PMS - kas su moterimis?

Kiekvieną mėnesį moterys gauna galimybę pagrįsti savo kaprizus, nuslopindamos PMS blogą nuotaiką ir dirglumą. Ši nemalona diagnozė daugeliui gyvenimo trukdo mergaitėms. PMS simptomai ir jų verčių interpretavimas padeda moteriškosios lyties asmeniui nustatyti, ar jų būklė per šį laikotarpį yra norma, ar yra tam tikrų nukrypimų. Kai kuriais atvejais priešmenstruacinis sindromas nėra toks lengvas, todėl jiems reikia stebėti jų sveikatą.

Kas yra PMS moterims

Po keleto dienų iki menstruacijos pradžios tam tikroje moterų populiacijos dalyje pasireiškia simptomų kompleksas. Kaip perduodama PMS? Terminas atskleidžiamas kaip premenstruacinis sindromas - būtent taip sutampa ši santrumpa. Mėnesio apytiksliai požymiai pagal gydytojus gali pasirodyti ilgai prieš jų pradžią, nes PMS trukmė svyruoja nuo 2 iki 12 dienų. Šiuo metu kai kurios moteriškosios kūno sistemos nebeveikia, o normalus funkcionavimas atkurtas tik esant kritinėms dienoms arba netgi po jų nutraukimo.

Kaip PMS santrumpa stovi, viskas išdėstoma jos vietoje, paaiškinant keistą moterų elgesį fiziologiniu būdu sąlygotu procesu. Priežastis yra hormoniniai pokyčiai. Nervų sistemą reguliuoja moteriškos hormonai, kurie kaupiasi dideliais kiekiais su PMS. Daugeliu atvejų ryškūs, pastebimi simptomai jaučiami praėjus vienai savaitei iki mėnesinių simptomų.

Vienodi pokyčiai nebūtų sukelti neigiamų reiškinių. Vienam hormonui slopinamas kitas: progesterono estrogenas, dėl kurio šiuo ciklo fazėje blogėja sveikata. Yra teorija, kad moterys su PMS yra jautrūs savo hormonams. Šios hipotezės rėmėjai yra vadinami paprasta alergijos sindromu simptomai, susiję su estrogenu.

PMS ženklai

Bendrieji medicininės statistikos priešmenstruaciniai ženklai yra apie 150 rūšių, ir jie gali turėti skirtingus derinius. Patogumui simptomai prieš menstruacijas buvo suskirstyti į grupes. Pirmasis iš jų yra neuropsichinis. Tai atspindi emocinę būklę ir sukelia elgesio pokyčius. Štai keletas mėnesio, kuris artėja, požymiai būdingi šiai formai:

• depresinė nuotaika;
• agresyvus požiūris;
• dirglumas kitiems;
• aštrių agresijos į ašarą pokytis;
• padidėjusi kūno temperatūra;
• mieguistumas, bendras silpnumas.

Antroji forma yra edematozė, su tokiais nemaloniais simptomais kaip:

• krūtų jautrumas;
• pieno liaukų patinimas;
• kojų, rankų ir net veido patinimas;
• padidėjęs prakaitavimas;
• padidėjęs jautrumas kvapams.

Trečioji PMS forma vadinama galvos skausmu. Tai pasireiškia šiais simptomais:

• akių obuolių jautrumas, pulsacijos pojūtis juose;
• galvos skausmas, galvos svaigimas;
• pykinimo jausmas su galimu vėmimu.

Paskutinė PMS forma pasireiškia adrenalino krizėmis, todėl ji vadinama krizės forma. Tai sukelia papildoma stresinė patirtis, infekcija ir pernakvojimas. Sunkiausi PMS turi šiuos simptomus:

• kraujospūdžio šuoliai;
• suspaudimo pojūčiai po krūtimi;
• širdies susitraukimai;
• išgąsdinta valstybė, mirties baimės išvaizda;
• drebulys galūnėse, yra rankų ir kojų tirpimo jausmas;
• alpimas;
• dažnas šlapinimasis.

Kaip atskirti PMS nuo nėštumo prieš vėlavimą

PMS simptomai dažnai yra painiojami su nėštumo požymiais, tačiau jei jūs suprantate niuansus, tada šios dvi būsenos yra lengvai atskirtos. Pirmas dalykas, kurį mergaitė atkreipia dėmesį, yra "aš pradėjau daug valgyti". Tada iš karto ateina išvada - "nėščia", bet tuo pat metu būdingas padidėjęs apetitas ir skonio preferencijų pasikeitimas nėštumui ir PMS. Jei suprasite, toksemija prasideda po to, kai vėluojama, bet neatrodo. Pasirodo, nėra nieko susirūpinti dėl noro valgyti šokoladą, jei dar nebuvo vėluojama.

Yra ir kitų veiksnių, kurie leidžia atskirti PMS požymius kas mėnesį nuo nėštumo:

1. Skausmas nugaroje. Tai pasireiškia dažniau vėlesnėje nėštumo dieną. Jei neturite padoraus pilvo, tai yra PMS simptomas.
2. Emocinė būsena. Nėštumas sukelia nuotaikų svyravimus, t. Y. tai gali būti blogai, o tada žymiai pagerinti. Premenstruacinis sindromas yra tik depresijos ir depresijos priežastis.
3. Skausmas apatinėje pilvo srityje. Nėštumo metu tai yra nekrenta į akis ir trumpalaikis, o PMS yra stipresnis ir gali trukti vieną dieną ar visą laikotarpį.
4. Menstruacinis ciklas. Jei švęsite jį reguliariai, galėsite nustatyti kitą menstruacijų pradžią. Galima atidėti vieną ar dvi dienas ir vis tiek nerodo nėštumo.
5. Asignavimai. Jei kraujas išleidžiamas anksčiau nei menstruacijų pradžioje ir nepakankamai - tai reiškia galimą nėštumą. Kiaušinėlė įsiskverbia į gimdos kūną, dėl kurio atsiranda keli rausvi kraujo lašai.
6. Bazinė temperatūra. Per ovuliacijos laikotarpį jis kyla. Kokia bazinė temperatūra turėtų būti prieš menstruacijas? Jis nukrinta nuo 37,1 iki 36,7 ° C. Jei temperatūra nenukris - tai gali pasakyti apie nėštumą ar gimdos kaklelio uždegimą.
7. Net dėl ​​to, kad dėl progesterono susidarymo vėluojama, gali atsirasti storio išsiskyrimo, laikui bėgant jie tampa vandeningi - būdingas nėštumo būklės simptomas.
8. Nėštumo testas yra pats veiksmingiausias būdas. Įsigykite vaistinėje ir, vadovaudamiesi instrukcijomis, atlikite testą, kad žinotumėte tikslų rezultatą.

Ką daryti su PMS?

Nenuostabu, kad esant aukštam medicinos vystymuisi, priešmenstruacinis sindromas vis dar prastai suprantamas. Moterys, kurios nekenčia nuo jos, laikomos laimingomis. Ką visa kita, kai kas mėnesį atrodo, kad visas pasaulis žlugdo? Yra keli būdai, kaip išvengti nemalonių sindromų ir sumažinti simptomus. Po keleto paprastų patarimų galite lengvai spręsti PMS problemas.

Vaistiniai preparatai

Ištyrus PMS simptomus ir dekoduojant kiekvieną konkretų atvejį, gydytojas nustatys tinkamą gydymą. Veiksminga susilpninti sindromo požymius yra šie vaistai:

1. Magnelis B6. Pagrindinis komponentas yra magnio laktatas. Šis vaistas mažina dirglumą PMS, veikdamas kaip raminantis preparatas. Be to, atkuriamas miegas, sumažėja drebulys ir raumenys. Pasikonsultavę su gydytoju, išgerkite 6-8 tablečių per parą. Kaina nuo 200 r.
2. Mastodinonas. Homeopatinis vaistas nuo menstruacijų, mastopatijos ir PMS. Paimkite 1 tabletę 2 kartus per dieną. Gydymo kursas turėtų būti ilgesnis nei 3 mėnesiai. Kaina 480 rublių.
3. Ciklodinonas. Pagrindinis ingredientas yra paprastosios kepsnio ekstraktas. Yra normalizuojantis hormoninis poveikis. Efektyvus su PMS, menstruaciniu ciklu. Išgerkite 1 tabletę per 3 mėnesius. Kaina nuo 400 rublių.

Dieta

Premenstruacinį sindromą lengvina mityba. Venkite šių produktų:

• saldumynai, pyragaičiai, saldūs gėrimai;
• cukrus;
• kofeinas;
• alkoholiniai gėrimai;
• lustai.

Apriboti produktų, kurių sudėtyje yra baltymų, poreikį.

Naudokite rekomenduojamus produktus iš toliau pateikto sąrašo:

Postmenstruacinis sindromas

PMS yra lengvai iššifruojamas ir kitaip - postmenstruacinis sindromas. Tai pasireiškia pasibaigus kritinėms dienoms. Yra teorija, kad toks sindromas yra susijęs su stresu, kuris padidėjo menstruacijų metu. Jei ginekologinis planas yra tinkamas, turėtumėte pasikonsultuoti su psichoterapeutu. Dažnai po diagnozės gydytojai skiria tuos pačius vaistus kaip priešmenstruacinį sindromą.

Vaizdo įrašas: kodėl merginos PMS

Moters kūnas dažnai kenčia nuo sunkios priešmenstruacinio sindromo. Nuolatinis dirglumas, galvos skausmas ir kiti PMS simptomai neleidžia jiems susidoroti su įprasti reikalais. Šeimos santykiai taip pat gali pablogėti. Norėdami išlaikyti įprastą gyvenimo ir efektyvumo ritmą, turite laikytis specialistų rekomendacijų. Jie sukūrė terapiją, kad išlaikytų moters kūną sunkiu laikotarpiu. PMS simptomus ir jų dekodavimą galite sužinoti daugiau, peržiūrėdami naudingą vaizdo įrašą su sindromo priežastimis ir jo gydymu.

Šiame straipsnyje pateikta informacija skirta tik informaciniams tikslams. Gaminio medžiagos nereikalauja nepriklausomo apdorojimo. Tik kvalifikuotas gydytojas gali diagnozuoti ir patarti dėl gydymo, atsižvelgdamas į individualius paciento ypatumus.

Kas yra PMS - skirtingų atvejų stenograma

Straipsnio turinys

Kas yra mergaičių PMS? Paaiškinimai

PMS sumažinimas dažniausiai naudojamas paminėti priešmenstruacinį sindromą("Prieš menstruacinį sindromą"). Tai yra sudėtingas simptomų, kuriuos kai kuriose moterims galima pastebėti dienomis iki menstruacijų pradžios (nuo dviejų iki dešimties dienų). Kai kurie mano, kad PMS yra mitas, kurį moterys išgalvojo, kad pateisintų savo blogą nuotaiką, tačiau taip nėra. Premenstruacinis sindromas yra oficialiai pripažinta liga, kuri gali pasireikšti įvairiais sunkumo laipsniais.

PMS merginos gali pasireikšti įvairiais būdais. Dažniausiai pasitaikantys simptomai - tai galvos skausmas, dirglumas, silpnumas, verkia, mieguistumas, letargija ir nuovargis, taip pat skausmas apatinėje pilvo ir apatinės nugaros. Kai kurios moterys "šokinėja" per šį laikotarpį, yra pykinimas ar net vėmimas, alpimas. Kitose mergaitėse per PMS, skonis ar kvapas gali pablogėti, skonio pageidavimai gali pasikeisti. Premenstruacinį sindromą gali lydėti patinimas, pieno liaukų jautrumas, virškinimo sutrikimai.

Remiantis medicininiais tyrimais, apie 5 proc. PMS moterų yra gana sunkios, o tai labai veikia jų sveikatą, darbingumą, taip pat santykius visuomenėje ir šeimoje.

Labiausiai pastebimi PMS simptomai moterims yra nuotaikos svyravimai, polinkis į plyšimą, depresinės nuotaikos, padidėjęs dirglumas ir kartais agresyvumas. Tai smarkiai paveikia žmones, ypač "pasireiškia" mergaičių, kurie yra jautrūs PMS, partneriams.

Vyrai dažnai tyčiojasi šią sąlygą, o kartais linkę paaiškinti priešmenstruacinio sindromo, nereikalingų apraiškas moterų emocionalumas. Tačiau kai kurios moterys taip pat linkęs elgtis su humoru savo "beprotybės laikotarpiais". Todėl PMS gana dažnai pasireiškia įvairiais anekdotais, demotivatoriais, anekdotais. Pavyzdžiui, isterinė mergina gali "skristi" išraiška "CCM for PMS"(dekodavimas - "premenstruacinio sindromo sporto meistro kandidatas").

Taip pat yra keletas "populiarių" santrumpų iš PMS santrumpos, atspindintis emocinę moters būklę šiuo laikotarpiu. Pavyzdžiui:

• maksimalios bitchy laikotarpis,
  
• gaila man šiandien
  
• šaudyti mane dabar
  
• kodėl mes kenčiame
  
• greitai įsimylėk su manimi
  
• kodėl vyrai bastards,
  
• suprasti žmogų yra sunku
  
• vyro kančių laikotarpis,
  
• tiesiog priimk ramiai.
  

Ką PMS reiškia RZD?

Geležinkeliai sumažinti PMS nusprendė kreiptis į kelionių mašina stočių, kurios įtrauktos specialios mobilius dalinius, vykdantiems reguliarųjį remonto geležinkelio bėgių - įskaitant geležinkelių pakeitimo į krantinių stiprinimas, paslaugų jungikliai, apsaugos nuo potvynių ar sniego sangrūdas. Stipriai supaprastinant, PMS gali būti vadinamas "automatizuoto remonto traukiniais". Bet iš tikrųjų, dalis kelionių mašina stočių įtraukti ir apgyvendinimas darbuotojų automobilių, automobilių, parduotuvių, automobilių, saugojimo ir daug daugiau.

Pirmoji bėgių kelio mašinų stotis buvo surengta 1934 m. Maskvos-Kursko geležinkelyje. Dabar Rusijos geležinkeliuose dirba daugiau nei 300 PMS.

Visi PMS geležinkeliuose turi savo numerį ir yra "priskirti" tam tikram skyriui. Pavyzdžiui, PMS-75 Gatchina, PMS-232 Ufa, PMS-329 Adler.

Kaip ICP iššifruota sporto, karinės, navigacinės ir kitose srityse

Jungtinių Tautų veikloje ICP reiškia Jungtinių Tautų tarptautinę palyginimo programą, kuris padeda susipažinti su skirtingų regionų ekonomikos būkle, palyginus valiutų perkamąją galią.

Ryšių srityje PMS reiškia "vyriausybės tolimojo susisiekimo", ji taip pat vadinama HF komunikacija (aukšto dažnio jungtis). Ši komunikacijos sistema buvo organizuota TSRS 30-ajame dešimtmetyje, siekiant užtikrinti šalies vadovybės, taip pat valstybės saugumo agentūrų derybų slaptumą. Žmonėse nomenklatūros ryšių sistema buvo vadinama "turntable".

Navigacijoje santrumpa PMS reiškia burlaivį. Paprastai tai maži buriniai laivai, kuriuose įrengtas mechaninis variklis, kuris gali būti naudojamas manevravimui ar vyniojimui. Dažniausiai pasitaikantys PSM tipai yra skumbrės, barankdinos ir baržos. Tokiuose laivuose jūrų mokymo įstaigų studentai paprastai gauna pirmuosius navigacijos įgūdžius.

Sportas PMS reiškia: "garbės sporto meistras". Dabar šis pavadinimas nepriskirta, bet Sovietų Sąjungos dienas nuo 60s pavadinimo garbės sporto meistrų TSRS pasisavino sportininkų, kurie penkerius metus sėkmingai atliko metų sporto meistro SSRS.

Chemijoje PMS sutrumpinimas vartojamas polimetilsiloksanui apibūdinti. Šis polimeras toleruoja aukštų temperatūrų poveikį ir todėl naudojamas gaminant plastikinius gaminius, naudojamus karštose sąlygose.

Kariuomenėje PMS gali reikšti traukinį minerį StarinovąYra legendinės nešiojamosios minos geležinkelio traukinių sprogimui, kurias sukūrė sovietų dizaineris, kariuomenės lyderis ir partizanų sabotažininkė Ilya Starinova. Šios kasyklos buvo plačiai naudojamos per pilietinį karą Ispanijoje ir Didžiojo Tėvynės karo metu ir buvo laikomos efektyviausiu sovietų partizanų ginklu.

PMS santrumpa gali turėti kitas reikšmes. Pavyzdžiui, Sankt Peterburgo magistraliniai tinklai veikia Sankt Peterburge, sutrumpintai vadinamas OAO PMS. Ir Orelio valstybiniame universitete studentai mokosi tarp kitų PMS skyriuje (šiuo atveju dekodavimas reiškia "instrumentų kūrimą, metrologiją ir sertifikavimą").

PMS - dekodavimas. Premenstruacinis sindromas: simptomai, gydymas

Beveik kiekviena moteris šiuolaikiniame pasaulyje bent kartą savo gyvenime susidūrė su tokia gana nemalona būsena kaip PMS. Išskleisti paslaptingas raides yra gana paprasta ir paprasta - tai vadinamasis premenstruacinis sindromas. Kiekviena mergaitė turi žinoti apie jį.

Premenstruacinis sindromas

Šis reiškinys, kaip ir priešmenstruacinis sindromas, yra gana paslaptingas ir mažai žinomas savaime. "Kas tai yra?" Kas yra PIP dekodavimas? "- gana dažnas klausimas ginekologinėse klinikose. Mokslininkai surado įdomų dalyką. Pasirodo, kad PMS moterims yra daug įvairių ligų žinomų ligų simptomų. Dažniausiai pasireiškia galvos skausmas, sunkus dirglumas, nuovargis, apatija, mieguistumas, silpnumas, skausmas apatinėje nugaros dalyje ir apatinėje nugaroje.

Poveikis moters gyvenimui

Kai kurios mergaitės susiduria su visais PMS požymiais ir tiek, kad tiesiog nuodingas jų gyvenimus. Jie paprastai negali gyventi, dirbti, ramiai bendrauti su žmonėmis, auginti vaikus. Paprastai moterų premenstruacinis sindromas įgyja pagreitį po ovuliacijos pradžios, apie keletą dienų iki kitos mėnesinės pradžios. Tačiau yra ponios, kurioms būdingos visos šios būklės charms jau kitą dieną po kiaušidžių išleidimo iš kiaušidžių, ty apie dvi savaites iki numatomo mėnesio. Kiek laiko prasideda PMS, tai priklauso nuo moters sveikatos būklės ir jos hormoninio fono, taip pat nuo išorinių veiksnių įtakos.

PMS veislės

• PMS, kuris yra psichologiškai emocinis nestabilumas. Jo simptomai yra dirglumas, dažni depresiniai sutrikimai, mieguistumas, nuovargis, ašarojimas.
• PMS su vegetacinės ir kraujagyslinės distonijos šališkumu. Šio porūšio metu galimi dažni galvos skausmai, arterinio slėgio šuoliai, pykinimas ar vėmimas, nestabili išmatos, galvos svaigimas. Kai kurios moterys netgi turi sinkopą.
• PMS, kuri yra nestabili endokrininė sistema. Šiuo atveju yra pokyčių skonio ir įkvėpimo ypatumai, pieno liaukų jautrumas, bendras nuovargis. Galbūt net edemos atsiradimas.

PMS požymiai gali pasireikšti kiekviename cikle visiškai kitaip, o ne visai, kaip buvo, pavyzdžiui, praėjusį mėnesinių ciklą. Taip pat galimi menstruaciniai laikotarpiai, kai visiškai nesumažėja sveikatos būklė arba, priešingai, yra stiprus priešmenstruacinio simptomo poveikis moters organizmui.

Nėštumas

Kartais atsitinka taip, kad iškart po ovuliacijos atpalaiduojamas kiaušinis susiduria su spermatozoido ląstele ir vyksta samprata. Po to ląstelės pradeda nuolat dalytis, palaipsniui judėdamos kiaušintakiais iki pagrindinio tikslo. Priklausomai nuo gimdos raumenų, vaisiaus kiaušialąstė įsiskverbia į jo sieną ir toliau vystosi. Taip yra ir koncepcija. Po tręšimo prasideda intensyvus hormonų gaminimas, vadinamas "progesteronu". Būtent jis yra atsakingas už moters menopauzės sindromo atsiradimą. Taigi, stovi su dideliu kiekiu kartu su žmogaus chorioninio gonadotropino (nėštumo hormono) ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, kai moteris neturi idėja apie savo įdomų padėtyje, ji gali sukelti pirmieji požymiai jį, dažnai painiojama mergina su priešmenstruacinio sindromo statuso pradžioje. Taigi, PMS ar nėštumas - kaip atskirti vieną nuo kito? Kokie požymiai yra panašūs ir kas aiškiai niekada neįvyksta priešmenstruacinio statuso sindromu?

Nėštumo požymiai ir PMS

Daugelis klaidingai mano, kad šios dvi sąlygos - nėštumas ir premenstruacinis sindromas - turi vieną panašų požymį, ir tai yra padidėjęs dirginimas. Tačiau tai nėra visiškai tiesa. Atsižvelgdama į šias visiškai priešingas, tačiau tuo pačiu metu ir panašias būsenas, galima atskirti kelias identiškas savybes.

Maitinimo įpročių pakeitimas

Gana dažnai esant dabartiniam ir progresuojamam nėštumui moteris nori valgyti kažką ypatingo - kažką, ko ji anksčiau nemėgo. Kartais moterys netoleruoja žuvų kvapo visais savo sąmoningais gyvybėmis, o nėštumo metu yra pasirengę valgyti žuvies patiekalus kasdien. Daugelis kilogramų pynia šokoladą ir marmeladą, sugeria pyragus ir pyragus. Arba atvirkščiai, valgydami marinatus ir maisto produktus, kuriuose yra daug prieskonių.

Taigi priešmenstruacinio sindromo atsiradimo metu mergaitės padidino apetitą - ir jie stengiasi valgyti kažką ypatingo, ypatingo.

Tačiau ankstyva toksikozė nėštumo metu paprastai prasideda menstruacijų uždelsimo, o PMS pasireiškia daug anksčiau. Todėl šis ženklas negali būti vadinamas tiksliu nėštumo simptomu.

Keletas kitų požymių, atsiradusių ankstyviausiose nėštumo stadijose ir prieš menstruacijų atsiradimą, yra sunkus nuovargis, mieguistumas, nuovargis.

Nėštumas žymiai padidina progesterono kiekį, o tai, savo ruožtu, sukelia cukraus kiekio kraujyje sumažėjimą, taip pat kraujospūdžio mažėjimą. Visa tai labai stipriai veikia moterišką kūną ir išnaudoja ją. Moteris nuolat jaučia norą atsigulti ir atsigaivinti.

Pradėjus PMS, progesterono kiekis kraujyje yra gana didelis, kuris taip pat sukelia nuovargio, silpnumo ir troškimo miegoti jausmą.

Šis ženklas taip pat nenurodo tikslaus nėštumo pradžios.

Prieš atvykstant kas mėnesį moterų krūtys šiek tiek padidėja ir tampa jautresnės. Ir nėštumo metu būna ir tas pats dalykas.

Dėmesio merginos pastebi, kad vis tiek krūtinė elgiasi kitaip. nėštumo metu, pilnumo iš pieno liaukų jausmas išlieka per visą laikotarpį nėštumo kūdikio, o priešmenstruacinio sindromo krūtys bangavimas per keletą dienų prieš menstruacijas, ir grįžta į savo įprastą įprastą būseną.

Jausmai apatinėje dalyje

Nėštumo pradžioje moteris gali jausti šlepetį apatinėje pilvo srityje. Tai atsitinka tuo metu, kai apvaisintas kiaušinis yra "palaidotas" gimdos raumenų sienelėje.

Prieš menstruacijas kai kurios moterys jaučia gana didelį skausmą, tačiau tai nereiškia, kad buvo koncepcija.

Kartais priešmenstruacinio sindromo metu merginos patiria skausmą ir sunkumą juostos srityje. Jis veikia progesteroną. Nėščios panašios skausmo jaučiamos jau tada, kai perauga svorio centras dėl augančio pilvo.

Dažnos nuotaikos svyravimai

Nėščios moterys yra gana stipriai veikiamos aštrių psichoemocinės būsenos nuotaikos ir labilumo pokyčių. Taip yra dėl daugybės tam tikrų hormonų.

Premenstruacinio sindromo metu sąžiningesnė lytis dažniau patiria neigiamus jausmus ir dirginimą.

Yra tam tikra moterų ir mergaičių grupė, kurioms PMS taikoma daug daugiau nei kiti jų pažįstami ar giminaičiai.

Kokie yra PMS rizikos veiksniai?

• Kenksminga profesinė veikla, nepatogios darbo sąlygos.
• Stiprūs psichiniai sunkumai, pastovus loginis mąstymas, darbas rimčiuose organizmuose, padidėjusi atsakomybė.
• Hormoninis fonas yra sutrikęs dėl nesėkmingo aborto ar persileidimo, taip pat naudojant įvairius hormoninius kontraceptikus. Naudojant spiralę kaip nepageidaujamo nėštumo prevencijos metodą.
• Šeimos problemos ir rūpesčiai su giminaičiais. Dalyvauja vaikai ir giminaičiai, nenuosekli namo atmosfera.

Gydymas

Kaip atsikratyti tokios ligos kaip PMS visada yra vienareikšmiškai konservatyvus. Dažnai ginekologai skiria tam tikrus hormoninius vaistus, kad pagerintų kiaušidžių darbą ir atkurtų būtiną hormonų kiekį organizme. Taip pat kai kuriais atvejais galima nustatyti tam tikras fizioterapijos procedūras, kuriomis siekiama pagerinti genitūrinės sistemos būklę apskritai ar ginekologinius masažus. Akupunktūros metodas yra gana dažnas. Esant bet kokioms smegenų srities srities ligoms, jas reikia iš anksto gydyti - tada atliekama korekcija, tokia kaip PMS.

Kai stiprus skausmas atsiranda apatinėje pilvo dalyje arba nugaroje, prasminga vartoti įvairiausius priešuždegiminius vaisius ir atsipalaiduoti sirupus.

Kokie yra akivaizdūs PMS atsiradimo simptomai ir spartus naujo ciklo atsiradimo požymis?

• Įvairių jau egzistuojančių lėtinių ligų, naviko procesų progresavimo atsiradimas.
• Galvos skausmas su PMS. Dėl hormonų pasikeitimo smegenyse yra padidėjęs hipofizės susitraukimas. Dėl to gali atsirasti periodiniai galvos skausmai, galvos skausmas arba triukšmas ar netgi migrena.
• Brėžinys skausmas pilvo. Sukauptos sluoksnį endometriumo, rengiasi atmetimo ir nesėkmės gimdos, gali sukelti mėšlungį pareikšti moterims gana stiprus diskomfortas.
• Dujų susidarymas ir pilvo pūtimas. Tai atsitinka progesterono, kuris atpalaiduoja visus raumenis, įskaitant žarnyną, veikiant. Dėl to sumažėja žarnyno perelstatika, kaupiasi dujos.
• Padidėjęs dirglumas ir nervingumas. Moteris tampa sudirgusi ir nervinga, dažnai suskaidoma ir išprovokuoja smulkmenas. Tai yra viena iš labiausiai paplitusių simptomų priešmenstruacinio atsiradimo sąlyga ir neišvengiamą pradžios menstruacijų. Daugelis dalykų pažįstami kasdieniame gyvenime, per PMS gali tiesiog išmušti iš vėžių ir sukelti nervų suskirstymas.

Labai laukiamos tos moterys, kurios yra labiausiai paveiktos PMS apraiškos, iššifruojančios kovos paslaptis. Taigi, kaip susidoroti su tokia valstybe?

Rekomendacijos

"Aš labai sugadinau PMS gyvenimą. Kaip atleisti jo simptomus? "- tai klausimas, kurį ginekologai dažnai girdi savo biure. Ir atsakymas į tokį klausimą. Gydytojai pateikia konkrečias rekomendacijas, kaip elgtis su PMS. Verta juos prisiminti, ypač jei dažnai susiduriate su tokia nemalona būsena, o tai reiškia naujo ciklo atsiradimą.

Pratimai ir grynas oras

Vykdant tą ar tą moteriškosios kūno sudėtingumą, padidėja kraujo tekėjimas į lytinius organus. Tai naudinga poveikis siautėjo PMS, palengvinti skausmą ir šalinamos raumenų įtampą. Daugelis moterų nori eiti į sporto salę ar daryti aerobika dienomis prieš kitas menstruacijas. Tai padeda jiems perduoti tokią nemalonią valstybę kaip PMS.

Kai vaikščioti grynu oru, žmogaus smegenys išleidžia daug endorfinų - vadinamųjų laimingų hormonų. Jie maksimaliai pagerina moters nuotaiką, todėl PMS sulėtėja.

Atsargiai stebėkite savo svorį. Pertekliniai kilogramai sukelia padidėjusią įtampą visais jūsų kūno organais. Jie prisideda prie agresyvesnio priešmenstruacinio sindromo pasireiškimo. Viršytas svoris padidina edemos ir galvos skausmo galimybę.

Negalima būti depresija ir sudirgusi. Jei esate labai pavargęs, pailsėkite taip. Paimkite šilta vonia su eteriniais aliejais, įskaitant savo mėgstamą muziką, suvynioti į antklodę ir praleisti vakarą žiūrint mėgstamą filmą ar gydyti save į kažką saldaus. Būtent per šį laikotarpį saldainiai jus sutaupys.

Labai svarbi kovos su priešmenstruacinės būklės simptomų sudedamoji dalis yra nustatytas režimas. Pabandykite pakilti ir eiti miegoti tuo pačiu metu. Klausyk savo vidinę būseną ir biologinį laikrodį.

Gėrimas vitamino kompleksais

Jei negalite gauti didžiausio vitaminų kiekio iš maisto, pasiimkite tinkamų vitaminų kompleksą. Kaip tai padaryti, ką geriau pirkti, pasakysi patyrusio gydytojo.

Tik sveikas maistas

Laikykitės tinkamos mitybos. Tai labai palengvins PMS būklę. Sveikas maistas - taupo moterį tokiu sudėtingu laikotarpiu. Maksimaliai išnaudoti augalinius produktus, daržoves ir vaisius, grūdus ir liesos mėsos. Pašalinkite riebalus ir sūrus maisto produktus iš dietos. Jie prisideda prie PMS stiprinimo. Tai yra medžiagų, kurios sukelia tam tikras biochemines reakcijas moterys, turinys.

Sakyk ne šokoladui ir kavai

Šokoladas ir kavos sudėtyje yra kofeino, kuris sustiprina visas galimas PMS simptomas moterims. Šios cheminės reakcijos interpretacija nėra visiškai aiški ir mokslininkams jos prastai suprantama. Tačiau ryšys tarp šių vaistų vartojimo ir nuotaikos svyravimų su psichiniais sutrikimais yra visiškai aiškus.

Sveikas gyvenimo būdas

Kovojant su bloga būklė, kurią sukelia artėja kas mėnesį, ideali priemonė - nustoti rūkyti ir gerti alkoholį. Daugelis mano, kad stiklinė vyno ar alaus stiklo atpalaidins nervų sistemą, sumažins įtampą. Tačiau tai yra gana prieštaringas pareiškimas. Galbūt tam tikru metu tapsite šiek tiek lengviau, bet tai yra apgaulinga jausmas. Tolesnę būklę gali sustiprinti tik ši praktika.

Stenkitės duoti pirmenybę drabužiams ir apatiniams, pagamintiems iš natūralių audinių. Drabužiai turėtų būti laisvi, o ne judėti. Ypač tai susiję su kelnais ir sijonais. Kai pernelyg suspaudimo dubens sutrikdyta kraujotaką vyksta į genitalijas, kurios prisideda prie ryškesnės pasireiškimo ICP.

Apibendrinsime

Gana dažnai merginos, kurios niekada nesusidaro priešmenstruaciniu sindromu savo gyvenime, klausia, kas yra PMS, kas yra iššifruojama. Dešiniuoju galime pasakyti, kad jie yra tikri laimingi! Galų gale, būklė prieš menstruacijas gali būti lengvai nuovargis ir gali būti gana rimta liga. Su dažnai mėnesinės nesveikata, ypač jei jis nuodija savo normalų gyvenimą, reikia skubiai kreiptis į gydytoją ir paskirti tinkamą korekciją.

Kiekviena mergaitė turėtų būti pakankamai informuota ir žinoti, ką reiškia PMS. Galbūt ji niekada susidurs su šia būkle savo gyvenime, tačiau būtina ją suprasti. Po svarstymo, kas išdėstyta, galima sakyti, tikrai, kas yra PMS dekodavimo ir kad jūs dabar gana gerai išmanantis šioje srityje. Stebėkite savo sveikatą ir būk sveiką!