Pagrindinis Komplikacijos

Kaip ilgai menopauzė tęsiasi?

Bet kurios moters gyvenime atsiranda, kai išnyksta reprodukcinė funkcija arba menopauzė. Šio intervalo trukmė priklauso nuo motininės kūno individualių savybių. Vidutinė menopauzės trukmė yra 15 mėnesių.

Kas yra klimakterinis sindromas

Fiziologinis menstruacinių ir lytinių organų funkcijų nutraukimo laikotarpis dažnai vadinamas klimakteriniu sindromu. Šio etapo vystymosi priežastis yra laipsniškas estrogeno (lytinių hormonų) aktyvumo ir kiekio sumažėjimas, sukeliantis hipofizio hormono gamybą. Klimatinis laikotarpis yra padalintas į 3 etapus:

  • Premenopauzė. Tai yra prieš menstruacijų nutraukimą. Kiek ilgai trunka kulminacija? Paprastai scenos trukmė yra nuo 3 iki 7 metų.
  • Iš tikrųjų menopauzė. Fazė, pasireiškianti po menstruacinio kraujavimo pabaigos.
  • Postmenopauzė. Šis laikas nustatomas visiškai nutraukus kiaušides.

Daugelis ponios dažnai domina, kiek laiko trunka menopauzė? Aišku, šis klausimas yra neįmanomas, nes viskas priklauso nuo individualaus organizmo vystymosi. Nors normalus menopauzės kursas tęsiasi per metus. Klinikinio sindromo simptomų sunkumas priklauso nuo moters charakteristikų. Pagrindiniai menopauzės atsiradimo požymiai yra:

  • galvos skausmas;
  • prakaitavimas;
  • slėgio kritimas;
  • apatija;
  • širdies susitraukimai;
  • makšties sausumas;
  • deginimas ir diskomfortas, kai šlapinasi;
  • niežulys makštyje;
  • dažnas noras šlapintis;
  • miego sutrikimas;
  • sumažėjęs seksualinis potraukis.

Kiek laiko menopauzė tęsiasi prieš menopauzines moteris

Yra žinoma, kad prieš menopauzės fazė yra laikas iki menopauzės atsiradimo, kurio metu moterys gamina kiaušidėse pagamintus lytinius hormonus. Kiek ilgai trunka menopauzė? Vidutinis laikotarpis trunka nuo vienerių iki septynerių metų. Stage prasideda po 45 metų, pasikeitus menstruacijų intensyvumui ir trukmei. Menopauzės atsiradimas yra didelis antinksčių uždegimas, nes jie yra atsakingi už nepriklausomą estrogeno gamybą (be kiaušidžių). Prieš menopauzinį būklę pridedama:

  • padidėjęs prakaitavimas;
  • karščio pylimai;
  • retos menstruacijos;
  • širdies susitraukimai;
  • niežulys ir makšties sausumas;
  • dažnas šlapinimasis.

Kiek laiko užima menopauzė?

Staiga, kai įvyksta paskutinė menstruacija, vadinama menopauze. Šiame etape progesterono lygis sumažėja beveik iki nulio, kiaušidės nustoja gaminti estrogenus. Vidutinė menopauzė yra 50 metų amžiaus, nors kai kurie veiksniai (rūkymas, alkoholizmas) prisideda prie jo pradžios 3 ar 4 metus anksčiau. Menopauzinis laikotarpis trunka nuo vienerių iki trejų metų. Paprastai, atsižvelgiant į jo trukmę ir premenopauzę, moterys skaičiuoja, kiek laiko trunka menopauzė. Menopauzės pokyčiai gali būti tokie:

  • svorio padidėjimas;
  • atrodo riebaliniai indai juosmens srityje;
  • pasireiškia dažnas galvos svaigimas;
  • gimdos kaklelis uždegimas;
  • yra tokia liga kaip osteoporozė.

Kiek ilgai trunka menopauzė?

Galutinis laikotarpis, kai kiaušidės nebeveikia, tačiau tuo pačiu metu įvyksta atrofiniai pokyčiai gimdoje, vadinamas po menopauze. Galima nustatyti ir išsiaiškinti šį etapą, jei per metus nebuvo mėnesinių. Tai truks iki gyvenimo pabaigos. Po menopauzės menstruacijų gali padidėti vyrų hormonų gamyba, estrone vyrauja estradiolis, taigi yra auglių augimo pavojus. Pagrindiniai simptomai yra:

  • miego sutrikimas;
  • potvyniai;
  • nuotaikos lenktynės;
  • prakaitavimas;
  • emociniai skirtumai.

Kaip menopauzė moterims

Hormoninio fono pasikeitimas daro įtaką moters fizinei ir psichinei būklei. Pusė moterų populiacijų lengvai toleruoja menopauzę, bet likę 50% gali patirti skausmą ir diskomfortą. Tuo pačiu metu, kiek trunka menopauzės moterims, niekas negali tiksliai nustatyti, nes menopauzės atsiradimą įtakoja genetiniai veiksniai, įpročius ir darbo sąlygas. Tačiau simptomai yra beveik visada vienodi:

  • odos paraudimas;
  • karščio pylimai;
  • sumažėjęs lytinis potraukis;
  • gausus prakaitavimas;
  • šaltkrėtis;
  • galvos skausmas;
  • padidėjęs dirglumas;
  • nemiga.

Mėnesinių ciklo pasikeitimas

Menstruacijų periodiškumas menopauzės metu ir kaip jie tiesiogiai priklauso nuo moters organizmo funkcionavimo, jo sveikatos, aplinkinių sąlygų, vykdomų operacijų ir tt funkcijų ypatybes. Kiekvienoje moteroje šis procesas vyksta įvairiais būdais. Iš pradžių paskirstymas yra nereguliarus, gali būti sutrikimų, tada menstruacijos visai sustoja. Delsos laikotarpis gali siekti kelis mėnesius. Kas mėnesį klimatikos metu gali vykti keliais būdais:

  • Panaikinimas yra palaipsnis. Skirstymas yra menkas, intervalas tarp ciklų tampa didesnis. Ši sąlyga gali trukti nuo vieno iki trejų metų.
  • Aštrus menstruacijų sustojimas. Gali veikti neskausmingai.
  • Išleidimas po ilgo laikotarpio. Palaipsniui pertrauka bus ilgesnė ir visiškas menstruacijų nutraukimas pasireikš.

Kaip ilgai bereikalinga menopauzė

Daugelis moterų kenčia nuo klimakterinio sindromo lengvai, be jokių ypatingų negalavimų, skausmo. Tačiau kai kurios sąžiningesnės lyties menopauzės metu nepatinka. Dažniausi menopauzės atsiradimo simptomai yra karščio pojūčiai, dėl kurių moteris patiria didelį fizinį ir psichologinį nepatogumą. Tides yra momentinis šilumos pojūtis, kartu su šiluma ir prakaitas. Jos atsiradimo priežastis yra kraujagyslių išsiplėtimas prie odos paviršiaus.

Pajamų trukmė ir intensyvumas skirtingose ​​moterims priklauso nuo individualių charakteristikų. Kai kurie gali juos patirti tik vienerius metus, kiti nemano, kad yra kokių nors nepatogumų, trečias turi su jais susidoroti daugelį metų. Tokių įvykių trukmė gali būti nuo 1 iki 2 minučių, retais atvejais - iki valandos. Palaipsniui sumažėja tokių negalavimų sunkumas.

Vidutinis menopauzės pradžios amžius moterims

Bet kuri moteris su žodžiu "menopauzė" yra nekantriai laukia susidūrimas su visa komplekso problemas, kurios negalima išvengti, jei vidutinis amžius menopauzės į dauguma moterų galvose - 40 metų - ant slenksčio. Čia yra liūdnas sąrašas:

  • depresija, emocinis nestabilumas;
  • žinomi "karščio bangos" (šilumos pojūtis, širdies plakimas, prakaitavimas);
  • miego sutrikimas;
  • odos, plaukų, nagų išvaizdos pablogėjimas;
  • problemų su šlapimo pūslelinės sritį (dažnas noras šlapintis, sausumas makštyje, sumažėjęs lytinis potraukis);
  • bendras gerovės gerėjimas, darbingumo sumažėjimas, lėtinių ligų paūmėjimas.

Kiek metų gali prasidėti menopauzė

Kada prasideda kulminacija, kiek metų gali praeiti? Tai ilgas pereinamasis moters gyvenimo etapas, vaiko gimimo laikotarpio pabaiga, menstruacijų sustojimas, hormoninis fonas yra visiškai rekonstruotas. Gydytojai suskirsto šiuos menopauzės etapus: Iš karto mes sakome, kad negalite tiksliai nustatyti, kiek kulminacija prasideda moteriai, nes jie visi yra individualūs, o kiekviena moteris yra skirtinga.

  1. Išankstinė kulminacija (hormoninis disbalansas);
  2. Menopauzė (menstruacijų sustojimas);
  3. Postmenopauzė (organizmo reorganizavimo užbaigimas).

Kiek metų menopauzė pasireiškia moterims? Nukrypimas nuo kiaušidžių funkcijos, oocitų skaičiaus mažėjimas prasideda jau 37-38 metų. Šiame amžiuje ovuliacija nevyksta per kiekvieną ciklą, o nėštumo galimybės nėra didelės. Menstruacijų vis dar reguliariai, tačiau hormoninis fonas pradeda keistis; atitinkamai pasikeičia sveikatos būklė, taip pat moterų nuotaika. Menopauzės atsiradimas iki 40 metų yra per anksti, jis yra retas ir ankstyvas. Norėdami sužinoti amžių, nuo kurio moteris pradeda menopauzės jų apraiškas, turėtų paprašyti artimiausią gimines mano mama, močiutė, teta, kiek metų išplaukė per šį laikotarpį jie turi ir kokiomis priemonėmis jie turi susidoroti su menopauzės simptomus. Šių klausimų suvokimas gali būti naudingas: moteris turės laiko pasirengti pripažinti su amžiumi susijusius pokyčius neišvengiamai, ir imtis būtinų priemonių jos būklei palengvinti.

Individualios funkcijos ir statistika

Nuolatinėse moterims menopauzė gali prasidėti anksčiau nei vaikų. Vėluojančios operacijos dėl kiaušidžių ar gimdos, mažas imunitetas ir paveldimas polinkis taip pat paveikia, kiek metų prasideda menopauzė. Per didelis kūno svoris, medžiagų apykaitos sutrikimai sukelia hormoninio fono pažeidimus; švelnus menopauzės kursas yra teigiamas, jei moteris gali kontroliuoti svorį.

Laimei, ne visi klimatiniai periodai yra sunkūs, tačiau yra laimingųjų, kurie įveikia menopauzę be didelių komplikacijų sveikatai. Daugeliu atveju natūralus organizmo senėjimo procesas gali atsirasti palaipsniui, be staigių šuolių. Kada amžiaus menopauzė ateina, neįmanoma prognozuoti. Galų gale viskas yra individuali ir daugiausia lemia moters lyties paveldimumas. Pasienio amžius yra 45 metai, po kurio reprodukcinė funkcija pastebimai išnyksta, moterų lytinių hormonų skaičius mažėja. Intervale 45-54 menopauzė prasideda daugumoje moterų - tai yra vidutinis menopauzės amžius, pagal statistiką.

Kada prasideda menopauzė? Paprastai moteriškos kūno hormoninį restruktūrizavimą užbaigia 55-60 metų. Šiame amžiuje moterys vis dar turi daug jėgų, yra aktyvios, linksmos. Vaikai jau išaugo, jie sukūrė savo šeimas, augina anūkus. Kai kurie vyresnės kartos atstovai su malonumu patenka į palikuonių kartą, o kiti, atvirkščiai, pradeda "gyventi sau", keliauti, įsitraukti į kūrybiškumą. Motina "amžiuje" gali turėti vėlyvą romantika, pertrauka senų santykių, pradėti naują.

Kaip padėti sau išgyventi menopauzę?

Menopauzės esmė - hormoniniai pokyčiai moterų reprodukcinės funkcijos slopinimas; naudodamasis tam tikromis priemonėmis, moteris gali paveikti šį fiziologinį procesą, sušvelninti jo pasireiškimus ar netgi atidėti jo atsiradimą. Taigi, kokios yra šios priemonės, kiek metų jie turėtų būti taikomi?

Pirma, bet kokio amžiaus moteris turėtų turėti sveiką gyvenimo būdą, t. Y. Būkite aktyvūs, perkelkite daug, valgykite teisingai, būkite laisvi nuo blogų įpročių. Svarbu laiku gydyti ūmus ligas, taip pat išvengti lėtinių negalavimų pasunkėjimo. Atskiras straipsnis yra moterų reprodukcinės sveikatos išsaugojimas nuo jauno amžiaus. Rekomenduojama apsilankyti ginekologe 2 kartus per metus, kad būtų išvengta tokių moterų sveikatos pažeidimų, kaip gimdos kaklelio erozija, kiaušidžių disfunkcija, endometriozė. Būtent su jais prasideda hormoninis disbalansas. Tada hormoninis fonas bus tvarkingas, taigi ir gerovė, ir išvaizda.

Antra, labai svarbus yra moterų šeimos ir asmeninis gyvenimas. Nuo to, kiek metų jie turėjo seksualinį gyvenimą, kiek partnerių buvo, ar buvo abortų, kiek gimimų, fiziologinių gimdymų ar operacinių. Idealiu atveju - vienas seksualinis partneris (vyras), natūralus gimimas ir, jei įmanoma, maitinimas krūtimi keliems vaikams, įprasti seksualiniai santykiai, pilnametystė, sveikas mikroklimatas šeimoje. Svarbu apie abortų prevencijos - jie sunaikinti moterų sveikatą, sukelia hormoninį ir psichologinį stresą.

Trečia, svarbios yra palankios socialinės ir psichologinės moterų gyvenimo sąlygos. Jei moteris yra įgyvendinama kaip specialisto, kas jam patinka, jis žino, kaip išvengti streso, gali ne tik dirbti produktyviai, bet taip pat žino, kaip pailsėti, atsipalaiduoti, jokios depresijos, ji nebijo.

Šių rekomendacijų laikymasis padės sąžiningai lytinę moteriai prarasti menopauzę be nuostolių ir likti moteriška ir linksma. Tikimės, kad mūsų patarimai ir moksliniai tyrimai, kokiu amžiaus menopauzė moterims labiausiai išryškės, padės jums susidoroti su šiais sunkumais.

Kiek ilgai trunka menopauzė?

Climax yra natūralus biologinis procesas, kurio esmė yra laipsniškas reprodukcinės veiklos užbaigimas. Hormoninis restruktūrizavimas kartu su šiuo reiškiniu susideda iš įvairių pokyčių visų organų ir sistemų darbe. Šie pokyčiai daro didelę įtaką moterų sveikatai ir gyvenimo kokybei. Todėl kiekvienas sąžiningos lyties atstovas yra pagrįstas nerimas dėl to, kaip ir kada prasideda jos pirmieji menopauzės pokyčiai, ir kiek laiko menopauzė tęsiasi.

Kas lemia menopauzės pradžią ir trukmę?

Kiekvienas žmogaus organizmas yra individualus, o visi jo procesai taip pat skiriasi savo scenarijaus. Kada ir kaip ilgai trunka kulminacijos sąlyga, įtakoja daug veiksnių:

  1. Paveldimumas yra vienas iš pagrindinių rodiklių, kurie nustato menostatinio laiko kriterijus. Jei jūsų močiutė ir mama anksčiau anksčiau arba, priešingai, vėlai pradėjo menopauzę, tikėtina, kad pakartosite šį scenarijų. Simptomatologijos trukmė ir pobūdis taip pat gali būti paveldima. Todėl, norint gauti apytikslę informaciją apie tai, kaip menopauzė gali išsivystyti, pasikalbėkite su savo artimais giminaičiais.
  2. Pertraukiamos seksualinės infekcijos, chirurginės intervencijos, reprodukcinės sistemos ligos, abortai taip pat gali neigiamai paveikti, kada ir kaip pasikeis klimatiniai pokyčiai. Visi hormoniniai "sprogimai" palieka savo būdingas pėdsakus.
  3. Harmiškas intymūs gyvenimo būdai, nėštumas, pasibaigiantis laimingas gimdymas ir ilgalaikis žindymas, turi teigiamą poveikį reprodukcinei sistemai ir hormoniniam fonui. Vaikų samprata ir gimimas yra moterų organizmo misija, kuri būdinga pačiajai prigimčiai, todėl jos sėkmingas įgyvendinimas yra tam tikras pažadas išlaikyti sveikatą iki senatvės.
  4. Skydliaukės, antinksčių, cukrinio diabeto patologijos - papildomi provokatoriai pagreitinti reprodukcinį saulėlydį.
  5. Onkologinėmis ligomis, gydymas lydi radiacijos ir chemoterapijos, gali sukelti ankstyvą prasidėjęs Menopauzės metu kiaušidės slopina, be to, šie įtaką neigiamos metodai turi įtakos jo tėkmės pobūdį.
  6. Kiaušidžių ar gimdos pašalinimas sukelia ankstyvą menopauzę.
  7. Išprovokuoti ankstyvą reprodukcinio nuosmukio pradžią gali būti stiprus emocinis pakitimai, taip pat CNS liga.
  8. Žalingi įpročiai gali pabloginti patologinių apraiškų sunkumą ir jų trukmę.
  9. Įtaka ir socialinės bei ekonominės gyvenimo sąlygos, taip pat klimato zona, kurioje gyvena moteris.

Kiek laiko menopauzė gali užtrukti moterims?

Pati gamta yra palaipsniui įvykdyta reprodukcinė misija. Norėdami atsakyti į klausimą, kiek laiko trunka menopauzė, būtina atsižvelgti į menopauzinio organizmo pokyčių dinamiką.

Šiuolaikinė medicina skiria 3 menopauzės etapus:

  1. Premenopauzė yra pradinis klimatinių pokyčių etapas. Pirmieji menopauzės simptomai pasireiškia po 45 metų amžiaus. Tai buvo tuo metu, ir charakteringi simptomai Menopauzė, nors vidiniai pokyčiai, kurie neturi pasireiškia išoriškai, prasidėjo 35 amžiaus - 40 metų, palaipsniui pradeda mažėti, kai gamybą iš moteriškų lytinių hormonų kiaušidės. Tačiau premenopauzė prasideda nuo pirmųjų simptomų registravimo. Paprastai šiuo metu menstruacijų ciklas yra nesėkmių, moteriai būdingi karščio pojūčiai, dažni galvos skausmai ir psichinės emocinės nestabilumo požymiai. Šio laikotarpio trukmė yra individuali kiekvienam atvejui, bet vidutiniškai ji skiriasi nuo 2 iki 5 metų, retais atvejais tenka visam dešimtmečiui.
  2. Menopauzė yra pagrindinė menopauzės stadija. Tai yra svarbiausių pokyčių laikas. Yra aktyvi reprodukcinės sistemos pertvarka, kiaušidžių formos lytinių hormonų gamyba linkusi nuliui, ovuliacija palaipsniui sustoja ir kas mėnesį visiškai išnyksta. Daugelis moterų turi ryškų klimakterinio simptomai: emocinis labilumas įvyksta, kankinimai intensyvūs seansų karšto mirksi, nemiga, prakaitavimas, dažnai sumažėja seksualinį susidomėjimą prie partnerio, blogėja atmintis ir koncentracija. Per šį laikotarpį signalai iš visų sistemų ir organų gali rodyti sunkumų, ypač jei yra lėtinių ligų. Tik apie 10% moterų šį gyvenimo laikotarpį išgyvena gana besimptomai. Menopauzė paprastai atsiranda 50 metų amžiaus ir yra laikoma baigta, kai paskutinį menstruacijų praeina metai.
  3. Postmenopauzė yra paskutinė menopauzės stadija. Jo trukmė ribota moters gyvenimu. Patologiniai simptomai palaipsniui tampa sklandesni, nors jie gali prisiminti dar 3 - 5 metus. Šiuo metu išorės ir vidinio amžiaus pokyčiai tampa vis ryškesni. Reprodukcinė sistema patenka į visiško poilsio fazę, hormonų sintezė iš kiaušidžių galutinai nutrūksta, kai kurių estrogenų kiekį ir toliau gamina periferinės struktūros. Atrofiniai reiškiniai palaipsniui apima visų organų ir sistemų darbą.

Jei sujungsite pirmiau nurodytus rodiklius, tada atsakykite į klausimą, kiek laiko menopauzė gali trukti, galite tai padaryti: vidutinė statistinė menopauzinių pokyčių trukmė yra 5-6 metai. Ir tada ateina postmenopauzinis laikotarpis.

Kaip saugiai įveikti klimato pokyčius?

Kalbant apie tai, kada ir kada baigsis kulminacija, nereikės diskutuoti, kaip sėkmingai įveikti šį įdomų laiką.

Visi gudrūs yra paprasti. Siekiant saugiai laikytis menopauzės, svarbu sukurti patogias kūno funkcionavimo sąlygas. Turėtumėte atkreipti dėmesį į visas savo gyvenimo sritis ir atlikti reikiamus pakeitimus.

Sportas

Stenkitės susirasti tam tikrą fizinę veiklą, net jei prieš tai sportas niekada nebuvo jūsų gyvenime. Puikus pasirinkimas gali būti jogos kursai menopauzėje. Ši senoji praktika padeda subalansuoti ne tik fiziologinių procesų eigą, bet ir atkurti vidinę harmoniją. Alternatyvos gali būti plaukimas, vandens aerobika, bėgiojimas ar reguliarus pėsčiomis.

Subalansuota mityba

Viena iš pagrindinių gerovės šaltinių menopauzės metu. Maistas, kurį mes naudojame, yra medžiaga, iš kurios pagamintas mūsų kūnas. Kuo kokybiškesnis jis, tuo žymiai didesnis rezultatas. Menopauzės metu geriau vengti per didelės druskos, rafinuotų cukraus, gyvulinių riebalų ir nešvarių patiekalų, paruoštų kepant. Reikėtų pabrėžti augalinių maisto produktų, javų, pieno produktų, mitybinės mėsos ir žuvies naudojimą. Skaitykite apie labiausiai naudingus produktus menopauzėje. Nepamirškite gerti pakankamai švaraus vandens - ne mažiau kaip 1,5 litro.

Seksualinis gyvenimas

Iš aukštos kokybės intymius santykius buvimas padeda suderinti reprodukcinės sistemos veiklą, skatinti estrogenų gamybą, išvengti sąstingio lytinių organų srityje, kurie visi padeda išlyginti menopauzės simptomus.

Psichologinis komfortas

Nervų sistema labai jautriai reaguoja į estrogeno kiekio sumažėjimą, todėl daugumai moterų būdinga skirtingo intensyvumo psichoemocinė labiliacija. Norėdami išlaikyti savo darbą, vaistažolių ar raminamojo poveikio vaisiai (mėtų, melissos, balerijonų, vainiko) yra puikios. Jei manote, kad emocinė būsena kontrolės tampa vis sunkiau, tada nereikia atidėti vizitą pas psichologą, nes kartais menopauzės metu, yra atvejų, kai menopauzės sutrikimų gilią depresiją.

Vitaminų papildai

Norėdami padėti suderinti bendrą moters būklė ir duoti organizmui papildomų jėgų įveikti stresą apkrova nurodyta menopauzės, galite praturtinti iš vitaminų ir mineralų papildų įvairovę mitybą, ypač tuos, kurie įtraukti į savo sudėtį augalų ekstraktų gausu fitoestrogenų.

Kontroliuoti sveikatos būklę

Svarbu atlikti kasmetinius medicininius patikrinimus, net jei nėra jokių nerimą keliančių simptomų iš organizmo. Laiku toleruojantis patologinių apraiškų gydymas padės palengvinti menopauzės eigą, nes menopauzės pokyčiai turi įtakos visų organų ir sistemų darbui.

Ne taip svarbu, kiek ilgai trunka menopauzė, tuo labiau reikšminga, kaip gerai. Būkite atidūs savo kūnui, klausykitės siunčiamų signalų. Meiluokite ir pasirūpinkite savimi ir savo kūnu - tai patikimas būdas įveikti visus menostos trūkumus.

Menopauzė moterims - kas tai yra, požymiai, simptomai, pradinis amžius ir gydymas menopauzei

Moterų menopauzė yra natūralus fiziologinis etapas kiekvienos moters gyvenime, kai atsiranda reprodukcinės sistemos involiucijos požymių, susijusių su natūraliais hormoniniais su amžiumi susijusiais pokyčiais. Iš skirtingų šaltinių menopauzinis restruktūrizavimas trunka iki 10 metų. Tinkama gyvenimo organizavimas, speciali dieta, psichologinė pagalba, kai kuriais atvejais medicininė terapija, sukuria vertingą gyvenimo kokybę moterims, patiriančioms laikinus sunkumus.

Pažiūrėkime išsamiau, kas tai yra, kokio amžiaus menopauzė atsiranda ir kokie jos požymiai, ir kas dažniausiai moterims skiriama kaip hormoninio fono atstatymo būdas.

Kas yra menopauzė?

Climax yra natūralus fiziologinis moteriškosios kūno perėjimo iš reprodukcinės fazės procesas, reguliariai vykstantis menstruaciniu ciklu, iki menstruacijų visiško nutraukimo. Žodis "kulminacija" kilęs iš graikų "klimax" - kopėčios, išreiškiančios simbolinius žingsnius, vedančius nuo specifinių moterų funkcijų atsipalaidavimo, kad jų laipsniškas išnykimas.

Vidutinė menopauzės pradžia moterims yra 40-43 metų amžiaus. Tačiau gali būti atvejų, kai jie prasideda 35 ir 60 metų. Todėl gydytojai atskirai išskiria tokias sąvokas kaip "ankstyvas menopauzė" ir "vėlai".

Kai kurioms moterims menopauzė turi fiziologinį progresą ir nesukelia patologinių sutrikimų, kitose patologinio būdo sukelia menopauzinio (menopauzinio) sindromo vystymąsi.

Menopauzės sindromas menopauzės moterims įvyksta 26 dažnio - 48%, o yra būdingas įvairių sutrikimų endokrininių funkcijų nervų, širdies ir kraujagyslių sistemos, kurios dažnai pažeidžia įprastą veiklą ir neįgalioms moterims komplekso.

Menopauzės laikotarpiai

Klinikoje yra keletas svarbių laikotarpių:

Jis pasižymi tuo, kad organizmas sumažina estrogeno gamybą, kuris pasireiškia nereguliariomis menstruacijomis, išsiskyrimo pobūdžio pasikeitimais (jie gali didėti ar mažėti). Šis etapas nesukelia jokio fizinio ar psichologinio nepatogumo. Tai gali trukti iki 10 metų.

Visi organai, kurių veikimas priklauso nuo lytinių hormonų, pasireiškia laipsniškai hipotrofiniais pokyčiais. Pavyzdžiui, pažymima:

  • gaktos plaukų skaičiaus sumažėjimas,
  • gimda tampa mažesnė,
  • pasikeičia pieno liaukos.

Moteriškos lyties menkaus gyvenimo kokybė yra gana didelė ir aktuali. Ypatingas dėmesys skiriamas šiems parametrams: fizinei ir psichinei gerovei, socialinei ir funkcinei veiklai, taip pat bendro pobūdžio suvokimui apie savo sveikatos būklę.

Yra keletas menopauzės tipų:

  • ankstyvasis (po 30 ir 40 metų);
  • anksti (nuo 41 iki 45 metų);
  • Laikas, laikomas norma (45-55 metai);
  • vėlai (po 55 metų).

Priešlaikiniai ir vėlyvieji kulminacija yra patologija. Po tyrimo ir nustatant nukrypimus nuo normos priežastis, gydymas yra numatytas. Kai kuriais atvejais kai kuriais atvejais menopauzė prasideda tik tada, kai yra reikalingų simptomų palengvinimas.

Priežastys

Climax yra genetiškai užprogramuota moters organizmo transformacija, kurios metu reprodukcinė funkcija išnyksta. Kiaušidės sparčiai mažina lytinių hormonų gamybą, mėnesinių ciklas nusiminusi, iš kiaušialąstė tręšimo spermos tikimybė mažėja su kiekvienu praėjusiais metais.

Dauguma moterų, kurių kilmakterinis laikotarpis yra pradinis taškas, yra 45 metų amžiaus, o tai sutampa su pirmaisiais klinikiniais menopauzės pasireiškimais. Paprastai praėjus trims ar penkeriems metams (tai yra, iki 50 metų amžiaus) menstruacinė funkcija yra baigta, o menopauzės klinika tampa ryškesnė.

Ankstyva menopauzė yra menopauzinių simptomų pasireiškimo procesas iki keturiasdešimties metų. Jis gali ateiti kaip penkiolika metų ir trisdešimt devyni. Pagrindinė priežastis yra sutrikęs hormoninis reguliavimas, dėl kurio menstruacijos yra labai nereguliarios.

Išskirkite paveldėtas ir įgytas ankstyvos menopauzės priežastis.

Genetiškai ankstyvo menopauzės priežastys:

  • Moteriškosios X chromosomos defektas.
  • Sindromas Шерешевский-Тернер.
  • X chromosomos įtakos kiaušidžių disfunkcija.
  • Kiti paveldimi sutrikimai

Įgytos ankstyvosios menopauzės priežastys:

  • Hormoninės ligos (skydliaukė, diabetas, kiti);
  • Ginekologinės ligos, įskaitant infekcines ligas;
  • Chemoterapija;
  • Nutukimas;
  • Išsekimas (anoreksija)
  • Netikslinė hormoninė kontracepcija;

Kada amžiaus moterys turi menopauzę?

Menopauzės laiko rodikliai yra individualūs, paskutinės mėnesinės mėnesinės moterys vadinamos menopauze, kurios atsiradimas vidutiniškai vyksta 50 metų amžiaus. Jei tai įvyko iki 45 metų amžiaus, menopauzė manoma anksti, iki 40 metų - priešlaikinis.

Kiekvienos moters kiaušidėse genetiškai įtvirtinamas tam tikras folikulų skaičius, tai lemia klimakterinio sindromo laiką.

Tas faktas, kad moterys hormonai turi teigiamą poveikį visam organizmui apskritai ir moterims, vėlai menopauzė, sveiką širdį ir kraujagysles, dažnai sklandžiai ir aiškiai odos, sveiki plaukai ir dantys.

Tačiau yra vėlyvas menopauzė ir dideli trūkumai. Pavyzdžiui, tokiose moterims onkologinių ligų vystymosi rizika yra keleriopai padidinta. Jie rodomi kas šešis mėnesius ir turi būti ištirti, ar nėra naujo augimo organizme.

Kaip prasideda kulminacija: pirmieji ženklai

  • Menstruacijos dažnai išlieka ir eina nereguliariai. Jų gausa ir trukmė yra kelis kartus stipresnė nei įprasta.
  • Prakaitavimas susidaro per dažnai ir dideliais kiekiais, yra nuolatinis šilumos jausmas.
  • Iš makšties atidarymo yra diskomfortas, nemalonus sausumas.
  • Nuolatinis miego sutrikimas.
  • Sielos pokyčiai kyla labai dažnai.
  • Nerimas ir nepagrįstas nerimas.
  • Akivaizdžiai pasikeičia kraujospūdis.

Menopauzės simptomai moterims

Climax gali pasireikšti skirtingo amžiaus moterims. Šiuo atveju, jei būtina, gydymas yra parenkamas atsižvelgiant į simptomus, kurie gali būti skirtingi ir skirtingo laipsnio.

  1. Daugeliu atvejų menstruacijos nustoja būti reguliarios, sutrumpėja ir įgyja mažiau išsiskyrimų, trečdalis moterų, priešingai, tampa intensyvesnės.
  2. Neprotingi nuotaikos skirtumai, įkyrimas į dirglumą, depresija, ašarojimas, agresyvumas, negativizmas.
  3. Galvos skausmas: kvailas, nuo ryto esantis kaklo priekinėje dalyje; panašus į migrenos būseną; aštri ir stiprus, lokalizuotas šventyklų ir kaktos srityje.
  4. Tides. Termoreguliavimo pažeidimas ir padidėjęs šilumos jausmas yra pagrindiniai menopauzės požymiai. Iš pradžių tokie skundai gali trukti nedaug laiko, tačiau laikui bėgant jų išvaizda ir intensyvumas tik didėja.
  5. Miego sutrikimas. Kai kurios moterys gali turėti nemigą, o kai kurios, priešingai, padidina mieguistumą. Savaime geriau su vaistais nesuspręsti miego problemų, bet pasikonsultuoti su gydytoju.
  6. Moterų lytinių hormonų su menopauzės svyravimais pasireiškė pieno liaukų skausmas, traukiant pojūčius apatinėje pilvo dalyje ir emocinius pokyčius.
  7. Mainai ir endokrininiai sutrikimai. Moterims menopauzės laikotarpiu dažnai pastebimi valgymo elgsenos pasikeitimai, apetito gerinimas ar pablogėjimas, svorio padidėjimas, skysčių susilaikymas organizme, dėl kurio susidaro edema.
  8. Skausmas krūtinėje. Motinos liaukos skausmai gali būti cikliški ir ne cikliniai. Cikliniai skausmai sutampa su menstruaciniu laikotarpiu vaisingo amžiaus periodu. Tačiau moterims po 45 metų tokie skausmai yra hormoninių sutrikimų požymis.
  9. Įvykus predklimaksa laikotarpį, praktiškai visi tikrosios aukšte skundžiasi sumažėjęs lytinis potraukis ir lytinis potraukis, nesugebėjimas gauti orgazmą ir makšties sausumas vidaus sienas. Šis procesas, žinoma, yra susijęs su daliniu arba visišku moterų hormonų išnykimu iš organizmo
  10. Makšties sausumas. Simptomai dažniausiai lydimi niežulio, skausmingų pojūčių metu lytinių santykių metu. Tai atsiranda dėl makšties gleivinės struktūros pokyčių, kurį sukelia hormonai. Šiuo atveju taip pat sumažėja lytinis potraukis.

Kiti menopauzės požymiai yra:

  • keisti skonio nuostatas ir pojūčius;
  • burnos gleivinės sausumas;
  • sąnarių, kaulų ir raumenų skausmas;
  • dusulys, tachikardija;
  • migrena;
  • regos sutrikimai (skausmas ir sausumas akis).

Visi nepatogūs simptomai išnyksta po menopauzės atsiradimo.

"Climax" nėra greitas procesas, jis vystosi ilgą laiką. Paprastai menopauzė pasireiškia tik po poros metų po pirmųjų simptomų pasireiškimo.

Diagnostika

Menopauzės diagnozė pirmiausia atsiranda dėl pacientų skundų, kurie yra menopauzės požymiai. Bet kokių kitų ligų buvimas apsunkina diagnozę, nes po jų menopauzės simptomai gali būti nepaaiškinti ir sveikata blogėja. Parodytos endokrinologo, neurologo ir būtinai kardiologo konsultacijos.

Po konsultacijos gydytojas klausia:

  • amžius, kai menstruacinis ciklas prasidėjo, kai buvo paskutiniai menstruacijos, menstruacijų pobūdis,
  • kokie simptomai nerimauja
  • Ar artimiems giminaičiams buvo krūties vėžys ar vidinės lyties organų ligos?
  • perduotos operacijos.

Privalomas ginekologinis tyrimas ir laboratoriniai tyrimai:

  • Kraujo tyrimas dėl estrogeno,
  • Folikulus stimuliuojančio ir liuteinizuojančio hormono tyrimas,
  • Gimdos gleivinės histologinė analizė,
  • Citologinis iš makšties tepinėlių tyrimas,
  • Bazinės temperatūros matavimas,
  • Anovuliacinių ciklų nustatymas
  • Ultragarsinis mažojo dubens ir pilvo ertmės tyrimas.

Kodėl reikia diagnozuoti menopauzę?

  • Planuoti vėlyvą nėštumą;
  • menopauzės ir kitų ligų diferencinė diagnozė;
  • komplikacijų ir ligų, susijusių su menopauze, aptikimas;
  • tyrimas prieš skiriant hormonų pakaitinę terapiją ir kontraceptikus.

Gydymas

"Climax" yra natūrali būklė tinkamame amžiuje. Tačiau tai kyla dėl naujų ligų, įskaitant navikus, endokrininius sutrikimus, anemiją. Nepaisant to, kai moteris sunkiai toleruoja menopauzę, gydymas yra būtinas. Net jei jo apraiškos nesukelia didelių nepatogumų, turėtų būti užtikrintas apsilankymų ginekologui reguliarumas.

Gydymas gali būti toks:

  • homeopatija;
  • fitoterapija ir liaudies metodai, leidžiantys stabilizuoti hormoninį foną;
  • hormoninis gydymas;
  • sutrikusių ligų gydymas, naujai atsiradęs arba lėtinis, esant ūmiai;
  • biologiškai aktyvių maisto papildų vartojimas tabletes ar tabletes su menopauze, pavyzdžiui, "Bonisan".

Bendrosios rekomendacijos

Toliau pateikiamos bendrosios menopauzės gydymo rekomendacijos:

  • tinkama mityba su daugybe vaisių ir daržovių (vitaminų praturtintas maistas);
  • privaloma buvimas pieno produktų dieniniame racione (varškė, jogurtas, pienas, grietinė ir kt.);
  • Riebalų, aštrių ir sūrių maisto produktų pašalinimas;
  • atsisakymas nuo blogų įpročių (rūkymas, alkoholis);
  • užimtumas sporto renginiais, gimnastika, sveikatingumo fizinis treniruotės ar kasdienis pasivaikščiojimas grynu oru, pėsčiomis ar dviračiu;
  • Sumažinti arbatos ir kavos suvartojimą, kuris geriau pakeičiamas žolelių arbata;
  • vartoti vitaminus;
  • dėvėti drabužius iš natūralių audinių;
  • laikykitės asmeninės higienos taisyklių.

Preparatai su menopauze

Pirmasis dalykas, kurį moteris turi padaryti menopauzės laikotarpiu, yra konsultuotis su rajono ginekologu. Po diagnozės specialistas skiria menopauzės vaistus, kurie sumažina karščio bangos skaičių, normalizuoja miego fazę, pašalina padidėjusį dirglumą.

Hormonų pakaitinė terapija. Pasak ekspertų, tinkamiausias menopauzinio sindromo gydymo būdas yra hormonų pakaitinė terapija. Jos paskyrimas yra patartina tuo atveju, jei moteris menopauzėje pradeda tokias komplikacijas kaip:

  • širdies ir kraujagyslių patologijos,
  • centrinis nutukimas
  • sunki osteoporozė,
  • cukrinis diabetas II tipo ir tt

Hormonų terapija kaip menopauzės patologijos gydymas yra draudžiama sergantiems pacientams:

  • endometriumo, kiaušidžių, krūties vėžys;
  • koagulopatija (kraujo krešėjimo sutrikimas);
  • kepenų funkcijos sutrikimas;
  • tromboembolija, tromboflebitas;
  • gimdos kraujavimas dėl neaiškios priežasties;
  • inkstų nepakankamumas.

Nehormoninės priemonės (Qi-Klim, Estrovel, Klimadinon). Jei dėl kokių nors priežasčių hormonų terapija pacientui yra kontraindikuojama, tada vartojami vaistai, kurių sudėtyje yra natūralių augalų fitoestrogenų. Tai yra biologiškai aktyvūs maisto papildai. Jų veikla yra daug mažesnė nei hormonų, tačiau saugumas yra didesnis ir šalutinis poveikis beveik nėra.

Be hormonų, skiriami ir kitų narkotikų numeris: vitaminų, žolinius preparatus, kalcio preparatai (profilaktikai ir gydymui osteoporozės), trankviliantų, antidepresantų, bisfosfonatų, ir kitų nootropics. Šių ar kitų narkotikų vartojimo menopauzės vartojimo tikslingumą nustato gydantis gydytojas.

Tinkama mityba

Nepaisant nemalonių simptomų, susijusių su menopauzė moterims, skiriant tinkamą gydymą ir laikantis sveikos gyvensenos principų, galite žymiai sumažinti pagrindinių požymių sunkumą. Pasiekus menopauzės pradžią, reikėtų atkreipti dėmesį į tinkamą mitybą.

Tinkama mityba menopauzėje yra pagrįsta tokiomis taisyklėmis:

  • Būtina sumažinti porcijas, tačiau valgyti maistą reikia 5-6 kartus;
  • valgyti reguliariai tuo pačiu metu;
  • jums reikia gerti iki dviejų litrų švaraus vandens;
  • indai turi būti virti garuose, orkaitėje arba troškiname, bet jokiu būdu nekepti (į keptuvę įvedamas tabu);
  • kuo daugiau daržovių ir vaisių turėtų būti valgoma žali;
  • Pašalinti arba sumažinti druskos kiekį;
  • pašalinti iš dietos "žalingus" produktus ir įtraukti įvairias "naudingas".

Renkantis maistą savo dietai, reikia stebėti, kad patektų į kūną vitaminai ir mineralai. Ypač vitaminai A, E, D ir C, B grupė, kalis, kalcis ir magnis.

Būtina griežtai apriboti ar pašalinti iš dietos šiuos maisto produktus ir indus:

  • druska, cukrus;
  • pusgaminiai, greitas maistas;
  • riebalai, riebi mėsa, smalets, margarinas, skilimas;
  • alkoholiniai gėrimai;
  • dešros, rūkyti produktai, šalutiniai produktai;
  • Kava, šokoladas, kakava, saldainiai;
  • aštri prieskoniai;
  • Saldūs soda, sultys iš pakelių.

Dienos meniu

Pradėkite dieną pageidautina su puodelio vėsaus šalto vandens, girtuonies ant tuščio skrandžio. Menopauzės moteris gali atrodyti taip.

  1. Pusryčiai - avižiniai dribsniai su sėlenomis ir razinomis.
  2. Antrieji pusryčiai - tai vaisių ir riešutų salotos.
  3. Pietūs - vištienos sriuba ir salotos iš jūrų kalytės.
  4. Užkandžiai - kepti obuoliai su mažai riebalu pagamintu varšku.
  5. Vakarienė - virta žuvis ir daržovių salotos.

Tarp valgio leidžiama gerti džiovintus vaisius ir gerti įvairių sulčių.

Tautos gynimo priemonės

Gydant karščio pojūčius, nemiga, galvos skausmą ir kitus menopauzės pasireiškimus, sėkmingai naudojama tradicinė medicina: augalų nuovados, žolelių raminančios vonios.

  1. Raminanti vonia žolelėse. 10 šaukštai Šaknies aira, čiobreliai, aštrūs, raudonėliai, šalavijas, pušies pumpurų mišinys prieš džiovinimą įmaišomas vandens kibirėlyje, filtruojamas ir supilamas į konteinerį. Pakanka 10 minučių procedūros;
  2. Rhodiola rosea. Alkoholio tinktūra (vaistinė) "Rhodiola" vartoja 15 lašų, ​​praskiedžiama 20 ml geriamojo vandens prieš pusryčius ir prieš pietus.
  3. Norėdami paruošti infuziją iš raudonėlio, 2 šaukštus augalo išpilama į 400 ml verdančio vandens ir reikalaujama termose. Išgerkite pusę puodelio keletą kartų per dieną po valgio 30 minučių. Šis sultinys yra ypač veiksmingas neurozėse, pasireiškiančiose menopauzės fone.
  4. Citrina. Supjaustykite citrina (su oda). 5 vištienos vištų kiaušinius supjaustykite į miltelių būklę. Sumaišykite ir leiskite jį paruošti 7 dienas. Paimkite 3 kartus per dieną 1 valgomasis šaukštas. šaukštą per mėnesį.
  5. Gudobelė. 3 šaukštai Gvazdikinių gėlių šaukštai užpildyti 3 puodeliais verdančio vandens. Paimkite 1 stiklą 3 kartus per dieną.
  6. Jausmingumas padės pašalinti arbatas ir gėrimus, pagamintus iš mėtų, melissos, jonažolių ir raudonėlių. Šios žolelės turi stiprų antidepresinį poveikį ir padeda atsikratyti nervų įtampos.
  7. Valerijonas padeda sušvelninti emocinę įtampą, taip pat pagerina miegą. Sultinys paruoštas pagal aukščiau pateiktą receptą. Kiekvieną rytą ir vakare gerkite 100 ml.
  8. Salvijų sultys padės susidoroti su aukštu kraujo spaudimu. Norėdami tai padaryti, paimkite 20 ml tris kartus per dieną tris savaites.

Ligos, atsirandančios menopauzės fone

Aptariant menopauzę moterims, simptomus, amžių, gydymą, būtina atsižvelgti į ligas, atsirandančias dėl hormoninių pokyčių.

Estrogenai reikalingi ne tik vaisingumui. Visame reprodukciniame amžiuje šie hormonai apsaugo moteris nuo įvairių ligų, stiprina beveik visas kūno struktūras. Kai estrogeno lygis pradeda mažėti menopauzės metu, poveikis yra daugelyje sistemų.

Dažniausiai menopauzė sukelia kraujo spaudimo padidėjimą, kuris gali tapti patvarus ir eiti į hipertenziją. Tai pastebėta, kartu su skirtingų tipų aritmijomis, beveik trečdalyje moterų, kurios pasiekė menopauzę

Prevencija

Kaip prevencines priemones, kuriomis siekiama išvengti ankstyvo klimatinių pokyčių atsiradimo, yra:

  • Reguliarus egzaminas su atitinkamais specialistais - kas 6 mėnesius.
  • Laiku gydyti patologinius procesus, atsiradusius organų endokrininės ir ginekologinės sistemos srityje.
  • Teisingas požiūris į hormonų turinčių vaistų vartojimą.
  • Visiškas sukietėjimas.
  • Subalansuota mityba.
  • Vidutinis fizinis aktyvumas.
  • Reguliarus lytinis aktas.

Po pirmųjų menopauzės požymių būtinai pasitarkite su ginekologu ir endokrinologu. Rūpinkitės savimi, linkime geros sveikatos ir gerovės!

Kaip ir kada pradedama menopauzė, kaip ilgai jis išlieka ir kaip palengvinti jo išraišką

Menopauzė ar menopauzė yra sveikos moters gyvenimo etapas, kai jos kūne įvyksta amžiaus pasikeitimai, dėl kurių laipsniškai pasikeičia ir sutrinka jos lytinės sistemos veikla.

Kai kuriose moterims šiuo metu yra nervų sistemos sutrikimai, mentalitetas, vidaus organų darbas ir kraujagyslių sistema, metabolizmas - klimakterinis sindromas.

Trumpa informacija

Menopauzė - tai laikas, kai moterys sustoja menstruaciniu ciklu. Kalbant apie perėjimą prie menopauzės, organizme pasireiškia hormoniniai pokyčiai, kurie daro įtaką jos sveikatai ir turi įvairių pasireiškimų. Pasibaigus menopauzei, dažnai sumažėja kaulinio audinio stipris, kuris yra susijęs su jo atspalviu. Cholesterolio kiekis kraujyje didėja, todėl padidėja širdies ligų rizika.

Kiek metų prasideda menopauzė ir kaip ilgai tai trunka?

Moterų amžiaus vidurkis menopauzėje yra 51 metai. Vidutinė trukmė nuo 48 iki 55 metų. Apie 1% moterų patiria ankstyvos pradžios šios būklės, kai pirmieji požymiai menopauzės atsiranda anksčiau kaip 40 metų amžiaus.

Menopauzė prasideda anksčiau moterims, kurios rūko, niekada nėščia ar negyvena aukštuose kalnuose.

Hormoniniai pokyčiai, susiję su menopauze (menopauzė) paprastai prasideda 4-5 metus iki paskutinio menstruacinio kraujavimo, šį kartą vadinamas premenopauze. Moterys pradeda patirti pirmieji menopauzės simptomai, net jei jų menstruacijos vis dar yra normalios. Prieš menopauzinį laikotarpį ir metus po jo jungia sąvoka "perimenopauzė". Postmenopauzė - tai laikas, kuris prasideda menopauze ir trunka apie 70 metų (iki 5 metų - anksti, po to - vėlyva menopauzė).

Menopauzė yra laikas, kai moteris menstruacijas negyvena vienerius metus. Tačiau kulminacija, kad ankstesnė už mėnesį, o vėliau tęsiant nutraukti, turi skirtingą trukmę ir kai kurios moterys gali trukti iki 10 metų. Paprastai menopauzė pasireiškia nuo 45 iki 50 metų amžiaus. Jei jis ateina iki 45 metų - tai vadinama anksti, o iki 40 - anksčiau. Dauguma šių pacientų vystosi klimatinių sindromų.

Vėlyvas menopauzė

Tai pasireiškia vyresnėms nei 55 metų moterims. Priežastys dažniausiai paslėptos genetinėse savybėse, beveik neįmanoma dirbtinai atidėti menopauzės atsiradimą. Šios būklės pavojus yra padidėjusi kiaušidžių ir pieno liaukų onkologinių formų rizika, nes jie yra nuo estrogenų priklausomi augliai. Todėl, kai toliau vyksta sekso hormonų sekrecija, tokių ligų tikimybė didėja. Siekiant užkirsti kelią neigiamoms pasekmėms, kiekviena moteris, nepriklausomai nuo amžiaus, kasmet turi būti išnagrinėta ginekologo, taip pat laiku atlikti mammogramą.

Chirurginis menopauzė

Menstruacinio kraujavimo nutraukimas šiuo atveju yra susijęs su kiaušidžių pašalinimu. Tai gali prireikti tokioms ligoms kaip kiaušidžių vėžys, polycistozė, kiaušidžių endometriozė, negydyti lytinių organų uždegiminiai procesai, tuberkuliozė. Po operacijos susidaro dirbtinė menopauzė, o jo simptomai prasideda staiga ir greitai. Norint išvengti šios būklės, iš karto po operacijos būtina pradėti vartoti hormoninius preparatus, kurie imituotų įprastą ciklą.

Jeigu gimdas išlieka, menstruacijos taip pat išlieka pertraukiamoje priėmimo sistemoje. Klimata po gimdos pašalinimo yra didesnė tikimybė, kad tuo pat metu kiaušidės pašalinamos. Toks operacija yra reikalinga endometriozei, augliams ir genitalijoms. Tačiau net ir su konservuotomis kiaušidėmis jų funkcija mažėja po histerektomijos anksčiau nei įprastai. Tokiems pacientams reikia kompetentingo hormono terapijos.

Menopauzės priežastys

"Climax" yra dėl sudėtingų sudėtingų hormonų pokyčių. Visų pirma, šio laikotarpio pradžia yra susijusi su aktyvių kiaušinių skaičiaus sumažėjimu kiaušidėse. Gimdant moterys turi nuo 1 iki 3 milijonų kiaušinių menstruacijų pradžioje, paprastai jie turi apie 400 000 kiaušinių. Menopauzės metu yra apie 10 000 kiaušinių.

Per mėnesinę ovuliaciją su menstruaciniu ciklu trūksta nedidelio kiaušinių kiekio. Dauguma jų atlieka atresiją (degeneracija ir vėlesnė neišgydytų kiaušidžių folikulų rezorbcija).

Folikulų augimui pirmajame menstruacijos ciklo pusėje reaguoja folikulus stimuliuojantis hormonas (FSH). Kai artėja menopauzė, ovulės tampa mažiau jautrūs šiems hormonams, o kiaušidės smarkiai sumažina estrogenų gamybą. FSH sekrecija kompensuoja padidėjimus, bet ji negali atkurti kiaušidžių darbo. Ši būklė vadinama hipergonadotropiniu hipogonadizmu.

Menopauzės metu kiaušinių skaičius labai greitai mažėja, o po menstruacijos nutraukimo atsiranda atskirų folikulų, o tada jie išnyksta.

Estrogenai (moteriški hormonai) veikia daugelį kūno dalių, įskaitant kraujagysles, širdį, kaulus, pieno liauką, gimdą, šlapimo sistemą, odą ir smegenis. Sumažėjęs estrogeno kiekis laikomas daugelio menopauzės simptomų priežastimi. Su menopauzės pradžia kiaušidėse, taip pat mažėja testosterono hormono, atsakingo už seksualinį troškimą, gamyba.

Simptomai

Kaip menopauzė pasireiškia? Išvardijame 10 bendrų menopauzės požymių:

  1. Jo pirmieji kompanionai yra potvyniai. Remiantis kai kuriais tyrimais, potvyniai atsiranda 75% moterų. Šios būklės simptomai gali skirtis. Paprastai potvynis jaučiamas kaip šilumos jausmas, skleisti visame kūne, trunka nuo 30 sekundžių iki kelių minučių. Tokia sąlyga dažnai lydi paraudimas, širdies plakimas, drebulys, prakaitavimas atsiranda, ir nemiga. Paprastai tedai ​​trunka iki 3 metų, tačiau kai kurios moterys išlieka 5 ar daugiau metų. Nedaugeliui pacientų potvynių trukmė buvo iki 15 metų.
  2. Šlapimo nelaikymas, deginimas su šlapinimu.
  3. Makšties pokyčiai: estrogenai įtakos makšties gleivinės, todėl perimenopause gali turėti skausmas lytinių ir pokyčių makšties iškrovimo metu. Paskirstymas menopauzėje gali būti panašus į menstruacijas, tačiau kai jie atsiranda, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju.
  4. Pieno liaukos pakeičia formą, kuri yra susijusi su laipsnine liaukinio audinio atrofija.
  5. Odos sausumas ir retinimas, plaukų slinkimas.
  6. Greitas kaulų masės sumažinimas. Dauguma moterų pasiekia didžiausią kaulų tankį 25-30 metų amžiaus, o kaulų masė kasmet sumažėja 0,13%. Menopauzės metu kaulų masės sumažėjimo greitis didėja iki 3% per metus. Ši būklė nesukelia jokių skausmų ar kitų nemalonių pojūčių.
    Tačiau osteoporozė palaipsniui plečiasi, o tai gali sukelti kaulų lūžius. Lūžiai gali žymiai pabloginti gyvenimo kokybę ir net sukelti mirtį. Dažnai būna klubo ar stuburo kaklo lūžis, kai jis patenka net iš savo augimo aukščio.
  7. Menopauzės metu cholesterolio profilis žymiai keičiasi. Viso ir "blogojo" cholesterolio kiekis didėja. Tai padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, gali padidėti kraujospūdis. Daugelis pacientų taip pat skundžiasi dėl žemo kraujospūdžio ir galvos skausmo.
  8. Padidėja širdies ligos tikimybė po menopauzės. Neaišku, kaip tai susiję su senėjimo procesu, ir kiek - su hormoniniais kūno pokyčiais. Su ankstyvos menopauzės ar chirurginio kiaušidžių pašalinimu, širdies ir kraujagyslių ligos atsiranda jau jaunesniame amžiuje.
    Daugeliu atžvilgių tai priežastis - perimenopauzės atsparumo audinių vystymosi į insulino poveikį, kuris veda prie didesnio formavimo krešulių kraujagyslėse ir padidėjusia rizika susirgti širdies priepuolis, insultas. Ji vystosi ir dyshormonal miokardo pasireiškia širdies aritmija,, sumažėjo toleranciją streso, dusulį, siūlių į širdies viršūnės.
  9. Sveikų moterų klinikinių tyrimų metu nustatyta, kad vidutiniškai jų kūno svoris per 3 metus padidėja 5 kg. Tarp galimų priežasčių - tiek menopauzės pasireiškimų, tiek bendro kūno senėjimo. Vadinamasis menopauzės metabolinis sindromas lydi, be to, padidinti svorio, riebalų ir angliavandenių apykaitos, kad sudarytų sąlygas pažeidimo, miokardo išemijos ir 2 tipo cukrinio prielaidas.
  10. Gana dažnai yra emocinių pokyčių - dirglumas, nerimas, depresija, nemotyvus silpnumas, nestabili nuotaika. Jie yra susiję tiek su tiesiogine hormoninio disbalanso įtaka, tiek su streso veiksniais - vienišumu, baimė prarasti grožį, senėjimo senėjimo jausmą ir pan.

Mėnesio menopauzė, iš pradžių normalus, reguliarus, ovuliacijos ciklo rezultatas. Palaipsniui didėja skaičių anovuliacinėje ciklų (nesusidarant brandaus kiaušinėlių ir išveda į pilvo ertmę), tampa nelygūs kraujavimas, ilgam laikui yra įmanoma, ir kraujavimas iš gimdos.

Kraujavimo prie menopauzės priežastys:

  • natūralūs hormoniniai pokyčiai;
  • reprodukcinės sistemos ligos: myoma, naviko ar polipo endometriumas ir kt.;
  • vartoti hormoninius vaistus;
  • kitų organų ligos, pavyzdžiui, kraujas arba kepenų sistema.

Be problemų, perimenopauzė gali padėti moteriai. Taigi dažnai gimdos fibroma ir endometriumo kiaušidžių cistos menopauzės metu pradeda palaipsniui sumažės stotelių stimuliuojantį poveikį estrogenų šių ligų. Tačiau tai taikoma tik mažoms formacijoms.

Priešingai, dideli fibrozė gali sukelti kraujavimą iš gimdos. Jei jis turi koją, tai gali sukelti miomatinio mazgo sukimą ir nekrozę, dėl ko reikia nedelsiant atlikti operaciją. Jei paciento kiaušidžių cista po menopauzės nesumažėja, tai yra labai įtartinas ženklas, susijęs su šio organo auglių vystymusi. Daugeliu atvejų tokie cistai yra chirurgiškai pašalinami, o tai gali būti atliekama naudojant laparoskopiją (be ilgų įpjovimų ir sunkios operacijos).

Kada pamatyti gydytoją

Visos perimenopauzės amžiaus moterys turi būti visiškai ištirtos kasmet nuo gydytojo ar šeimos gydytojo. Be to, jie turi būti išnagrinėti su ginekologu ir atlikti krūtų tyrimą, įskaitant mammogramą. Menopauzinio periodo pieno liaukų ultragarsija paprastai yra mažai informatyvi, nes prasideda liaukinio audinio atrofija, todėl sunku aptikti liaukų susidarymą.

Šio amžiaus moterims reikia žinoti apie širdies ligų ir žarnų vėžio rizikos veiksnius ir, susitarus su gydytoju, atlikti šių ligų patikrinimo testą.

Ar galiu pastoti per menopauzę??

Moterys, kurioms būdingos nuolatinės menstruacijos (netgi nereguliarios) ir nuolatinė seksualinė veikla, gali tapti nėščia. Norint išvengti nėštumo ir pašalinti tokius menopauzės simptomus kaip karščio pylimas, gydytojas gali rekomenduoti vartoti geriamuosius kontraceptikus, kurių sudėtyje yra mažai estrogeno dozių. Bet kokiu atveju, iš daugiau nei 1-3 dienas vėlavimas yra rekomenduojama daryti nėštumo testą, laiku padaryti sunkų, bet labai svarbų sprendimą kiekvienos moters gimimo kūdikio gyvenime.

Narkotikai ir gyvenimo būdo pokyčiai, tokie kaip mityba ir fizinis krūvis, gali padėti įveikti karščio pojūčius ir kitus menopauzės simptomus, įskaitant didelį cholesterolio kiekį ir kaulų praradimą.

Menopauzės metu būtina stebėti menstruacinį potraukį. Turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją dėl tokių požymių:

  • kraujavimas kartu su pilvo skausmu;
  • tamsių krešulių sekrecija;
  • daugiau kraujo, nei anksčiau;
  • kraujavimo intervalo sumažėjimas yra trumpesnis nei 3 savaites arba jo pailgėjimas ilgiau kaip 3 mėnesius.

Diagnostika

Norint nustatyti, ar moteris yra perimenopauzės laikotarpiu, kraujas tiriamas dėl FSH, ty atliekama hormonų analizė. Nustatyta padidėjusi FSH koncentracija ir sumažėjęs estrogenų kiekis. Menopauzės testas pateikia šiuos rezultatus:

  • estradiolio kiekis kraujyje yra mažesnis nei 80 pmol / l;
  • FSH lygis yra didesnis nei liuteinizuojantis hormonas;
  • estrono koncentracija yra didesnė nei estradiolio koncentracija;
  • testosterono kiekis gali būti sumažintas ar santykinai padidėjęs.

Be to, atliekamas "Pap" tepimas, įvertina skydliaukės funkciją, imamas biocheminis kraujo tyrimas ir koagulograma. Norint nustatyti endometriumo būseną, nustatomas transvaginalinis ultragarsas.

Standartinė identifikuoti kaulų masė sumažėja, arba osteoporozė, susijusių su menopauze, dvigubos energijos rentgeno absorbciometrijos (DEXA). Šis tyrimas nustato kaulų audinio tankį ir palygina jį su sveikų jaunų moterų normaliąja verte. Pasaulio sveikatos organizacija osteoporozę apibrėžia kaip kaulų tankio sumažėjimą daugiau nei 2,5 standartinių nuokrypių nuo vidurkio. Sąveika, vadinama osteopenija, reiškia mažiau sunkų kaulų praradimą (nuo 1 iki 2,5 standartinių nuokrypių).

DERA paprastai yra skiriamas prieš skiriant vaistus osteoporozės gydymui, mineralų kiekiui kauluose atstatyti. Vertinami šlaunikaulio ir apatinės nugaros dalies kaulai. Skenavimas kartojamas kas 2 metus, siekiant įvertinti gydymo veiksmingumą.

Paprasta osteoporozės atranka gali būti atlikta ultragarsu (ultragarsu). Kai nustatomas mažas kaulinio audinio tankis, pacientą reikia nukreipti į DERA.

Norint nustatyti širdies ligų riziką, gydytojas nustato cholesterolio kiekį kraujyje. Jei cholesterolio kiekis yra didelis, atliekamas širdies ligų rizikos veiksnių korekcija.

Gydymas

Moterų menopauzė nėra liga. Iš jo nėra vaisto ir visiškai neįmanoma išgydyti. Tačiau gydytojai gali pasiūlyti įvairius būdus, kaip sumažinti karščio pojūčius ir kitus simptomus, kurie pablogina moters gyvenimo kokybę. Yra daug vaistų, skirtų užkirsti kelią ir kontroliuoti aukštą cholesterolio kiekį kraujyje, ir gydyti perimenopauzę sukeliančių kaulų svorio praradimą. Tačiau daugeliui moterų menopauzėje nereikia specialaus gydymo. Kalbant apie tai, ką daryti su kiekvienos moters kulminacija, gali būti atsakyta tik gydytojui po kruopštaus paciento tyrimo.

Keisti gyvenimo būdą menopauzės prevencijai

Tides gali padėti sveikam gyvenimui ir kai kurioms kosmetinėms procedūroms. Daugelis moterų mano, kad reguliarūs aerobiniai pratimai mažina karščio pylimų intensyvumą, nors specialūs tyrimai nepatvirtino šios prielaidos. Tačiau reguliarios mankštos yra labai naudingos kovojant su nutukimu.

Maitinimas

Venkite aštrių maisto produktų, kofeino ir alkoholio. Dietos mažai riebalų ir cholesterolio padeda sumažinti širdies ligų riziką, taip pat kovoti su metabolinio sindromo vystymuisi - viena iš pagrindinių pavojų moters šioje pažeidžiamoje laikotarpį savo gyvenime.

Norint išvengti osteoporozės, svarbu naudoti pakankamą kalcio kiekį ir treniruotę. Pakankamai pastangų, su kuriomis moteris atlieka savo svorį, todėl naudinga vaikščioti, sodininkystė, tenisas. Šie metodai padės sustiprinti kaulus.

Kaip sublogti su menopauze? Receptas yra paprastas - sumažinti kalorijų kiekį dietoje ir padidinti fizinį aktyvumą. Tai turėtų būti daroma su pirmaisiais menopauzės simptomais, siekiant išlaikyti normos svorį. Mažomis porcijomis, kuriose yra taupoma kalorijų dieta, nedideli valgiai nepadės kovoti su per dideliu svoriu.

Hormoninis gydymas kovojant su menopauzės simptomais

Ar galima perkelti menopauzę? Kadangi jis tiesiogiai susijęs su lytinių hormonų koncentracijos sumažėjimu, jų papildomas paskyrimas padeda kovoti su jo simptomais. Būtina vartoti mažiausias veiksmingas hormonų dozes, palaipsniui jas panaikinant po menopauzės. Su saugoma gimda, yra numatytas estrogenų ir progesterono derinys.

Estrogenai yra įvairių formų, įskaitant vaginalinius kremus, tabletes ir žiedus, kurie dažniausiai naudojami makšties simptomams; kaip pleistrų, odos purškiklių ir gelių, taip pat tablečių geriamam vartojimui. Kombinuotas gydymas paprastai vartojamas peroraliniam vartojimui. Geliai ir pleistrai yra patogūs, nes jie retai sukelia šalutinį poveikį.

Prieš pradėdami vartoti hormonus ir reguliariai jų vartojimo metu moterims reikia atlikti krūtų tyrimą ir mammogramą. Širdies ligos pacientai neturėtų vartoti šių vaistų.

Perimenopauzinio hormono terapija nustatyta tokiais atvejais:

  • potvyniai, emociniai sutrikimai;
  • sausumas makštyje, šlapimo nelaikymas (vietinės estrogenų formos yra naudojamos, pavyzdžiui, avių žvakes);
  • osteoporozės prevencija pacientams, kuriems yra padidėjusi šios būklės rizika.

Po menstruacijos nutraukimo hormonai skiriami pagal šias nuorodas:

  • trumpalaikiam naudojimui - emocinių, kosmetinių, vegetatyvinių ir kitų ligų gydymui;
  • ilgalaikiam vartojimui - osteoporozės, Alzhaimerio ligos, depresijos, širdies ligų prevencija;
  • sausumo makštyje ir šlapimo nelaikymo gydymas, seksualinio gyvenimo normalizavimas;
  • pagerinti paciento gyvenimo kokybę.

Paprastai hormonų pakaitinė terapija skiriama 3 ar daugiau metų laikotarpiui.

Tokiose situacijose hormoninį gydymą draudžiama vartoti:

  • estrogenų priklausomų organų vėžys (endometriumas, pieno liaukos);
  • gimdos kraujavimas iš neaiškios prigimties;
  • hiperplazinis endometriumo procesas, neapdorotas;
  • apatinių galūnių venų trombozė;
  • išeminė širdies liga;
  • hipertenzija be pasirinkto gydymo;
  • ūminė kepenų liga;
  • porfirija;
  • individuali netolerancija.

Hormonai gali būti vartojami atsargiai, kai yra kontraindikacijų:

  • myoma su menopauze;
  • endometriozė ir adenomyozė;
  • migrena;
  • ankstesnė venų trombozė;
  • trigliceridų koncentracijos padidėjimas paveldimo kraujyje;
  • akmenys tulžies pūsle;
  • epilepsija;
  • padidėjusi krūties vėžio rizika.

Menopauzės hormonų vartojimas tokiose situacijose yra ribotas:

  • priėmimo pradžia vyresni nei 65 metų amžiaus;
  • vartoti tik širdies ligos ar demencijos prevencijai be menopauzinio sindromo simptomų (nauda, ​​kai toks naudojimas nėra įrodytas).

Geriausias hormonų paskyrimo laikas yra perimenopauzė, tai yra laikas nuo pirmųjų simptomų atsiradimo iki metų pabaigos, praėjusio nuo paskutinio menstruacijos nutraukimo.

Gali būti tik estrogenai, tik gestagenai arba jų derinys. Monoterapija su estrogenais vartojama moterims su išbraukta gimda. Jie yra paimami iš vidaus periodiškai ar nuolat, taip pat naudojant šias medžiagas geliais ir pleistrais.

Menopauzės gydymas estrogenais neapsaugo nuo nėštumo. Kontracepcijai reikėtų vartoti sudėtinius vaistus.

Moterims, vartojančioms estrogenus, yra didesnė šių sąlygų rizika:

  • akmenys tulžies pūsle;
  • trigliceridų kiekio padidėjimas;
  • per didelis kraujo krešumas.

Monoterapijos progestins (pvz, Duphaston) atliko moterims su gimdos fibroma ir / arba adenomiozės, kuriems nereikia chirurginis gydymas, taip pat kraujavimas iš gimdos. Preparatai yra skiriami tabletėmis pavidalu. Pacientui taip pat gali būti reikalaujama įdėti intrauterinį prietaisą, kurio sudėtyje yra levonorgestrelio (Mirena).

Moterų su saugomi gimdos rodo, su pertrūkiais arba nuolatinį režimas 2- arba 3-fazės kontraceptinę sudėtyje yra estrogenų ir progestogeno (pvz Femoston).

Ilgalaikiai tyrimai pacientų, gydytų kombinuota hormonų terapija (HT), estrogenų ir progesterono, parodė, kad jie padidėjo, palyginti su moterimis, kurie negavo VDA širdies priepuolio, insulto ir krūties vėžio. Įleidus tik estrogenus, padidėjo insulto rizika, bet ne širdies smūgis ar krūties vėžys. Tik terapija estrogenais, tačiau, yra susijęs su padidėjusia rizika endometriumo vėžio (vėžio gimdos gleivinės).

Naujausi tyrimai parodė, kad vyresnio amžiaus moterys postmenopauzės laikotarpiu, sergantiems HT, padidino širdies ir kraujagyslių sistemos keliamą riziką. Sprendimas dėl hormonų terapijos turėtų būti individualus kiekvienam pacientui, atsižvelgiant į ligos istoriją, simptomų sunkumą, taip pat į galimą naudą ir hormonų vartojimo riziką.

Yra alternatyvi priemonė, rodoma paciento astenijai (silpnybei), seksualinei disfunkcijai, mažai gimdos myomai ar ankstesniam hiperplaziniam procesui endometriume. Šis audinių specifinis estrogeninio aktyvumo reguliatorius Tibolonas - unikalus vaistas, kurio metu audiniuose pasikartoja estrogenų, androgenų ir gestagenų poveikis.

Kas yra Bioidentical hormonų terapija?

Pastaraisiais metais vis dažniau domėjosi vadinamuoju bioidentical hormoniniu terapija menopauzėje. Bioidentical hormoniniai vaistai yra vaistai, kuriuose yra tokios pačios cheminės formulės turinčių hormonų, kurias turi natūralios medžiagos. Laboratorijoje yra sukurti hormonai, keičiantys natūralių augalinių produktų junginius. Dauguma šių vaistų nėra standartizuoti.

Apsaugos bioidentical hormono terapijos teigia, kad produktai, naudojami kremų arba želė forma, yra absorbuojamas į jo aktyvios formos kūnas be transformuojasi kepenyse, todėl jų naudojimas leidžia išvengti galimą neigiamą hormonų, kuriuos gamina sintetiniu būdu. Tačiau moksliniai tyrimai, kuriais siekiama nustatyti šių vaistų veiksmingumą ir saugumą, nebuvo atlikti.

Rusijoje neseniai pasirodė kovos su senėjimu programos, siūlančios "biotechnologinių vaistų" kokteilį, pasirinktą kiekvienam pacientui atskirai. Daugeliu atvejų tokia reklama nėra teisinga. Net JAV, kur šis gydymo metodas yra dažnesnis ir ištirtas, vis daugiau kliūčių kyla. Nesvarbu, ar tai susiję su farmacijos kompanijų, kurios gamina sintetinius hormonus, ar iš tiesų veiksmingumą bioidentical terapijos interesų yra gerokai perdėti - dar niekas negali pasakyti.

Ar galima gydyti menopauzės pasireiškimus nehormoniniais vaistais?

Tyrimai parodė, kad, siekiant sumažinti karščio pylimas gali būti naudojamas narkotikus dažniausiai nustatytas sąlygas, pavyzdžiui, depresijos ir nerimo, - selektyvieji serotonino reabsorbcijos inhibitoriai ir norepinefrino. Taigi, vidutinio sunkumo ir sunkių karščio pylimų gydymui paroksetinas buvo rekomenduojamas.

Mokslininkai mano, kad sunkių simptomų plėtra yra ne paskutinis vaidmuo Psychosomatyk - emocijų pasireiškimas skausmingų simptomų forma. Jis įrodė, kad, pavyzdžiui, Kulminacija lengviau toleruoti moterims daug vaikų, bet vieno ir išsiskyrę, entuziastingas jausmas senatvės ir nusivylimas požiūrio į laimingą šeimyninį gyvenimą, dažnai psichosomatiniai ir emocinių problemų yra ryškesnis. Tokie pacientai gali rekomenduoti fito antidepresantus, ypač jonažolių žolę. Tai yra vaisto dalis, pvz., "Deprim Forte". Jis skirtas lėtiniam nuovargiui, nuolatinei depresijai, nemigai, silpnumui, dirglumui, apatijai ir kitiems emociniams sutrikimams.

Sėklidžių vaistai naudojami potvynio terapijai. Tačiau jie dažniausiai taikomi trumpai, palaipsniui atšaukiant. Ilgesnis progestinų vartojimas gali sukelti svorio padidėjimą.

Sunkios menopauzės dažnai būna kartu su osteoporozė. Jų profilaktikai ir gydymui skiriami skirtingų grupių vaistiniai preparatai:

  • Bisfosfonatai (FOSAMAX) sumažinti kaulų nykimą moterims po menopauzės ir sumažinti kaulų lūžių osteoporozės riziką;
  • raloksifenas - selektyvus estrogeno receptorių moduliatorius, sumažina lūžių riziką;
  • kalcitoninas (Miakaltsik) - formulė kaip purškalas į nosį, stiprina kaulus, ypač stuburo, užkirsti kelią kompresiniai lūžiai ir jų padarinių, tokių kaip nugaros skausmas ir sumažėjęs aukščio;
  • kai kuriais atvejais gali būti naudojamas parathormonas.

Kai kurie tyrimai parodė gerą melatonino preparatų (Melaxen) poveikį sudėtingoje klimateksinio sindromo terapijoje. Jų paskyrimas padeda greitai atsikratyti klimatinių požymių.

Alternatyvios terapijos

Yra žinoma, kad hormonų pakeičiamoji terapija žymiai sumažina menopauzės, šlapinimosi ir seksualinės disfunkcijos apraiškas ir neleidžia vystytis osteoporozei. Tačiau jo neigiamos charakteristikos - krūties vėžio ir širdies ir kraujagyslių ligos tikimybės padidėjimas - dažnai sukelia moterų atsisakymą vartoti hormonus. Todėl mokslininkai ieško alternatyvos estrogenams, kurie neturėtų įtakos navikų dažniui ir stiprina kaulus. Vienas iš siūlomų variantų yra tsimitsifuga.

Clopogon

Clopogon (tsimitsifuga) - dažniausiai naudojamas augalinis priedas, kuris, kaip manoma, gali sumažinti potvynių intensyvumą. Tačiau šio augalo klinikiniai tyrimai trunka labai trumpą laiką. Be to, vienas iš šių tyrimų trūkumų yra placebo kontroliuojamumo trūkumas, ty neaišku, ar jų poveikis yra terapinės įtakos ar savianalizmo pasekmė. Taip pat buvo tiriamas vaisto veikimo mechanizmas: buvo nustatyta, kad nors nežinomas cymicfuge ekstrakto komponentas kažkaip sąveikauja su dar nenustatytu estrogeną rišančiu baltymu.

Gali būti, kad teigiamas tsimicifugi poveikis karštam pūtimui yra susijęs su jo gebėjimu blokuoti serotonino receptorius. Be to, eksperimentas rodo stiprų šio augalo poveikį kaulų audiniui. Tačiau galimas kenksmingos medžiagos poveikis kepenų audiniui yra prielaida.

Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau, Vokietijos fitoterapijos agentūra nerekomenduojama vartoti Cimisifuge preparatų (plačiai reklamuojami mūsų šalyje kaip "natūralūs" ir "nehormoniniai") daugiau nei šešis mėnesius. Šalutinis poveikis yra pykinimas, galvos svaigimas, neryškus regėjimas, lėtas širdies plakimas ir prakaitavimas. Narkotikai tsimitsifugi labai retai naudojama daugelyje šalių, įskaitant Jungtines Amerikos Valstijas.

Fitoestrogenai

Augaliniai estrogenai (fitoestrogenai), tokie kaip sojos baltymai, yra labai populiarus menopauzės būdas. Duomenys apie jų veiksmingumą yra riboti. Menopauzės fitoestrogenai yra natūralūs augalų estrogenai (izoflavonai), kurių naudojimas turi pasekmių, panašių į sintetinių estrogenų naudojimą. Pažymėtina, kad tyrime moterims, kurioms buvo krūties vėžys, sojos saugumas nebuvo įrodytas, tačiau buvo gauti duomenys apie jo neefektyvumą dėl menopauzės simptomų. Sojos pupelės, tofu, sojos pienas ir miltai gali būti sojos šaltinis maiste. Sojų padažas ir sojos pupelių aliejus neturi izoflavonų.

tik keli neinformatyvūs ir prieštaringi tyrimų neatlikta žolinis vaistas menopauzės metu, kuriame buvo nustatyta, kad šie augalai, pavyzdžiui, Angelica, raudonųjų dobilų, nakvišų ir kai kurie kiti, taip pat homeopatija, gali būti naudojamas menopauzės, tačiau tik prižiūrint gydytojui prižiūrint ir labai atsargiai, kad būtų išvengta šalutinių poveikių ir netikėtų sąveikų su kitais vaistais.

Pasak JAV Nacionalinės centro papildomos ir alternatyvios medicinos, siekiant palengvinti menopauzės gali būti taikomas vaistiniai metodai, tokie simptomai kaip meditacija, akupunktūra, Hypnotherapy, Biofeedback, kvėpavimo pratimą (ypač lėtas kvėpavimas su įtraukimo pilvo raumenis). Joga yra labai naudinga, ji ne tik stiprina kūną, bet ir traukia dvasios.

Kaip sušvelninti menopauzę

Menopauzė negalima išvengti, tačiau galima imtis veiksmų, siekiant sumažinti problemas, susijusias su juo rizika. Kai kurie mikroelementai ir vitaminai menopauzėje yra ypač naudingi. Moteris turi suvartoti 1200-1500 mg per parą kalcio suvartojimą, kalcio-naudoti maisto priedus, jei reikia, ir 800 vienetų vitamino D

Naudodami tinkamą mitybą, galite lengvai gauti 1000-1500 mg kalcio per dieną. Taigi, paprastųjų stiklo arba nugriebto pieno yra 300 mg kalcio stiklo kefyro - 400 mg per 100 gramų lašišų yra 200 mg šio mikroelemento.

Be to, galite vartoti maisto papildų kalciu. Preparatai, kurių sudėtyje yra kalcio karbonato, yra pigiausi, tačiau kai kuriose moteryse jie gali sukelti pilvo pūtimą. Geriausias variantas yra kalcio citrato papildai.

Reikia žinoti, kad iš vienos porcijos maisto ar papildo absorbuojama ne daugiau kaip 500 mg kalcio, todėl jo priėmimas turi būti paskirstytas per 24 valandas. Viršutinės šio mikroelemento dozės negalima vartoti, nes jie gali sukelti urolitiazę. Moterims, kurioms yra inkstų liga, prieš pradėdami vartoti bet kokį kalcio priedą, pasitarkite su gydytoju. Taip pat turėtumėte vengti vitamino D perdozavimo.

Išsamų gyvenimo metu menopauzės žinoma būtina stebėti odos būklę: sustiprinti ją su masažo ir aparatūros procedūrų pagalba, drėkina, naudojant specialias anti-senėjimo kremai, taip pat būtina apsaugoti nuo saulės. Taip pat naudingi minkšti šveitimai, kurie pagreitina odos ląstelių atsinaujinimą.

Galiausiai, keletas psichologinių patarimų, kurie gali padėti įveikti sumaištį prieš menopauzę:

  • Šiuo metu moteris jau žino, ką ji gali duoti savo kompanijai ir ką ji nori gauti atgal; daugeliu atvejų ji sukūrė santykius ne tik su žmogumi, bet ir su gyvenimu apskritai;
  • tuo metu jau daug žinoma apie savo seksualumą, moteris gali sau leisti išsilaisvinti, jai kažką pasikalbėti, protingas žmogus su ja yra tiesiog įdomiau nei su kai kuriomis jaunomis merginomis;
  • augantys vaikai išaugo arba augo, galite šiek tiek atsipalaiduoti ir realizuoti savo senus sapnus, ypač todėl, kad šiuo metu jau padaryta svarbių žingsnių karjeros laiptais ir pasiektas finansinis nepriklausomumas;
  • moteris gali pradėti rūpintis savimi, atnaujinti drabužių spinta, šukuoseną, makiažą, taigi ji taps labiau įsitikinusi ir patraukli;
  • galiausiai galite sustabdyti priklausomai nuo aplinkinių žmonių nuomonės; kulminacija - laikas išlaisvinti iš kompleksų ir įgyti laisvę.

Taigi, teisingas požiūris į save ir rūpinimasis jūsų sveikata padės jums išgyventi tokį sudėtingą savo gyvenimo laikotarpį kaip kulminaciją.

Daugiau Straipsnių Apie Mėnesį