Pagrindinis Klinikos

Gydymasis širdies

Mėnesiai moterys turi išgyventi keletą sunkių dienų kartu su įvairiais nemaloniais simptomais. Be to, prieš kiekvieną mėnesį įvyksta vadinamoji PMS. Kai kurios mergaitės klausia savęs: kodėl galvos skausmas prieš mėnesines? Ką sukėlė ši kūno reakcija? Apie tai ir daugelį kitų dalykų mes pasakysime toliau.

Keletas dienų iki menstruacijų pradžios gavo pavadinimą - premenstruacinį sindromą. Jis pasižymi padidėjusiu nervų irzlumu ir jaudrumu. Gedimas yra progesteronas, sukauptas ciklo viduryje. Jo lygis smarkiai sumažėja per PMS laikotarpį, todėl galvos skausmas ir vėmimas prieš mėnesines. Esant tokiai situacijai merginos turi susilaikyti nuo stipraus fizinio krūvio. Be to, galvos skausmas gali sukelti ir sūrus maisto produktus. Jis sulaiko skysčių kūną. Dėl šios priežasties didėja slėgis. Hormoninio kratymo fone tai gali sukelti nepakeliamą skausmą.

Taip pat geriau turėti su savimi skausmą malšinančius vaistus, kurie jums tinka ir išbandyti.

Simptomai

Žinant informaciją apie tai, kodėl galvos skausmas susižaloja prieš menstruacijas, būtina prisiminti kitus priešmenstruacinio sindromo simptomus:

  • Krūties implantavimas. Hormonų lygis pasikeičia, padidėja krūtinė. Kai kurios moterys skundžiasi dėl nesugebėjimo liesti spenelių dėl stipraus skausmo.
  • Jis traukia apatinę nugarą ir apatinę pilvo dalį. Panašus simptomas nustatomas pirmosiomis nėštumo savaitėmis.
  • Nuotaikos pokytis Nesunku atsikratyti bet kokių smulkmenų, o labiausiai nekenksmingas filmas - paliesti pagrindą.
  • Keisti apetitą. Kai kurie pradeda vartoti viską, o kiti - priešingai, skundžiasi dėl nenorėjimo valgyti.
  • Nemiga. Keletas miego dienų gali atsirasti padidėjęs sužadinimo. Šiuo atveju geriau iš anksto vartoti raminamuosius.
  • Silpnumas ir nuovargis.
  • Daugelis žmonių skundžiasi žarnyno sutrikimais. Tai taip pat yra hormoninio lygio pokyčių pasekmė.
  • Migrena

Visi šie simptomai yra laikini ir iškart prasideda nuo menstruacijų. Jie nesusiję su jūsų imunitetu ar nervų sistemos sutrikimu.

Priežastys

Dabar verta paminėti, kodėl galvos skausmas yra skausmingas prieš menstruacijas ir per laiką. Gali būti daug priežasčių, bet visi jie yra susiję pirmiausia su hormonų splash. Kūnas ruošėsi nėštumui per visą mėnesį. Keldamas būsimą vaisių, jis kaupia progesteroną. Tačiau apvaisinimas neįvyko, o kūnas turi grąžinti viską į savo buvusią būseną. Todėl prieš mėnesį progesterono kiekis smarkiai sumažėja. Savo ruožtu moteris jaučia, kaip jos kūnas pradeda elgtis nenuspėjamai. Galvos skausmas yra viena iš nemalonių šio pasekmių.

Kito hormono, estrogeno, lygis taip pat kinta PMS laikotarpiu. Dėl to gali pajusti raumenų išsipūtimas ir sunkumas. Tai yra dėl skysčių susilaikymo, kuris, padidindamas kraujospūdį, sukelia galvos skausmą.

Galbūt dar viena priežastis yra geriamųjų kontraceptikų vartojimas. Nors moteriškas kūnas priprasti prie mėnesinės ovuliacijos slopinimo, yra reorganizuojama reprodukcinė funkcija. Tai gali būti atsakymas į klausimą, kodėl galvos skausmas yra labai skausmingas prieš menstruacijas.

Kita priežastis - moters emocinė perkrova. Jei sąžininga liga šiame laikotarpyje yra depresijos būklėje, galvos skausmas yra beveik neišvengiamas. Stresas sukeltas stresas gali pratęsti PMS laikotarpį ir net sukelti vėlavimą. Tokioje situacijoje rekomenduojama vartoti raminamuosius.

Galvos skausmas prieš menstruacijas. Ką turėčiau daryti?

Jei tai atsitiks sistemingai ilgą laiką, į šį klausimą gali lengvai atsakyti gydytojas. Geriau kreiptis į terapeutą ar neurologą. Jis nustatys reikiamą gydymą. Kai skausmai būna periodiški, galite naudoti skausmą malšinančius vaistus. Tiesa, labai neskatina juos piktnaudžiauti. Jie tik trumpai nuslėps nemalonius pojūčius. Galų gale, tai ne uždegiminis procesas, bet hormonai. Ir jie, kaip žinote, negydo jokių analgetikų. Galbūt reikia imtis tam tikrų specialių vaistų, kurie subalansuotų hormonų lygį.

Gydytojas jums patars kiek galima greičiau pailsėti per šį laikotarpį. Tačiau tai nereiškia, kad jūs turėtumėte atostogauti darbo metu ir praleisti visą dieną lovoje, žiūrėdami televizorių. Poilsis apima laisvalaikio pasivaikščiojimą mažiausiai valandą per dieną ir tvirtą sveiką miegą.

Liaudies metodai

Dabar žinote, kodėl galvos skauda skauda prieš mėnesines. Dabar pagrindinė užduotis - atsikratyti jos. Be narkotikų gydymo yra ir liaudies metodai. Žinoma, jų veiksmingumas nėra įrodytas, tačiau tuo metu, kai daugiau skausmo nėra, viskas bus daroma.

Pirmiausia verta paminėti, kad sportuoti nereikia. Tai tonizuoja kūną, padeda lengviau perduoti streso situacijas. Puikus šiuo atveju padeda baseine. Gaukite prenumeratą ir prieš menstruacijų aplankykite vandens aerobiką arba tiesiog plaukite įdomus. Vanduo sušvelnina įtampą nuo raumenų, pagerina nuotaiką. Tai padės sumažinti galvos skausmą.

Iš liaudies metodų galite pabandyti aromaterapiją. Levandos ir eukalipto aliejai trumpam suvilina skausmą. Galite įdėti šaltu rankšluosčiu į savo kaktą ir šventyklas. Tai taip pat palengvina šiuos simptomus.

Šiuo laikotarpiu privaloma laikytis dietos. Nevalgykite nieko druskos, rūkytos ir kepta, kad nebūtų padidintas slėgis. Taip pat rekomenduojama gerti šviežios bulvių sultys kasdien. Žala, kurią jis tikrai neprisidės, ir galbūt padės išspręsti šią problemą.

Migrena

Tai yra sunkiausia galvos skausmo forma. Migreną gydo tik gydytojai, iš jos beveik neįmanoma atsikratyti. Tai stiprus, pasunkėjęs skausmas. Moterys kenčia ne tik per menstruacijas, bet ir kitose situacijose. Negalima atidėlioti gydant šią klastingą ligą. Pasitarkite su gydytoju, kuris paaiškins, kodėl galvos skausmas yra skausmingas prieš menstruacijas, kaip padėti pasireikšti migrena. Pirma, jums bus pranešta apie jo pagrindines savybes:

  • Skausmas nepakeliamas, sunku nešiotis.
  • Ataka gali trukti keletą valandų.
  • Nr skausmo malšintuvai padeda.
  • Pykinimas ar vėmimas beveik visuomet yra kartu su migrena.
  • Lokalizavimas skausmo atskiroje srityje galvos, bet ne visai.
  • Dirginimas nuo ryškios šviesos.

Jei pastebėjote šiuos požymius, nedėkite savarankiškų vaistų. Galite pabloginti. Nedelsdami kreipkitės į neurologą.

Prevencija

Svarbiausia, ką reikia suprasti: skausmai yra sukelti hormonų skirtumas. Siekiant palengvinti simptomus, būtina šį klausimą spręsti rimtai ir iš anksto. Žinant, kodėl galva skauda prieš jūsų laiką, galite to išvengti patys. Tačiau vis dar yra keletas universalių rekomendacijų, kurios tinka visiems.

Jei juos stebite, galbūt išvengti galvos skausmo:

  1. Atsisakykite nuo priklausomybių. Tai apima rūkymą ir, be abejonės, geriamąjį. Jie gali sukelti skausmo atsiradimą.
  2. Stebėkite tą patį kasdienį gyvenimą. Jums reikia gerai miegoti, ypač prieš menstruacijas.
  3. Vaikščiokite lauke. Geriau eik į parką, kuriame nėra dujų, kuriuose yra oro.
  4. Niekada neleiskite gydyti migrena. Jei pastebėsite, kad skausmas tęsiasi ne tik prieš menstruacijas ir per menstruacijas, tai yra proga kreiptis į gydytoją.

Išvada

Šiame straipsnyje mes tyrėme, kodėl galvos skausmas yra prieš menstruacinį laikotarpį. Priežastys ir gydymas dabar jums žinomi. Mūsų patarimas yra tik patariamasis. Jei jums pavyks atsikratyti skausmo be gydytojo pagalbos, vis tiek būkite budrūs. Jie gali grįžti vėl. Mylėk save ir laiku elkitės!

Galvos skausmas prieš menstruacijas yra nemaloni problema, su kuria susiduria daugelis moterų. Kiekvienoje iš dailiosios lyties hormonų reguliavimo turi savo ypatybes - kai nepatiria jokių papildomų simptomų, kiti kenčia visą rinkinį PMS (priešmenstruacinis sindromas): dirglumas, Gniewliwość, skausmas pilvo apačioje, pokyčiai skonį, vidutinio sunkumo arba sunkus galvos skausmas. Skausmo sindromas gali būti silpna ir gali būti su didele jėga, neigia moterims galimybę užsiimti įprastais favoritai.

Galvos skausmo priežastys prieš kritines dienas

Pagrindinė priežastis, sukelianti cefalgiją (galvos skausmas), yra staigus hormoninio fono pokytis. Pirmoje menstruacinio ciklo pusėje kūnas pasirengia galimai nėštumo pradžiai, todėl estrogeno koncentracija palaipsniui didėja. Po ovuliacijos estrogeno kiekis smarkiai sumažėja, o padidėja progesterono koncentracija - panaši hormonų lūžiai gali sukelti galvos skausmą prieš menstruacijas. Skausmo sindromo atsiradimo tikimybė priklauso nuo moters individualaus jautrumo tokiems pokyčiams - kai kurios moterys visiškai nejaučiamos hormoninio fono pokyčio.

Antrasis veiksnys, prisidedantis prie cefalalgijos vystymosi, yra vandens ir druskų metabolizmo reguliavimo pokyčiai. Didžiausia progesterono koncentracija patenka į menstruacijų ciklo 24-26 dienomis, ty prieš pat mėnesinių ciklą. Hormonas skatina per didelį skysčių kaupimąsi audiniuose, provokuojant audinių, įskaitant smegenis, patinimą. Kai perteklinis skystis kūne atsiranda pernelyg didelis smegenų skilvelių skystis, dėl kurio padidėja intrakranijinis CSF slėgis smegenų skilvelių sienose. Visi šie veiksniai sukelia galvos skausmą, lokalizuotą daugiausia užkubus ir karūną.

Konkretus galvos skausmas prieš menstruacijas yra migrena - liga, galinti labai apsunkinti moters gyvenimą. Tiksli priežastis migrena vis dar nerastas, tačiau yra įrodymų apie veiksnius, dėl kurių patiriamos naujų skausmo priepuoliai - staigūs hormoniniai pokyčiai prieš menstruacijas gali tarnauti kaip trigerio (dirginančios), dėl kurio migrenos skausmą.

Cefalija su migrena yra gana intensyvi ir lokalizuota pusėje galvos, yra spaudžiamas ar pulsuojantis. Ataka trunka nuo kelių valandų iki kelių dienų, o kartu gali kilti pykinimas, fotobaudija, sustiprėjusi galvos judesiai ir aštrūs garsai. Sunkiais atvejais vemimas yra įmanomas, o ne atleidimas. Paprastai skausmo vaistai, kaip taisyklė, nepadeda atsikratyti migrenos priepuolio.

Be pagrindinių galvos skausmo priežasčių prieš menstruacijas, yra keletas veiksnių, kurie didina cefalalgijos atsiradimo tikimybę:

  • PMS laikotarpis moterims dažnai siejamas su pernelyg didingu dirglumu. Neigiamų emocijų ir emocinės patirties kaupimas gali sukelti galvos skausmą.
  • Geriamieji kontraceptikai sukelia hormonų lygio svyravimus moters kūne. Tyrimai parodė, kad estrogenų koncentracija padidėja 4 kartus mergaičių, vartojančių kontraceptines tabletes. Menstruacijų prasideda kartu su staigiu estrogeno kiekio sumažėjimu, dėl kurio skauda galva. Daugeliu atvejų geriamųjų kontraceptikų vartojimo pradžioje atsiranda cefalija, kuri išnyksta, kai kontraceptikai tęsiasi vėlesniais mėnesiniais ciklais.

Metodai kovoti su galvos skausmu prieš menstruacijas

Pagrindinis būdas pašalinti skausmą galvoje yra skausmo vartojimas. Pirmenybė turėtų būti teikiama nesteroidiniams vaistams nuo uždegimo - Nurofen, Naize, paracetamolis. Galvos skausmas, susijęs su migrena, nesteroidiniai vaistai nepašalinami; už jos specialius preparatus iš triptanų grupės - Sumatriptano, Amigrenino.

Galvos skausmo intensyvumas gali būti sumažintas nefarmakologiniais metodais:

  • Šaltas kompresas ant kaktos ir šventyklų padės susiaurinti kraujagysles.
  • Dienos miegas tamsoje, gerai vėdinamoje patalpoje.
  • Aromaterapija su levandų eteriniais aliejais.

Apsauga nuo galvos skausmo priepuolių prieš menstruacijas

Dauguma moterų neįvertina maisto gebėjimo išprovokuoti skausmingą išpuolį. Kai kuriuose maisto produktuose yra stiprių dirginančių cheminių medžiagų, galinčių paveikti galvos skausmą. Antrojoje menstruacinio ciklo pusėje rekomenduojama pašalinti tokius produktus kaip dešros, šokoladas, konservai, marinuoti maisto produktai, stipri arbata ir kava, pusgaminiai. Tinkama mityba gali ne tik sumažinti galvos skausmo atsiradimo tikimybę, bet ir apskritai pagerins kūną.

Antrojo ciklo fazėje, siekiant užkirsti kelią galvos skausmui nuo tam tikrų produktų, turite atsisakyti ar apriboti jų naudojimą

Prieš menstruacijas reikia smarkiai apriboti druskos suvartojimą - jis gali išlaikyti skysčių organizme, todėl padidėja tikimybė susirgti cefalalgija. Dienos vartojimas valgomosios druskos yra ne daugiau kaip 5 gramai.

Be tinkamos mitybos, galvos skausmo išbrinkų prevencija apima:

  • Atsisakymas iš blogų įpročių - rūkymas, alkoholio ir narkotikų vartojimas.
  • Darbo ir laisvalaikio režimo laikymasis.
  • Naktinis miegas yra ne trumpesnis kaip 7 valandos.
  • Laiku gydyti naujas ligas.
  • Neigiamų emocijų valdymas.

Veiksmingas būdas išvengti cefalalgijos prieš menstruacijas yra sportas. Fiziniai pratimai padeda bendrai stiprinti kūną ir kraujyje prisotinti deguonimi. Pirmenybė turėtų būti teikiama aerobiniams sportui - važiuojant grynu oru, aerobika, plaukiojimą, važiavimą dviračiu, ledo ar slidėmis, krepšinį.

Kai kurios moterys patiria galvos skausmą prieš menstruacijas. Ši migrena kelia nerimą 60% moterų kritinių dienų išvakarėse ir dažniausiai yra norma. Stiprus, paroksizminis skausmas gali tapti nerimo signalu, kuris yra ligos požymis, reikalaujantis diagnozės ir gydymo. Kaip atskirti normą nuo patologijos? Paimkime toliau.

Kodėl galvos skausmas menstruacijų išvakarėse?

Daugelis vaisingo amžiaus moterų ginekologui skundžiasi apie menstruacijų išvakarėse įvairaus intensyvumo galvos skausmą. Kai kuriais atvejais skausmas yra lengvas, nesukelia jokių ypatingų nepatogumų. Kartais - labai stiprus, kartu su galvos svaigimu, bendras negalavimas, silpnumas ir net pykinimas.

Visi pirmiau minėti simptomai yra gerai žinomi prieš menstruacinį sindromą (PMS), kurį kiekviena moteris žino iš pirmų rankų.

Yra daug priežasčių, dėl kurių gali atsirasti PMS ir galvos skausmas. Pagrindiniai yra šie:

Pokyčiai hormoniniame fone. Aktyvus hormoninis restruktūrizavimas moters organizme prasideda 10-12 dienų iki menstruacijų pradžios. Per šį laikotarpį aktyviai gaminamas hormono progesteronas, kuris paruošia kūną nėštumui. Jei koncepcija nepasireiškia, hormoninis fonas labai pasikeičia. Šie svyravimai sukelia galvos skausmą, kitus kartu nemalonius simptomus.

Vandens ir druskos pusiausvyros pažeidimai. Kai kurių hormonų kiekio padidėjimas iki menstruacijų sukelia skysčių susilaikymą organizme. Ką mes turime kaip rezultatą? Edemas, išorinis ir vidinis. Pirmuoju atveju matome pleiskanotas galūnes ir sąnarius. Antruoju atveju atsiranda galvos smegenų edema, sukelianti suspaudimą ir skausmą skausmingą pojūčius, su dominuojančia lokalizacijos vieta pakauštėje ir karūnos regione.

Kontraceptikų priėmimas. Labai dažnai tai yra kontraceptinės tabletės, kurios tampa migrenos "kaltininkais" prieš menstruacijas. Daug geriamųjų kontraceptikų turi galvos skausmą galimo šalutinio poveikio sąraše.

95% atvejų galvos skausmas su tam tikrų kontraceptikų vartojimu pasireiškia tik po to, kai ilgalaikė apsauga ir vartojimas tą pačią vaistą ilgiau kaip 1-2 metus.

Nervų sistemos veikimo sutrikimai. Padidėjęs dirglumas, nervingumas, ašarojimas, depresija - visi jie būdingi PMS reiškiniams, gali sukelti skausmą kaukolės dėžėje kritinių dienų išvakarėse.

Migrenos išpuoliai. Moterims, nuolat kenčiančioms dėl ilgai trunkančių galvos skausmų, paskutinėmis menstruacinio ciklo dienomis galvos srityje pasireiškia ryškesnis ir intensyvus skausmas. Pastarosios kyla dėl galvos indų aštrių spazmų ir jų tolesnės ekspansijos.

Migrena yra rimta patologija, dėl kurios reikia specialistų patarimų ir tinkamo gydymo.

Daugybė tyrimų rodo, kad galvos skausmo priežastis prieš menstruacijas taip pat gali būti:

  • skydliaukės disfunkcija;
  • psichiniai ir emociniai sutrikimai;
  • įprastos dienos tvarkos pažeidimas;
  • ankstesni abortai;
  • operacijos gimdoje ir kiaušintakiuose;
  • netinkamas hormonų kontraceptikų pasirinkimas;
  • infekcinės ligos.

Dažniausiai galvos skausmas prieš menstruacijas pradeda pasakyti prieš savaitę prieš menstruacijas ir eina su jų atsiradimu. Kai kuriose situacijose - ilgesnį laiką.

Galvos skausmas prieš menstruacijas: rūšis, simptomai kartu

Migrena prieš menstruacijas pasireiškia įvairiais būdais ir labai individualiai kiekvienu atveju. Viskas priklauso nuo pagrindinių priežasčių, kurios sukėlė galvos skausmą.

Skausmas gali būti stipriai, švelniai ir vidutiniškai išreikšta. Paprastai laikoma, kad vidutinis skausmas, kuris įvyksta prieš menstruacinį kraujavimą, kuris nepažeidžia įprasto moters gyvenimo ritmo, nereikalauja stiprių analgetikų.

Skausmo lokalizacijos vieta gali būti:

  • pakaušis;
  • parietalinis;
  • laikinoji galvos sritis.

Dauguma moterų patiria galvos skausmą menstruacijų išvakarėse šventyklose. Kiti - pulsuojantis skausmas kaklo ar karūnos gale. Kai kurios moterys paprastai neturi diskomforto prieš menstruacijas ir jų metu.

Šio tipo galvos skausmai yra daugiausia susiję su kitais kartu nemaloniais simptomais:

  • degimo pojūtis ir diskomfortas akių srityje;
  • dirglumas bet kokiai šviesiai šviesai;
  • padidėjęs prakaitavimas;
  • pirštų ir pirštų tirpimas;
  • pykinimas ir periodiškas vėmimas;
  • galvos svaigimas, periodiškas skausmas širdyje;
  • depresija, apatija, įvairūs neuropsichiniai sutrikimai;
  • nuotaikos svyravimai;
  • miego sutrikimai, nuolatinė nemiga ar, priešingai, nuolatinis mieguistumas;
  • skausmas apatinėje nugaros ir apatinės pilvo dalyje;
  • pieno liaukų sergamumas;
  • virškinimo procesų sutrikimai: patinimas, vidurių užkietėjimas, viduriavimas, padidėjęs meteorizmas;
  • patinimas.

Kaip susidoroti su skausmu

Specialistai pabrėžia, kad galvos skausmas prieš menstruacijas turi būti pilnas ir sudėtingas. Tiesiog pasiimkite tabletes ir palaukite, kol to nepakaktų. Būtina kompleksiškai spręsti problemos sprendimą:

  • iš naujo apsvarstyti gyvenimo būdą;
  • atsisakyti visko, kas gali sukelti galvos skausmą;
  • laikykitės ginekologo rekomendacijų.

Dažniausiai siekiant palengvinti moters būklę rekomenduojama:Skausmo malšintuvai. Čia, kaip taisyklė, mes kalbame apie analgetikus ir nesteroidinius priešuždegiminius vaistus. Kaip neatidėliotina pagalba galvos skausmui, galite naudoti: Analgin, Spasmalgon, Tempalgin, Ibuprofenas, Naproksenas, Diklofenakas ir kt.

Su nuolat nerimaujančiais galvos skausmais prieš menstruacijas ekspertai rekomenduoja pradėti vartoti skausmą malšinančių preparatų 2-3 dienas iki numatomo skausmo sindromo atsiradimo. Kad galėtumėte nustatyti skausmo atsiradimo reguliarumą, dažnumą ir dažnumą, turėtumėte laikyti menstruacijų pradžios ir pabaigos kalendorių, kuriame būtų nurodyta galvos skausmo intensyvumas, trukmė ir pobūdis.

Hormoniniai preparatai. Leiskite reguliuoti hormoninį foną, atsikratyti staigių hormonų pokyčių, hormonų disbalanso. Tokių lėšų naudojimas padės išvengti ūminių migrenos priepuolių menstruacijų išvakarėse.

Hormoninių tablečių alternatyva gali būti specialus pleistras, kuris išskiria nedidelį kiekį tam tikrų hormonų, pritvirtintų prie odos.

Dieta. Nustatant dietą taip pat galima sumažinti PMS sunkumą, sumažinti galvos skausmą prieš kritines dienas. Per šį laikotarpį turėtumėte atsisakyti produktų, kurie gali išprovokuoti skausmą:

  • šokoladas;
  • alkoholiniai gėrimai;
  • rūkyti, sūdyti ir aštrūs maisto produktai;
  • raudonasis vynas;
  • stipri arbata ir kava.

Pagrindinis mitybos akcentas turėtų būti:

  • šviežios daržovės ir vaisiai;
  • mažos riebios mėsos ir žuvies rūšys;
  • citrusiniai vaisiai;
  • Natūralus pienas, mažai riebalų kefyras ir "gyvi" jogurtai, riešutai;
  • natūralūs prieskoniai.

Kai kurios moterys, kai skausmo vaistai nepadeda, naudokite alkoholį kaip veiksmingą priemonę atsikratyti migrenos. Trumpuoju laikotarpiu alkoholiniai gėrimai mažina skausmo sindromą, tačiau ilgainiui jie neigiamai veikia kraujagyslių būklę. Kad vėliau neturėtų problemų su sveikata, būtina teikti pirmenybę nekenksmingoms priemonėms, kurios duotų ilgalaikį poveikį.

Vitaminų kompleksai. Kai kurių mikroelementų, makroelementų ir vitaminų trūkumas organizme gali pasireikšti tik prieš menstruacijas ir jų metu. Gydant ginekologą, norėdamas suteikti organizmui būtinų naudingų medžiagų, rekomenduojama suvartoti specialius vitaminų ir mineralų kompleksus, labiau subalansuotą mitybą. Kiekvienai moteriai atskirai renkamas vitaminų kompleksas, priklausomai nuo PMS sunkumo, simptomų buvimo, bendrosios sveikatos būklės.

Vitaminai PMS (video)Premenstruacinio sindromo vitaminais, ciklo sutrikimais, galvos skausmais, nugaros skausmais ir pilve, gausiu menstruaciniu laikotarpiu moterims.

Eteriniai aliejai. Puikus asistentas kovojant su migrena menstruacijų išvakarėse yra levandų aliejus. Naudokite jį taip: mažame dubenyje su karštu vandeniu įpilkite 2-3 lašus aliejaus. Užmaukite ant talpyklos, padengdami galą rankšluosčiu, 5 minutes pamaitinkite levandą poromis.

Kitas galimas naudojimas yra 2-3 minučių savaiminis šventyklų su aliejumi masažas. Masažo metu jūs turite stebėti savo kvėpavimą: jis turėtų būti ramus ir net. Vietoje levandų aliejaus galite naudoti kitą - eukalipto, sandalmedžio, mėtų aliejų.

Šaltas suspaudimas. Puikus asistentas kovoje su migrena. Norint pagerinti būklę, pakanka įdėti rankšluostį arba šalto vandens skudurėlį, mirkantį šaltu vandeniu 10-15 minučių į kaktą.

Makšties išvakarėse nereikės atsisakyti padidėjusio fizinio krūvio, svorio kėlimo. Svarbu sumažinti stresą, sustiprinti psichinę įtampą. Žolelių arbata (su mėtų ar melissa) padės susidoroti su nerimo ir nervingumo.

Norint palengvinti būklę, bus lengviau: atmesti blogus įpročius (įskaitant rūkymą), reguliarius pasivaikščiojimus grynu oru, plaukiojimą, lengvą gimnastiką.

Pilnas miegas ir poilsis yra svarbi kovos su migrena proceso dalis. Kasdieninė rutina turėtų būti atliekama taip, kad miegui užtruks mažiausiai 7-8 valandas.

8 būdai, kaip greitai pašalinti galvos skausmą (vaizdo įrašas)

Efektyvus būdas greitai atsikratyti galvos skausmo. Kaip greitai atsikratyti galvos skausmo be tablečių?

Prevencinės priemonės

Siekiant išvengti galvos skausmo prieš menstruacijas:

  • Pašalinkite nervų perkrovą.
  • Pateikite visą nakties poilsį (pastatydami tinkamą dienos režimą).
  • Sveikos gyvensenos palaikymas (įskaitant racionalų mitybą, blogų įpročių išvengimą, reguliarius fizinius pratimus ir kt.).
  • Kontrolinė masė (kūno svorio perteklius neigiamai veikia bendrą sveikatą, padidina skausmą prieš menstruacijas ir jų metu).
  • Reguliarus suvartojimas pakankamai šviežių vaisių ir daržovių.
  • Užtikrinkite pakankamą B, A, E grupės vitaminų kiekį.
  • Vandens sporto pramogoms (optimalus sprendimas - maudytis). Reguliarūs vizitai į baseiną bus pakankamai fizinio krūvio, padės sustiprinti beveik visas raumenų grupes, padidins jų elastingumą ir tonusą, sumažins skausmo sunkumą.

Daugeliui moterų galvos skausmas prieš menstruacijas tapo norma. Kai kurie paklusniai kenčia nuo nemalonių simptomų, nurašydami viską apie PMS ir nepastebėdami "nerimą keliančių varpų". Tuo pačiu metu, gydytojai pabrėžia, kad stiprios, nepakeliamos migrenos, kurios sustiprėja prieš menstruacijas ir nepasibaigus jų nutraukimui, reikalauja privalomos konsultacijos ir tinkamo gydymo.

Beveik kas antras moteris yra susipažinę su laikotarpiu, pavyzdžiui, priešmenstruacinio įtampa ar tiesiog PMS sindromas. atsirasti keletas šio simptomo funkcijos beveik nepastebimai (lengvas dirglumas, lengvas diskomfortas pilvo apačioje ar svorio padidėjimas 1-2 kg), tačiau kiti PMS simptomai yra toks ryškus, kad moteris negali net padaryti savo kasdieniškas favoritai, veikimas visiškai prarado dėl šių keletą dienų. Ir simptomai, kurie gali atnešti moters kūną žemyn daug (medicininėje literatūroje yra daugiau nei 150 skirtingų sindromus, kad galėjo pasireikšti PMS), tačiau blogiausia yra turbūt galvos skausmas.

Priešmenstruacinio įtampos sindromas

Priešmenstruacinio sindromo - sudėtingas nervų sistemos ir psichikos simptomas, kraujagyslių, endokrininių ir medžiagų apykaitos sutrikimai, atsirandančius priešmenstruacinio dienų ir sustabdytas su menstruacinio kraujavimo pradžios. Daugelis tyrėjų mano, kad PMS yra moteriškos kūno fiziologinė norma ir teigia, kad šios būklės gydymas nėra būtinas. Tačiau, vis dėlto, jei žymenys išreiškiamos dideliu mastu, negalima atsisakyti gydymo.

Vaizdo įrašas apie galvos skausmo priežastis:

Sveiki gyvai! : Kas slepia galvos skausmą

Kaip jau minėta, yra daug PMS požymių, kuriuos galima suskirstyti į dvi grupes:

  1. Neuropsichiatriniai simptomai - nuotaikos labilumas, dirglumas, verksmingumas, depresija, negalėjimas susikaupti, agresyvumas, nuovargis, nemiga, apetito pokyčiai ir libido.
  2. Somatinių simptomų - pilvo pūtimas, skausmas ir krūtų jautrumas, svorio padidėjimas, pilvo skausmas, edema, galvos skausmas įvairiu intensyvumu (daugiausia pagal tipą migrenos), skausmas raumenų ir sąnarių, pykinimo ir vėmimo, Išbėrimas išvaizdą ant veido, fiziologinio pažeidimas kūno išvykimas.

Čia pateikiami tik dažniausiai pasitaikantys PMS požymiai. Atsižvelgiant į pagrindinio vaidmens būklės diagnozę yra žaidžiamas ne klinikinių apraiškų, nes jie yra nespecifinis ir gali atsirasti, kai daug kitų valstybių, o jų reguliarumą ir ryšys su menstruacijų (pradedant antroje pusėje moterų ciklo piko pasiekė likus dienai iki reguliaraus kraujavimo ir išnyksta su juo įžeidžiantis). Trukmė PMS priklauso nuo individo ir antrojo (geltonkūnio) etapo ciklo trukmę.

ICP plėtros priežastys iki šiol nebuvo tiksliai nustatytos. Yra daug teorijų ir hipotezių apie priešmenstruacinio gedimo organizme vystymąsi, tačiau nė vienas iš jų negavo tinkamo patvirtinimo. Tarp pagrindinių etiologinių ir patogenezinių ryšių, įtakojančių priešmenstruacinę įtampą, galima pastebėti:

  • sukelti nepalankių išorinių ir vidinių veiksnių poveikį;
  • įgimtas ar įgimtas pogumburio-hipofizio sistemos nepakankamumas;
  • lytinio hormono lygio svyravimai moters kūne, jų disbalansas;
  • hipotezė apie "vandens apsinuodijimą";
  • padidėjęs prostaglandinų kiekis kraujyje;
  • neuropeptidų metabolizmo sutrikimas.

Priklausomai nuo simptomų paplitimo klinikiniame ICP paveiksle išskiriamos 4 pagrindinės formos:

  1. Neuropsichinis.
  2. Tepalas.
  3. Crozie.
  4. Cefalgis.

Būtent apie pastarąjį ir bus aptariamas toliau.

Dažniausiai ir tuo pačiu metu sunkus PMS simptomas yra galvos skausmas, kuris daugeliu atvejų vyksta pagal migrenos tipą

Galvos skausmo priežastys ir tipai prieš menstruacijas

PMS galvos formos yra ne tik dažniausia šio sutrikimo forma, bet ir viena, dėl kurios moterys praranda darbingumą prieš menstruacijų atsiradimą. Daugelis moterų atstovų netgi nesiskundžia dėl galvos skausmo prieš menstruacijas, nebent jis įgis migrenos charakterį. Tokiais atvejais simptomai tampa labai sunkūs, todėl reikia ir vaistų, ir ne farmacinių korekcijų.

Migrenos galvos skausmas, kuris apima PMS, vadinamas menstruaciniu migrena. Jis užima 50% visų moterų migrenos atvejų. Tokių skausmo tyrėjų raida susiejama su dviem pagrindiniais veiksniais:

  • su padidėjusia koncentracija medžiagų kūne, pvz., prostaglandinais (susidariusi gimdos gleivinės endometrijoje, iš kur ji patenka į sisteminę kraujotaką) antrojoje mėnesio ciklų fazėje;
  • su greitu estrogeno ir progesterono hormonų koncentracijos sumažėjimu antrojoje ciklo luteino fazės dalyje.

TBT 10 yra dvi migrenos mėnesinių formos:

  1. Tai - apie sunkia galvos skausmas vaisingo amžiaus moterims, kurie kliniškai clocked kaip migrena be auros epizodas vystosi per 2 dienas prieš kraujavimo ar 3 dienas po gydymo pradžios. Kartojama bent dvi iš trijų jų mėnesinių ciklų ir nėra kitais laikotarpiais.
  2. Migrena, kuri yra sujungta su menstruacijas (mėnesinių susijusių migrena) - apie sunkia galvos skausmas epizodas vaisingo amžiaus moterims, kurie kliniškai clocked kaip migrena be auros kuria per 2 dienas prieš kraujavimo ar 3 dienas po gydymo pradžios. Pakartoja bent du iš trijų jų mėnesio ciklų ir gali būti stebimas ir kitais intervalais.

Jei galvos skausmas neatitinka šių kriterijų, tada greičiausiai tai yra įprasta migrena, kuri sutapo su menstruaciniu kraujavimu.

Vaizdo apie menstruacines migrenas:

Klinikiniai mėnesinių migrenos požymiai

Menstruacinė migrena šiek tiek skiriasi nuo įprastos. Paprastai galvos skausmo atakai yra stipresni ir ilgiau (vidutiniškai 72 valandos), traukuliai atsiranda dažniau (kai kuriose moterims - kiekvieną ciklą), beveik niekada nėra aura prieš migreną. Be to, tokia galvos skausmas blogiau pasireiškia specialiu ir nespecifiniu gydymu. Migrena yra viso kūno skausmas, nuovargis.

Būdingas mėnesinių migrenos požymis yra tas, kad jis praeina nėštumo metu. Tačiau kai kurios moterys gali išlikti iki pirmojo nėštumo trimestro pabaigos - placentos susidarymo pabaigos ir progesterono trūkumo pašalinimo, jei toks yra.

Galvos skausmo ataka skiriasi nuo 4 valandų iki 72 valandų, jei nesiimama jokių priemonių skausmui pašalinti. Galvos skausmo pobūdis yra toks. Tai pulsuojantis, dažnai su vienpusiu lokalizavimu, stiprumas svyruoja nuo vidurkių iki didelio pagal vizualiai analogišką skausmo skalę (VAS). Sunkumas blogėja po bet kokio finansinio darbo, net paprasto pėsčiųjų. Lygiagrečiai galima stebėti pykinimą ar netgi vėmimo poreikį, padidėjęs jautrumas išoriniams stimuliams (šviesa, garsas).

Norėdami diagnozuoti mėnesinių migreną, turite atsakyti į 3 klausimus:

  1. Ar esate susirūpinę dėl galvos skausmo, kuris yra susijęs su menstruaciniu laikotarpiu, kuris susidaro per 2 dienas iki 3 dienų nuo kraujavimo pradžios per 2 ciklus?
  2. Ar galvos skausmas, susijęs su menstruacijomis, yra stipresnis nei kitų rūšių?
  3. Ar yra galvos skausmas, susijęs su menstruacijomis, padidėjęs jautrumas išoriniams stimuliams?

Diagnozė gali būti laikoma patikima teigiamu atsakymu į pirmąjį klausimą ir bet kurį iš šių dviejų.

Naudodamas vizualiai analogišką skausmo skalę, gydytojas tinkamai skirs Jums anestezijos terapiją

Galvos skausmas prieš menstruacijas

Terapijos galvos skausmas, susijęs su menstruacijų, taip pat ir medicinos metodų korekcijos, ir ne farmakologinių priemonių, o kai kuriais atvejais ji gali net tapti alternatyva pastilių. Gydymas laiku yra padalintas į 2 laikotarpius - suėmimo chirurgija ir jos prevencija.

Susitvarkymas su ataka

Jei sergate menstruacine migrena, tada prisiminkite, kad būtina kuo anksčiau sustabdyti galvos skausmą. Kiekvieną minutę skausmas tik didės, o elgesys, pavyzdžiui, "Aš kentėsu - jis pats praeis, nes narkotikai yra kenksmingi", šiuo atveju yra netinkamas ir žaisdamas su jumis žiaurų pokalbį.

Migrenos pašalinimui vartojami vaistų iš kelių grupių:

  • NVNU arba narkotinių analgetikų - acetilsalicilo rūgšties (iki 1000 mg per dieną), ibuprofeno (400 mg per parą), paracetamolio (1000 mg per parą), diklofenako (50 mg per parą), papildo gydomąjį poveikį kofeino (askofen preparato, Sedalgin). Jei pacientas buvo vėmimas ir pykinimas, NSAID gali būti derinami su narkotikų, tokių kaip metoklopramidas (10 mg 3 kartus per dieną), domperidono (10 mg tris kartus per dieną);
  • ergotaminas preparatai (Digidergot, Sinkapton) - vaistas, specialiai sintetinamas iš migrenos skausmas migrena pratęstas siaurina kraujagysles smegenyse, imtis 1-2 mg per burną tablečių pavidalu arba 10-20 lašų 0,1% tirpalas egzistuoja ir dozavimo formos nosies purškalo pavidalu;
  • serotonino agonistai - 100 mg sumatriptano (Imigran), 2,5 mg zolmitriptano iš (Zomig) naratriptanas 2,5 mg (Naramig).

Jokiu būdu negalima vartoti narkotikų iš šių grupių patys, ypač specifiniai vaistai nuo migrenos. Jie turi daug kontraindikacijų ir įvairių šalutinių poveikių, todėl jie turėtų būti paskirti tik pagal gydytojo receptą ir jo kruopšta priežiūra.

Renkantis vaistą migrenos gydymui, reikėtų atsižvelgti į šias rekomendacijas. Jei pacientas nustato, kad jo skausmas yra vidutinio sunkumo VAS, gydymas turėtų prasidėti nuo NVNU, bet ne ilgiau kaip 10 dienų per mėnesį. Jei galvos skausmas, neatleidžiama pagal moteris pagal ne narkotinių analgetikų poveikį, arba trunka ilgiau nei 10 dienų per mėnesį, arba iš pradžių vertinama kaip stiprus VAS, būtina nedelsiant pradėti gydymą serotonino agonistų arba ergotamino pagrindu vaistų.

Serotonino agonistai, ypač Sumamigrenas ir jo analogai, yra pasirinktini vaistai menstruacinio migrenos priepuoliui sulaikyti

Kartu priskyrimas turėtų būti apsaugoti analgetikų (NVNU turi savo sudėtį, silpnos opioidų medžiagų, kofeino, dariniai barbitūro rūgšties), nes šie vaistai žymiai padidinti vystymosi abuzusnoy galimą skausmą (sukelia vartoja vaistus), kuris gali turėti gana priešingą poveikį į numatomą.

Naujausi klinikiniai tyrimai migrenos menstruacijų srityje parodė, kad serotonino antagonistai veiksmingiau pašalina šį patologinį simptomą nei ergotamino preparatai.

Taip pat svarbu naudoti pasirinktą vaistą adekvačią dozę, o ne mažiausią ir pačią migrenos priepuolio pradžią.

Prevencinė terapija

Kad nuspręstumėte, ar reikalinga prevencinė vaistų nuo menstruacijų migrena, kiekvienas pacientas pirmiausia turi užpildyti galvos skausmo kalendorių. Kalendoriuje moteris turėtų atkreipti dėmesį į menstruacinio kraujavimo dienas, migrenos galvos skausmo dienas ir įprastus galvos skausmus mažiausiai tris mėnesius. Toks dienoraštis padės gydytojui nustatyti skausmo santykį su menstruacijomis, nustatyti išpuolių dažnumą ir padaryti išvadas apie migrenos profilaktinio gydymo poreikį.

Šiandien gydytojai naudoja 3 menstruacinio galvos skausmo prevencijos planus.

Pirmasis yra vartojamas dažniems galvos skausmams, jeigu yra ir skausmai, nesusiję su menstruacijomis, ir jei atakos sulaikymas nesuteikia teigiamo rezultato. Kasdien skiriami šie vaistai:

  • amitriptilinas - 100 mg (iš antidepresantų grupės);
  • Topiramatas - 100 mg (iš prieštraukulinių preparatų grupės);
  • propranololis - 80 mg (iš beta adrenoblokatorių grupės);
  • verapamilas - 80 mg (iš kalcio kanalų blokatorių grupės);
  • Magnio preparatai - 350 mg (iš gyvybiškai svarbių mikroelementų grupės).

Antrasis profilaktikos metodas - moteriškų lytinių hormonų - kombinuotų geriamųjų kontraceptikų ar estrogenų preparatų - paruošimas. Moterims, kurioms reikalinga kontracepcija, taip pat kai kurių kitų medicininių indikacijų, tokių kaip disfunkcinis gimdos kraujavimas, endometriozė, yra skiriamos COC. Atminkite, kad šie hormoniniai kontraceptikai didina insulto moterims, sergančioms migrena su aura riziką, nes prieš pradedant gydymą, būtina tiksliai nustatyti migrena tipą. Jei kontracepcijos nereikia, gali būti naudojami estrogeno preparatai.

Trečias trumpalaikė prevencija. Kadangi menstruaciniai migrenai gali labai tiksliai numatyti artėjantį galvos skausmo ataką, galima numatyti profilaktinį gydymą prieš dieną po galimo migrenos. Šiems tikslams naudojami ne narkotiniai analgetikai, serotonino agonistai, hormonų estrogeno preparatai.

Galvos skausmo dienoraščio tvarkymas yra tinkamo diagnozavimo ir tinkamo gydymo kelias

Ne narkotikų gydymas

Šis gydymas apima įvairius moksliškai pripažintus ir alternatyvius medicinos metodus. Jie gali būti naudojami kaip pagrindinis terapijos papildomas komponentas, o kai kuriais atvejais gali visiškai pakeisti tabletes. Tarp efektyviausių metodų galima vadinti:

  • psichoterapija;
  • atsikratyti migrenos provokacijos rizikos veiksnių (optimalus maitinimas, tinkamas miegas, išorinių nepalankių veiksnių šalinimas, atsparumo stresui darbas);
  • skirtingi fizioterapinio gydymo metodai;
  • refleksoterapija ir akupunktūra;
  • įtariamasis gydymas;
  • gydomoji gimnastika ir masažas;
  • tradicinės medicinos priemonės.

Menstruacijų galvos skausmo prevencija

Tai yra daug lengviau užkirsti kelią tam tikrai ligai, nei su tuo kovoti vėliau. Šis teiginys yra susijęs su menstruaciniu migrena. Kartais narkotikų prevencija yra nepakankama patenkinti patologiją. Tokiais atvejais būtina gydymą papildyti ne narkotikų profilaktika. Galbūt ateityje, dėka paprastų elgesio ir gyvenimo būdo rekomendacijų, netgi galėsite atsisakyti labai "nekenksmingų" tablečių nuo galvos skausmo prieš menstruacijas.

Pagrindinės prevencinės priemonės:

  • racionaliai paskirstyti darbo dieną, keičiant aktyvų darbo ir poilsio laiką;
  • atitikimas miego modeliams;
  • neleisti stresinėms situacijoms, fiziniam ir psichiniam stresui;
  • pašalinti migrena - šokoladą, alkoholį, riešutus, per daug druskingus maisto produktus;
  • praturtinkite meniu šviežių daržovių ir vaisių, jūros gėrybių, džiovintų vaisių;
  • atsikratyti blogų įpročių (ypač nuo rūkymo, kuris padidina insulto riziką pacientams, vartojantiems KOP);
  • išlaikyti normalią kūno svorį (jei turite papildomų svarų, tada pabandykite jų atstatyti);
  • reguliarūs mankštos;
  • vaikščioti grynu oru.

Matyt, prevencinėse rekomendacijose nėra nieko ypatingo. Jie atitinka sveiką ir sveiką gyvenimo būdą ir padeda ne tik atsikratyti galvos skausmo, bet ir daugelį metų išlikti sveika, graži ir aktyvi moteris.

Stiprūs galvos skausmai prieš menstruacijas - gydymo būdai

Labai dažnai daugelis moterų iki menstruacijų pradžios patiria galvos skausmą, pykinimą ir visą atskirų simptomų kompleksą, kuris nustoja kilti nuo kraujavimo. Galvos skausmas prieš menstruacijas priežastys yra taip: tuo metu moters organizme metu yra psichologinių, endokrininių, vegetacinių kraujagyslių reakcijas, kurios sudaro simptomų ir įvairių sutrikimų kompleksas daug. Todėl prieš pradedant mėnesines moteriai pradeda blogai jaustis ir vienas iš simptomų tampa galvos skausmu, pykinimu ir vėmimu.

Specialistai turi skirtingus požiūrius į PMS. Kai kurie mano, kad tai normalus kūno būvis, nereikalaujantis gydymo. Tačiau kai kuriais atvejais terapija yra tiesiog būtina.

Kodėl galvos skausmas prieš menstruacijas?

Ir vis dėlto, kodėl galvos skausmas prieš mėnesines? Ciklo viduryje vyksta ovuliacija, o moters progesterono kiekis smarkiai padidėja, aktyviai ruošiant kūną nėštumo pradžioje. Jei taip nėra, prasideda menstruacija, po kurios hormonų kiekis labai pasikeičia, o tai daro įtaką visai moters būklei.

Būtent šie skirtumai yra premenstruacinio sindromo priežastis. Tačiau ne visos moterys pradeda jaustis blogai prieš menstruacijas. Sveikatos būklė labai priklauso nuo šių veiksnių:

  • vandens ir druskos balanso pasikeitimas. Prieš menstruacijas padidėja estrogeno kiekis kraujyje, dėl kurio organizme kaupiasi vandens. Tai gali paskatinti ne tik perteklinį svorį, kuris praeina menstruacijų pabaigoje, bet ir blogėja gerovė. Dėl daugelio žmonių perteklinis skystis virsta galvos skausmais dėl aukšto kraujospūdžio;
  • edema. Jei yra tendencija juos formuotis, gali atsirasti smegenų audinio edema. Jei taip atsitiks, moteriai bus sunku atsikratyti tiesioginių galvos skausmų. Jie rodomi kaklo ir karūnos priekyje ir gali sugadinti bendrą gerovę. Tai gali padidinti arterinį ir intrakranijinį spaudimą.

Be to, PMS reikia vartoti diuretikus, tačiau tik pasikonsultavęs su gydytoju. Jei vartojate jas atskirai, gali pasikeisti kūno vandens ir druskos pusiausvyra, gali atsirasti inkstų nepakankamumas.

Be to, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas migrena menstruacijose. Ypač dažni išpuoliai įvyksta prieš menstruacijų atsiradimą. Dėl tokio skausmo, pulsacijos jausmas, kuris suteikia temporalinėje oftalminėje srityje arba gali pasirodyti kaktos srityje. Per ataką, laivai labai siaurėja, tada tampa išsiplėtę, o tai sukelia stiprų galvos skausmą.

Labai dažnai yra ir neurozinių simptomų. Lėtinis migrena yra dar viena priežastis, dėl kurios galvos skausmas ir daugelis kitų nemalonių simptomų prieš menstruacijas.

Nepatogūs PMS simptomai

Daugiau nei 60% moterų netoleruoja hormoninės operacijos kas mėnesį prieš mėnesinius periodus. PMS dažnai primena tokius simptomus kaip:

  • pasipiktinimas, ašarojimas, dirglumas. Emocijos pradeda atsikratyti kontrolės, o moteris gali susižeisti ar rėkti, piktai susidurti su kuo nors netinkamu momentu;
  • pykinimas, vėmimas, viduriavimas ir virškinimas;
  • sunkumai darbe, dėl ko reikia koncentracijos, didėja dėmesio koncentracija. Įrodyta, kad dalis nelaimingų atsitikimų, įvykusių dėl moterų vairuotojų kaltės, yra prieš mėnesinius;
  • miego sutrikimai: nemiga ar padidėjęs mieguistumas;
  • galva pradeda skaudėti, o įprastos priemonės nepadeda.

Migrena, kurią sukelia PMS, gali skirtis nuo įprastų šios ligos priepuolių. Ataka trunka ilgiau ir tampa stipresnė nei normalios migrenos metu. Vidutiniškai vieno išpuolio trukmė yra 72 valandos.

Taip pat su menstruaciniu migrena niekada nėra auros, kaip ir kitų išpuolių. Šis galvos skausmas yra mažiau gydomas ir dažnai tampa pagrindine viso kūno skausmo, silpnumo ir nuovargio priežastimi.

Ar PMS gali išgydyti galvos skausmą?

Bloga sveikata neleidžia moteriai gyventi įprastu gyvenimo būdu. Galvos skausmas su PMS turėtų būti pašalintas. Gydytojai pateikia šias rekomendacijas, kaip atsikratyti galvos skausmo, o tai gali labai sumažinti moters būklę šiuo metu ir net visiškai atleisti nuo galvos skausmo. Visų pirma tai yra:

  1. Gydymas nuo skausmo. Jei nerimauja sunkių galvos skausmų į priešmenstruacinio laikotarpio, gydytojai patarė imtis, Mefenamic rūgšties, ibuprofeno, diklofenako, naprokseno, ir kt. Kad išvengtumėte skausmo išpuolių, jie turi būti vartojami likus kelioms dienoms iki menstruacijų pradžios. Be to, gydytojai pataria prieš menstruacijų atsiradimą, kad padidintų estrogeno kiekį. Norėdami tai padaryti, atlikti hormonų pakeičiamosios terapijos, pavyzdžiui, naudoti pleistrą su estrogeno, kurį galima įsigyti bet kurioje vaistinėje. Tai labai palengvina nemalonius simptomus ir pašalina galvos skausmą, susijusį su hormoniniais pokyčiais organizme.
  2. Tinkama mityba. Nebūtina, kad kas mėnesį būtų daug aštraus maisto, riebių, mėsingų, taip pat priklausytų nuo saldainių ir kitų saldainių. Jei moteriai būdinga migrena, turėtų būti neįtrauktas sūris su pelėsiu, rūkyta dešra ar sūdyta žuvimi. Įrodyta, kad šie produktai gali sukelti varospasmus ir migrenos priepuolius. Kiti galvos skausmo provokatoriai yra riešutai ir alkoholiniai gėrimai, ypač stiprūs. Dėl skysčių susilaikymo kūne turite pabandyti apriboti druskos naudojimą, tada galite išvengti edemos ir galvos skausmo.
  3. Kava. Jei naudosite daug, galvos skausmas prieš menstruacijų pradžią nebus išvengta. Prieš mėnesį verta sumažinti kavos, ypač natūralios ir stiprios, su padidėjusiu kofeino kiekį, pavyzdžiui, kitų gėrimų, tokių kaip kakava, stipri arbata ar kola, suvartojimą. Šiuose gėrimuose yra daug kofeino, kuris gali sukelti galvos skausmą.
  4. Stresinės situacijos. Jie labai dažnai gali išprovokuoti galvos skausmą, todėl pabandykite tuo metu nerimauti ir sumažinti psichinę naštą. Mėtų ir valerijono arbatos, atsipalaiduoti vonios kambariai, aromaterapija ir bendravimas su maloniais žmonėmis ir augintiniais padės pagerinti bendrą sveikatą. Todėl ramioje, draugiškoje aplinkoje organizmas atsipalaiduoja ir galvos skausmas prieš menstruacijas atrodo daug rečiau.
  5. Maistingosios medžiagos. Gydytojai pataria vartoti kalcio ir valgyti kuo daugiau produktų, kurių sudėtyje yra kalcio. Be to, magnis ir vitaminas B6 padeda moters kūnui susidoroti su bloga sveikata.
  6. Šaltas gydymas. Aušinimo kompresai, kontrastingos dvasios priėmimas palengvina galvos skausmą ir žymiai sumažina įtampą. Rytais labai naudinga plauti labai šaltu vandeniu arba naudoti atšaldytą mišrią vandenį, kad pagerintumėte bendrą gerovę.
  7. Kontraceptikų priėmimas. Kai kuriems žmonėms šios tabletes padeda atleisti nuo galvos skausmo. Tačiau nepamirškite, kad netinkamai pasirinkti kontraceptikai gali sukelti nemalonius galvos skausmo sutrikimus prieš mėnesines. Geriausia ne eksperimentuoti, bet imtis vaistų, kurie pagerintų jūsų bendrą gerovę.

Taigi, galvos skausmas prieš menstruacijas nėra liga, bet organizmo reakcija į hormoninį restruktūrizavimą. Ir tavo galia padaryti šį procesą neskausminga. Gydytojai pataria apriboti saldumynus, kofeiną, alkoholinius gėrimus ir stengtis vartoti mažiau druskos. Kai kuriems žmonėms padeda skausmo vaistai. Tačiau juos geriausiai galima pasikonsultuoti su gydytoju.

Kodėl galva skauda prieš menstruacijas ir kaip su juo susidoroti?

Galvos skausmas prieš menstruacijas yra nemaloni problema, su kuria susiduria daugelis moterų. Kiekvienoje iš dailiosios lyties hormonų reguliavimo turi savo ypatybes - kai nepatiria jokių papildomų simptomų, kiti kenčia visą rinkinį PMS (priešmenstruacinis sindromas): dirglumas, Gniewliwość, skausmas pilvo apačioje, pokyčiai skonį, vidutinio sunkumo arba sunkus galvos skausmas. Skausmo sindromas gali būti silpna ir gali būti su didele jėga, neigia moterims galimybę užsiimti įprastais favoritai.

Galvos skausmo priežastys prieš kritines dienas

Pagrindinė priežastis, sukelianti cefalgiją (galvos skausmas), yra staigus hormoninio fono pokytis. Pirmoje menstruacinio ciklo pusėje kūnas pasirengia galimai nėštumo pradžiai, todėl estrogeno koncentracija palaipsniui didėja. Po ovuliacijos estrogeno kiekis smarkiai sumažėja, o padidėja progesterono koncentracija - panaši hormonų lūžiai gali sukelti galvos skausmą prieš menstruacijas. Skausmo sindromo atsiradimo tikimybė priklauso nuo moters individualaus jautrumo tokiems pokyčiams - kai kurios moterys visiškai nejaučiamos hormoninio fono pokyčio.

Antrasis veiksnys, prisidedantis prie cefalalgijos vystymosi, yra vandens ir druskų metabolizmo reguliavimo pokyčiai. Didžiausia progesterono koncentracija patenka į menstruacijų ciklo 24-26 dienomis, ty prieš pat mėnesinių ciklą. Hormonas skatina per didelį skysčių kaupimąsi audiniuose, provokuojant audinių, įskaitant smegenis, patinimą. Kai perteklinis skystis kūne atsiranda pernelyg didelis smegenų skilvelių skystis, dėl kurio padidėja intrakranijinis CSF slėgis smegenų skilvelių sienose. Visi šie veiksniai sukelia galvos skausmą, lokalizuotą daugiausia užkubus ir karūną.

Konkretus galvos skausmas prieš menstruacijas yra migrena - liga, galinti labai apsunkinti moters gyvenimą. Tiksli priežastis migrena vis dar nerastas, tačiau yra įrodymų apie veiksnius, dėl kurių patiriamos naujų skausmo priepuoliai - staigūs hormoniniai pokyčiai prieš menstruacijas gali tarnauti kaip trigerio (dirginančios), dėl kurio migrenos skausmą.

Cefalija su migrena yra gana intensyvi ir lokalizuota pusėje galvos, yra spaudžiamas ar pulsuojantis. Ataka trunka nuo kelių valandų iki kelių dienų, o kartu gali kilti pykinimas, fotobaudija, sustiprėjusi galvos judesiai ir aštrūs garsai. Sunkiais atvejais vemimas yra įmanomas, o ne atleidimas. Paprastai skausmo vaistai, kaip taisyklė, nepadeda atsikratyti migrenos priepuolio.

Be pagrindinių galvos skausmo priežasčių prieš menstruacijas, yra keletas veiksnių, kurie didina cefalalgijos atsiradimo tikimybę:

  • PMS laikotarpis moterims dažnai siejamas su pernelyg didingu dirglumu. Neigiamų emocijų ir emocinės patirties kaupimas gali sukelti galvos skausmą.
  • Geriamieji kontraceptikai sukelia hormonų lygio svyravimus moters kūne. Tyrimai parodė, kad estrogenų koncentracija padidėja 4 kartus mergaičių, vartojančių kontraceptines tabletes. Menstruacijų prasideda kartu su staigiu estrogeno kiekio sumažėjimu, dėl kurio skauda galva. Daugeliu atvejų geriamųjų kontraceptikų vartojimo pradžioje atsiranda cefalija, kuri išnyksta, kai kontraceptikai tęsiasi vėlesniais mėnesiniais ciklais.

Metodai kovoti su galvos skausmu prieš menstruacijas

Pagrindinis būdas pašalinti skausmą galvoje yra skausmo vartojimas. Pirmenybė turėtų būti teikiama nesteroidiniams vaistams nuo uždegimo - Nurofen, Naize, paracetamolis. Galvos skausmas, susijęs su migrena, nesteroidiniai vaistai nepašalinami; už jos specialius preparatus iš triptanų grupės - Sumatriptano, Amigrenino.

Galvos skausmo intensyvumas gali būti sumažintas nefarmakologiniais metodais:

  • Šaltas kompresas ant kaktos ir šventyklų padės susiaurinti kraujagysles.
  • Dienos miegas tamsoje, gerai vėdinamoje patalpoje.
  • Aromaterapija su levandų eteriniais aliejais.

Apsauga nuo galvos skausmo priepuolių prieš menstruacijas

Dauguma moterų neįvertina maisto gebėjimo išprovokuoti skausmingą išpuolį. Kai kuriuose maisto produktuose yra stiprių dirginančių cheminių medžiagų, galinčių paveikti galvos skausmą. Antrojoje menstruacinio ciklo pusėje rekomenduojama pašalinti tokius produktus kaip dešros, šokoladas, konservai, marinuoti maisto produktai, stipri arbata ir kava, pusgaminiai. Tinkama mityba gali ne tik sumažinti galvos skausmo atsiradimo tikimybę, bet ir apskritai pagerins kūną.

Antrojo ciklo fazėje, siekiant užkirsti kelią galvos skausmui nuo tam tikrų produktų, turite atsisakyti ar apriboti jų naudojimą

Prieš menstruacijas reikia smarkiai apriboti druskos suvartojimą - jis gali išlaikyti skysčių organizme, todėl padidėja tikimybė susirgti cefalalgija. Dienos vartojimas valgomosios druskos yra ne daugiau kaip 5 gramai.

Be tinkamos mitybos, galvos skausmo išbrinkų prevencija apima:

  • Atsisakymas iš blogų įpročių - rūkymas, alkoholio ir narkotikų vartojimas.
  • Darbo ir laisvalaikio režimo laikymasis.
  • Naktinis miegas yra ne trumpesnis kaip 7 valandos.
  • Laiku gydyti naujas ligas.
  • Neigiamų emocijų valdymas.

Veiksmingas būdas išvengti cefalalgijos prieš menstruacijas yra sportas. Fiziniai pratimai padeda bendrai stiprinti kūną ir kraujyje prisotinti deguonimi. Pirmenybė turėtų būti teikiama aerobiniams sportui - važiuojant grynu oru, aerobika, plaukiojimą, važiavimą dviračiu, ledo ar slidėmis, krepšinį.

Daugiau Straipsnių Apie Mėnesį