda auga, tampa minkšta. Sudaromas papildomas endometriumo sluoksnis. Pakeista gimda paveikia šalia esantį organą - žarnyną. Jei raumenys silpnai išsivystę, gali pasireikšti pilvo pūtimas. Be to, hormonai veikia organizmo riebalines ląsteles. Jų skaičius žymiai padidėja visą antrąjį mėnesio ciklo etapą. Atitinkamai, pilvo forma keičiasi.

Žarnyno peristaltika

Paruošiant kūną menstruacijoms, kraujyje yra dubens organai - kiaušidės, gimdos, taip pat žarnyno indai. Dėl šios priežasties prieš menstruacijas, pilvo pūtimas, dujų susidarymą, rumblingumą gali atsirasti silpna virškinimo sutrikimas.

Menstruacijų išvakarėse merginos kūne yra skysčių kaupimasis. Menstruacijų metu prarandama gana didelė kraujo, mikroelementų dalis. Kūnas iš anksto pasirūpina, kad šis procesas nesukeltų žalos moterų sveikatai, ty jis būtų laikomas skystu. Apskritai jis nerūpi, kur jį kaupti. Kai kurios mergaitės plinta aplink kojas, kiti turi veidą, rankas, kiti turi pilvą. Pasibaigus mėnesiui, viskas grįš į normalų.

Iš brandaus kiaušinio iš folikulų išeina hormoninis įbrėžimas, šiek tiek skausmingi pojūčiai. Ovuliacijos atsiradimą jaučia moterys, turinčios didelį jautrumą. Po to pilvas pradeda pamažu pūsti ir menstruacijos pradžioje vizualiai didės. Prasideda diskomforto jausmas.

Neoplazmos ir patologiniai procesai

Kas mėnesį sukelia daug pokyčių kūno viduje. Kraunama gauna beveik kiekvieną organą. Jei yra virškinimo trakto sutrikimų, yra didelė tikimybė, kad žarnynas bus jautrus. Dėl to susidaro dujų susidarymas, rumblingumas, apatinės pilvo dalies padidėjimas. Be to, skrandis yra pripūstas taip pat esant ginekologinėms ligoms. Būtent su gimdos myoma yra skirtingo pobūdžio navikai. Jei šis premenstruacinis sindromas pradeda pasirodyti netikėtai ir kartu yra kitų skausmingų simptomų, būtina atlikti tyrimą.

Nepamirškite, kad nėštumo pradžioje pilvas padidėja. Kūne prasideda hormoniniai pokyčiai, skysčių ir riebalų ląstelių kaupimasis, kraujo pokyčių srautas, gimda gerokai padidėja. Mėnesio nėštumo išvakarėse laikoma įprasta vėlavimu, tačiau nelaukite ilgai nėštumo testo.

Kaip išvengti pilvo pūtimas prieš menstruacijas

Galite išvengti nemalonių reiškinių. Norėdami tai padaryti, turite laikytis tam tikrų taisyklių:

Antrojoje mėnesinių ciklo fazėje jums reikia pakeisti maistą. Maistas turėtų palengvinti virškinimo procesą, nepakeliant žarnų. Lengvas maistas virtos formos ar virtos. Venkite produktų, kurie sukelia dujų susidarymą. Pvz., Kopūstai, pupelės, kava, švieži agurkai, pienas.
Būtina apriboti druskos naudojimą. Šis komponentas prisideda prie skysčių kaupimosi organizme. Šiukšlės turėtų būti iš sūrių maisto produktų, rūkytų.
Gazuoti gėrimai, alkoholiniai gėrimai vyno, alaus turės būti ištrinti.
Labai įtakoja virškinimo sistemos darbą, vitaminus B, taip pat kalį, magnio. Vitaminų komplekso priėmimas ne tik sumažina skrandį, bet ir pagerina būklę iki mėnesinių. Jis ramina nervų sistemą.
Mažinkite dujų susidarymą prieš menstruacijas, kad būtų galima išmesti žoleles - ramunėlių, mėtų, citrinų balzamą. Už 1 puodelio verdančio vandens 0,5 šaukštelio kiekvieno ingrediento. Įtvirtina 15-20 minučių. Galite pridėti šaukštą medaus. Gerti šiltoje formoje, kaip ir įprastą arbatą.

Padės atsikratyti nemalonių lyties reiškinių. Lytinis potraukis veikia kraujotaką, pagerina virškinimo sistemą, psichologiškai atitraukia nuo įdomų klausimą. Kai mėnesiai pasibaigs, moteris vėl įsimylės savo pilvą.

KAS YRA NUSTATYTI MYOMO, TYRIMĄ, NESUTERVUMĄ AR KITĄ LIGĄ?

Jus nerimauja staigios pilvo dalies pilvas.
Ir ilgi, chaotiški ir skausmingi mėnesiai jau yra nuobodu.
Jums nepakanka endometriumo pastoti.
Svarbiausi dalykai yra rudos, žalios arba geltonos spalvos.
Ir rekomenduojami vaistai dėl kokių nors priežasčių nėra veiksmingi jūsų atveju.
Be to, nuolatinis silpnumas ir diskomfortas jau tvirtai pateko į jūsų gyvenimą.

Egzistuoja veiksminga priemonė endometriozės, cistų, fibrozės, nestabilaus mėnesinių ciklų ir kitų ginekologinių ligų gydymui.. Sekite nuorodą ir sužinokite, ką rekomenduoja pagrindinis ginekologas Rusijoje

Kvėpavimo priežastys prieš mėnesį

Kiekviena moterų organizmas yra individualus, todėl visos moterys skirtingai ištveria menstruacijų laikotarpį. Tačiau be šių dienų moterų organizmai elgiasi kitaip ir pasirengia pastarųjų įpuolimui. Šio pilvo pūtimas prieš menstruacijas yra dažnai atsirandantis simptomas artėjančių kritinių dienų daug moterų. Tačiau priežastis, dėl kurių ši valstybė yra mergaičių, taip pat yra individuali.

Šiame straipsnyje rasite atsakymus į šiuos klausimus:

Kas gali sukelti pilvo pūtimą
Ar įmanoma išvengti tokio nemalonių simptominių simptomų
Kaip stengtis išvengti išsipūsto skrandžio sindromo atsiradimo

Purvimo priežastys

Tarp pagrindinių priežasčių yra pilvo pūtimas hormonų fone, nėštumas, ovuliacija, įvairūs anomalijos žarnyne ir prasta mityba. Toliau apsvarstykite kiekvieną atvejį atskirai.

Hormoniniai pokyčiai

Po sėkmingo ovuliacija vyksta kiekvieną mėnesį, moterų organizmas pasiruošęs sutikti apvaisintas moteriškosios lyties ląstelę, jos konsolidavimo ir augimo gimdoje. Kad tręšiama ląstelė galėtų vystytis, kai reikia, gimda turi būti tinkamai paruošta. Šiuo tikslu moteriškame kūne yra milžiniškas hormonų išsiskyrimas, kuris turi įtakos gimdos augimui ir minkštėjimui nėštumo metu. Net jei vaikas nesuvokiamas, hormoninis išsiskyrimas išlieka ir sukelia gimdos pokyčius.

Taip pat dėl apsinuodijimo menstruacijų metu pasireiškia moters hormono vazopresinas. Jo pagrindinė funkcija - sumažinti šlapinimosi kiekį moterys iki minimumo. Kartu su lygiagrečių veiksmų hormono - progesterono, prolaktino hormono ir estrogenų organizme skysčių delay efektas pasiekiamas iki ataka kritinių dienų. Toks mechanizmas moteriškame kūne yra būdingas gamtai, jo pagrindinis tikslas yra išvengti kūno stresinės situacijos, kai prarandama daug kraujo.

Daugiau skysčių moteriškame kūne kaupiasi prieš mėnesį riebalų ląstelėse. Šis procesas taip pat gali skatinti edemos vystymąsi apatinės ir viršutinės galūnėse, taip pat dubens srityje.

Nėštumas

Paprastai moteris apie nėštumą sužino tik po daug menstruacijų. Iki šios akimirkos jie neįtaria, kad buvimas naujo gyvenimo kūne. Ir hormonu paruošta gimda palaipsniui vis daugiau ir daugiau. Toks procesas jau ankstyvuoju nėštumu gali padidinti šlaunikaulio judėjimą. Šis šiek tiek paspaudimas yra pakankamas, kad sukeltų patinimą šioje žarnyno padėtyje.

Bet jei moteris turi nėštumą, apatinė pilvas gali išsivystyti dėl rimtesnių priežasčių. Dažnai paaiškėja, kad yra gimdos hipertenzija, o tai reiškia pernelyg įtemptą gimdos raumenų būklę. Ši situacija gali sukelti persileidimą. Jo pagrindinis ženklas yra aštrus, aštrus skausmas, kartu su moters pilvo išsipūtimu, dažnai kai jis virsta.

Todėl, jei moteris turi kokių nors spėlionės apie nėštumą dar iki mėnesinių, ar ji pateiks atidėti porą dienų, ir apatinės pilvo pripūstos - turite nedelsdami padaryti nėštumo testą gaunamas teigiamas rezultatas atveju be priveržimo prie ginekologas daktaras.

Ovuliacija

Ovuliacija yra dar viena iš daugelio priežasčių, dėl kurių purvimas prasideda menstruacijomis. Tai visiškai išauginto kiaušinio iš folikulo produkcija. Jei moteris yra labai jautrus, tai gali net jausti šį procesą (yra bjaurus, kibimas, bet ne stiprus skausmas pilvo apačioje) ir tokiu būdu apskaičiuoti pirmą dieną menstruacijų.

Ovuliacija yra susijusi su hormonų išsiskyrimu į moters kūną, kurio tikslas - pastarąjį paruošti nėštumui. Hormonų darbas organizme sukelia laipsnišką pilvo padidėjimą dėl gimdos ertmės padidėjimo. Moterys pilvo pūtimas pradeda jaustis ir matyti dieną prieš mėnesines ar pirmąją ciklo dieną. Toks procesas gali sukelti rimtą nepatogumą moteriai ir daryti įtaką jos gerovei.

Maitinimas

Kodėl skrandis yra iki mėnesinių? Prieš porą savaičių iki menstruacijos pradžios moters kūnas žymiai sumažina hormono, kurio funkcija yra palaikyti gerą nuotaiką, formavimąsi. Šis procesas stimuliuoja merginoms vystytis depresija, nervingumu ir stipriu dirglumu.

Kad bent kažkokiu būdu pagerėtų jų nuotaika, moterys stengiasi valgyti saldumynus ir kitus delikatesus, tuo pačiu metu nesirūpindami, ar jie yra naudingi, ar ne. Tokie veiksmai sukelia vidurius, vidurių užkietėjimą ir per didelį dujų susidarymą, todėl kas mėnesio pilvo išvakarėse gali padidėti ir tapti tvirta. Jis taip pat gali prisipildyti, nuryti ir pūsti. Norėdami atsikratyti šios problemos, galima išlaikyti tinkamą mitybą ir valgyti maisto produktus, kuriuose yra daug maistinių medžiagų ir vitaminų.

Norint išvengti nepageidaujamo dujų susidarymo ir pilvo pūtimas, rekomenduojama:

Kontroliuokite suvartoto vandens kiekį - jis neturėtų būti mažesnis kaip 2,5 litro per dieną.
Vengti valgyti rūkytus maisto produktus, šokoladą, prieskonius ir marinatus prieš 2 savaites iki menstruacijų.
Sumažinkite iki minimumo sunaudotą druskos kiekį.
Padidinkite maisto produktų, kurių sudėtyje yra vitaminų B (grikių, riešutų, brokolių, kepenų ir tt), suvartojimą.
Nenaudokite gaminių, kurie sukelia dujų gamybą.
Negalima gerti gazuotų gėrimų, saldaus vandens, energijos ir alkoholio.
Įgyti vitaminų kompleksą - svarbu, kad jame būtų kalio, magnio, cinko ir kalcio. Jie padės išlaikyti žarnyno peristaltiką.

Problemos su žarnyne

Be to, kad pūtimas įtakos hormonų, moterų kūnas įmestas pavojuje kritinių dienų, nes per šį laikotarpį jis gali paveikti prieinama moterų žarnyno problemų:

Disbakteriozė - žarnynas, išsiskiriantis iš reikiamo kiekio naudingų bakterijų, kenčia ir dažnai prasideda veikimo sutrikimų, dėl to gali išsipūsti;
pilvo ertmės organų ligos - neigiamai veikia žarnyno ir kasos darbą. Todėl maisto produktas, patenkantis į kūną, yra blogiau virškinamas ir absorbuojamas;
žarnyno obstrukcija, kuri neleidžia susidaryti kūnui susidariusių dujų;
Helminto moterų buvimas organizme;
esamos žarnos infekcijos - gali būti didelis vėmimas ir padidėjusi kūno temperatūra.

Kaip atsikratyti pilvo pūtimas

Kodėl pilvas yra pripūstas prieš mėnesį - mes sužinojome.

Bet kaip atsikratyti tokio nemalonaus menstruacinio sindromo? Ką turėčiau daryti, kad padėtų save atsikratyti dujų ir išvengti jų atsiradimo? Tai gali padėti naudoti šių žolelių sultinius:

Be to, moteris gali sumažinti išsiplėtusį pilvą reguliariai atliekamais pratimais:

Pradinė padėtis sėdi. Maksimaliai įtempkite skrandį, o tada kiek įmanoma jį atpalaiduokite. Kiekvienoje pozicijoje užtruks tik 2-3 sekundes. Pratimai atliekami iki 4 kartų per dieną 10-12 kartų.
Pradinė padėtis yra gale jos pusėje. Kojos sulenktos keliuose ir šioje pozicijoje užfiksuos jas abiem rankomis. Traukite kojas į skrandį, tarsi bandytumėte pasiekti savo krūtinę. Kartojimų skaičius 15.
Gulėdamas ant nugaros, sulenkite kelio sąnarių apatines galūnes. Padėkite rankas ant skrandžio. Lėtai iškvėpkite, palieskite delnus skrandžio apačioje, pabaigoje išlaikykite savo kvėpavimą iki 4 sekundžių. Tada lėtai įkvėpkite, geležies skrandį laikrodžio rodyklės kryptimi.

Kiek dienų jums reikia naudoti šias pratybas norint pasiekti pageidaujamą efektą?

Pradėkite geriau 2 savaites iki kritinių dienų pradžios ir nustokite sportuoti pirmąją menstruacijų dieną.

Išpūtimas prieš mėnesį

Atitinka šiuolaikinius grožio standartus, moterims reikia būtinai turėti plokščią pilvą be jokių riebalų ženklų, tačiau kartais net griežtos dietos ir mankštos nepadeda, gali atsirasti pilvo pūtimas netikėtai, pavyzdžiui, prieš menstruacijas. Daugelis moterų pastebi staigų pilvo padidėjimą per kelias dienas iki menstruacijų arba per jį ir nesupranta, su kuo tai susiję ir kaip su ja susidoroti.

Kodėl prieš pilvo menstruacijas pasirodo pilvo pūtimas?

Per šį laikotarpį dėl hormonų pokyčių dažniausiai kyla pilvo patinimas prieš menstruacijas, nervingumas ar nugaros skausmas. Kūnas yra pasirengusi atmesti "nepageidaujamus" Kiaušinis ir naują ovuliacijos ciklą, visiškai susidoroti su tokiais pokyčiais pasekmių negali būti, gali tik stengtis sumažinti savo simptomus.

Išpūtimas prieš mėnesį gali atsirasti dėl:
- vandens susilaikymas organizme - pokyčiai hormonų pusiausvyrą prieš menstruacijas veda atidėti ir skysčių kaupimasis, padidindamas kraujo pritekėjimą į dubens srityje ir vidaus patinimas gali pridėti keletą kilogramas moters ir sukelti nedidelį, bet gana pastebimas pilvuką. Papildomas svoris dingsta tik po uždarymo laikotarpius, nes šiuo metu organizmas yra daug lėtesnis vandens galia;
- Perdozavimas - hormoninis disbalansas ne tik sukelia skysčių susilaikymą, bet ir veikia virškinimą bei apetitą. Daugelis moterų kenčia nuo bado pelnas prieš menstruacijas ir virškinimui per šį laikotarpį, priešingai, jis stabdo ir kaupiasi žarnyne dujų, kurios sukelia pilvo pūtimas ir svorio padidėjimas;
- in progesterono lygio padidėjimas - taip pat kitais atvejais, dėl to kaltas hormonai padidinti moterų hormonų koncentracija padaryti gleivinės gimdos laisvi, patinsta, ir sklandžiai raumenys atsipalaiduoja, kaip rezultatas, gimdos padidėjimas dydžio ir dėl susilpnėjusios raumenų prasideda, nes jis buvo "Sagging", vizualiai sukeliantis "patinę" pilvo poveikį;
- Nėštumas - padidėjo liemens apimtis prieš menstruacijas gali būti sukelia į gimdos embriono, tokiu atveju neįvyko mėnesio augimą, tačiau yra ir kitų požymių "įdomių" būseną.

Be to, fiziologinių priežasčių pilvo pūtimas gali atsirasti dėl patologinius kūno: į pilvo padidėjimas, kartu su skausmą apatinėje nugaros ir dubens, atsiranda, kai dubens uždegiminė liga arba gimdos miomos. Tokiais atvejais pūtimas neišnyksta po menstruacijų, o per mėnesį lydi skausmas ir kiti nemalonūs simptomai.

Kaip atsikratyti PMS?

Pasak ekspertų, pilvo pūtimas gali būti priskirtas vienam iš priešmenstruacinio sindromo, kurį diagnozuoja daugiau nei pusė moterų, apraiškų. Visiškai atsikratyti PMS galima tik naudojant specialias priemones, pavyzdžiui, hormoninius kontraceptikus, kurie turėtų būti vartojami tik pasikonsultavus su ginekologu. Bet čia silpnėja kai kurios šio sindromo apraiškos, pvz., Pilvo pūtimas, galite sau:
- nuo druskos turi gebėjimą išlaikyti vandenį, likus kelioms dienoms iki mėnesinių turi sumažinti jos dydį dietos, tai turėtų atsisakyti sūraus maisto, prieskonių, rūkyti gaminiai, konservuotų maisto ir kitų produktų, kuriuose yra daug natrio chlorido;
- reguliuoti dietą - produktų, kurie sukelia per didelį dujų susidarymą, taip pat gazuotų gėrimų atmetimas, padės išlaikyti jūsų žarnyną;
- imtis vaistažolių papildais ir sorbentai - krapų vandens, infuzijos pankolių, ramunėlių arbatos ar aktyvintosios anglies padės sumažinti pilvo pūtimas ir dujų kaupimasis žarnyne;
- Multivitaminų produktai ir produktai, kurių sudėtyje yra vitaminų, kalio, magnio, kalcio, cinko ir kitų teigiamą poveikį nervų sistemos moterų, taip pat padeda kovoti su kitų simptomų PMS.

Jei visi šių lėšų buvo bejėgiai ir pilvo pūtimas ir toliau reguliariai atvykti į kiekvieną mėnesį, rekomenduojama kreiptis į ginekologą ir daryti dubens ultragarsinis paneigti uždegiminių ligų ir kitų patologijų moterų reprodukcinės sistemos.

Kodėl mėnesį išpūstą skrandį ir kaip to išvengti

Perdozavimas prieš mėnesines yra vienas dažniausių PMS simptomų. Moterys taip pat dažnai keičia nuotaiką, atsiranda dirglumas be priežasties ir atsiranda kitų hormoninio reguliavimo požymių. Tačiau tai nėra priežastis susirūpinti, bet normalus reiškinys.

Purvimo priežastys

Fiziologiniai moterų organizmo pokyčiai visada lemia pilvo apytaką prieš menstruacijas. Pakalbėkime apie dažniausiai pasitaikančias šio reiškinio priežastis.

Hormoniniai pokyčiai

Purškimas per menstruacijas yra susijęs su hormonine perestroika. Per mėnesio ciklą moteris dažnai susiduria su hormoniniais pokyčiais, kurie sukelia kūno edemą ir skrandžio patinimą.

Tokie hormonai kaip progesteronas ir estrogenas aktyviai dalyvauja ruošiant kūną nėštumui. Pilvo padidėjimas gali atsirasti dėl kraujo įleidimo į dubens organus ovuliacijos laikotarpiu. Kai endometriumas yra praturtintas deguonimi, gimda minkštėja, po kurios ji išsivudo. Skrandžio raumenys reaguoja atitinkamai.

Hormoninis restruktūrizavimas taip pat siejamas su progesterono kiekio padidėjimu priešmenstruaciniu laikotarpiu. Be to, kiaušinių negalima apvaisinti. Tai veikia minkštėjimo procesą ir padidina gimdos dydį, kuris sukelia diskomfortą ir vidurių pūtimą.

Nėštumas

Su menstruacijų vėlavimu ir pilvo pūtimu, rekomenduojama atlikti nėštumo testą. Būsimoji motina dažnai pūsia, ji reguliariai turi svaigimą ir ryto ligą. Ji taip pat patiria pilvo pūtimą ir patinimą.

Neturėtų vilkinti kampaniją į gydytoją ir tuo atveju, jei be patinimas pirmą nėštumo trimestrą apatinėje pilvo dažnai diskomfortas skausmai. Reguliarus skrandžio skausmas ankstyvuoju nėštumu, kartu su vidurių pūtimas, gali rodyti savaiminį abortą.

Ovuliacija

Purškimas prieš menstruacijas yra problema, su kuria susiduria visos moterys. Meteorizmas yra vienas iš priešmenstruacinio sindromo simptomų.

Progesteronas įtakoja gimdą, paruošia jį galimai nėštumui. Per ovuliacijos laikotarpį, tai yra maždaug mėnesio vidurio ciklą, kiaušinis palieka kiaušidę ir patenka į kiaušintakio vamzdelį. Jos judėjimas dažnai sukelia diskomfortą apatinėje pilvo dalyje.

Kai kas mėnesio ciklo viduryje gimda plinta dėl nedidelio sužalojimo - iš kiaušidės išsiskiria kiaušialąstė, prasideda pilvo pūtimas.

Maitinimas

Dujų susidarymas prieš menstruacijas dažnai pasitaiko dėl sveikos mitybos taisyklių nesilaikymo. Keletas dienų prieš menstruacijų atsiradimą organizmas plečiasi laimės hormono, endorfino, uždelstą išleidimą. Kompensuokite blogą nuotaiką moteriai, skaniai skaniai, bet nesveikaus maisto.

Taigi, kova su depresija vyksta maistu, dėl to padidėja dujų susidarymas. Mitybos sutrikimas sukelia virškinamojo trakto funkcijos sutrikimą. Yra vidurių pūtimas, vidurių užkietėjimas, viduriavimas, rėmuo.

Problemos su žarnyne

Žarnyno ligos sukelia neigiamą moters hormonų poveikį virškinamojo trakto veikimui. Prieš menstruacijas gali pasireikšti pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas:

esant disbakteriozei. Tokiu atveju žarnyne yra nepakankamai naudingų mikroorganizmų, kurie prieš pat menstruacinį laikotarpį sukelia patinimą;
žarnyno obstrukcija. Ši liga pasireiškia atsiradus problemoms, susijusioms su dujų pašalinimu iš organizmo;
pilvo ertmės ligos. Dėl neigiamo vaisto poveikio kasai, į skrandį patenkantis maistas yra prastai virškinamas;
žarnyno infekcija. Šia liga dažniausiai pasireiškia vėmimas, vidurių pūtimas ir karščiavimas;
žarnyno kirminų buvimas.

Hypodinamy ir nemalonus drabuzis

Kai pažeidžiama žarnyno peristaltika, atsiranda meteorizmas. Tai paaiškinama tuo, kad dujos negali išeiti iš skrandžio. Moterys, sėdinčios gyvenimo būdo, dažnai susiduria su šia problema. Sedentinis darbas ir fizinio aktyvumo stoka yra dažna pilvo patinimas po menstruacijos.

Taip pat provokuoja meteorizmo atsiradimą nešioti nejautrus drabužius. Norėdami užkirsti kelią šiai problemai, turėtumėte dėvėti liemenes, kurios nenusileidžia krūtinės. Kalbant apie kelnes ir striukes, jie turėtų būti patogūs ir neapsaugoti nuo kūno, kad nebūtų išspausti skrandžio srities. Priešingu atveju, patinimas bus prieš mėnesines.

Kaip atsikratyti pilvo pūtimas

Atsižvelgiant į paprastas taisykles, šalinti dujų išmatų problemą.

Dieta

Purškimas prieš menstruacijas dažnai yra sukeltas nesuvartotų maisto produktų skilimo ir perteklinio skysčio organizme. Todėl, norėdami atsikratyti šios problemos, turite laikytis sveikos mitybos ir dietos taisyklių:

Prieš mėnesį savaitę rekomenduojama nevalgyti riebalų ir angliavandenių turinčių maisto produktų. Maistas šiais laikais turėtų būti kuo švelnesnis virškinamojo trakto. Išskirti iš dietos turėtų būti pupelės, miltų produktai, kopūstai, miltelių pavidalo cukrus.
Jums reikia valgyti daug baltymų, pavyzdžiui, kiaušinių ir pieno.
Būtina visiškai pašalinti iš dietos sūrus ir rūkyti produktus, kurie spąstais skysčius organizme, sukelia edemos atsiradimą.
Kad išvengtumėte dujų kaupimosi, jūs turite atsisakyti gazuotų gėrimų prieš savaitę prieš menstruacijas.
Per menstruacijas ir savaitę prieš jiems reikia valgyti maisto produktų, turinčių daug magnio ir vitamino B

Vaistai

Gydymas prieš piltinį vaistinį preparatą turi būti nustatytas gydytojo. Yra vaistų, kurie padeda pašalinti niežėjimą ir pašalinti iš žarnyno sukauptų dujų.

Skrandyje dirbantys sorbentai, tokie kaip kempinė, susidoroja su šia misija - sorbentai, patogenai, toksinai ir toksinai. Šios medžiagos neigiamai veikia žarnyno peristaltiką, taip prisidedant prie vandens telkinio vėlavimo.

Taigi, vaistai, su kuriais galite atsikratyti išpūstos problemos prieš menstruacinį laikotarpį:

Aktyvuota anglis.
Balta anglys.
Enterosgel.
Polysorb.
Espumizanas.
"Pepsan-R".
Motilium.
Neobutiinas.
Laktofiltras.
Linex.
Mezim.

Jei vidurių pūtimas lydimas skausmingų pojūčių, tikriausiai atsirado spazmas žarnyne. Paruošiamieji vaistai nuo spazmaičių padės jį pašalinti. Pavyzdžiui, galite naudoti "No-shpu", "Sparex" ar "Papaverin".

Kokios priežastys yra pilvo skausmas prieš mėnesines?

Unikalios būtybės yra moterys. Dažnai išvaizda pranašauja didesnę reikšmę nei jų pačių sveikata.

Kaip tai vyksta - kas mėnesį artėja ir pilvas vėl išpūstos! Vėlgi, mano mėgstamiausi džinsai pradeda stumti nepakenčiamai. Atrodo, kad visi mato šią pūlingą ir kankina pirštus! Koks siaubas!

Yra 3 klausimai - kas kaltas, kodėl taip nutinka ir ką daryti? Pabandykime kovoti su fiziologija.

Verta paminėti, kad ne visi sąžiningi lytiniai santykiai prieš mėnesį didina skrandį. Visais atvejais priešmenstruacinis sindromas pasireiškia įvairiais būdais.

Pažeidžiami simptomai, ypač skrandžio skausmas:

konstitucijos bruožai;
fizinis treniruotes - raumenų korsetas;
gimdos raumens elastingumas.

Kodėl pilvas plinta? Kas kaltas?

Priežastys, dėl kurių pilvas yra pripūsta, gali būti kelios:

Žarnyno peristaltika.
Kai organizmas rengia menstruacijas, jis sutelkia dėmesį į dubens sritį. Įplaukimas į gimdą ir priedus turi įtakos ne tik genitalijoms, bet ir gretimoms žarnoms. PMS ir menstruacijų laikotarpiu būdingi lengvi virškinimo sutrikimai, įskaitant padidėjusį dujų susidarymą.
Hormonai.
Dėl šių biologiškai aktyvių medžiagų vyksta pasiruošimo nėštumui procesas. Iš gimdos auga endometriumo sluoksnis, prisotintas kraujagyslėmis. Prieš mėnesį prasidedantis gimdymas tampa minkštas, padidėjęs. Atitinkamai, pilvo skausmas reaguoja. Jei nėra sunkiai paruošto raumenų korseto, tada pusiko vizualiai padidės.
Tamsumas.
Antroji priepuolių priežastis prieš menstruacijas yra skysčių susilaikymas organizme. Tai logiška - yra kraujo netekimas, o kartu ir druskų praradimas, mikroelementai, ir jis turi būti užpildytas.
Prieš menstruacinį sindromą organizmams nereikia rūpintis, kokia organizmo dalis turi strateginį vandens tiekimą. Kai kurios moterys virsta kojomis, kiti turi pirštus, o apatinė pilvo dalis plečiasi.
Ovuliacija.
Iki mėnesio laiko, daugiau nei pakankamai, ir skrandis pouted ir whines? Tai gali būti ovuliacijos ženklas. Kiaušinėlio išsiskyrimas iš kiaušidės yra maža, tačiau trauma. Kai kurios moterys patiria ovuliacinį skausmą, kiti - ne. Bet jei šis jausmas atsirado pirmą kartą arba yra papildomų simptomų, geriau apsilankyti.
Nėštumas.
Jei laikas tinkamas menstruacijai ir nėra kraujo išskyros, tikslinga atlikti nėštumo testą. Ypač jei yra papildomų požymių - pilvo pūtimas, sunkumas krūtinėje, pykinimas. Bandymas parodė dvi juosteles, aš sveikinu jus, nesijaudinkite apie mėnesines. Bet jei jis sukelia skausmą apatinėje pilvo dalyje, tuomet tikrai turėtumėte apsilankyti pas gydytoją. Skausmo sindromas atsiranda dėl persileidimo ir negimdinio nėštumo grėsmės. Todėl būtina būtinai apžiūrėti.
Neoplastai.
Patinimas, švelnumas, pilvo pūtimas - tai gali būti gimdos fibrozės ir kitų naviko procesų simptomai. Jei simptomai didėja, turite apsilankyti ginekologe.

Prašau dėmesio! Jei temperatūra smarkiai pakyla prieš menstruacinį laikotarpį, skrandis yra pripūstas, padidėja skausmas, prasideda vėmimas, kojos tampa patinę - nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Nevalgyk laiko, nesikreipkite į internetą "kas ir kodėl" - tik pabloginsite situaciją.

Išpūtimas - ką daryti?

Jei prieš menstruacinį tekėjimą ar pilvo patinimą, o jūs nesate nėščia, kyla klausimas - kaip išvengti nemalonios būklės?

Yra keli patarimai:

Prieš savaitę ar dvi prieš mėnesį reikėtų laikytis tausios dietos, valgyti sveiką ir lengvai virškinti maistą, kad būtų lengviau dirbti virškinimo trakte. Venkite maisto, kuris sukelia patinimą (kopūstai, pupelės).
Sumažinkite druskos ir rūkyto maisto vartojimą. Traškučiai, skrebučiai, druska ir rūkytos žuvys - tai kenksminga virškinimo traktui, be to, druska išlaiko vandenį, žymiai padidindama patinimą. Kaip rezultatas - prieš mėnesį neatitiko jūsų mėgstamiausių džinsų.
Išskyrus gazuotus gėrimus, kavą, alkoholį, ypač fermentaciją (alų, vyną)
Siekiant pagerinti žarnyno peristaltiką, bus lengviau nuvalyti ramunėlių. Ši žolelė turi silpną diuretikų poveikį.
Prieš mėnesį leiskite sau malonumo - valgykite bananą, šokolado gabalėlį, turite lytinių santykių. Tai pagerins nuotaiką, o švelnus pilvo skausmas nepažeis tavo.
Vitaminas B, kalis ir magnis gali būti svarbi pagalba. Šie vitaminai ne tik palankiai veikia žarnyno veiklą, bet ir pašalina tokius PMS simptomus kaip nervingumas, dirglumas, ašarojimas.

Apskritai nepatogiu, kad liemens lygis padidėtų keliais centimetrais. Ir dėl to kenčia nuo savo nepilnavertiškumo.

Patinimas ir dusulys bus tik po kelių dienų, kartu su mėnesiniu patinimu.

Tuo tarpu dėvėkite patogius drabužius, kurie nespaudo skrandžio ir priedų zonos ir neskaičiuojame griežtų dalykų. Ne tik jūs kenčiate nuo skausmo, tokie drabužiai taip pat slėpės jūsų laikiną "gelbėjimo plūdurą"!

Kodėl iki mėnesio išpūsto skrandžio: problemos sprendimo priežastys ir būdai

Kiekviena vaisingo amžiaus moteris kas mėnesį susiduria su tokiu menstruacijų reiškiniu. Laimingas mažuma, kurie nėra susipažinę su priešmenstruacinio sindromo simptomus, bet didelė dalis moterų šiuo laikotarpiu, patiria nuotaikų kaita, kibimas skausmai ar susiduria su tokio nemalonaus reiškinio pripūsta pilvą prieš menstruacijas.

Be fizinio diskomforto sukelia rimtą psichologinį diskomfortą - patinęs pilvas neturi prisidėti prie skaičiai grožį, ir tai suteikia papildomą gedi merginą, kuri be tai nėra geriausia emocinę būseną, nes hormonų šuoliai charakteristika šių dienų. Bet nebijokite: paprastai po mėnesio viskas praeina.

Kvėpavimo priežastys prieš mėnesį

Gimdos raumenų, fizinio lavinimo ir individualių savybių kūno elastingumą - visi šie veiksniai turi įtakos tai, ar pripūstos pilvo prieš menstruacijas moterims. Padidėjimo pilvo apimties laipsnis gali būti skirtingas - kai ji gali būti vos pastebimas ir jaučiamas tik tada, kai bandote dėvėti labai stora drabužius ir kai kurios moterys pastebėti didelę apvalią pilvas, todėl jiems paveikslą palyginama su panele siluetas, įsikūręs ant ketvirto nėštumo mėnesio. Menstruacijų vėlavimas dažniausiai nepastebimas.

Purškimas prieš menstruacijas gali būti nekenksmingas, nors ir ne labai malonus, arba gali rodyti rimtų patologijų buvimą moters kūne. Bet kuriuo atveju savarankiškai atlikti kokybinę diagnozę ir nustatyti priežastis nepavyks. Todėl, esant diskomfortui, pasireiškusiam menstruaciniu laikotarpiu ir priešmenstruaciniu laikotarpiu, turėtumėte pasikonsultuoti su ginekologu.

Kodėl skrandis yra iki mėnesinių? Specialistai nurodo šešias pagrindines priežastis, dėl kurių šis reiškinys gali sukelti:

Nėštumas. Dviejų veiksnių derinys: menstruacijų atidėjimas, pilvo pūtimas, gali reikšti, kad nėštumas pasireiškė. Tai galima patikrinti naudojant specialius testus - jie parduodami bet kurioje vaistinėje. Jei testas yra teigiamas ir moteris patiria skausmą, tai gali reikšti abortų ar kitų patologijų grėsmę. Būkite taip, kaip matote, peržiūrėdami du ilgai lauktąsias testo juostas arba kai skrandis išpūstų ir nėra menstruacijų, neduokite laiko apsilankyti moterų konsultacijose.
Ovuliacija. Aching skausmas kartu su pilvo pūtimas gali būti ovuliacijos ženklas. Daugelis žmonių yra suinteresuoti klausimu, kiek dienų iki mėnesio pilvo pripūtimo. Tokiu atveju tokie reiškiniai pastebimi apie 10-14 dienų iki numatomos menstruacijos pradžios datos. Prieš menstruacinį laikotarpį maždaug pusė mergaičių turi išsiplėtusios ir nemalonius pojūčius, susijusius su kiaušinėlio išsiskyrimu ir jo judėjimu į gimdą. Jei dėl diagnozės atsiranda ši konkreti pilvo ertmės priežastis, tada simptomai gali būti slopinami antispazminiu preparatu. Po mėnesinių problemų prasidės pačios.
Pokyčiai hormoniniame fone. Tai yra gana įprastas reiškinys. Hormonai skatina kūno paruošimą dėl galimo nėštumo, net jei jo nėra ir nedelsiant. Pagal jų įtaką endometriumas auga kraujagyslėse gimdoje, kuri plečiasi ir tampa minkštesnė.
Virškinimo sutrikimai yra dar viena priežastis, kodėl pilvas yra pripūstos per laikotarpius. Kraujo tekėjimą į priedų ir pati gimda, kuri vyksta rengiant kūno menstruacijas laikotarpiu gali paveikti žarnyną, sukelia sutrikimų virškinimo procesą, įskaitant tai gali sukelti padidėjęs dujų gamybą
Tamsumas. Kūnas tikisi, kad menstruacijų laikotarpiu bus reikšmingas kraujo netekimas, kartu su juo prarandama mikroelementų ir druskų dalis, todėl ruošiant šį laiką papildomas skysčių susilaikymas. Kartu su tuo iš esmės sumažėja hormono gamyba, dėl ko keletą dienų sumažėja šlapinimasis. Visa tai yra atsakymas į klausimą, kodėl skrandis yra pripūstas menstruacijų metu. Tačiau įdomu yra tas faktas, kad dėl šio kūno turinio moterys yra daug geresnės nei vyrai, kurie kenčia nuo kraujo netekimo.
Navikas arba kitos patologijos. Tvankumas ir skausmas kartu su išsiplėtimu gali būti neoplazmų ar patologinių pokyčių atsiradimo organizme požymis. Dažniausiai, tai simptomas lydi ginekologinės ligos, dažnai su menstruacijų vėlavimo, tačiau kai kuriais atvejais, tai gali reikšti kepenų ar inkstų ligomis, taip pat problemos su virškinimo trakte.

Bet kokia moteris neturėtų bijoti situacijos, kai pilvas yra pripūstos prieš menstruacinį laikotarpį, kiek dienų prieš jų atsiradimą.

Tačiau reikia prisiminti, kad skubios medicininės priežiūros prašymo priežastys yra tokie požymiai, kurie atsirado prieš numatytą menstruacijų atsiradimo datą:

staigus temperatūros pakilimas;
padidėjęs skausmas;
kojų patinimas;
vėmimas.

Taip pat verta patikrinti, ar pilvas yra pripūstos po menstruacijų.

Atsinaujinimo rekomendacijos

Jei perdozavimas nėra susijęs su nėštumu ar bet kokia liga, tada šis nemalonus simptomas pats atsitinka po menstruacijos pradžios. Daugeliu atvejų norint normalizuoti padėtį, pakanka tik kentėti keletą dienų.

Jei moteris nėra nėščia ir nekenčia nuo patologinių pokyčių organizme, tai yra labai nemalonus priešmenstruacinis sindromas jai, kai skrandis yra pripūstas prieš mėnesines, ką daryti tokioje situacijoje, sako ekspertai.

Dažniausiai jie rekomenduoja:

imtis kalio, magnio ir vitaminų iš grupės B jomis bus prisidedama prie atsikratyti dirglumas, tearfulness ir nervingumas charakteristika PMS, bet ir pagerinti žarnyno;
ramunėlių sultinys taip pat palankiai veikia žarnyno judrumą ir, be to, turi diuretikų poveikį, padeda organizmui atsikratyti perteklinio skysčio;
Galima palengvinti jūsų žarnų darbą dietos pagalba. Pageidautina, kad mityba susideda iš paprasto maisto, kuris yra lengvai virškinamas. Taip pat rekomenduojama pašalinti iš dietos produktus, kurie gali sukelti per didelį dujų kiekį, pavyzdžiui, ankštinius ir kopūstai. Jei atsisakyti žalingų goodies ir pereiti prie sveikos mitybos nėra noro, tada organizme sulaikantys dieta yra pakankamai stebėti 7-10 dienų prieš menstruacijas ir sustabdyti po jų atsiradimo;
rūkytų ir sūdytų maisto produktų kiekis turi būti ribotas. Produktai, tokie kaip rūkyta žuvis, krekeriai ar lustai į kūną, nesuteikia naudos. Jie yra sunkūs virškinimui, be to, dėl jų yra perteklinio skysčio susikaupimas organizme. Kartais galite sau leisti sau ir šį maistą, tačiau neturėtumėte piktnaudžiauti šiais produktais, ypač prieš mėnesines;
po geriamojo alaus, vyno, gazuotų gėrimų ir kavos taip pat gali prasidėti pilvo pūtimas, jei taip įmanoma, šiuos gėrimus taip pat reikėtų susilaikyti;
Būtina teikti pirmenybę patogiems laisvo pjūvio drabužiams. Tai ne tik padės slėpti laikinai suapvalintą pilvą, bet ir neduos papildomo spaudimo gimdai ir priedams, o tai reiškia, kad skausmas bus mažesnis prieš mėnesius ir menstruacijas;
pilvo raumenų stiprinimas. Reguliarus mankštas bus naudingas raumenų sistemos formavimui, įskaitant pilvą. Galite užsiregistruoti treniruoklių klube ar studijuoti namuose - galite tiesiog purtyti spaudą arba išsiaiškinti visas raumenų grupes komplekse. Tai bus ne tik pagerinti formą, bet taip pat bus gera visam kūnui - stiprinant pilvo raumenis, galite atsikratyti savo patinimas, jei vis gimdos patinimas arba akivaizdžiai priežastis sumažinti šį simptomą išvaizdą. Bet verta sportuoti reguliariai, ne kelias dienas iki mėnesio.

Taigi, pilvo pūlimas prieš mėnesines yra nemalonus, bet dažniau nei pavojingas. Kai kur, visada laikomasi, kiti - periodiškai. Dažniausiai po menstruacijų atsiradimo eina pats. Svarbu kuo tiksliau nustatyti priežastis, kad būtų užtikrinta, jog nėra jokių problemų. Jei yra menstruacijų atidėjimas, būtina gydyti gydytoją.

Be to, kiekvienai moteriai naudinga ne tik žinoti, kodėl menstruacinio laikotarpio metu pilvas yra pripūstas, bet ir skaityti kai kurias rekomendacijas, kad nebūtų bijoti, kad tai įvyks dar kartą.

Purškimas prieš menstruacijas, ką daryti ir kodėl

Moterys stebima pilvo skausmo padidėjimu prieš menstruacijas (dažniausiai 1,5-2 savaites). Ši funkcija veda į nevilties, apsunkina gyvenimą ir sugadina nuotaiką. Šio kūno elgesio priežastys gali būti paaiškintos moters fiziologija.

Kas pirmiausia kaltinamas

Hormonai ypač rūpestingai reguliuoja visų žmogaus organų darbą ir reprodukciją. Tačiau vyrams yra problemų dėl reguliaraus pilvo skausmo dėl lytinių organų funkcijos. Bet moteriai, kuriam svorio svoris 1-2 kg prieš menstruacijas, - absoliuti norma.

Progesteronas (moteriškasis hormonas) nuo ciklo iki ciklo kruopščiai paruošia visas koncepcijos sistemas ir tolesnį sėkmingą vaisiaus guolį. Jis negali "žinoti", pora planuoja įpėdinio gimimą arba tik ruošiasi šį svarbų žingsnį. Pagal hormono įtaką gimdos gleivinė (endometriumas) auga.

Ši sritis yra panaši į laisvą akytąją kempinę, kurioje yra daug kraujo indų. Jie suteiks visas būtinas maistines medžiagas ir vitaminus vaisiui, jei kiaušialąstės brendimą procesas vyks tol, kol, galų gale, ir jis bus susitikti su spermos.

Stipriai susipainioji gimdos sienelė suteikia papildomą kiekį skrandį kas mėnesį. Jei tręšimas nevyksta, progesterono gamyba sumažės, o endometriją iš karto smarkiai išsiplės. Bus pradėtas planuotas kraujavimas, kuris pašalins endometriją iš lytinių organų. Tai menstruacinis mechanizmas. 12-13 valandų po kraujavimo atsiradimo gimdos pradinis dydis ir pilvas tampa tokio paties dydžio.

Mėnesio kraujo netekimas nėra didelis. Sveikasis organizmas tampa be sunkumų. Dėka šio mokymo kraujo netekimas traumų ar patologinių pokyčių moterims įvairovė yra mažiau pavojingi nei vyrai.

Siekiant kompensuoti kraujo netekimo pobūdį, sukurta vidinio skysčio kaupimosi sistema. Hormonai estrogenai ir prolaktinas sulėtino vandens apytaką moters kūne, ir vazopresinas suteikia antidiurezinį poveikį (sumažina šlapinimosi skaičių). Vanduo pradeda rinkti visose jam prieinamose ertmėse. Tankis pasireiškia menstruacinio ciklo pabaigoje. Tuštumos ir tušas gali būti skirtingos kūno dalys:
- kojos kulkšnies, kojų ir rankų;
- veido (skruostai, nosis ir net ausys);
- skrandis ir sėdmenis.

Padidėjęs kraujo tekėjimas į gimdos gleivinę veikia kraują kitiems organams dubens srityje. Tai pasireiškia sutrikusi skrandžio funkcija, pilvo pūslelės ir pilvo pūtimas (jau dėl žarnyno).

Tas pats hormono progesteronas veikia nervų sistemą. Tai jam dėka, kad visos moterys be išimties, savaitę prieš menstruacijas labai nori valgyti (dažniausiai saldus, riebus ir miltus), verkia arba elgiasi agresyviai. Toks elgesys yra dar keletas centimetrų ties juosmens ir pilvo priežastimi.
Viduje ciklo viduryje pilvulys gali padidėti dėl ovuliacijos. Kai kiaušidės palieka gimdos kiaušidę, tai yra nereikšminga, bet vis tiek trauma, ir daugelis moterų kenčia skausmingai. Norėdami toleruoti tokios valstybės atsistatydinimo nereikalingumą, visiškai leidžiama imtis anestezijos narkotikų. Tačiau su nuolatiniais stipriais simptomais neturėtumėte būti lengvas - reikia kreiptis į gydytoją.

Kai menstruacijos organizme yra daugybė pokyčių ir pokyčių. Kiekvienas vidinis organas dirba sunkia apkrova. Tam tikrame ciklo segmente skrandis gali išsivystyti dėl įvairių priežasčių arba dėl sudėtingo jų poveikio.

Glaudus menstruacijų pradžia ir priklausomybės nuo maisto ir gyvenimo būdo derinys gali labai paveikti tiek jaunas merginas, tiek suaugusius moterys. Ne mažiau retai reikia pripūsti skrandį, kuris priverčia priimti vaistus. Negalima savarankiškai gydytis ir gerti vaistus, nepasitarę su gydytoju.

Nėštumas ir pilvo pūtimas

Pilvo skausmas yra pirmasis 2-3 savaičių nėštumo požymis. Jei tinkamu laiku kraujavimas nepasireiškia ir yra kitų simptomų (pykinimas, sunkumas pieno liaukose), tada logiška atlikti skubų nėštumo testą. Su teigiamu rezultatu, ateityje kiekvieną kitą savaitę moteriai pilvo apatinė dalis padidės.

Patologijos ir neoplazmos

Gimdos mioma yra baisi ir pavojinga diagnozė. Jis pasireiškia silpniais patinimais, po to menstruacijose atsiranda stiprus skausmas, o tada menstruacijos gali sustoti. Plėtra fibroma į gimdą gali praeiti lėtai, bet požymių ir simptomų, turi būti atidžiai stebimi. Visais abejotinais, turėtumėte nedelsiant kreiptis į specialistą.

Kova ir prevencija

Kiekviena moteris bet kurioje ciklo dieną nori būti graži ir pasitikintis savimi. Kai kurios paprastos taisyklės padės pilvui neplūsti ciklo viduryje ir pabaigoje. Ką turėčiau daryti norint išvengti nemalonių simptomų?

Antrojoje menstruacinio ciklo pusėje koreguokite dietą. Tai turėtų palengvinti virškinimą, atpalaiduoti žarnyne. Geriau valgyti ar valgyti lengvą maistą. Išimkite iš šaldytuvo šviežius agurkus ir kopūstus, pupeles. Nevalgyk duonos rupus. Negalima gerti pieno. Norėdami sumažinti druskos, rūkytų maisto produktų ir kavos naudojimą, jie išlaiko skystį ląstelių lygyje. Iš meniu išskirkite visus alkoholinius gėrimus ir gazuotus gėrimus.
Pradėti priimti vitaminų kompleksus su kalio, magnio, B grupės vitaminų. Šie komponentai sustiprina nervų ir kraujagyslių sistemas, užtikrina stabilų virškinimą.
Dėl dujų susidarymo prevencijos naudinga imtis vaistažolių arbatas su mėtų, ramunėlių, melisos ir medumi.
Stebėkite vandens balansą - gerkite 2-2,5 litro vandens ar žolelių arbatos per dieną.
Atlikti pratimus sustiprinti spaudos ir nugaros raumenis; Vaikščiojimas ar bėgimas grynu oru.
Negalima dėvėti tvirtai juosmens ir apatinės pilvo dalies.
Prieš kraujavimo padaryti raminančių ir atsipalaiduoti vonios (pora lašų levandų aliejaus arba pankolių) pradžios.
Sekso veikla taip pat stimuliuoja kraujo tėkmę mažame dubenyje ir tiesiog padidina nuotaiką.

Norėdami suprasti, kodėl prieš menstruacijas pripūstos pilvo, o kai kuriais atvejais ir išsipučia, būtina suprasti proceso fiziologiją, organizmo reakcija į hormonų lenktynių specifiką ir sužinoti, kaip reguliuoti savo būseną naudojant visus turimus metodus ir priemones.

Kodėl skrandis auga ilgiau nei mėnesinės?

Kodėl skrandis yra iki mėnesinių? Tai yra klausimas, kuris jaudina mergaičių ne tik estetiniu požiūriu. Padidėjęs pilvas prieš menstruacijų atsiradimą yra įprastas reiškinys, galintis moterį paversti mintimi, kad ji turi rimtų sveikatos problemų.

Neabejotinai kiekviena geros lyties sekundė yra susipažinusi su situacija, kai per 7-14 dienų iki mėnesio jūs gaunate geresnį po 1,2 ir kartais net 3 kilogramus! Bet bijoti tokios "anomalijos" nėra būtinos - dažnai tai yra visiškai saugi, tačiau, norėdami įsitikinti, kad laikykimės pagrindinių priežasčių.

Mes išsiaiškinome priežastis

Taigi, kodėl skrandis auga prieš pat menstruacijų atsiradimą? Pirmiausia mes pastebime, kad kiekviena moteris turi savo PMS laikotarpį, todėl ne visi gali matyti tokią "anomaliją". Viskas priklauso nuo kelių veiksnių:

moters kūno sudėjimas;
pilvo raumenų treniruotės;
gimdos raumenų elastingumas.

Dabar leiskite nedelsiant apsvarstyti priežastis, kodėl pilvas yra pripūstos prieš mėnesines. Dažniausiai šie veiksniai yra šie:

Žarnyno judrumo keitimas. Prieš menstruacijų pradžią, organizmas daugiausia dėmesio skiria dubens organų veikimui. Motina, jos priedai ir gretimos žarnos pradeda gauti daug kraujo, dėl to gali atsirasti net ir nedideli virškinimo sutrikimai. Kaip rezultatas, moterys skundžiasi, kad yra pukingos, jie kenkia, skrandis yra išsiplėtęs, gali būti ir pykinimas.
Hormoniniai pokyčiai yra viena iš labiausiai paplitusių priežasčių, kodėl apatinė pilvas yra pripūstos prieš pat menstruacijų atsiradimą. Tačiau dažnai moterims atsiranda silpnų raumenų.
Skysčio kaupimasis audiniuose. Mėnesio periodas - šiek tiek gausus kraujo netekimas kartu su tam tikro vitaminų ir mikroelementų kiekio pašalinimu. Bandydami juos kompensuoti 1-2 savaites iki menstruacijos pradžios, organizmas pradeda aktyviai laikyti vandenį. Dėl šios priežasties ne tik padidėja pilvo skausmas, bet ir rankos, kojos, veido veidas.
Ovuliacija. Kiekvienos moters kiaušinėlių brandinimas ir išleidimas įvyksta skirtingais ciklo laikais. Bet kartais tai, kad skrandis yra šiek tiek skausmingas ir pripūstas, yra būtent dėl šio proceso. Jei mėnesiai vis dar yra ilgai, bet tokie negalavimai jau pasirodė, tada atsiranda ovuliacija.

Tai yra pagrindinės priežastys, kodėl pilvas yra pripūstos prieš menstruacijų atsiradimą. Jie nereikalauja medicininio įsikišimo, nes jie baigiasi patys po menstruacijos pabaigos.

Ką turėčiau daryti, jei pilvas yra pripūstos prieš mėnesines?

Suprasdami priežastis, kodėl pilvas padidėja prieš menstruacijų atsiradimą, mes stengsimės suprasti, kaip išvengti šios bėdos. Siekiant sumažinti diskomfortą, būtina laikytis tokių rekomendacijų:

1-2 savaites iki "šių dienų" negali perpilimo žarnyno nes valgyti moters menstruacijų metu gali ne tik pabrinksta - ji taip pat gali sukelti pilvo skausmą ir pykinimą;
prieš menstruacijas turėtų vengti riebalų naudojimo, ūmus, sūdyti, rūkyti (tokie produktai veda į dideliu kiekiu skysčio vėlavimo į kūno audinius, todėl yra svorio prieaugis);
Būtina pašalinti iš dietos žaliuosius daržoves ir vaisius, traškučius ir ankštinius augalus, ypač jei moterys stipriai stumia ir kenčia nuo skrandžio prieš menstruacijas arba jų metu;
Būtina vartoti vitamino kompleksus, kuriuose yra vitamino E ir folio rūgšties.

Tai yra priemonės, kurios padeda išvengti pilvo skausmo padidėjimo iki menstruacijų pradžios. Jei jis "įtemps" per "šias" dienas, jums reikės:

neįtraukti kavos ar sumažinti jos naudojimo kiekį;
Negalima valgyti (kai stipriai puduoja ir skauda pilvo, tai užkerta kelią papildomai naštai žarnyne);
atlikite šiek tiek masažo juosmens ir apatinės pilvo dalies;
vartokite vaistų, kurių sudėtyje yra magnio.

Šie paprasti, bet veiksmingi patarimai padės sumažinti diskomfortą ir pilvo pūtimą menstruacijų metu, taip pat padės pagerinti bendrą moterų būklę.

Kada turėčiau kuo greičiau matyti gydytoją?

Kartais tai atsitinka, kad jūs gaunate daug geriau prieš menstruacijas, bet to neatvyksta. Nepaisant to, skrandžio skauda ir padidėja, yra galvos skausmas ir nuotaikos pokyčiai, kaip ir PMS. Kokia tai priežastis?

Jei pilvo skausmas padidėja ir skauda, o kas mėnesį nepasiekė nustatyto termino, tai turėtų būti ginekologo kreipimosi priežastis. Tokie pažeidimai gali pasakyti apie uždegiminių procesų atsiradimą gimdoje arba apie mioomatozės vystymąsi. Kartais būklės pablogėjimas yra susijęs su nėštumo pradžia, todėl bet kuriuo atveju turite patikrinti!

Taigi, kai pasireiškia geriau prieš menstruacijas, tai nėra baisu - tai visiškai normalu. Jei menstruacinio ciklo sutrikimų nėra, o sveikatos būklė nepablogėja, tai neturėtų būti panikos priežastys. Svarbiausia laikytis paprastų pirmiau aprašytų taisyklių, kurios gelbės ne tik "šiuose", bet ir visose kitose moters gyvenimo dienose!