Pagrindinis Ligos

5 tipo spazmai menstruacijose, tai gali reikšti rimtas problemas

Kai manote, kad mėnesinių spazmai tapo skirtingi, tai gali būti nerimą keliantis simptomas. Gal tai, kas kartą buvo skausmingai skausminga, dabar tapo sąlyga, kai asmuo laikinai praranda efektyvumą.

Jei kas nors pasikeitė menstruacijų metu - tai yra "raudona vėliava", kurią neturėtumėte ignoruoti.

Sunkūs kraujavimai ir spazmai

Jūs galite turėti gimdos myoma. Tai gerybinis gimdos raumens sienos vidus ar išorė. Kas sukelia jų neaiškumus, tačiau myoma yra labai paplitusi, ypač 30-40 metų amžiaus moterims. Tikrasis skausmas, kurį jaučiate, yra apibūdinamas kaip "nejautra", jį gali sukelti uždegimas arba tiesiog myoma, kuri spaudžia gimdą.

Ką daryti: Pasitarkite su savo akušeriu-ginekologu ir pasakykite savo simptomus. Gydytojas, greičiausiai, skirs arba paskirs kelis patikrinimus, kurie padės ar padės nustatyti ar nustatyti, ar yra jūsų myoma ir ar reikia ją ištrinti. Tai priklausys nuo daugelio veiksnių, įskaitant tai, kur jis yra ir koks jis puikus (jie gali būti maži kaip mygtukai arba tokie pat dydžiai kaip greipfrutai). Tuo pat metu myoma yra jautri estrogenui, hormoniniams vaistams, galite sumažinti skausmą.

Silpnas nuolatinis skausmas

Jums gali pasireikšti dubens uždegiminė liga. Sunkios gimdos, kiaušidžių ir / arba kiaušintakių infekcijos. Neapdorotos LPI, tokios kaip chlamidija ar gonorėja, dažnai neturi jokių simptomų, paprastai sukelia uždegimines ligas.

Tai tam tikras silpnas skausmas, o ne aštrus ir susiuvimas, bet tai nėra labai patogu. Ir kai prasideda jūsų mėnesinės, jūsų įprasti spazmai didėja, ir jūs pajusite daugiau skausmo nuo uždegiminių ligų.

Ką daryti: "Susipažinkite su savo akušeriu-ginekologu, atlikite antibiotikų tyrimą ir gydymą kuo greičiau. Infekcijos yra visiškai gydomos, tačiau jei jie ilgą laiką nėra gydomi, gali išsivesti randų audinys, kuris turi įtakos jūsų vaisingumui.

Ūmus skausmas vienoje pusėje

Tai gali būti nuo kiaušidžių sukimo. Kramtymas kiaušidėse įvyksta tada, kai kažkas (pvz., Cista) sukelia šį sukimąsi, sutapus savo kraujo tėkmę. Tai labai intensyvus skausmas, reikalaujantis realios skubios medicinos pagalbos. Ir gali sukelti funkcijos praradimą šiame kiaušidėje.

Ką daryti: Važiuokite iki ligoninės. Gydytojai atliks ultragarsą ir kitus egzaminus. Jei nustatomas torsionas, jums reikės skubios pagalbos - laparoskopinės operacijos. Kartais kiaušidės gali būti atsukti ir išsaugoti, tačiau, jei kiaušidės atrodo juodos arba nenaudojamos, jas reikia pašalinti. Laimei, kiaušidžių ovuliacija ir estrogeno gamyba ims, jei taip atsitiks.

Skausmingi spazmai, kurie nepašalina vaistų

Tai gali būti enometriozė, liga, kurios metu gimdos audiniai migruoja į kitus organus, pvz., Kiaušides ir kiaušintakius, kur jie lieka. Laikui bėgant iš šių audinių gali išsivystyti gerybiniai cistos. Manoma, kad iki 10% moterų patiria endometriozę, nors šios ligos diagnozavimas gali trukti kelis metus. Ir daugelis moterų mano, kad jų sunkūs spazmai yra normalūs. Tai skausmas, kuris tikrai gali trukdyti. Ir priklausomai nuo to, kur endometriozė yra dubens srityje, ji taip pat gali sukelti lytinius santykius skausmingai.

Ką daryti: Paprašykite savo gydytojo ir pasakykite apie savo simptomus. Jis tikriausiai atliks apklausą. Kadangi endometriumo audinys yra jautrus hormonams, geriami kontraceptikai ar kiti hormoniniai vaistai gali sumažinti skausmą. Tačiau vienintelis būdas tikrai diagnozuoti endometriozę yra laparoskopija, per kurią galima pašalinti kuo daugiau audinių.

Sunkūs intrauterijos prietaiso spazmai (IUD)

Jums gali būti netinkamas varinis (nehormoninis) intrauterinis prietaisas. Per pirmuosius 3 mėnesius nuo IUD įvedimo, mažos spazmai laikomi įprastomis kūno reakcijomis.

Ką daryti: Jei tai pasikartoja ir padidėja spazmai, būtina atlikti ultragarsinį tyrimą. Labiausiai tikėtina, kad nėra nieko rimto, bet jūsų gydytojas prireikus tikrins ir sureguliuos spiralę, o jūsų spazmai turėtų susilpnėti.

Pilvo spazmai su menstruacijomis ir jų gydymas

Silpnesnio lyties atstovai pagal statistiką beveik vienodai pasiskirsto pagal menstruacinio kraujavimo kursų simptomus. Pusė bandymo masė nepatogumų iki spazminę dieglius, kitas gali pasigirti neskausmingas ir minimalų diskomfortą per menstruacijas.

Priežastys dėl spazminių kolikų

Skausmo priežastys yra gana suprantamos. Gliucinės gleivinės atmetimo procese gimda iš vidaus, kai ji ruošiasi gauti apvaisintą kiaušinį, atsiranda gimdos susitraukimai. Neužsakytas vokas su krauju išeina, o kartu padidėja hormonų (prostaglandinų) kiekis, kuris savo ruožtu sukelia gimdos lygiųjų raumenų susitraukimą. Padidėjus jų gamybai, skausmas taip pat gali padidėti.

Bendra informacija

Jei manote, kad bendras menstruacijų skausmo priežastis gali būti tokia:

  • intrauterinis prietaisas;
  • pažeidimas hormonų pusiausvyros seksualinės;
  • neseniai abortas / gimdymas;
  • didelis jautrumas skausmui;
  • maža fizinio plano veikla;
  • nesubalansuotas ar nereguliarus maistas;
  • magnio / kalcio kūno trūkumas;
  • geriamojo režimo pažeidimas, dėl kurio nepakanka vandens.

Ginekologiniai

Menstruacijų skausmą galima apibūdinti ligomis ginekologijos srityje:

  • gimdos onkologija;
  • uždegiminiai procesai dubens srityje užkrečiamojo pobūdžio;
  • gimdos lenkimo buvimas;
  • fibroidinė liga;
  • polipų / polycistozės / cistų nustatymas;
  • fibroidų vystymasis;
  • endometriozės diagnozė.

Ką priklauso nuo skausmingos simptomatologijos?

Skausmo simptomai su menstruacijomis daugeliu atžvilgių yra natūralūs fiziologiškai ir nėra jokių nukrypimų pasekmė. Su menstruacijų proceso perėjimu prie antrojo fazės, pasikeitus hormonų sudėčiai, prostaglandinai verčia gimdos raumenis sudaryti sutartis, kad išardytų endometriumo sluoksnį. Tos moterys, turinčios daugiau hormonų, turės daugiau jautrių pojūčių. Tai, žinoma, negalima išvengti, tačiau visiškai įmanoma palengvinti būklę. Su sunkiu skausmu nepakanka anestezijos, kuri dažnai padeda panašią situaciją vartoti, tada patartina apsilankyti pas gydytoją, todėl jums gali prireikti gydymo.

Maitinimas

Yra žinoma, kad daugeliu atžvilgių priklausomų nuo sveiko maisto (kas, kaip, kada ir kiek žmogus valgo) ir kas mėnesį, o, kaip jie atsiranda ne išimtis. Nuo dietos ir dietos menstruacijų skausmas yra beveik tiesiogiai priklausomas. Kai padidėja hormonų (prostaglandinų) kiekis, moteris parodo, kad valgė teisingai, išskyrus saldus ir sūrus patiekalus iš jos meniu. Pažymėtina, kad tai yra gana sudėtinga, nes šiuo laikotarpiu fiziologinių procesų fone padidėja šio maisto poreikis. Todėl, norėdami išvengti intensyvių skausmo pojūčių per kritines dienas, turėtų būti nustatyti keli apribojimai:

  • atsisakymas saldumynų kepimo su kremu (pyragaičiai / pyragaičiai / saldieji bandelės);
  • kepti / riebi / aštrūs patiekalai neįtraukti;
  • pakeisti cukrų medumi;
  • virkite virtą, kepkite, virkite;
  • riboti šokolado suvartojimą vienai plyteliai per savaitę;
  • valgyti mažose frakcijose / mažose porcijose;
  • druska yra ribota, bet iš viso netaikoma dietai;
  • valgyti daugiausia javų, rūgščiųjų pieno produktų, vaisių / daržovių, grūdų duonos.

Vitaminų ir mineralų balansas

Mes negalime atmesti sukelti skausmą menstruacijų nuo trūkumo eterinių mineralų organizme per / vitaminai pirmiausia skausmingos spazmai atsiranda natrio trūkumas, kalcio, magnio. Patartina papildyti reikalingas maistines medžiagas, atlikdami jų maistingumą arba papildydami vitaminų ir mineralų kompleksą. Šiuolaikiniai vitaminų preparatai prisideda prie reikšmingo ir greito tokių ligų atleidimo. Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į vitaminus, kurie yra sukurti specialiai moterų sveikatai.

Blogi įpročiai

Nustatyta, kad moterims, kurios kenčia nuo blogų įpročių ir piktnaudžiaudami kava, nikotinu ir alkoholiu, daug dažniau kenčia nuo skausmo su menstruacijomis nei tie, kurie laikosi nekenksmingo gyvenimo būdo.

  • Rūkymas moterims nepataisomai pakenks jų kūnui. Prieš pradedant menstruacinį kraujavimą, nikotinas padeda susiaurinti kraujagysles ir pabloginti kraujo apytaką. Skausmas ir spazmai pasireiškia dėl sutrikusio kraujo tėkmės ir gedimo gimdoje.
  • Neigiama alkoholio įtaka kūnui ir periodiškas kraujavimas kelia problemų. Skystis yra atidėtas, žarnyno darbas yra sutrikdytas, o jo spazmai sukelia gimdos raumenų spazmą. Taip pat skausmingą mėnesinių eigą sustiprina bendras silpnumas ir negalavimas, apsinuodijimas toksinais.
  • Kavos pomėgis taip pat nėra naudingas moters kūnui. Kofeinas yra gudrus, nes žmogus prideda energijos, tarsi jį skolindamas, kad jį būtų galima ilgą laiką atkurti. Šio gėrimo aliejai turi neigiamą poveikį žarnyno mikroflorai. Nervų sistemos dirginimas, kuris savo ruožtu padeda stiprinti skausmo sindromo suvokimą.

Tos moterys, kurios skiriasi psichine pusiausvyra, praktiškai neturi skausmo prieš menstruacijų atsiradimą.

Kaip sumažinti skausmą

Nepamirškus skausmas menstruacijos metu ir iki jų atsiradimo turėtų būti nedviprasmiškai pašalintas. Dėl to yra skirtingi metodai, kai kiekviena moteris gali pasirinkti sau priimtiniausią būdą.

  • Nuraminti nervų sistemą ir suteikia jai pailsėti remiamos pagal: maloni muzika, meditacija, piešimas, lieka gamta, ir kitus veiksmus, kurie gali suteikti malonumą.
  • Atlikite keletą paprastų pratimų. Tai padės atsipalaiduoti gimdoje ir pašalinti skausmą. Sėdėti ant kelio sėdmenų prispaudžiama prie kulniuko, liemens pakreipti į grindis ir pritvirtinti prie grindų paviršiaus kakta. Būti tokioje padėtyje, kiek atsiras. Skausmas sustoja.
  • Puikų atsipalaidavimo efektą patiria karštos vonios, ypač su jūros druska / soda. Procedūros yra geros kasdien.
  • Plaukimas yra idealus būdas atsikratyti skausmingų spazmų. Kadangi vanduo yra raminantis, o tie judesiai, kurie vyksta plaukiant, mažina stresą iš gimdos.
  • Neseniai moterims, kenčiančioms nuo skausmingos menstruacijos, rekomenduojama masažuoti kai kurias sritis, kad būtų lengviau atsirasti skausmo sindromas (zona, esanti tiesiai virš nugaros sienelės virš kulniuko). Nėščia skausmas prieš menstruacijų pradžią padeda išlaikyti intymumą. Orgazmas šiuo atveju daug padeda atsipalaiduoti gimdos raumenims.
  • Tačiau su skausmo pojūčiais šiuo laikotarpiu yra patologiškai sudėtingų situacijų, kai negalima išsiversti be gydytojų pagalbos.

Kaip gydyti spazminius skausmus su menstruacijomis

Šiandien vaistinės įstaigos siūlo įgyvendinti daug narkotikų, kurie gali įveikti skausmą ar bent jį sumažinti. Tačiau vaistus reikia vartoti griežtai laikantis instrukcijų.

Spazmolitikai

Šio tipo vaistus leidžiama naudoti savarankiškai. Šie vaistiniai preparatai užtrunka ne ilgiau kaip dvi dienas. Kontraindikacija su recepcija yra: alergija, glaukoma, kepenų ar širdies / inkstų nepakankamumas, hipotenzija arterija.

Kalbame apie tabletes: No-shpe, Papaverine, Spazgan, Galidore, Buskopane, Spazmonet, Spazmole.

Priešuždegiminis

Ši narkotikų grupė taip pat gerai anestezuoja. Lentelės piroksikamo, Ibuprofenas, acetaminofeno Nurofen, naprokseno, ketoprofeno po valgio, užgeriant vandeniu didele suma. Kiti gėrimai zapivaniya netinka. Anestezijos poveikį galima tikėtis per pusvalandį ir skaičiuoti nuo šešių iki aštuonių valandų be skausmo. Vaisto vartojimas gali būti ne daugiau kaip keturias dienas. Esant vėmimui ar pykčiui, rekomenduojamos tokios pat pavadinimo žvakučių tiesiosios žarnos žvakes.

Nepageidaujami vaistai pacientams, sergantiems inkstų ar kepenų ligomis, virškinimo sistemos alergijomis ir opa. Nevartokite priešuždegiminių vaistų slaugančioms motinoms.

Analgetikai

Iš analgezinių vaistų galite vartoti Analgin, Novalgin, Baralgetas tabletes. Jie prisideda prie skausmo malšinimo iki šešių valandų. Nerekomenduojama vartoti pacientams, kurie serga dideliu jautrumu vaistams, taip pat astma ir sergantiems hematopoetinėmis funkcijomis. Kepenų ar inkstų nepakankamumas taip pat yra rimta kontraindikacija.

Nebuvo blogai įrodyta anestezinė gipso gamyba iš Vokietijos Frauplast. Jos antispazminis ir šildantis poveikis trunka iki šešių valandų.

Liaudies metodai ir priemonės

Tarp liaudies gydytojų priemonių yra populiariausi:

  • Norint sumažinti pilvo skausmą, karšto vandens butelį įpilkite šiltu vandeniu. Tačiau dėl sumažėjusių spazmų kraujavimas gali tapti sunkesnis, todėl šis metodas reikalauja atsargumo;
  • Skrandžio srityje galite užšaldyti audinio pakuotėje esančią pakuotę. Šis kompresas taikomas ant drabužių ir ne ilgiau kaip ketvirtą valandą.
  • Žolelių arbatos ar sultinio priėmimas iš ramunėlių, raudonėlių, mėtų ir tamsių lapų. Ant šaukštelio sausų ar šviežių augalų užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite stovėti dvidešimt minučių. Tada skystis turi būti filtruojamas ir geriamas prieš valgant pusę valandos ne daugiau kaip trečdalio stiklo nedidelėmis porcijomis.

Tais atvejais, kai per menstruacijas yra sunkių skausmų ir jų negalima kontroliuoti savimi, neužmirškite gydytojo patarimo. Ginekologas sugebės nustatyti skausmingų spazmų priežastis ir teikti veiksmingą pagalbą. Neatmetama galimybė stebėti kito profilio specialistus.

Kaip sumažinti spazmus su menstruacijomis ir palengvinti jūsų būklę

Remiantis statistiniais duomenimis, 50% moterų vaisingo amžiaus moterų patiria nemalonius pojūčius apatinėje pilvo dalyje ir apatinėje nugaros dalyje esant menstruacijai. Tokie mėnesio spazmai gali turėti skirtingą intensyvumą, tačiau bet kuriuo atveju jie suteikia silpnesnės lyties atstovui nepatogumų. Todėl, siekiant palengvinti būklę, būtina žinoti tokių simptomų atsiradimo priežastis, kaip jas pašalinti.

Mėnesinių spazmų simptomai

Nepakankami pojūčiai menstruacijų metu pasireiškia pirmąją ciklo dieną. Jiems būdinga pilvo skausmo trauka, kuri kartais pratęsta iki apatinės nugaros dalies. Menstruaciniai mėšlungiai gali turėti skirtingą intensyvumą kartu su galvos svaigimu, pykinimu, gerove, silpnumu.

Jei pasireiškia šie simptomai, kas mėnesį, o moteris nepatiria nepakeliamą skausmą ir diskomfortą eina į 2-3 ir menstruacijų dieną, ši būsena yra laikomas normaliu ir nereikalauja specialaus gydymo. Siekiant palengvinti būklę, gydytojas gali skirti antispazminį vaistą.

Jei moteris patiria diskomfortą, kad rimtai paveikia jo būklę, sukelia nepakeliamą skausmą, ji turėtų kreiptis į gydytoją, kadangi šie simptomai rodo, kad patologinių procesų raidai organizme. Jūs taip pat galite įtarti ligą dėl šių simptomų atsiradimo:

  • kūno temperatūros padidėjimas;
  • spuogų atsiradimas, spuogai;
  • virškinamojo trakto funkcijos sutrikimas;
  • sunkus menstruacinis kraujavimas.

Be to, jums reikia kreiptis į specialistą, jei nemalonus pojūtis po to, kai vartojami skausmo vaistai, nesibaigia, po kurio laiko skausmo sindromas didėja.

Priežastys dėl spazmų

Išsiplėtimas menstruacijų metu sukelia endometriumo atmetimo procesą, naudojant gimdos lygiųjų raumenų susitraukimą. Suaktyvinkite šią raumenų hormonų grupę - prostaglandinus, kurių metu menstruacijų skausmas padidėja. Taip pat yra kitų priežastys, dėl kurių atsirado spazmai ar intensyvėja jų sunkumas:

  • intrauterinio prietaiso įrengimas;
  • hormoniniai sutrikimai;
  • nepakankama mityba;
  • magnio, kalcio trūkumas;
  • atlikti abortą;
  • gimdymas;
  • silpnas fizinis aktyvumas;
  • vandens trūkumas organizme.

Be to, stiprus spazmus su menstruacijomis gali sukelti individualus jautrumas skausmui.

Be šių skausmingų laikotarpių priežasčių, yra ir tokių, kurie atsiranda ginekologinių patologijų įtaka. Tarp jų yra:

  • gimdos onkologija;
  • dubens organų uždegimas;
  • fibroma;
  • polipai;
  • polycistosis;
  • cistos;
  • nėra;
  • endometriozė.

Taip pat skausmo priežastis gali būti gimdos lenkimas. Norint sužinoti, kodėl pastebimi skausmingi periodai, būtina pamatyti gydytoją. Reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad gydytojas turėtų pasirinkti valstybei palengvinti skirtus metodus, diagnozuojant patologijas ir nustatant moters charakteristikas.

Kaip galiu padėti moterimi?

Sklandžiai skausmą atsiradusią d ÷ l per menstruacijas sumažinti raumenų gimdos fone, moteris turėtų apsilankyti pas gydytoją, kuris prieš diagnostikos duomenų priskirdami jai veiksmingą narkotikų ar liaudies gynimo fone.

Be reguliuojamo veiksmo siekiant pašalinti spazmus reguliariai, moteris rekomenduojama užkirsti kelią jų atsiradimui:

  • dažnai vaikšto lauke;
  • visiškai atsipalaiduoti;
  • išvengti stipraus fizinio krūvio;
  • veda vidutiniškai aktyvų gyvenimo būdą.

Jūs galite sumažinti nepatogumų sau maudant apatinę pilvo dalį, pridedant jūros druskos vonią. Norėdami tai padaryti, reikia švelniai spausti sritį, esančią tiesiai po nugarine ertmę.

Keisti racioną

Skausmingų laikotarpių prevencija gali būti atliekama keičiant dietą. Norint išvengti rimtų spazmų, meniu reikės pašalinti cukrų, alkoholį, kofeiną, kuris smarkiai pablogina bendrą moterų būklę menstruacijų metu, todėl padidėja skausmas. Be to, prieš menstruacijas turėtumėte nustoti vartoti juodąją arbatą, soda, kvass. Per dietos būtina sumažinti marinatai sumą, produktai, kuriuose yra daug kenksmingų angliavandenių ir riebalų: šokolado gabaliukais, saldainiai, rūkyti.

Jaustis gerai, rekomenduojama valgyti javus, pieno produktus, daugybę vaisių ir daržovių. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas gėrimo režimui: moteris turėtų suvartoti bent 2 litrus vandens per dieną.

Vaistų naudojimas

Jei prieš mėnesius atsiradę spazmai yra gana stiprūs, mergaitė rekomenduojama vartoti vaistą, kurį anksčiau gydytojas nustatė, kad pašalintų tokius nemalonius pojūčius. Dažniausiai gerėja bendra paskyrimo būklė:

  • skausmo malšintuvai;
  • nesteroidinis priešuždegiminis;
  • antispazminiai vaistai.

Norėdami pašalinti stipriausius spazmus, ekspertai rekomenduoja analgetikus: Analginą, Baralgetą, Novalginą. Tokie vaistiniai preparatai nerekomenduojami dalyvauti bronchų astme, alerginė reakcija į vaisto sudedamąsias dalis, kepenų nepakankamumas.

Spasmolitikai naudojami atskirai arba kartu su kitais vaistiniais preparatais, kuriuos gydytojas nurodo atskiroms indikacijoms. Jei terapinis poveikis po vaisto vartojimo nepasireiškia per 2 dienas, moteris turi pasitarti su specialistu. Iš antispasminių, didžiausias poveikis yra:

Tokie vaistai nėra naudojami glaukomai, širdies nepakankamumui, alergijoms.

Iš nesteroidinių priešuždegiminių vaistų yra nurodyta:

  • Ibuprofenas;
  • Paracetamolis;
  • Naproxenas;
  • Piroksikamas;
  • Ketoprofenas.

Šie vaistai gali būti vartojami nuo spazmolizmo.

Hormoninių kontraceptikų vartojimas

Siekiant pašalinti spazmą menstruacijų metu, galima skirti hormoninius kontraceptikus, kurių sudėtyje yra estrogeno ir progesterono. Šie vaistai prisideda prie endometriumo retinimo, dėl kurio susilpnėja prostaglandino hormonų gamyba, gimdos raumenų susitraukimai.

Hormoninių kontraceptikų vartojimą nustato tik specialistas. Jei nėra tinkamo terapinio poveikio, gali būti siūloma gydyti progesteronu.

Liaudies skausmo mažinimo metodai menstruacijose

Kramtymas, spazmai su menstruacijomis gali būti pašalinami tradicinės medicinos pagalba. Dėl to rekomenduojama pilstyti šilto vandens butelį apatinėje pilvo dalyje. Reikia pažymėti, kad naudojant šį metodą padidėja kraujavimas: aukšta temperatūra neturi būti ilgesnė.

Jūs galite sušvelninti skausmą, prijungdami ledą į apatinę skrandžio dalį, apvynioti keliais sluoksniais popierinių rankšluosčių. Laikykite šalčiu ne ilgiau kaip 10 minučių.

Be to, arbatos, pagamintos iš tamsių lapų, mėta, ramunėlių, raudonėlių, naudojimas padeda kovoti su spazmais. Šiuos natūralius antispasministus galite nusipirkti vaistinėje. Užkepkite ir gerkite juos kaip įprastą arbatą.

Sumažinkite pilvo skausmą su mėnesinėmis liaudies priemonėmis, tabletėmis, pratimais

Daugelis moterų patirtis per menstruacijas spazminę pilvo skausmas, kuris gali būti arba beveik nematomas, neturi apčiuopiamos diskomfortą, ir labai stiprus, nepakeliamas.

Tai gali būti kartu su pykinimu, vėmimu, migrena, galvos svaigimu, viduriavimu, šiek tiek padidėjusia temperatūra.

Algomenorėjos tipai. Kaip gydyti

Būtina atskirti gydymo metodų, kaip algomenoreya yra pirminis, kai iš pradžių kas mėnesį visuomet buvo labai skausminga ir antrinė - stiprus skausmas kankina vyresnio amžiaus nei 30 metų moterims.

Antrinė algomenorėja atsiranda dėl infekcijų, hormoninių sutrikimų, chirurginių operacijų ir kt.. Skausmas su menstruacijomis gali nesikeisti per kritines dienas. Šiuo atveju būtina spręsti pagrindinę priežastį. Pradinė algomenorėja dažnai praeina po pirmojo gimimo.

Bet kuriuo atveju, kai dismenorėjos ekspertai pataria patikrinti sveikatą, nes tokia būklė gali būti įvairių sunkių ligų simptomas.

Kaip sumažinti skausmą mėnesinės sveikos moters

Diskomfortas atsiranda tiek prieš pat menstruacijų pradžią, tiek per pirmąsias menstruacijų valandas. Skausmingi pojūčiai trunka nuo kelių valandų iki 2-3 dienų.

Keletas rekomendacijų "kaip sumažinti skausmą su menstruacijomis"

Prevencinės priemonės

Intensyvus skausmas kritinių dienų (algomenoreya, dismenorėja) neleidžia jums dirbti, bendrauti ir atsipalaiduoti, pertraukos gyvenimo ritmą, todėl yra būtina imtis priemonių, siekiant sumažinti skausmą:

  • Laikykite pusiausvyrą tarp darbo ir laisvalaikio, vengti perpildymo, pabandykite eiti miegoti ne vėliau kaip 23.00 val. Išmatuotas kasdienis gyvenimas padės normalizuoti nervų sistemos darbą, jis gaišins visą kūną;
  • Neperkaukite. Bet kokia hipotermija gali sukelti dubens organų uždegimą, sutrikdyti ciklą, sukelti dismenorėją ir sutrinka kontracepcijos problemų;
  • Valgyk teisingai. Būtina kuo labiau suvartoti miltų, kepta, soda. Geriausia virkite garu arba krosnyje;
  • Norint suvartoti gryną (vis dar) pakankamą kiekį vandens: pagal gydytojo rekomendacijas turėtų gerti apie 2,0 litro per dieną;
  • Atsisakyk rūkyti, sumažinti alkoholio vartojimą;
  • Eik į sportą. Šiuolaikiniame fitneso industrijoje yra neribotos galimybės sportuoti, kiekviename sporto klube galite pasirinkti savo hobį: jėgos treniruotes, aerobiką, plaukimą, šokius, boksą. Vaikščiojimas yra labai naudingas;
  • Apsilankyti garų kambaryje. Garinė pirtis žymiai sumažina kortizolio (streso hormono) kiekį. Gilus viso kūno šildymas atsipalaiduoja, sumažina įtampą, gerina kraujotaką, pagreitina medžiagų apykaitą;
  • Praktika jogos. Klasės atkuria hormoninį foną, suteikia emocinę reljefo, efektyviai atpalaiduoja nervų įtampą, tobulina endokrininę sistemą. Praktika sustiprina tarpvietės raumenis, padidina jų elastingumą, todėl menstruacijų skausmas mažėja. Prieš pradėdami joga, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, nes santykinės kontraindikacijos yra: cezario pjūvis, epidurinė anestezija (didelė stuburo apkrova);

Kai kurie asanai padės sumažinti ar visiškai pašalinti skausmingus pojūčius kas mėnesį

  • Atlikite masažą. Reguliarūs masažo seansai turi teigiamą poveikį visų vidaus organų darbui, mažina streso lygį ir aktyvina medžiagų apykaitos procesus.
  • Atlikite Kegelio pratimus. Intymi gimnastika padidina tonusą ir suteikia apie tarpvietę raumenų elastingumą, gerinant kraujo pritekėjimas į dauginimosi organus, mažina uždegimo riziką. Prieš pradėdami pratimus pagal Kegelio metodą, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, nes kontraindikacijos yra gausus kraujavimas, piktybiniai navikai;
  • Imtis vitaminų: kalcio, B grupės, vitamino E, kompleksų "Magne B6", "Supradin". Kurso metu reikia gerti vitaminus, po to trumpai pailsėti;
  • Fizioterapija. Veiksminga procedūra - elektroforezė su novakainu saulės rezginio zonoje. Kurso trukmė yra 6-8 seansų, būtina baigti procedūrą prieš menstruacijų pradžią.
  • Kaip sumažinti skausmą su negydomomis menstruacijomis

    Yra keletas gydytojų rekomenduojamų veiksmų, kuriuos lengva atlikti po pirmojo skausmo požymių:

    • Traukite kelius į savo krūtinę ir laikykite 10 minučių;
    • "Pilvo kvėpavimas" - gulėti ant nugaros, įdėti knygą į skrandį, lėtai įkvėpti, pakelti knygą pilvu. Viršutiniame taške įkvėpti kelias sekundes. Lėtai iškvėpkite. Atlikite 5-10 minučių;
    • Gėrtis ne gazuotą kambario temperatūros vandenį su citrinos sultimis arba valgyti ketvirtadalį citrinos, nuplauti vandenį. Po maždaug 30 minučių skausmas pasitrauks;
    • 15 minučių (nebereikės) į skrandžio apačią užpilkite šilto vandens butelį, tai padidins kraujo tėkmę ir sumažins spazmų intensyvumą.

    Sumažinti skausmą su menstruacijomis gali būti šiltesnis

    Vaistiniai preparatai

    Gydytojai skiria sumažinti skausmą kas mėnesį vartodami įvairių veiksmų mechanizmus.

    • Raminantis vaistus. Jeigu kritinių dienų moteriai tampa irzlus, liūdnas, isteriškas, yra depresija, turėtumėte imtis tabletes sukatžolės, valerijono tabletes miegui (gydytojas griežtai nustatytas).
    • Spazmolitikai. Saugiausia ir efektyviausia yra No-shpa arba jos analogas Drotaverin, Papaverin. Šiuos vaistus galima vartoti net nėštumo metu.
    • Skausmo malšintuvai. Puikiai padeda Ibuprofenas, Ketanovas, Pentalginas.
    • Pradinės algomenorėjos atveju ginekologas gali skirti hormonų kontracepcija arba preparatai, kurių sudėtyje yra progestinų.

    Daržovių sultiniai skausmui malšinti menstruacijų metu

    • Melissa - būtina priemonė moterų sveikatai, nes ji normalizuoja menstruacinį ciklą, mažina dirglumą ir nemiga, padeda pastoti;
    • Avieza - sumažina skausmą kritinėmis dienomis, reguliuoja ciklą. Aviečių lapai - 3 šaukštai. užpilkite verdančiu vandeniu (250 ml), palikite 15 minučių, gerkite 50 ml porcijas per dieną;
    • Ramunėlis - ramina nervų sistemą ir sustiprina imuninę sistemą. Ramunėlio eterinis aliejus turi stiprų anestezinį poveikį;
    • Elecampane šaknis - normalizuoja hormonų lygį, mažina skausmingas apraiškas dismenorėja, vartojamas nevaisingumui gydyti (stimuliuoja kiaušidžių ir gimdos funkciją). 1 šaukštelis užpilkite verdančiu vandeniu (250 ml), paruoškite 1 valandą, gerkite 1 šaukštą. 3 įėjimas per dieną;
    • Jodinėjimas lauke - yra naudojamas kaip priešuždegiminis, žaizdų gijimas, diuretikas, atstatomasis, su intensyvais ir skausmingais menstruacijomis. 1 valgomasis šaukštas paruoškite verdančiu vandeniu (300 ml), reikalaujate valandą, gerkite 50 ml / val., padidinkite intervalą, kai skausmas nyksta.

    Pratimai ant grindų (ant kilimo)

    • Atsigulkite ant nugaros, kojos sulenkiamos keliuose ir šiek tiek pakreipiamos, kojos ant grindų, rankos išilgai kūno, palmės žemyn. Lygiai pakelkite ir nuleiskite dubens. Pradėti 15-20 kartų, 3 būdai.
    • Atsigulkite į skrandį, nukreipkite į apačią, nuleiskite kojas kartu, kelio tiesiai, delnus pečių lygyje (nėra plačiai skiedžiamos). Padėkite rankas ant grindų ir lėtai pakelkite kamieną, pabandykite neplūsti gaktos nuo grindų, 20-30 sekundžių palaikykite viršutiniame taške, tada grįžkite į pradinę padėtį. Visiškai pageidautina ištiesinti rankas, tačiau, jei lupa atsitraukia nuo grindų, rankos gali likti šiek tiek sulenktos alkūnėmis (neprasiskverbkite į šonus). Jogoje ši pozicija vadinama "Cobra".

    Gyvenimo būdo koregavimas ir tinkamo metodo pasirinkimas gali beveik visiškai atsikratyti mėnesinių skausmo

    Naudinga vaizdo medžiaga, kaip sumažinti skausmą su menstruacijomis

    Keletas patarimų, kaip sumažinti skausmą menstruacijomis:

    Kaip galite sumažinti menstruacijų skausmą:

    Kaip sumažinti skausmą su menstruacijomis?

    Menstruacijos (menstruacijos, reguli, kritinės dienos) yra natūralus procesas, stebimas merginoms ir moterims kas mėnesį.

    Per kritiškas dienas daugelis pradeda skųstis skausmu apatinėje pilvo dalyje, juosmens ir krūtinės srityje. Kartais būna tai, kad turite gerti skausmą malšinančius vaistus, spazmolitines tabletes.

    Kad nebūtų stuff save su vaistais, kurie palieka neigiamą ženklą kepenyse, galime sužinoti, kaip palengvinti menstruacijų namuose skausmą be vaistų narkotikų vartojimo.

    Skausmo priežastys menstruacijose

    Nedidelis skausmas per kritines dienas yra norma. Jie atsiranda dėl dažnų gimdos susitraukimų, dėl kurių išsišakojusios pleiskanoję gleivinę.

    Daug prostaglandinų - hormonų turinčių medžiagų, padidina gimdos susitraukimą, sukelia skausmą. Kuo daugiau prostaglandinų, tuo stipresnis skausmas.

    Tačiau dažniausiai sunkių spazmų priežastis yra moterų organizmo problemos:

    • uždegiminiai procesai dubens organuose;
    • gimdos lenkimas;
    • cista ant kiaušidės;
    • endometriozė - endometriumo ląstelių proliferacija (vidinis gimdos sluoksnis) už jo ribų;
    • lipnus procesas mažame dubenyje;
    • gimdos polipai, fibroadenomos;
    • progesterono ar kalcio hormono trūkumas kraujyje;
    • persileidimas;
    • stresas, stiprūs jausmai ir tt

    Sunkios menstruacijos. Moterų ligos

    Pirminė ir antrinė dismenorėja

    Sunkus skausmas menstruacijose, praeinantis po jo, vadinamas dismenorėja. Yra 2 tipų patologija:

    1. Pirminė dismenorėja - pastebėta paaugliams, taip pat moterims iki 35 metų. Šio reiškinio priežastis yra hormoninio fono pasikeitimas. Pirminė dismenorėja gali išsivystyti dėl streso, nerimo. Ši patologinė būklė paprastai būna su amžiumi ar gimdymu. Be to, pirminio dismenorėjos simptomai yra: galvos skausmas, viduriavimas, vilkdami pilvo skausmas ir juosmens, pykinimas, vėmimas, alpimas.
    2. Antrinė dismenorėja - pastebėta moterims po 35 metų. Šio laikotarpio skausmingų laikotarpių atsiradimo priežastis yra uždegiminis procesas, dubens organų patologija. Dėl gimdymo prietaisas taip pat gali sukelti stiprų skausmą. Yra kitų priežasčių dismenorėjos moterims po 35 metų: iš skydliaukės problemų, hormonų pusiausvyros, aborto arba gimdymo, genetinis polinkis pasekmės, lytinio potraukio susilpnėjimas, problemos, susijusios su nervų sistemos.

    Metodai, kaip palengvinti būklę skausmingais laikotarpiais

    Daugelis merginų, moterų, nežino, kaip sumažinti skausmą menstruacijomis, nenaudojant anestezijos, antispazminių tablečių. Žinoma, jūs negalite kentėti, gerti tabletes ir po kurio laiko pamiršti apie skausmą.

    Bet jei skausmai pasireiškia reguliariai, tada neturėtumėte piktnaudžiauti tabletėmis. Pirma, jie sutrikdo kepenų darbą ir, antra, kai kurie vaistai yra priklausomi.

    Saugūs būdai, kaip palengvinti skausmingus laikotarpius be piliulių:

    1. Fiziniai pratimai.
    2. Pilvo masažas.
    3. Šiluma
    4. Dieta.
    5. Tradicinė medicina.
    6. Kiti būdai.

    Pratimai

    Nežinau, kaip greitai sumažinti pilvo skausmą su menstruacijomis? Paprasti fiziniai pratimai gali tai padėti. Jie turi būti padaryti patogiai drabužiai, kurie nėra išspausti kūno:

    1. Pradinė pozicija - gulėti ant nugaros. Sulenkite kojas į kelius, giliai įkvėpkite, dubenį nuplėškite nuo grindų, pakelkite šlaunis. Kojos turėtų būti kuo arčiau grindų. Išsipludę, atsipalaiduokite ir grįžkite į pradinę padėtį. Atlikite pratimą 5 kartus.
    2. Atsigulkite ant nugaros po sieneliu, pakelkite kojas aukštyn, atsiminkite kojas ant sienos. Pradėkite laikyti spaudimą ant sienos. Atsipalaiduokite, kartokite pratimą keletą kartų.
    3. Visų keturių padėtyje, sulenkite ir išlenktumėte nugarą. Per pratimą kvėpavimas turėtų būti lygus. Taip pat padeda atsipalaiduoti ir pamiršti apie skausmą, paprasčiausią galvos pasukimą toje pačioje pozoje.
    4. Gulėdamas ant skrandžio, nuspaudamas rankas į užpakalinę galą. Įkvėpus, jums reikia sulenkti nugarą, pakelti galvą, pakelti kojas, pabandyti paliesti juos juosmeniu. Išsiplėtus į pradinę padėtį.

    Šiuos paprastus pratimus kiekviena mergaitė gali atlikti namuose. Be to, jogos, pilateso, kalnetikos gali padėti susidoroti su dismenorėja.

    Reguliarus skausmas pilvo apačioje kritinėmis dienomis yra tam tikros ligos požymis.

    Masažas pilvą

    Jūs galite padėti susidoroti su dismenorėjos masažu. Norint pasiekti teigiamą masažo efektą, būtina jį tinkamai atlikti:

    • guli ant jo pusės, sulenkite kelius (vadinamąją embriono laikyseną);
    • švelniai pradėkite masažuoti skrandį delnu pagal laikrodžio rodyklę;
    • Turite pradėti nuo lengvų smūgių, tada galite eiti į spaudžiamus judesius. Baigti masažą su smūgiais.

    Šiluma

    Daugelis merginų yra tikri, kad karšta vonia ar šilto vandens butelis padės sumažinti skausmą menstruacinio ciklo metu. Tai tiesa, tačiau taikant šį anestezijos metodą, turi būti labai atsargūs.

    Jei nežinote spazmų ir skausmo priežasties, geriau ne kreiptis į terminį gydymą. Galų gale, jei nemalonūs pojūčiai yra susiję su uždegiminėmis gimdos ir priedugnio ligomis, tada šilumos poveikis tik sustiprins ligos eigą.

    Taip pat neįmanoma pasinaudoti tokiu metodu, jei moteris patiria gausų kraujavimą. Priešingu atveju išsiplėtimo kiekis padidės.

    Vietoj karšto vandens buteliuko ir karštos vonios geriausia nuplauti vonią. Tai tikrai padės pašalinti nepatogumus.

    Skirtingi kovos su skausmais būdai menstruacijose neišspręs problemos. Norėdami visam laikui atsikratyti spazmų, skausmingų pojūčių, būtina kreiptis į gynėją.

    Tik ekspertas padės nustatyti nemalonių menstruacijų simptomus.

    Dieta

    Jei skausmas pastebimas mergaitėje, moteris kiekvieną kartą prieš kritines dienas, tada jūs turite pasirūpinti tinkama mityba.

    Prieš pradedant ciklą, jūs turite atsisakyti tokių maisto produktų ir gėrimų kaip šokoladas, kava, arbata, taip pat riebalų ir aštraus maisto produktai. Toks maistas neigiamai veikia bendrą sveikatą, dažnai sukelia pykinimą ir vėmimą menstruacijų metu.

    Menstruacijų metu griežtai draudžiama vartoti rūkytą mėsą, marinatus, konservus, marinatus. Tokie indai sukelia skysčių susilaikymą, sustiprina situaciją kritinėmis dienomis.

    Tinkama mityba kritinėmis dienomis turėtų apimti angliavandenių turtingą maistą. Jie turi teigiamą poveikį moters lytiniams hormonams (progesteronui, estrogenui), kurie yra atsakingi už įprastą menstruacijų eigą.

    Tai naudinga per mėnesinį gėrimą ir valgyti pieno produktus: pieną, varškę, kietą sūrį. Kalis, kuris yra jų sudėties dalis, apsaugo pilvo skausmą, nugaros skausmus.

    Teigiamą poveikį bendrai sveikatos būklei taip pat suteikia jūrų žuvis, kiaušiniai, lęšiai, riešutai, šviežios daržovės ir vaisiai.

    Nepainiokite menstruacijas su priešmenstruacinis sindromas (PMS) metu skausmas, dingsta su reguliavimo ar hemoragija pradžioje - nenormalus kraujavimas iš gimdos, kurią sukelia fibroma išvaizdą gimdą.

    Tradicinė medicina

    Vietoj anestezijos tablečių geriausia pasinaudoti naminių bulvių pagalba. Jie nesukelia šalutinių poveikių, teigiamai veikia visą organizmą, be to, jie turi malonų skonį:

    1. Užkepkite žolelių arbatą (1 tp už 200 ml verdančio vandens). Visą dieną gerkite šiltos formos mažose melžtuose.
    2. Pour 2 tp. šviežių arba sausų avižinių lapų su stikline verdančio vandens. Palikite stovėti 15 minučių, tada išleisk sultinį. Skirkite mažiausiai 5 kartus per dieną.
    3. Sumaišykite lygiomis dalimis chemistų ramunėlių, balerijų šaknų, mėtų lapų. Sumaišykite viską, paimkite 1 valgomą šaukštą. l sumaišykite, užpilkite verdančiu vandeniu (200 ml), leiskite užvirinti pusę valandos. 2 šaukštus vartokite vaisto įtemptoje formoje. l iki 4 kartų per dieną.
    4. Sumaišykite lygiomis dalimis citrinų balzamo ir ramunėlių. Įpilkite 1 valgomą šaukštą. l rinkti verdantį vandenį. Gerkite šiltą dieną.

    Kiti skausmo su menstruacijų šalinimo būdai

    Daugelis moterų nuo skausmo malšina aromaterapiją. Įpilkite šiek tiek aromatinės alyvos šiltame vandenyje, užpildę žvakes, panardinus į vonios kambarį, galite visiškai atsipalaiduoti.

    Toks SPA gydymas teigiamai veikia bendrą sveikatos būklę, menstruacijų eigą, taip pat. Kai kūnas atsipalaiduoja, skausmas palaipsniui sustos.

    Be to, kai kurios mergaitės stengiasi sušvelninti skausmą seksu. Per linksmus malonumus moteris atsipalaiduoja, jos įtampa išnyksta, ji pamiršta skausmo. Tačiau šis metodas netinka visoms mergaitėms.

    Be to, seksas menstruacijų metu nėra ant lovos, bet vonioje, kuri daugeliui atrodo ne labai patogi okupacija.

    Labai gerai susidoroti su plaukimo skausmais. Vis dėlto nepageidautina įsitraukti į pirmąją dieną po mėnesinių pradžios. Taip pat nerekomenduojama plaukti toms moterims, kurios turi gausių menstruacijų.

    Draudžiamos technikos

    Kai kurios moterys, kovojančios su spazmiu ir stiprus skausmas kritinėmis dienomis, taiko draudžiamus metodus, pavyzdžiui:

    1. Ledo lietojimas į skrandį. Negalite to padaryti, nes galite užgesinti genitalijas, kurios sukels uždegimą.
    2. Alkoholio priėmimas. Alkoholiniai gėrimai nepadės palengvinti skausmo su menstruacijomis. Stipriųjų gėrimų vartojimas gali sukelti sunkų kraujavimą. Ir net jei atrodo, kad menstruacijos sustojo, tada laikas pasirodys su keršto. Tas pats liečia skausmą.
    3. Piktnaudžiavimas skausmo vaistų tabletėmis. Daugelis merginų, norėdami greitai pašalinti skausmą ir mėšlungį į skrandį, jie geria tabletes, pvz., "No-shpa" arba "Tempalgin" dvigubomis dozėmis. Didinti bet antispazminiais dozę negali, nes ji gali sukelti šalutinį poveikį.

    Kada negalima atidėti apsilankymo pas gydytoją?

    Kiekviena mergaitė, moteris turėtų žinoti, kokiomis aplinkybėmis negalima pasikliauti namų metodais, kad pašalintų skausmą ir mėšlungį skrandyje, ir verta kuo greičiau kreiptis į ginekologą:

    1. Jei skausmas nesibaigia per 2 dienas po kritinių dienų atsiradimo.
    2. Jei tabletės, turinčios analgetiką ir antispazminį poveikį, nepadeda.
    3. Jei yra sunkus kraujavimas su kraujo krešulių išsiskyrimu.
    4. Jei moteris turi mėnesinių ciklą, jos kūno svoris sumažėjo.
    5. Jei moteris turi pykinimą ar vėmimą, viduriavimas per mėnesines.

    Tokie simptomai gali reikšti rimtą patologiją: miomos, fibroma, polipai ar net vėžio gimdos uždegimas, dubens organų.

    Kitų tipų skausmas kritinėmis dienomis

    Be nemalonių pojūčių pilvo srityje, kai kurios moterys patiria skausmą krūtinėje prieš menstruacijas ir jų metu. Tai atsiranda dėl to, kad didėjant moterų hormonų gamybai padidėja liaukinio audinio tūris.

    Krūtinė tampa tanki, ji didėja. Kraujo judėjimas yra sunkus, yra audinių patinimas, dėl kurio atsiranda skausmas.

    Jei žinote, kaip sušvelninti skausmą krūtinėje prieš mėnesį, galite pagerinti savo būklę:

    • kontrastinis dušas padeda pašalinti skausmą krūtinėje;
    • masažas kryžminiais judesiais gerai padeda atsipalaiduoti, atsikratyti skausmo;
    • menstruacijų metu būtina dėvėti liemenėlę. Jis palaiko krūtinę, daro jį sunkiau. Jums reikia pasirinkti liemenėlę be atspaudimo, kad niekas nepatirtų niekur, oda neužsidega.

    Nugaros skausmas taip pat yra įprastas reiškinys, taip pat skausmas krūtinėje. Jis gali būti susijęs su uždegiminių procesų šlapimo ir lyties organų regione, hormoninių poslinkių, viršįtampiai dubens sutrikimai vandens-druskų pusiausvyrą, ir kitų gimdos susitraukimų.

    Norėdami atsikratyti nugaros skausmų per kritinių dienų, jums reikia imtis patogų horizontalią poziciją, gerti antispazminis vaistus, teikti šilumą ir komfortą, kai reikia.

    Prevencinės priemonės nuo skausmingos menstruacijos

    Jei norite atsikratyti nemalonių pojūčių amžinai kritinėmis dienomis, nesijaudinkite apie menstruacijų eigą, tada reikia griežtai laikytis šių rekomendacijų:

    1. Išlaikyti sveiką gyvenimo būdą - Nerūkyti, negerti, sportuoti, miegoti.
    2. Venkite stresinių situacijų, išmokite abstrakti iš jų. Jei reikia, gerkite raminamuosius, pavyzdžiui, arbatą iš citrininio balzamo arba valerijono.
    3. Gerkite bent 1,5 litro vandens per dieną. Beje, tai padeda susidoroti su skausmu krūtinėje, dažnai būna prieš mėnesius ir per juos.
    4. Nenaudokite tepinėlių, būtinai pakeiskite kilimėlius kas 4 valandas. Taip pat nenaudokite dienos tarpiklių - jie sukuria šiltnamio efektą, sukelia patogeninės floros atsiradimą makštyje.
    5. Valgyk teisingai - Apriboti riebių, aštrų, aštrų maisto produktų, taip pat kavos vartojimą.
    6. Išlaikyti reguliarų seksualinį gyvenimą (bent 3 kartus per savaitę).

    Jei manote, kad kentėti skausmą kritinėmis dienomis - tai yra normalu, tai yra apgaulė. Jums nereikia kentėti ir patirti spazmų ir stiprų skausmą.

    Būtina atsikratyti dismenorėjos, bet pirmiausia reikia išsiaiškinti šio reiškinio priežastis. Laiku kvietimas gydytojui, išsamus tyrimas, numatyto gydymo pratimas bus naudingas.

    Kaip sumažinti spazmus su menstruacijomis

    Su šių artėjančią menstruacijas ar kylančių kaip skausmas krūtinėje, bloga nuotaika, energijos, dirglumas ir skausmo trūksta apatinėje pilvo, pažįstama daugeliui moterų simptomų. Paprastai šiomis dienomis ir darbas nėra klijuota, o nuotaika yra ta, kad net namų ūkiai bando mažiau išvystyti paveikslą.

    Kokie ekspertai sako apie skausmingas menstruacijas, ir kaip atleisti tokį skausmą?

    Straipsnio turinys:

    Kodėl mėnesio pilvo skausmas - pagrindinės skausmo priežastys menstruacijose

    Bet kokia moteris (išskyrus retas išimtis) turi patirties prieš menstruacijas arba jų metu bent diskomfortas. Pagrindinis skundas yra pilvo skausmas.

    Kodėl tai vyksta?

    Visų pirma Nepanikuokite.: jei nėra "lanksčiųjų" signalų, o menstruacijos nėra ištrauktos iš gydytojų rėmų, tai nerimauti. Natūralus fiziologinis procesas (kas mėnesį atmesti ir izoliuoti vidinį gimdos sluoksnį, kuris, kai sutrinka, sukelia skausmą) nereikia skubiai aplankyti gydytojų.

    Sunkios menstruacijos turi savo pavadinimą - algodismenorea:

    • Pirminis algodismenorea. Didinti susitraukimo aktyvumą Apvalkalo gimdos raumenų audinių hormonų ir, kaip pasekmė, mėšlungį ir spazmus kraujagyslių. Tai būdinga 16-25 metų moterims. Simptomai gali būti identifikuotas pykinimas, galvos skausmas, nusiminusi savo kėdėje ir švelnumą apatinėje pilvo per dieną ar dvi prieš menstruacijas ir per pirmąsias dvi dienas nuo menstruacijų. Poveikis dubens organams nenustatytas. Paprastai skausmingumas sumažėja po gimdymo ir su amžiumi.
    • Antrinis algodismenorea. Tokiu atveju yra dubens organų patologija, o skausmas tampa anatominių pokyčių gimdoje simptomas.


    Iki skausmingos menstruacijos priežastys (dismenorėja), nesusijusi su moterų reprodukcinės sistemos ligomis, apima:

    • Lytinių hormonų pusiausvyros pažeidimas(progesteronas, prisidedantis prie gimdos susitraukimo, ir prostaglandinas, kurio perteklius padidina gimdos raumenų susitraukimo jėgą), per didelis skydliaukės aktyvumas.
    • Intrauterinė spiralė ir kiti kontraceptikai.
    • Didelis jautrumas kūno pokyčiams.
    • Netinkamai išsidėsčiusi gimdas.
    • Nervų sistemos įkvėpimas.
    • Skausmas, gimdymo ar abortų pasekmė.
    • Tinkamo fizinio aktyvumo stoka.
    • Paveldimumas.
    • Kalcio ar magnio trūkumas.
    • Neteisingas maistas.Taip pat skaitykite: Tinkamos mitybos pagrindai moterų sveikatai ir grožiui.

    Jei skausmas menstruacijų metu yra trumpalaikis, skausmingumo lygis yra toleruojamas, ir nereikia atidėti kasdienių reikalų - tai reiškia, kad viskas gerai, ir nėra panikos.

    10 geriausių receptų - kaip atsikratyti skausmo per menstruacijas

    Norėdami sumažinti skausmą menstruacijų metu (jei nėra rimtų moterų sveikatos problemų), tradiciniai liaudies metodai gali padėti:

    1. Sausa šiluma, masažas ir poilsio būklė
      Šiluma padės atsipalaiduoti gimdoje ir sumažinti jo susitraukimų jėgą, švelnus pilvo masažas (griežtai pagal laikrodžio rodyklę) atpalaiduoja raumenis.
    2. Pain Reliever
      1-2 tabletės be šypsenos padės sumažinti spazmus. Su stipriu skausmu gali padėti ibuprofenas, spazmalogenas arba ketonas. Su skausmu, kurį sukelia nervų sistemos pernelyg raibimas (stresas ir kt.), Paprastas raminamasis gali padėti net ir įprastam valerijui.
    3. Geriamieji kontraceptikai
      Kontraceptinių tablečių sudėtyje yra hormonų, kurie padeda normalizuoti hormoninį fono. Tokios tabletės yra labai veiksmingos skausmui pilvuojant pilvo srityje ir kitiems menstruacijų "efektams". Žinoma, nesikreipiant į ginekologą, neturėtumėte pradėti vartoti.
    4. Fizinis aktyvumas
      Žinoma, tai ne apie smūgines apkrovas, o ypač apie spaudos pratybas, bet čia šlaitai, kūno pasukimas, lengvas tempimas bus gana tinka. Pilates ir joga, siūlantys dirbti raumenų tonu, taip pat yra puiki priemonė skausmui.
    5. Kompresai ir vonios
      Pavyzdžiui, vonia su jūros druska (imama iki ir po menstruacijos 15-20 minučių, kasdien). Sėdimos vonios (kontrastingos) prieš menstruacijų pradžią ir suspaudimus - menstruacijų metu taip pat tinka. Po vonios ar kontrasto duše turėtumėte šiltai apsivilkti ir atsigulti bent valandą.
    6. Žolelių arbatos, užpilai, nuoviruokliai
      Tokie agentai apima ramunėlių ir pipirmėčių arbata (medus gali būti pridėta), petražolių arba rūgštynės, mineralinis vanduo, bitkrėslė, giles, braškių ir pan angelica.
    7. Masažas
      Liemens masažas padės pašalinti spazmus. Tai pageidautina su kieno nors pagalba, nors jūs galite tai padaryti patys. Dvi kojinės, uždėtos ant teniso kamuoliuko, guli ant jų atgal, kad rutuliai būtų apatinių šonkaulių abiejuose stuburo kraštuose lygiu. Atsargiai stumkite juos atgal ir lengvai nulenkite rutulius raumenimis.
    8. Eteriniai aliejai
      Iki mėnesio ir pirmųjų dienų galite įtrinti eterinių aliejų mišinį į pasakos vietovę, taip pat į apatinę pilvo dalį. Sudėtis: Hypericum aliejus (50 ml), mairūnas (5 kap.), Šalavijas (4 kap.), Kraujažolė (5 kap.). RUB kelias dienas per dieną. Prieš pradedant procedūrą, atlikite alergijos testą, šiek tiek paskleisdami mišinį, pavyzdžiui, ant alkūnių. Niežėjimas ar paraudimas yra alergijos požymis.
    9. Plaukimas
      Labiausiai naudingas ir mažiausiai trauminis skausmo malšinimo būdas. Pagrindiniai privalumai yra endorfinų (natūralių anestetikų) izoliavimas, raumenų atpalaidavimas.
    10. Šalta skrandyje
      "Šaldytas" skausmas yra vienas iš efektyviausių metodų. Skrandyje turėtų būti pakuojamas ledas (tik rankšluosčiu ir ant drabužių!) 15 minučių ne daugiau.

    Kalbant apie skausmo prevenciją prieš menstruacijas ir jų metu, prisiminkite apie tai maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug kalcio, vartojimas (mažai riebalų pieno), sutaupykite veikla (tai taikoma seksui - orgazmas sumažina diskomforto lygį), sumažinti savo mitybą aštraus, aštrus ir kavos, mesti rūkyti ir alkoholį, nepervalyti ir išvengti streso.

    Kada galėčiau matyti gydytoją skausmui mėnesinių metu?

    Būkite atsargūs ir apsilankykite savo ginekologui turėtų būti...

    • Skausmas keičia įprastą gyvenimo būdą (turite atsikvėpti ir gulėti lovoje).
    • Sunkus skausmas trunka ilgiau kaip 2 dienas.
    • Skausmą lydi pykinimas, viduriavimas, galvos skausmas.
    • Gausiai kraujavimas yra kartu su kraujo krešulių išsiskyrimu ir trunka ilgiau kaip 1-2 dienas.
    • Sunkūs skausmai būna netgi atsižvelgiant į geriamųjų kontraceptikų vartojimą.
    • Stiprios skausmo (vidutinio amžiaus moterims) atsirado neseniai.
    • Ibuprofenas, bet-spa, analgetikai nepadeda.
    • Paskirstymas yra gausesnis nei anksčiau (tarpikliai praeina 1-2 valandas).
    • Ciklas buvo sugadintas, o kūno svoris sumažėjo.


    Tokie simptomai gali rodyti rimtų gydymo priežasčių buvimą. Tai paprastai:

    1. Endometriozė (skausmas ar skausmas, atsirandantis į tiesiąją žarną per visą ciklą).
    2. Myoma, fibroma, polipai ar gimdos vėžys.
    3. Varikozės venų.
    4. Gimdos struktūros anomalijos.
    5. Von Willebrando liga.
    6. Trombocitų trūkumas kraujyje.
    7. Urogenitalinės sistemos uždegiminis procesas.

    Norėdami sumažinti skausmą menstruacijų metu, dažnai naudokite natūralius nehormoninius vaistus, pvz., Menalginą. Tai sumažina skausmo sindromą, intensyvumą, menstruacijų trukmę ir pašalina psichoemocinę įtampą. Menalginos priėmimas "kritinėmis dienomis" sumažina NVNU vartojimo, kuris neigiamai veikia virškinamąjį traktą, poreikį. Su pirmosios menstruacijos dienos išvakarės rekomenduojama pradėti skausmingą menstruacijų pradžią. Menalginas turi sudėtingą veikimą: skausmą, spazmolitiką, raminančią ir dekongestančią.

    Niekada neturėtumėte kentėti ir patirti stiprų skausmą! Jei esate susirūpinę dėl savo būklės - nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Standartinis egzaminas nuramins jus, arba padės laiku pradėti gydymą, kuris bet kuriuo atveju bus naudingas.

    Daugiau Straipsnių Apie Mėnesį